Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Бомбер из любой ткани востребованная вещь, конечно, но если бомбер выполнен из кружева, то эта вещь требует определенного к себе подхода.
2. Промт: тип изображения: студийный Fashion - портрет в три четверти, выполненный в стиле высокой моды или свадебной съемки.
3. Гладкий пучок для невесты: почему он идеален?
4. Создай фотографию не отличимую от настоящего фото.
5. Прекрасный образ для Александры.
6. Промт: Черты лица строго как на фото.
7. Модель в чёрном платье сидит, склонившись, держа в руках торт с зажжённой свечой.
8. Всем красоту в студию!
9. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
10. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
11. Что взять с собой в на корпоратив?
12. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
13. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
14. Я шокирована ли такой красотой?
15. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
16. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
17. Почему гостям тоже нужно делать.
18. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
19. Как подготовиться к нейрофотосессии?
20. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
21. Современная Баба-яга на Удалёнке.
22. Никто не сможет меня переубедить, что по-настоящему красивая женщина - ухоженная женщина.
23. Свадебный день vs репетиция.
24. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
25. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
26. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
27. Когда тебя любят, то любят любым.
28. Мода или собственный стиль?
29. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
30. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
31. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
32. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
33. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
34. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
35. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
36. Образ макияж + прическа.
37. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
38. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
39. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
40. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
41. Фотодень 06. 07.
42. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
43. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
44. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
45. А зачем стилист ребенку?
46. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
47. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
48. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
49. Открываю сезон выпускниц и невест!
50. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты