Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
2. Как я в школу собираюсь!
3. Как получить стойкий и удачный образ?
4. Как подготовиться к нейрофотосессии?
5. Знакомьтесь, это Аделина!
6. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
7. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
8. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
9. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
10. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
11. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
12. do Homework или Make Homework?
13. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
14. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
15. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
16. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
17. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
18. Вот такой красивый был день.
19. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
20. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
21. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
22. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
23. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
24. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
25. Создам яркий образ за два часа.
26. А кто ты на выпускном в этом году?
27. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
28. Свою жизнь романтизируй.
29. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
30. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
31. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
32. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
33. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
34. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
35. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.
36. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
37. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
38. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
39. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
40. В 1979 году Георгий юнгвальд - хилькевич искал актрису для двойной роли в музыкальной комедии "ах, водевиль, водевиль …".
41. Женщина со вкусом сразу видна.
42. Фотограф: сибила галанис.
43. Есть ли в Оренбурге уникальные архитектурные сооружения
44. Натуральная красота: как правильно ухаживать за кожей лица дома
45. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
46. Как правильно подобрать образ для съемки?
47. Простые правила для создания стильных повседневных образов
48. Стиль - это не математика.
49. Вы просили - мы нашли!
50. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция