Эффективные средства и процедуры для красоты лица: домашний уход
- Эффективные средства и процедуры для красоты лица: домашний уход
- Связанные вопросы и ответы
- Как выбрать правильные средства для ухода за лицом
- Какие основные шаги включает в себя уход за лицом
- Как часто нужно проводить уход за лицом
- Какие маски и скрабы помогут улучшить состояние кожи
- Как влияет здоровый сон на кожу лица
- Как правильно очищать кожу лица от макияжа и загрязнений
- Как влияет питание на состояние кожи лица
- Какое воздействие имеют различные факторы окружающей среды на кожу лица
- Какие специальные упражнения помогут улучшить цвет лица и укрепить мышцы
Эффективные средства и процедуры для красоты лица: домашний уход
Пожалуй, самое главное в антивозрастном уходе – это увлажнение. Зрелая кожа всегда нуждается во влаге и, соответственно, в гидратирующих средствах и профессиональных процедурах.
Список компонентов для увлажнения кожи возглавляет гиалуроновая кислота. Ее уникальная особенность заключается в том, что одна молекула «гиалуронки» может притянуть и связать до 1000 молекул воды. Хотя организм способен вырабатывать гиалуроновую кислоту естественным путем, рано или поздно этого оказывается недостаточно, и кожа нуждается в дополнительном получении вещества извне. Наиболее эффективны с этой точки зрения инъекционные процедуры, позволяющие доставить ценный ингредиент напрямую в глубокие слои дермы, однако и косметическими средствами с гиалуроновой кислотой пренебрегать не стоит. Они насыщают эпидермис влагой, стимулируют обновление клеток и синтез коллагена, возвращают коже мягкость и эластичность.
Молекула гиалуроновой кислоты имеет внушительные размеры и не может преодолеть эпидермальный барьер, чтобы попасть в глубокие слои кожи, поэтому инъекции были и остаются самым эффективным способом ее применения. Тем не менее, ученые научились обрабатывать молекулу, чтобы она лучше проникала в дерму. Благодаря этим разработкам эффективность современных наружных средств с гиалуроновой кислотой значительно выросла.
Еще один известный гидратант – мочевина. Не стоит пугаться неаппетитного названия: вещество эффективно насыщает кожный покров влагой, одновременно стимулируя обновление клеток. Такие средства хорошо подходят сухой, обезвоженной, шершавой и загрубевшей коже. Для поддержания уровня увлажненности и улучшения цвета лица достаточно кремов с небольшим содержанием мочевины. Более концентрированные средства используются для придания гладкости грубой грубым мозолям на ступнях.
Глицерин – еще один популярный компонент. Благодаря своей гигроскопичности он притягивает и связывает молекулы воды подобно гиалуроновой кислоте. С точки зрения увлажняющих свойств трехатомный спирт (глицерин) уступает «гиалуронке», зато он имеет молекулы меньшего размера, которые легко проникают в кожу. Этот компонент входит в большинство бюджетных увлажняющих кремов с anti-age эффектом. В то же время концентрированный глицерин может оказывать обратное действие, вытягивая влагу из эпидермиса, поэтому большинство производителей комбинируют трехатомный спирт с другими увлажнителями кожи.
Исследование увлажняющих свойств глицерина
Влияние крема, содержащего 20% глицерина, и его носителя на барьерные свойства кожи — статья https://onlinelibrary.wiley.com/
Комментарий врача: Акцентирую внимание на то, что средства с мочевиной мы выбираем в случаях гиперкератоза, так, например, при огрубевшей коже, при псориазе, при ихтиозе. Например, гамма средств Cerave SA. Мочевина помогает отшелушивать чешуйки, а другие компоненты средств увлажняют и питают.
Связанные вопросы и ответы:
1. Как правильно очищать лицо в домашних условиях
Ответ: Для очистки лица в домашних условиях следует использовать специальный очищающий гель или пенку, подходящие для вашего типа кожи. Нанесите средство на влажную кожу лица массирующими движениями, затем тщательно смойте теплой водой. После очищения, не забудьте тонизировать кожу для восстановления pH-баланса.
2. Как увлажнять кожу лица в домашних условиях
Ответ: Для увлажнения кожи лица в домашних условиях можно использовать увлажняющий крем или масло, подходящие для вашего типа кожи. Наносите увлажняющее средство на чистую кожу лица легкими похлопывающими движениями до полного впитывания. Увлажняйте кожу лица как утром, так и вечером.
