Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасный образ для Александры.
2. Модель в чёрном платье сидит, склонившись, держа в руках торт с зажжённой свечой.
3. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
4. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
5. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
6. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
7. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
8. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
9. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
10. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
11. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
12. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
13. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
14. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
15. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
16. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
17. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
18. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
19. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
20. С новым учебным годом, мои дорогие!
21. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
22. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
23. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
24. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
25. Упс. А где змея?
26. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
27. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
28. Об_орловском_прекрасном.
29. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
30. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
31. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
32. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
33. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
34. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
35. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
36. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
37. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
38. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
39. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
40. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
41. Как развить в себе привлекательность.
42. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
43. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
44. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
45. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
46. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
47. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
48. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
49. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
50. Подготовка к съёмке с доберманом.