Упражнения в программу | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
2. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
3. Новый год приближается!
4. Образ для красотки Насти.
5. "Красота мир Спасет".
6. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
7. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
8. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
9. Кому подходит перманентный макияж?
10. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
11. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
12. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
13. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
14. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
15. Почему стилизация съемки так важна?
16. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
17. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
18. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
19. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
20. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
21. Образ макияж + прическа.
22. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
23. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
24. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
25. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
26. Как носить гетры зимой: модные советы
27. Вечерний выход ….
28. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
29. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
30. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
31. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
32. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
33. - А это я, кстати.
34. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
35. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
36. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
37. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
38. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
39. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
40. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
41. Родная - ты прекрасна.
42. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
43. Есть ли в Оренбурге уникальные архитектурные сооружения
44. Узнай, какие 15 домашних масок для лица помогут тебе выглядеть на все 100
45. Какие современные культурные проекты реализуются в Новосибирске
46. Создание женственного образа может зависеть от множества факторов, включая личные предпочтения, стиль и контекст.
47. Один и тот же костюм.
48. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
49. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
50. Мастерски завяжите шарф на голову, чтобы закрыть лицо: пошаговая инструкция