Упражнения в программу | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В одесском салоне красоты.
2. Почему для съёмок макияж и причёска должны быть поярче?
3. Твоё лицо + искусственный интеллект = WOW - эффект!
4. Не меняй черты лица.
5. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
6. Парфюмерия это эмоции, красота, настроение и атмосфера.
7. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
8. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
9. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
10. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
11. Мы продолжаем играть в кино!
12. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
13. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
14. Как выглядели женщины в СССР?
15. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
16. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
17. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
18. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
19. Пробный образ для невесты.
20. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
21. Для чего же красить брови?
22. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
23. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
24. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
25. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
26. Стиль жизни мода.
27. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
28. - А вы мужчина или женщина?
29. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
30. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
31. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
32. Headlines:
33. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
34. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
35. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
36. Как красиво носить классические вещи.
37. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
38. Headlines:
39. Свою жизнь романтизируй.
40. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
41. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
42. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
43. Идеальный образ невесты.
44. Боюсь не будет результата ….
45. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
46. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
47. Представь: ты - на обложке журнала.
48. Подготовка к съёмке с доберманом.
49. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
50. Как забронировать дату на свадебной образ?