3. Как правильно использовать маски для лица в домашних условиях
Ответ: Для использования масок для лица в домашних условиях следует выбирать маску, соответствующую проблеме вашей кожи. Нанесите маску на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз и губ. Следуйте инструкциям по времени выдерживания маски, затем смойте теплой водой.
4. Как защищать кожу лица от солнечных лучей в домашних условиях
Ответ: Для защиты кожи лица от солнечных лучей в домашних условиях используйте средства с SPF, подходящие для вашего типа кожи. Наносите солнцезащитный крем на кожу лица за 20-30 минут до выхода на улицу. Переапплицируйте крем каждые 2-3 часа, особенно после плавания или потоотделения.
5. Как бороться с кругами под глазами в домашних условиях
Ответ: Для борьбы с кругами под глазами в домашних условиях можно использовать холодные компрессы, кремы с кофеином или маски для глаз. Наносите уходовые средства на область под глазами легкими похлопывающими движениями. Избегайте трения и натирания кожи вокруг глаз, чтобы не усугубить проблему.
6. Как справиться с акне на лице в домашних условиях
Ответ: Для борьбы с акне на лице в домашних условиях следует использовать мягкие очищающие средства и средства с салициловой кислотой. Не стоит выдавливать прыщи, чтобы избежать риска заражения и появления осложнений. Пользуйтесь увлажняющими средствами без добавления масел, чтобы избежать забивания пор. В случае хронического акне, лучше посоветоваться с косметологом или дерматологом для профессионального лечения.
Как выбрать правильные средства для ухода за лицом
По каким критериям выбирать средства для ухода за кожей в разном возрасте и почему нельзя использовать крем с пометкой anti-age, если вам исполнилось 20 лет?
Учитывая возрастные особенности кожи, по мере взросления организма, будет меняться и уход за кожей:
- В 20+ лет запускается естественный процесс старения организма, и, хотя первые внешние признаки зрелости кожи будут заметны нескоро, уже сейчас самое время позаботиться о профилактике старения. Коже в этом возрасте необходима антиоксидантная поддержка и интенсивное увлажнение. С 25 лет стоит включать в бьюти-рутину увлажняющие средства для век. Молодая кожа максимально использует собственные ресурсы и хорошо обновляется, поэтому увлажнения и регулярного очищения будет достаточно для поддержания ее тонуса.
- В 30+ лет в организме уже заметно снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и других элементов, необходимых для поддержания плотности, упругости и эластичности кожи. К 35 годам становятся заметны возрастные изменения: мимические морщины, заломы обезвоженности, кожа теряет тонус. Рекомендуется усилить антиоксидантную поддержку, добавить защиту от ультрафиолета и включить в бьюти-рутину антивозрастные формулы на основе гиалуроновой кислоты и коллагена.
- В 40+ лет наступает время для полноценной борьбы с возрастными изменениями. К 45 годам у многих появляются такие заметные проявления зрелости кожи, как пигментация, деформация овала лица, глубокие заломы и сетка мелких морщин в области глаз и губ, снижение тургора кожи. Косметичку в этом возрасте пополняют средства с ретинолом, пептидами, рамнозой в составе.
- В 50+ лет наступает период возрастной гормональной перестройки организма. Практически все элементы, поддерживающие молодость и тонус кожи, прекращают естественный синтез и их необходимо восполнять при помощи соответствующего компенсирующего ухода. Контуры лица начинают меняться, появляется гравитационный птоз, кожа истончается, теряет плотность, становится сухой и чувствительной. В состав компенсирующего ухода входят мощные антивозрастные формулы, восполняющие дефицит влаги и коллагена в клетках кожи.
Какие основные шаги включает в себя уход за лицом
Пожалуй, одни из наиболее важных этапов2при ежедневном уходе за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять дважды в день.
Очищение – непременный этап ухода. Использование макияжа на неочищенную кожу неизбежно приведет к мелким прыщикам и воспалениям. Даже если не пользоваться декоративной косметикой, очищать кожу все равно необходимо дважды в сутки.
Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета, который выработался за ночь и подготовят кожу к использованию дневного крема. Например, легкого средства Hydraphase HA от Lа Roche Posay .
Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от накопившихся за день пыли и загрязнений, а также остатков косметики. После очищения кожа уже может полноценно впитывать питательные вещества, из кремов.
Если с очищением все более-менее понятно, то зачем кожу необходимо тонизировать ? В норме кислотно-щелочной баланс кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют защитной мантией. Умывание несколько нарушает ее, так как средства для умывания зачастую содержат щелочь (мыло). Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но сделать этот процесс более быстрым и безопасным поможет тоник.
Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:
- помогают нейтрализовать действие очищающих продуктов;
- стабилизируют кислотно-щелочной баланс;
- подготавливают лицо к нанесению крема и сывороток;
- улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои.
Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Также эти продукты помогут избавиться от ощущение стянутости, кожа становится увлажненной и бархатистой, поры сужаются, сокращаются воспаления.
Как часто нужно проводить уход за лицом
Оно имеет немаловажное значение, чем увлажнение. После предварительного очищения и тонизирования на лицо следует наносить питательные средства. Чем они полезны?
- Активизация регенеративных процессов в эпидермисе, дерме и более глубоких кожных слоях;
- Устранение свободных радикалов, которые способствуют раннему старению;
- Нормализация кровообращения и лимфатического оттока в тканях;
- Укрепление защитных сил;
- Выведение токсинов и шлаков;
- Кожа становится более гладкой, упругой, молодой и эластичной.
Есть определенные компоненты, которые крайне необходимы для питания. В частности, это витамины. Особенно группы B, A, С, Е. Также требуются жирные омега кислоты, липиды, пептиды, аминокислоты, эфирные масла, вытяжки из трав, водорослей и целебных растений. Подбирать средство для ухода надо исходя из своего типа кожи. Например, обладательницам жирного типа следует использовать средства с подсушивающими, противовоспалительными и антибактериальными компонентами. Как надо пользоваться средствами для питания?
- Выбирайте кремы, маски, эмульсии с максимально гипоаллергенным составом. Не приобретайте их, если в составе есть отдушки, силикон, парабены;
- Наносить питательный уход на лицо надо утром примерно за час-полтора до того, как вы вышли из дома. Вечером за час до того, как вы отправляетесь спать. Можно использовать легкий и текстурный ночной деликатный крем;
- Не наносите сразу холодный крем на лицо. Его следует сначала нанести на руки и согреть до параметров комнатной температуры;
- Обрабатывая лицо не забывайте про область шеи. За ней также надо тщательно ухаживать.
Дневные кремы, особенно в жаркое и солнечное время года лучше всего выбирать с дополнительной защитой от интенсивного ультрафиолетового излучения. Это средства с SPF-фактором, который должен быть не меньше 30. Помните о том, что постоянное воздействие солнца существенно усугубляет процессы фотостарения.
Какие маски и скрабы помогут улучшить состояние кожи
В качестве основы скраба производители обычно используют гель, крем или масло. Однако добавлять основу не обязательно, поэтому для отшелушивания можно использовать просто соль: английскую, розовую гималайскую или морскую. В этом случае после пилинга нужно нанести на тело крем или кокосовое масло.
Абразивом может выступать та же соль, сахар, ягодные косточки, рисинки, молотый кофе, кокосовая стружка. Чем мягче и меньше абразивные частицы, тем бережнее полирует кожу скраб.
Скраб может содержать дополнительные ухаживающие компоненты:
- Кокосовое молоко. Придает эластичность и подтягивает кожу, помогает восстановить ее после загара или стресса.
- Эфирные масла. Смягчают и питают кожу, борются с признаками старения, увлажняют и тонизируют.
- Вытяжки из лечебных растений. Работают как натуральные антисептики и антиоксиданты, оказывают регенерирующее и противовоспалительное воздействие.
- Целебную глину, водоросли и другие природные компоненты, которые улучшают состояние кожи.
Косметологи рекомендуют выбирать скраб исходя из состояния кожи.
Жирная кожа. Оптимальный выбор — скрабы с солью и молотым кофе. Соль обладает антисептическим эффектом, так что любые воспаления заживают быстрее, поры уменьшаются, а тонус кожи повышается.
Сухая и тонкая кожа. Для нее подойдут скрабы с кокосовой стружкой и другими натуральными щадящими ингредиентами.
