Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
2. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
3. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
4. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
5. Способы внешность улучшить.
6. Новый номер ОК!
7. База для создания крутой съёмки.
8. Про стилизацию образа ….
9. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
10. Массивные серьги: как носить.
11. Почему стилизация съемки так важна?
12. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
13. Вот такая красотка - невеста у меня была!
14. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
15. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
16. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
17. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
18. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
19. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
20. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
21. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
22. Образ макияж + прическа.
23. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
24. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
25. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
26. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
27. Я могу вам не подойти как визажист, если:
28. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
29. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
30. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
31. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
32. Образ на сцену.
33. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
34. Мода, стиль, эстетика.
35. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
36. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!
37. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
38. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
39. Привилегия - пользоваться или нет?
40. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
41. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
42. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
43. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
44. Узнай, какие 15 домашних масок для лица помогут тебе выглядеть на все 100
45. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
46. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения
47. Полное руководство по типажам внешности по Кибби
48. Архетипы за 5 минут: что это такое и как их использовать на практике
49. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
50. Стильно и теплее: как завязать шарф на голове вместо шапки