Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
2. Вкладываешься в образ: платье, прическу, маникюр ….
3. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
4. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
5. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
6. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
7. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
8. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
9. "Доча, ты у меня самая лучшая.
10. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
11. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
12. Неделя моды в Екатеринбурге.
13. Мы продолжаем играть в кино!
14. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
15. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
16. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
17. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
18. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
19. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
20. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
21. Зачем тебе нужна фотосессия?
22. Что делает мой образ более выразительным?
23. Мода или собственный стиль?
24. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
25. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
26. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
27. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
28. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
29. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
30. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
31. О себе с юмором!
32. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
33. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
34. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
35. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
36. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
37. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
38. Красота - страшная сила или, девки!
39. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
40. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
41. Черный Total Look: особенности.
42. Мода, стиль, эстетика.
43. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
44. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!
45. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
46. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
47. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
48. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
49. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
50. Рецепты питательных масок для лица в домашних условиях