Время красоты: когда и что сделать для кожи в течение дня.

Как известно, постоянство - залог успеха. И пусть сегодняшний день не похож на предыдущий, но правила ухода за собой и здорового питания остаются неизменными!
7: 00. Сразу после пробуждения нужно очистить кожу с помощью пенки и мицеллярной воды и нанести питательную сыворотку, а затем - дневной крем, через 20-30 минут - макияж. Замените водопроводную воду очищенной, а лучше - кубиками льда. За полчаса до завтрака выпейте стакан воды с лимонным соком и ложечкой меда.

8: 00. Перед тем как убежать на работу, плотно завтракаем, подкрепляемся льняной кашкой или коктейлем, мы наносим поверх макияжа увлажняющий спрей - лед.
9: 00. Готовимся к рабочему дню - наносим питательный крем для рук, делаем несколько разминочных упражнений и выпиваем стакан воды или зеленого чая.
10: 00. Сделайте легкий массаж: предварительно вымыв руки, пройдитесь подушечками пальцев по лбу, скулам и шее. В течение нескольких минут массируйте виски и затылок, а также уши - это поможет собраться с мыслями и взяться за самые трудные задачи.
11: 00. Второй завтрак - бодрящий коктейль или какао!
12: 00. Поправьте макияж: уберите ненужный блеск и освежите цвет лица. За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды.
13: 00. Полноценный обед из небольших порций нескольких блюд состоит. Обязательно включаем в меню свежие овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Например, йогурт без добавок может стать прекрасной диетической заправкой для салата.
14: 00. Позвольте себе отвлечься от работы и сделать несколько упражнений для спины, шеи и глаз. Но никаких резких движений!
15: 00. В самый разгар рабочего дня не забудьте выпить еще один стакан воды и обновить на губах бальзам или помаду.
16: 00. Время подумать о вкусном и полезном перекусе - бодрящий кофе вернет тонус и поможет завершить трудный день.
17: 00. Немного увлажнения для волос - легкий спрей поможет освежить прическу и предотвратить сухость и сечение кончиков.
18: 00. Завершая рабочий день, составьте план на завтра - к нему вы вернетесь не раньше утра!
19: 00. Легкий ужин, в котором обязательно есть питательные белковые блюда, например, запеченная рыба.
20: 00. Таким образом, если вы дома, то пора удалять макияж. Несколько дополнительных часов чистоты и глубокого дыхания коже точно не повредят. Используйте лосьон или молочко, а затем гель или мусс для умывания.
21: 00. Всего одна маска для лица, и кожа уже выглядит свежей и отдохнувшей. А ведь впереди еще целая ночь безмятежного - надеемся - сна! Ночной крем стоит нанести заранее, чтобы он успел впитаться до того, как вы заснете.
22: 00. Перед сном не рекомендуется смотреть телевизор или много читать - засыпайте под тихую музыку или запись шума дождя.

Больше информационного материала о макияжах глаз в домашних условиях http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/sde...