Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
2. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
3. Салон работает с 4 января!
4. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
5. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
6. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
7. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
8. Добрый день! Съемка под ключ!
9. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
10. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
11. Немного о внешнем виде ученика!
12. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
13. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
14. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
15. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
16. Волшебная кнопка для идеальных фото.
17. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
18. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
19. Новый номер ОК!
20. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
21. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
22. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
23. С новым учебным годом, мои дорогие!
24. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
25. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
26. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
27. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
28. - А вы мужчина или женщина?
29. Образ для Насти на свадьбу сестры.
30. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
31. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
32. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
33. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
34. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
35. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
36. Для фрейи как писали выше.
37. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
38. Как подготовиться к будуарной съёмке?
39. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
40. 3 элегантность сари.
41. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
42. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
43. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
44. Свадебная мода меняется.
45. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
46. Headlines:
47. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
48. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
49. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
50. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция