Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программу

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
2. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
3. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
4. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
5. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
6. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
7. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
8. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
9. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
10. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
11. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
12. Чек - лист успешной съёмки.
13. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
14. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
15. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
16. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
17. Как сделать себе подарок на день рождения?
18. С новым учебным годом, мои дорогие!
19. 3 главных правила стиля для девушек:
20. Для кого-то это будет шок.
21. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
22. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
23. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
24. Как носить гетры зимой: модные советы
25. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
26. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
27. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
28. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
29. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
30. Наши понятия о красоте.
31. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
32. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
33. Красота - страшная сила или, девки!
34. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
35. - А это я, кстати.
36. Свою жизнь романтизируй.
37. Тот случай когда.
38. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
39. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
40. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
41. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
42. Когда тебе за сорок пять.
43. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
44. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
45. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
46. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
47. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
48. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
49. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
50. Откройте секреты красоты: рецепты для молодости в домашних условиях