Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: тип изображения: высококачественная цифровая фотография, портрет в стиле "Mother and Child".
2. На снимке запечатлена девушка, позирующая на пассажирском сиденье автомобиля в темное время суток.
3. Хочешь красивые фото к дню рождения?
4. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
5. Платье готово, макияж продуман.
6. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
7. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
10. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
11. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
12. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
13. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
14. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
15. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
16. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
17. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
18. Знакомьтесь, это Аделина!
19. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
20. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
21. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
22. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
23. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
24. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
25. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
26. Вот такая красотка - невеста у меня была!
27. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
28. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
29. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
30. Об_орловском_прекрасном.
31. 250125 BDM Fansign.
32. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
33. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
34. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
35. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
36. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
37. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
38. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
39. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
40. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
41. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
42. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
43. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
44. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
45. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
46. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
47. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
48. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
49. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
50. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи