Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программу

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. С первым зимним днём!
2. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
3. Лучшее время для регистрации брака!
4. Должна быть в женщине загадка ….
5. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
6. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
7. Фото @ ph_Kokarev.
8. Новый год приближается!
9. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
10. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
11. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
12. Просто сведи его с ума.
13. Что делает мой образ более выразительным?
14. Моя свадьба мечты.
15. Полный образ невесты из поста ниже.
16. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
17. На работу как на ПРАЗДНИК.
18. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
19. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
20. Без фильтров и без фотошопа.
21. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
22. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
23. Ну наконец - то этот день наступил.
24. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
25. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
26. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
27. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
28. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
29. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
30. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
31. Естественная Красота: Домашние Кремы для Лика Женщин Старше 50
32. Что такое женственность?
33. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
34. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
35. Headlines:
36. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
37. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
38. Fromm Changmin. 100425 18: 26.
39. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
40. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
41. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
42. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
43. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
44. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
45. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
46. Мы все такие разные.
47. Каждый спектакль огромного труда от большого количества служащих театра требует.
48. Теория типажей Дэвида Кибби: полное руководство по пониманию личности
49. Нарисовала в шедевруме по такому промту:
50. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.