Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
2. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
3. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
4. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
5. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
6. Свадебные тренды зумеров.
7. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
8. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
9. Как получить стойкий и удачный образ?
10. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
11. Чек - лист успешной съёмки.
12. Всем добра и мира!
13. Следующая фракция - жители нихона!
14. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
15. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
16. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
17. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
18. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
19. Моя свадьба мечты.
20. Кому не подойдут длинные сережки.
21. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
22. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
23. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
24. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
25. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
26. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
27. 250125 BDM Fansign.
28. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
29. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
30. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
31. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
32. - А это я, кстати.
33. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
34. Что такое женственность?
35. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
36. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
37. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
38. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
39. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
40. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
41. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
42. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
43. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
44. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
45. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
46. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
47. Какие улицы и площади являются самыми известными в Обнинске
48. Что надо знать перед фотосессией.
49. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
50. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?