Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
2. Салон работает с 4 января!
3. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
4. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
5. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
6. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
7. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
8. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
9. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
10. С мирового рекорда начался их новый путь.
11. Образ для красотки Насти.
12. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
13. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
14. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
15. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
16. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
17. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
18. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
19. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
20. Как сделать себе подарок на день рождения?
21. Холодное молекулярное восстановление 900.
22. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
23. "Модный Приговор посмотрела".
24. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
25. Что для тебя самый лучший день?
26. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
27. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
28. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
29. С чем и как носить гетры: полное руководство
30. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
31. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
32. Крис пратт преобразился для новой роли.
33. Создам яркий образ за два часа.
34. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
35. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
36. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
37. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
38. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
39. Подарила себе на др фотосессию.
40. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
41. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
42. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
43. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
44. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
45. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
46. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
47. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
48. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
49. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
50. 15 простых секретов красоты для каждого дня