Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
2. Смену образа оформите.
3. Откройте для себя истинную.
4. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
5. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
6. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
7. Два образа на свадьбу: как осуществить.
8. Когда тебя любят, то любят любым.
9. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
10. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
11. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
12. Моя свадьба мечты.
13. Первая неделя учебы.
14. Редкие посты, однако, у меня здесь.
15. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
16. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
17. Почему так важно готовится к фотосессии!
18. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
19. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
20. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
21. Как красиво носить классические вещи.
22. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
23. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
24. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
25. Рекомендации во время домашней фотосессии.
26. Ты мне как надо расскажи.
27. Хочется ещё очень красиво и стильно поснимать беременность в цветении.
28. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
29. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
30. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
31. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
32. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
33. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
34. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
35. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
36. В этот понедельник целый день дождь … лил.
37. Какие скрытые места можно открыть для себя
38. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
39. Как создать шикарный исторический образ?
40. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
41. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
42. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
43. Фотосессия невесты - это важная часть свадебной фотосессии, которая позволяет запечатлеть ее красоту и индивидуальность.
44. Снимаю счастливых людей и тех, кто хочет ими стать!
45. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
46. Какие места в Екатеринбурге подходят для семейного отдыха
47. Простые правила для создания стильных повседневных образов
48. Barbie вечеринка. Розовый мир, декорации, красивые куклы, макияж, дефиле и и море розовых блесток, в которые можно окунуться - это ли не сказка.
49. Как найти свой стиль: пошаговое руководство
50. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.