Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Майли появилась на шоу Jimmy Kimmel Live с эффектным нарядом.
2. Черты лица не меняй.
3. Парфюмерия это эмоции, красота, настроение и атмосфера.
4. Для заказа нейрофото обращаться в личные сообщения.
5. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
6. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
7. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
8. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
9. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
10. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
11. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
12. Я шокирована ли такой красотой?
13. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
14. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
15. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
16. "Красота мир Спасет".
17. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
18. Способы внешность улучшить.
19. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
20. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
21. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
22. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
23. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
24. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
25. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
26. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
27. Почему так важно готовится к фотосессии!
28. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
29. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
30. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
31. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
32. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
33. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
34. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
35. Для фрейи как писали выше.
36. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
37. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
38. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
41. Какие парки рекомендуют для прогулок
42. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
43. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
44. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
45. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
46. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
47. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
48. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
49. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
50. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих