Упражнения в программу | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Нейрофотосессия - идеальный вариант для мужчин, которые не любят "всю эту Фотосъёмку".
2. Промпт: промпт: не меняй внешность.
3. Ой, как мне понравилась история Алемасовых.
4. Каждая фотосессия в аква моделс - это комплексный процесс, где родителям не нужно беспокоиться о подготовке ребенка, кроме как привезти его.
5. Создай фотографию не отличимую от настоящего фото.
6. Создай фотореалистичное изображение, строго не меняя мою внешность с загруженного фото.
7. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
8. Твоё лицо + искусственный интеллект = WOW - эффект!
9. Что бы мы спросили у вас, если бы вы пришли к нам на преображение.
10. Всем красоту в студию!
11. День 17. Я - театральный романтик.
12. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
13. У нас на работе был корпоратив, всё красиво, настроение огонь.
14. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
15. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
16. Что взять с собой в на корпоратив?
17. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
18. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
19. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
20. В чём необходимость сопровождения визажиста/стилиста по прическам.
21. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
22. NL даёт возможность роста!
23. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
24. Мы продолжаем играть в кино!
25. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
26. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
27. Всем добра и мира!
28. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
29. Образ невесты может быть любым!
30. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
31. "- Вы актриса, верно?
32. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
33. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
34. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
35. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
36. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
37. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
38. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
39. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
40. Как носить гетры зимой: модные советы
41. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
42. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
43. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
44. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
45. Красота, волосы и стиль.
46. Свою жизнь романтизируй.
47. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
48. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
49. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
50. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.