Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. День 17. Я - театральный романтик.
2. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
3. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
4. Итальянского фотографа из Милана встретила.
5. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
6. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
7. Категория Erotic PD Topless - это сценическое искусство, где танец, театр и тонкая игра с публикой сливаются в единое завораживающее целое.
8. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
9. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
10. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
11. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
12. Образ для красотки Насти.
13. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
14. Сияние, которое нельзя повторить.
15. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
16. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
17. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
18. День с королевой.
19. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
20. Два образа на свадьбу: как осуществить.
21. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
22. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
23. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
24. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
25. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
26. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
27. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
28. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
29. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
30. Что не нужно делать на съемке?
31. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
32. Внешний вид дело тонкое.
33. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
34. Продюсеры здесь нам волю дали.
35. Как носить гетры зимой: модные советы
36. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
37. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
38. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
39. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
40. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
41. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
42. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
43. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
44. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
45. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
46. Дом, кухня, домашний садик.
47. Основные шаги для приготовления крема своими руками
48. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
49. Типажи по кибби.
50. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!