Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Кто не спал этой ночью?
2. Промпт: Не изменяй черты лица.
3. Бомбер из любой ткани востребованная вещь, конечно, но если бомбер выполнен из кружева, то эта вещь требует определенного к себе подхода.
4. А представляете, кто-то 6-го или даже 7-го марта остался дома и не пришёл с коллективом или подругой/другом к нам на вечеринку?
5. Шамаханская царица - яркий женский архетип.
6. Софья Эрнст вышла в свет с мужем, но ее образ раскритиковали.
7. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
8. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
9. Календарь красоты на февраль.
10. - Создание причёски и макияжа.
11. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
12. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
13. Волосы как отражение личности!
14. Я шокирована ли такой красотой?
15. Ура! Мы это сделали!
16. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
17. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
18. Любые боди модификации несут изменения.
19. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
20. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
21. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
22. Как подготовиться к фотосессии?
23. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
24. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
25. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
26. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
27. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
28. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
29. Новый номер ОК!
30. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
31. - Fashion - съёмка от я - модель!
32. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
33. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
34. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
35. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
36. Вечерний выход ….
37. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
38. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
39. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
40. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
41. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
42. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
43. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
44. Хочешь попробовать новый образ?
45. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
46. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
47. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
48. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
49. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
50. Свадебная мода меняется.