Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
2. Откройте для себя истинную.
3. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
4. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
5. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
6. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
7. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
8. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
9. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
10. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
11. Что для тебя самый лучший день?
12. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
13. Красивая фотография - какая она?
14. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
15. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
16. Гетры женские: как носить в этом сезоне
17. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
18. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
19. Для фрейи как писали выше.
20. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
21. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
22. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
23. Наши понятия о красоте.
24. Рекомендации во время домашней фотосессии.
25. Красота - страшная сила или, девки!
26. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
27. Открываю сезон выпускниц и невест!
28. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
29. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
30. Свадебная мода меняется.
31. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
32. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
33. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
34. Какие торговые центры и рынки популярны в Ростове-на-Дону
35. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
36. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
37. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
38. 50 советов для твоей красоты: как стать еще красивее
39. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
40. Фотосессия? Это не просто съемка, это возможность запечатлеть момент, сохранить эмоции и создать визуальную историю.
41. Утро жениха. Обычно в день свадьбы принято устраивать утро невесты.
42. Фотограф: Наталья янкаускене.
43. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
44. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
45. Женская сумочка - это настоящая загадка.
46. Практикум о Себе"Заяви".
47. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?
48. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция
49. Мастерски завяжите шарф на голову, чтобы закрыть лицо: пошаговая инструкция
50. Стильные способы завязать шарф: мастер-класс для зимы