Нормальная кожа. Можно выбрать любые скрабы и чередовать их, чтобы обеспечить всесторонний уход.
Кожа, склонная к аллергии. В этом случае нужны скрабы, которые могут успокоить кожу и снять раздражение. Самый простой вариант — английская соль без добавок.
Внимательно отнеситесь к собственным ощущениям. Например, если после скрабирования вы чувствуете зуд, дискомфорт или стянутость, поменяйте скраб на более деликатный или увеличьте время между процедурами.
Как влияет здоровый сон на кожу лица
В профилактике старения кожи большую роль играет здоровый сон. Какова должна быть продолжительность сна, поза для него и многое другое рассказала в четверг, 25 февраля, в интервью радио Sputnik врач дерматолог-косметолог, доктор медицинских наук Светлана Жабоева.
Какие сны придут: как правильно выспаться за праздники
На алкоголь в этом деле лучше не полагаться
По ее мнению, очень важно правильно подобрать подушку, тогда во время сна будет хороший отток лимфы и крови в шее и на утро не человек проснется без отеков и чувства тяжести в голове. Она отметила, что подушка может быть любая, главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча. Поза, в которой люди спят, тоже имеет значение, подчеркнула врач.
«Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку. Если есть проблемы с шейным остеохондрозом, тем более надо следить за позой во время сна», — пояснила специалист.
Кроме того, отметила Жабоева, для большую роль в поддержании красоты и молодости кожи играет продолжительность сна. Его хронический дефицит влияет на гормональное регулирование всех обменных процессов. Поэтому сон должен быть не меньше семи, а в идеале — восьми-девяти часов.
Косметолог рекомендовала раньше ложиться и раньше вставать.
«Даже если вы спите семь-восемь часов, но это, например, дневной сон, а не ночной, это всё равно нарушение циркадных (связанных со сменой дня и ночи. — Ред.) ритмов», — сказала она.
Еще один враг красоты, по мнению дерматолога, большое количество жидкости на ночь. За три-четыре часа до сна нельзя злоупотреблять любыми напитками. Также для лучшего действия косметических средств не стоит наносить их непосредственно перед сном, поскольку они должны успеть впитаться. Жабоева предупредила, что ни в коем случае нельзя засыпать с патчами под глазами, потому что силиконовая пленка нарушает дыхание кожи.
По ее словам, ночные средства для ухода за кожей нужны только, если уже заметны возрастные изменения.
«Молодым людям ничего не надо наносить. Для возрастных людей вечерний уход должен быть усиленным. Дневные средства отличаются меньшей концентрацией активных веществ, но большим количеством защитных. А вечерние средства, наоборот, не содержат защитных факторов, но содержат большую концентрацию активных ингредиентов. Ночью как раз в силу функциональной деятельности всасываемость кожи и все процессы более активны», — объяснила косметолог.
Врач также подчеркнула, что всем без исключения перед сном нужно тщательно очищать лицо от загрязнений.
24 февраля врач-дерматолог и косметолог Станислав Арканников рассказал , как устранить синие круги под глазами, которые считаются главным внешним признаком усталости.
Как правильно очищать кожу лица от макияжа и загрязнений
Качественное очищение кожи лица возможно в домашних условиях, не требует больших затрат. Главное – систематичность приятного и, бесспорно, полезного ритуала.
Подготовительный этап
Процедуру очищения кожи лица необходимо проводить дважды в день: утром – чтобы смыть остатки ночных средств, вечером – чтобы удалить пыль, пот и макияж . Во-вторых, необходимо определиться с продуктом, которое эффективно и щадяще удалит загрязнения с кожи. Это могут быть:
— Влажные салфетки , пропитанные определенным составом, который не только удаляет макияж и пыль, но и успокаивает кожу после механического воздействия;
— Мицеллярная вода , молочко или бифазная жидкость для снятия макияжа – отличный и гипоаллергенный способ быстро и эффективно очистить кожу лица от загрязнений и макияжа в домашних условиях.
Умывание
Пенка для умывания – относительно новый продукт в мире ухода и очищения кожи лица, успевший завоевать много поклонников. Причина не только в экономичном использовании и удобном дозаторе-помпе, но и мягчайшей, как мусс, текстуре, которая бережно удаляет загрязнения и не сушит кожу за счет меньшего количества ПАВов.
Гель для умывания учитывает потребности каждого типа кожи и потому прекрасно удаляет остатки не только остатки кожного сала, частички кожи, оставшиеся частицы косметики и так далее, но и удаляет молочко или масло для демакияжа, чтобы кожа свободно дышала.
Гель для умывания содержит ПАВы определенного типа, которые могут как мягко захватывают частицы пыли, гарантируя лишь поверхностное очищение, а есть, например, катионные гели, которые проникают в эпидермис и могут вызвать раздражение.
Бытует мнение, что очищать кожу лица – на подготовительном этапе – можно и обычным мылом, ведь формулы мыла совершенствуются и уже не столь агрессивны, как раньше; содержат больше питательных и увлажняющих ингредиентов. Однако не стоит забывать, что мыло – щелочь, оно не учитывает потребности каждого типа кожи, сильно обезжиривает кожу (что ведет к сухости), поэтому стоит отдать предпочтение более щадящим текстурам и средствам.
Дополнительное очищение кожи лица
Раз в неделю можно устроить СПА у себя дома и дополнительно очистить лицо от грязи и жира: например, нанести маску с натуральными вытяжками или углем, нанести скраб частиц более грубого помола. Натуральные ингредиенты благотворно сказываются на состоянии кожи, масла, входящие в состав, питают, а скрабирующие частицы возвращают коже мягкость и здоровое сияние.
Дополнительное – глубокое – очищение кожи возможно и безопасно лишь в салонах красоты и специализированных клиниках, которые предлагают услугу чистки кожи или кислотного пилинга. Результат виден сразу. Поэтому если лицо слишком загрязнено: видны черные точки, расширенные поры, бугристость, серый цвет лица, стоит обратиться к помощи профессионалов.
Самая популярная процедура – это салонная чистка лица, которая бывает аппаратной (используется специальная насадка, которая буквально выталкивает грязь из пор), и механической (ручная), когда мастер, используя различные лосьоны, эмульсии и крема, смягчает ороговевший слой кожи и подушечками пальцев и при помощи ложечки Уно удаляет черные точки, камедоны, прыщи и жировики. Вся процедура занимает более часа, местами болезненна и травматична; в ход идут различные распаривающие маски, высокие концентрации средств, вытягивающие грязь из пор сыворотки и специальное оборудование.
Проводить дома подобную процедуру крайне не рекомендуется.
Тонизирование и увлажнение
Многие пренебрегают очищающим тоником кожи , однако он сужает поры и обладает антисептическим действием, обеспечивает нормальную кислотность кожи после использования щелочных средств, возвращает коже упругость и эластичность, а также подготавливает кожу к лучшему проникновению кремов в эпидермис кожи.
Увлажнение кожи – завершающий этап в ритуале красивой и здоровой кожи. Так как практически все средства содержат ПАВы, они так или иначе сушат кожу, что может привести к преждевременному появлению морщин. Увлажнение кожи специальными аква-флюидами и питательными кремами вернет ей шелковистость и гладкость, а также подарит ощущение комфорта на весь день.
Как влияет питание на состояние кожи лица
Питание играет значительную роль в общем состоянии и здоровье кожи. Здоровая и сбалансированная диета может способствовать улучшению внешнего вида кожи, а недостаточное питание или неправильный выбор продуктов могут негативно сказаться на ее состоянии. Вот как питание влияет на кожу: Помните, что здоровая кожа также зависит от других факторов, таких как генетика , уход за кожей, избегание стресса и достаточный сон.
Какое воздействие имеют различные факторы окружающей среды на кожу лица
Окружающая среда таит много опасностей для кожи лица, стоит изучить, что вредит цветущему внешнему виду. И тогда вы сможете контролировать свое поведение так, чтобы снизить количество вредных факторов, на него влияющих.
Что вредит коже лица
Кожа страдает от многих неблагоприятных факторов, таких, как погода и плохое питание. Если знать, как влияют на кожу те или иные обстоятельства, можно придумать методы её защиты. Это поможет вам обрести здоровый и цветущий вид без особых усилий. Вот лишь небольшой список вредных факторов, ухудшающих здоровье и внешний вид кожи.
