Упражнения в программу | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Шамаханская царица - яркий женский архетип.
2. Мари слыла "Серой Мышкой".
3. Создай не меняя черты лица соотношение сторон 9: 16.
4. Как носить платье с открытыми плечами?
5. Создание образа для фотосессии - это тонкая работа с деталями и ощущениями.
6. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
7. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
8. Набор "Уход за Лицом".
9. Добрый день редакторы!
10. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
11. Продолжила собирать свой образ.
12. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
13. Острый перец вместо косметологических процедур?
14. Волосы как отражение личности!
15. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
16. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
17. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
18. Не меняй лицо и прическу.
19. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
20. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
21. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
22. И смысл? … мне ходить на репетицию?
23. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
24. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
25. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
26. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
27. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
28. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
29. Два образа на свадьбу: как осуществить.
30. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
31. Для чего же красить брови?
32. Вот такая красотка - невеста у меня была!
33. Обновление образа и планы на отдых.
34. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
35. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
36. Почему так важно готовится к фотосессии!
37. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
38. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
39. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
40. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
41. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
42. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
43. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
44. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
45. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
46. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
47. У нас недавно был показ, 18.
48. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
49. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
50. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.