Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Разминочные упражнения

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
2. Как украсить черный цвет волос.
3. Сияние, которое нельзя повторить.
4. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
5. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
6. База для создания крутой съёмки.
7. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
8. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
9. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
10. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
11. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
12. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
13. Про стилизацию образа ….
14. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
15. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
16. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
17. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
18. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
19. - А вы мужчина или женщина?
20. Продюсеры здесь нам волю дали.
21. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
22. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
23. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
24. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
25. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
26. Я могу вам не подойти как визажист, если:
27. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
28. Как развить в себе привлекательность.
29. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
30. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
31. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
32. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
33. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
34. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
35. Женщина со вкусом сразу видна.
36. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
37. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
38. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
39. Уход за вплетёнными дредами (косами) из канекалона имеет свои особенности.
40. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
41. Мы все такие разные.
42. Collocations With "do".
43. Один и тот же костюм.
44. Типажи внешности по Кибби: полное руководство по определению вашего типа
45. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
46. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция
47. Юлия савичева на себя образ Любови успенской примерит.
48. * Макияж нюд и гладкая прическа - вечная классика *.
49. Вы знаете сколько у меня не выложенных видео "до и После"?
50. Пройдена ещё одна ступень в ВШК получила диплом магистр колорист.