Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: Создай портрет, не меняя черты лица.
2. Внутри кафе, ночь, стильное кафе с подсветкой, фото со вспышкой, Canon 85 мм.
3. Чтобы съёмка прошла легко и комфортно, подготовка не должна быть сложной.
4. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
5. Чёрный вечерний образ в стиле тихой роскоши: лаконичное платье и акцентный жакет с кристальной вышивкой.
6. Создайте гиперреалистичный портрет женщины с блестящими волосами, уложенными в голливудскую волну, на темном фоне.
7. Промпты: 1 не меняя внешности женщины с фото, перед нами предстает портрет, наполненный чувственной близостью и утонченностью.
8. Инструкцию вам написал, как подготовиться к съемке.
9. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
10. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
11. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
12. Второе фото банана про.
13. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
14. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
15. В преддверии праздника всегда хочется добавить немного волшебства в повседневность.
16. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
17. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
18. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
19. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
20. Как получить стойкий и удачный образ?
21. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
22. Следующая фракция - жители нихона!
23. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
24. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
25. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
26. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
27. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
28. Для чего же красить брови?
29. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
30. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
31. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
32. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
33. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
34. Продюсеры здесь нам волю дали.
35. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
36. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
37. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
38. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
39. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
40. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
41. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
42. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
43. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
44. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
45. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
46. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
47. Позвольте себе быть идеальной!
48. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
49. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
50. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи