Упражнения в программу | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
2. Салон работает с 4 января!
3. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
4. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
5. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
6. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
7. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
8. Ура! Мы это сделали!
9. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
10. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
11. Добрый день! Съемка под ключ!
12. Должна быть в женщине загадка ….
13. Мы продолжаем играть в кино!
14. Как я в школу собираюсь!
15. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
16. Сияние, которое нельзя повторить.
17. Свадебный день vs репетиция.
18. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
19. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
20. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
21. Про стилизацию образа ….
22. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
23. Что для тебя самый лучший день?
24. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
25. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
26. Без фильтров и без фотошопа.
27. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
28. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
29. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
30. Headlines:
31. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
32. Ты мне как надо расскажи.
33. Хочешь попробовать новый образ?
34. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
35. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
36. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
37. Какие уникальные оздоровительные центры
38. Как превратить вечерний выход в голливудскую сказку?
39. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
40. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
41. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
42. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
43. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
44. Как забронировать дату на свадебной образ?
45. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
46. Визажист - это не только про красивый макияж.
47. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
48. В 30 выгляжу на 40.
49. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
50. Окрашивание волос: искусство преображения.