Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать свадебный макияж и не прогадать?
2. Александра и её команда поддержки: как мы выбирали идеальный образ до мелочей.
3. Промт: Фото в стильном и ярком исполнении, где девушка изображена крупным планом.
4. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
5. Промт. Не меняй лицо!
6. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
7. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
8. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
9. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
10. Как быть красивой.
11. Добрый день редакторы!
12. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
13. Россия - страна спортивных побед.
14. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
15. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
16. Откройте для себя истинную.
17. Всем добра и мира!
18. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
19. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
20. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
21. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
22. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
23. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
24. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
25. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
26. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
27. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
28. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
29. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
30. На работу как на ПРАЗДНИК.
31. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
32. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
33. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
34. Красивая фотография - какая она?
35. Как подготовиться к фотосессии!
36. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
37. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
38. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
39. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
40. Headlines:
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
42. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
43. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
44. У нас недавно был показ, 18.
45. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
46. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
47. Дом, кухня, домашний садик.
48. Мода, стиль, эстетика.
49. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
50. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.