Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
2. Свадебные тренды зумеров.
3. Нашла у себя в архивах.
4. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
5. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
6. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
7. Свадебный день vs репетиция.
8. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
9. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
10. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
11. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
12. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
13. Красивый образ для женщины 90+ кг.
14. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
15. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
16. Модель на прическу и макияж нужна.
17. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
18. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
19. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
20. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
21. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
22. Перемены - это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.
23. Сделана прическа - пучок и макияж.
24. Как подготовиться к фотосессии!
25. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
26. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
27. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
28. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
29. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
30. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
31. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
32. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
33. - А это я, кстати.
34. Черный Total Look: особенности.
35. Что такое женственность?
36. Образ на сцену.
37. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
38. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
39. Идеальный образ невесты.
40. Боюсь не будет результата ….
41. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
42. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
43. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
44. Я макияжи и прически сама создаю.
45. Эффективные способы борьбы с морщинами: проверенные домашние методы
46. Окрашивание волос: искусство преображения.
47. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
48. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
49. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
50. Нарисовала в шедевруме по такому промту: