Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
2. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
3. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
4. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
5. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
6. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
7. Первая неделя учебы.
8. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
9. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
10. Вот такая красотка - невеста у меня была!
11. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
12. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
13. "Модный Приговор посмотрела".
14. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
15. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
16. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
17. Не потому, что так диктует мода.
18. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
19. Без фильтров и без фотошопа.
20. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
21. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
22. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
23. Прогноз на 27 июня.
24. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
25. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
26. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
27. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
28. Хочешь попробовать новый образ?
29. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
30. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
31. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
32. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
33. Образ на сцену.
34. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
35. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
36. В NL красивые движухи.
37. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
38. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
39. Представь: ты - на обложке журнала.
40. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
41. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
42. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
43. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
44. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
45. Свадебный макияж для нежной и прекрасной Анастасии.
46. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
47. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
48. Я не идеальна.
49. Уютная зимняя защита: как стильно повязать палантин на голову
50. Стильно и теплее: как завязать шарф на голове вместо шапки