Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программу

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
2. С мирового рекорда начался их новый путь.
3. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
4. Знакомьтесь, это Аделина!
5. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
6. Кому подходит перманентный макияж?
7. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
8. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
9. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
10. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
11. Мечты реальностью становятся.
12. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
13. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
14. 250125 BDM Fansign.
15. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
16. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
17. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
18. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
19. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
20. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
21. Для фрейи как писали выше.
22. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
23. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
24. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
25. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
26. Headlines:
27. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
29. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
30. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
31. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
32. Как развить в себе привлекательность.
33. Свою жизнь романтизируй.
34. Открываю сезон выпускниц и невест!
35. Черный Total Look: особенности.
36. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
37. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
38. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
39. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
40. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
41. 060525: Baeksang Arts Awards потрясающий образ им джиён в красном платье на красной дорожке.
42. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
43. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
44. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
45. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
46. 10 апреля. Срочно!
47. Доброе утро! Весеннее преображение женщин - это прекрасная возможность обновить свой образ и подчеркнуть свою женственность и красоту.
48. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
49. Мастерски завяжите шарф на голову, чтобы закрыть лицо: пошаговая инструкция
50. Как элегантно завязать шарф на голове: осенние советы от стилистов