Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
2. Фото на паспорт не выходя из дома.
3. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
4. База для создания крутой съёмки.
5. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
6. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
7. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
8. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
9. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
10. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
11. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
12. Холодное молекулярное восстановление 900.
13. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
14. Как помидор самым модным овощем стал.
15. Что для тебя самый лучший день?
16. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
17. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
18. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
19. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
20. Топовые приложения для обработки контента!
21. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
22. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
23. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
24. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
25. А зачем стилист ребенку?
26. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
27. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
28. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
29. Ты мне как надо расскажи.
30. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
31. Как развить в себе привлекательность.
32. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
33. Дом, кухня, домашний садик.
34. Образ на сцену.
35. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
36. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
37. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
38. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
39. Какие торговые центры и рынки популярны в Ростове-на-Дону
40. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
41. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
42. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
43. Создание женственного образа может зависеть от множества факторов, включая личные предпочтения, стиль и контекст.
44. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
45. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".
46. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
47. Напомню, что такая нейрофотосессия - это волшебство в цифровом формате!
48. Мода и практичность: 7 вариантов завязывания платка
49. Как элегантно завязать шарф на голове: осенние советы от стилистов
50. Уютная зимняя защита: как стильно повязать палантин на голову