Советы для тех, кому за 40.
Поэт, впиваясь в даль влюбленным взглядом, мечтал неясный образ передать, но красоту твою предугадать.
Не довелось ни песням, ни балладам.
Уильям шекспир. Сонеты.
Важные моменты в жизни женщины можно изобразить так: девушка должна получить образование, выйти замуж, родить детей, реализовать себя в профессии, выдать детей замуж (или женить), дождаться внуков и выйти на пенсию
. На каждом из этих этапов, какая бы это ни была условная модель, женщина начинает оценивать, что произошло за этот период, все ли ее устраивает в жизни. И, если до 30 лет мало кто из женщин испытывает волнение о том, как проходит ее жизнь, то уже приблизительно к 30-летнему юбилею женщина начинает осознанно оценивать пройденный этап в своей жизни. Этот период называют возрастным кризисом 30 лет у женщин - первым, когда можно что-то изменить или принять все, как есть. Здесь все зависит от женщины и чувства удовлетворенности или неудовлетворенности своим нынешним положением. Немного позже, где-то в возрасте 40 - 45 лет женщина вновь оценивает свое положение. Тогда говорят о кризисе сорокалетних. И последним выделяют возрастной кризис у 50-летних женщин и старше - кризис пенсионного возраста. Возрастные кризисы у женщин: как с ними бороться?
У каждой женщины эти периоды по-разному протекают. У одних кризис протекает достаточно легко, женщина видит дальнейшие свои планы, оценивает свои возможности, пересматривает свою жизненную позицию и видит себя в ней, другие впадают в депрессию из-за нереализованных планов.
В любом случае, важно понять, что кризис - это еще одна возможность сделать что-то по-другому, изменить то, что не устраивает. Ведь кризис - это процесс перехода из одного состояния в другое. Он нам дан природой для того, чтобы менять что-то в жизни.
Это тот замечательный возраст, когда время нужно уделять уже себе любимой!
Красота в бальзаковском возрасте - вполне естественное проявление женственности каждой из нас. Более того, она обретает зрелость и ту неповторимую гармонию, которой может похвастаться лишь умудренная опытом женщина. Главное - не испортить то, что даровано природой, и не превратиться в старую перечницу, которая пытается выглядеть, как 18-летняя барышня или же, наоборот, осознано формирует имидж особы предпенсионного возраста со всеми полагающимися в такой ситуации атрибутами - старыми тапками, байковым халатом и фланелевыми рейтузами. Бальзаковский возраст - это тот самый возраст, который так любил писатель Оноре де Бальзак.
Мудрые советы!
1. забудьте о нытье и депрессии.
Женская красота в бальзаковском возрасте в большей степени зависит от того, как себя позиционирует сама дама. Мысли и слова имеют свойство материализации, поэтому если вы постоянно сетуете на жизнь, заявляя близким и знакомым, что молодость прошла безвозвратно, то уже в скором времени действительно рискуете превратиться в брюзжащую старуху, которая живет воспоминаниями о прошедших годах. Ничто так не старит женщину, как плохое настроение, поэтому с ним нужно бороться всеми доступными способами, от физических и интеллектуальных нагрузок до полноценного, качественного и регулярного.
Спортзал, салон красоты, уикенд на природе, путешествия, хобби, увлекательные кники, новые знакомства, интересная наука, например, психология - это то, что насыщает приятными эмоциями.
Поэтому для тех, кто вошел в бальзаковский возраст, красота должна сводиться, в первую очередь, к внутреннему комфорту и отказу от слишком интенсивной мимики.
2. косметические премудрости.
Начнем с маникюра. В любом возрасте руки у представительниц слабого пола должны быть аккуратными и ухоженными. Но когда речь заходит о таком понятии, как красота в бальзаковском возрасте, то маникюру необходимо уделить повышенное внимание. В первую очередь, придется отказаться от чересчур длинных ногтей, которые могут выглядеть роскошно в 20 лет, но в 40 отпугивают мужчин. Равно как и лак ярких расцветок, навевающий мысли о девушках легкого поведения. Ноготки средней длины с французским маникюром или же покрытые лаком светлых, прозрачных тонов, будут смотреться естественно и красиво. Вызывающий макияж тем, кому уже далеко за 30, также не к лицу. Яркая помада, густые тени и румяна на увядающей коже, обильно напудренной и замазанной тональным кремом, будут выглядеть достаточно вульгарно. Рекомендуется пользоваться неброской, но качественной косметикой, которая поможет освежить, а не состарить лицо. Что касается прически, то за модой, конечно, следить необходимо - актуальные 50 лет назад косы и шиньоны вряд ли украсят даму в возрасте. Но и ультракороткая стрижка, которую носят подростки, в этом случае не подойдет. Помните, что красота в бальзаковском возрасте - это, прежде всего гармония и соответствие облика не только физическому, но и духовному состоянию.
3. подбирайте гардероб в соответствии со своим внешним видом.
Красота в бальзаковском возрасте зависит не от модной и яркой одежды, которая свойственна молодым особам, а от того, насколько она будет гармонично смотреться именно на вас. Не стоит пополнять гардероб мрачными темными костюмами в стиле Маргарет тетчер или же прятать слегка расплывшуюся фигуру за бесформенными трикотажными платьями, рассчитывая на то, что они помогут вам выглядеть чуточку моложе. Не бойтесь экспериментировать, но знайте меру. То же самое касается и обуви, которая должна быть элегантной и удобной.
4. про секс и кекс.
Существует старый анекдот о французской диете, когда на завтрак - кекс, а на ужин - секс. Тем, для кого красота в бальзаковском возрасте по-прежнему остается актуальным вопросом, следует извлечь из него рациональное зерно. Сколько бы вам ни было лет, диеты и здорового образа жизни придерживаться нужно. Но после 40 вопросы лишнего веса становятся особенно актуальными - набрать несколько килограммов за пару дней теперь из-за замедления процесса обмена веществ в организме достаточно просто, а вот чтобы их сбросить, придется хорошенько потрудиться. К тому же, ожирение способствует развитию различных заболеваний, а их в этом возрасте у вас и без того предостаточно. Так зачем же создавать себе дополнительные трудности и потом их же героически преодолевать, растратив на борьбу за красоту последние силы? Интимная жизнь у дам бальзаковского возраста также должна быть довольно насыщенной. Ведь давно уже доказано, что самый лучший способ почувствовать себя молодой и привлекательной - провести упоительную ночь с любимым мужчиной. Его ласки, восхищенные взгляды и нежные слова подействуют лучше любых косметических процедур, позволив вернуть вкус к жизни, радость и понять, что в бальзаковском возрасте ставить на себе крест, пожалуй, рановато.
Полезные привычки в питании.
1. заведите себе привычку обязательно завтракать. Начинайте утренний прием пищи с любого свежего фрукта. Далее - злаки. Это могут быть как каши, так и хлеб грубого помола или зерновой. Кусочек сливочного масла необходим ежедневно в питании после 40, для поддержания кожи и волос в хорошем состоянии, вот и употребите его во время завтрака. В том случае, если вы хотите добавить орехи или сухофрукты к каше, можете это сделать, но не увлекайтесь и не используйте всевозможные соленые орешки.
2. самая натуральная и полезная для человека пища - это фрукты и овощи. Сделайте ежедневное их употребление своей полезной привычкой в питании после 40. И обязательно ешьте сырыми все виды зелени.
3. если в питании после 40 резко и внезапно отказаться от употребления мяса, можно только повергнуть свой организм в глубокий шок. Этого делать не стоит. Лучше просто научиться мясо готовить по-новому. Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, а с птицы обязательно удаляйте жирную кожу. Старайтесь чаще мясо варить или тушить, готовить на пару. Можно также запекать мясо или жарить на гриле или шампурах, чтобы жир стекал и не употреблялся в пищу. Так вы не только понизите общую калорийность продуктов, но и сделаете их усвоение полным.
4. питание после 40 трудно себе представить без рыбы и морепродуктов. Сегодня о необходимых организму кислотах омега 3 и омега 6 наслышан каждый. Рыба должна быть на вашем столе не реже, чем два раза в неделю. Но все полезные привычки, которые касаются приготовления мяса, относятся и к рыбе.
5. ни в коем случае не подменяйте нормальный полноценный обед перехваченным на бегу беляшом или хот-догом. Лишь в том случае, если вы не обедаете вовремя, это побуждает к множественным и отнюдь не полезным "Перекусам", а вашему организму такие перегрузки ни к чему.
6. даже если вы в отличной форме и совершенно не собираетесь садиться на диету, вам поможет таблица калорийности продуктов - сверяйте с ней свой суточный рацион. В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, поэтому лучше контролировать калорийность продуктов для питания после 40.
7. кстати, диеты для похудения в вашем возрасте нежелательны, так как очень плохо в таком возрасте резко сбрасывать вес. Даже если у вас значительный вес, это не повод ограничивать организм в питательных веществах. Просто начните питаться правильно, и вес постепенно придет в норму.
8. ваш ужин должен быть достаточно легким (из белковых продуктов лучше предпочесть не мясо, а птицу, рыбу или яйца) и закончиться должен не позднее, чем за полтора или два часа до сна, а еще лучше, заведите себе привычку неспешных пеших прогулок перед сном.
Рецепты молодости и красоты.
Француженки утверждают: "Нет Некрасивых Женщин, Есть Женщины с Плохой Кожей". А потому битву за красивую кожу нужно начинать с самого юного возраста; правда, программы по уходу будут зависеть от того, сколько лет даме: 15, 30, 40 или старше 50.
К сожалению, увядание кожи неизбежно, но в любом из возрастов можно быть красивой, ухоженной, а при необходимости даже отвоевать у биологического возраста минимум 10 лет. Для этого надо вести здоровый образ жизни, больше двигаться, тренировать ум и тело, ну и, конечно, не забывать о косметических средствах - масках, гелях, тониках, лосьонах и аромапрепаратах.
Лосьон - средство по уходу за кожей лица или волосами, которое обычно содержит воду, этиловый спирт, глицерин и аромадобавки. В лосьоны для сухой и нормальной кожи спирт не добавляют.
Маски - самая простая, удобная, эффективная и относительно недорогая лечебно - косметическая процедура, необходимая для ухода за кожей любого типа. После 40 лет женщинам следует делать маски регулярно, не менее 1 раза в неделю. Они могут быть очищающими, питательными, увлажняющими, тонизирующими, суживающими поры, успокаивающими и омолаживающими. Любую из них можно использовать с добавлением аромамасел.
Практически каждая маска оказывает на кожу комплексное воздействие, однако, чтобы процедура была действенной, необходимо подбирать ее под свой тип кожи. При правильном проведении процедуры маска улучшает питание кожи, активизирует кровообращение. Нанесенная на тело или какой-то его участок, она покрывает кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой. Под воздействием тепла поры открываются и активные вещества лучше проникают в кожу. Косметическую маску можно сочетать с чисткой кожи паровой ванной, холодным или горячим компрессом.
Наносить косметическое средство нужно на тщательно вымытую или очищенную кожу, когда она в состоянии хорошо впитывать активные вещества, с помощью кисточки, ватного тампона или пальцев рук. На лицо маску следует накладывать по кожным линиям, одновременно делая легкий массаж.
На глаза можно положить тампоны, пропитанные чаем, настоем ромашки, липы или других трав. Выдержав маску, содержащую ароматические масла, положенное время (обычно это 20 мин), требуется промокнуть лицо и другие части тела салфеткой и несколько раз ополоснуть теплой или прохладной водой.
Выбирая косметическую процедуру для своей кожи, надо помнить: ласковое прикосновение масел великолепно очистит и подлечит, разгладит самые грубые морщины, снимет мучительное раздражение, освежит и омолодит. Нужно только сделать правильный выбор.
Больше информационных статей об образе макияж и прическа тут http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/obr...