Вредные выбросы в атмосферу
В воздухе содержится большое количество вредных веществ, особенно это касается городской среды. Они опасны не только для кожи, но и для организма, в целом. Токсины, содержащиеся в атмосфере, способствуют загрязнению пор. С возрастом кожа начинает терять эластичность, выработка коллагена затормаживается. Вредные выбросы в атмосферу ускоряют изнашиваемость эпидермиса, что приводит к аллергическим реакциями и воспалительным процессам, особенно это касается людей с чувствительным типом кожи.Предотвратить вредное воздействие токсинов на кожу можно за счёт строгого соблюдения ритуала по очищению лица, который стоит проводить на регулярной основе. Также пригодятся любые косметические средства, которые борются со свободными радикалами.
Курение
Многие даже не подозревают о том, что курение оказывает сильное повреждающее воздействие на нашу кожу, это один из самых вредных факторов подобного рода. Сердечно-сосудистая система курильщиков работает гораздо хуже, чем у людей, которые не имеют этой привычки. Кровоснабжение кожи становится более слабым, поскольку именно кровь привносит кислород в клетки кожи, то регулярное использование сигарет ведёт к тому, что полезные вещества попадают в клетки всё в меньшем количестве.Курение ускоряет образование морщин и вызывает аллергию, делает кожу более тонкой и сухой. Все это ведет к жалкому внешнему виду. Если вы не можете бросить курить, вам нужно помочь организму, употребляя витамины А, Е и С.
Чрезмерное использование масок и скрабов
Регулярное проведение пилинга и других процедур, которые позволяют удалить омертвевшие клетки, важно для поддержания здорового вида кожи. Остатки клеток замедляют процесс регенерации кожи. Однако если женщины слишком часто используют отшелушивающие средства, эффект может быть ужасным и непредсказуемым. Это даже опасно для здоровья, потому что если переборщить со скрабами и масками, можно удалить и функционирующие клетки кожи. Тогда она станет очень чувствительной и беспомощной в борьбе с вредными воздействиями среды. Используйте средства для пилинга не чаще, чем это предписано инструкциями.
Стресс и недосыпания
Бессонные недели или месяцы оставляют заметные следы на коже. Стресс также может быть серьезным врагом здорового вида. Если стресс и недосыпания идут рука об руку, а на спорт нет времени, последствия будут ужасными.Когда мы испытываем чувство тревоги, организм выделяет адреналин, его избыток в крови может приводить к появлению сыпи, воспаления, угрей и прыщей. Важно уметь находить варианты борьбы со стрессом и недосыпанием, это позволит не только улучшить здоровье, но и выглядеть лучше даже в тяжелые времена.Йога и фитнес помогают бороться со стрессом, а это повышает уверенность в себе и делает кожу лица молодой и свежей.
- Как бороться с жирностью кожи?
Какие специальные упражнения помогут улучшить цвет лица и укрепить мышцы
Фейсфитнес, фейс-йога, фейсбилдинг, фейсерсайз – все это названия специальных упражнений для лица, направленных на улучшение упругости, снятие гипертонуса и устранение неглубоких морщин. Этот метод появился еще в прошлом веке, когда косметолог Кэрол Маджио популяризировала принципы лицевой гимнастики пластического хирурга Рейнхольда Бенца.
В день человек испытывает десятки самых разных эмоций: от смеха и радости до грусти, уныния и даже гнева. За их проявление отвечают ни много, ни мало, а 43 лицевых мускула. Как и мышцы тела, со временем они теряют свой тонус и упругость, и тогда на лице человека появляются мимические морщины, обвисшая кожа, отёчность и тусклый цвет лица.
Эффект гимнастики от морщин основан на чередовании расслабления и напряжения мышц в совокупности с ровной осанкой и глубоким дыханием. Попеременная работа активной и пассивной фазы мышц способствует обогащению клеток кислородом, запуску регенерации клеток эпидермиса, стимуляции оттока лимфы, улучшению кровообращения.
В результате этого достигается заметный эффект омоложения:
- уходят мелкие морщины и уменьшают свою глубину средние;
- укрепляются слабые мышцы;
- расслабляется гипертонус мышц;
- устраняется отечность;
- скульптурируются черты лица;
- исчезают мешки под глазами;
- повышается эластичность и тургор кожи.
Начинать выполнять упражнения можно в любом возрасте. Однако наилучшего эффекта вы добьетесь, если уже к 25 годам будете применять комплексный подход: гимнастика для лица, здоровый образ жизни, увлажняющий уход.