Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я проклята.
2. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
3. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
4. Я шокирована ли такой красотой?
5. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
6. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
7. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
8. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
9. Свадебные тренды зумеров.
10. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
11. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
12. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
13. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
14. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
15. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
16. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
17. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
18. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
19. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
20. Просто сведи его с ума.
21. Вот стильная подборка модных элементов:
22. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
23. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
24. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
25. Мой главный принцип в работе с невестами.
26. Вот такая красотка - невеста у меня была!
27. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
28. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
29. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
30. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
31. Продюсеры здесь нам волю дали.
32. Образ для Насти на свадьбу сестры.
33. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
34. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
35. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
36. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
37. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
38. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
39. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
40. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
41. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
42. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
43. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
44. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
45. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
46. Дом, кухня, домашний садик.
47. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
48. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
49. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
50. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!