Ежедневный уход за собой.

Утренний план ухода за собой.

Зарядка - 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный.
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.

Вечерний план ухода за собой.

Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.

Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий.