Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: тип изображения: студийный художественный портрет.
2. Как создавался естественный, но выразительный образ:
3. Хочешь красивые фото к дню рождения?
4. Новенькая Ким - еще одна Kim/ Chandra Barbie Fashionistas 172.
5. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
6. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
7. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
8. Как быть красивой.
9. Что взять с собой в на корпоратив?
10. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
11. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
12. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
13. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
14. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
15. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
16. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
17. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
18. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
19. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
20. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
21. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
22. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
23. Два образа на свадьбу: как осуществить.
24. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
25. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
26. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
27. Отпуск - это время для экспериментов.
28. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
29. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
30. Как помидор самым модным овощем стал.
31. Модель на прическу и макияж нужна.
32. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
33. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
34. Памятка для невесты.
35. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
36. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
37. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
38. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
39. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
40. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
41. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
42. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
43. История Сургута: от основания до наших дней
44. Наши понятия о красоте.
45. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
46. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
47. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
48. Headlines:
49. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
50. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.