Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани идентичность, черты лица, пропорции и внешний вид женщины с референсного изображения.
2. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
3. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
4. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
5. Исходное изображение: загруженное фото.
6. Фотопроект. "Russian Chic".
7. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
10. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
11. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
12. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
13. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
14. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
15. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
16. Фото @ ph_Kokarev.
17. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
18. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
19. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
20. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
21. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
22. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
23. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
24. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
25. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
26. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
27. Мой главный принцип в работе с невестами.
28. Отпуск - это время для экспериментов.
29. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
30. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
31. Обновление образа и планы на отдых.
32. Об_орловском_прекрасном.
33. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
34. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
35. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
36. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
37. Прогноз на 27 июня.
38. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
39. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
40. Крис пратт преобразился для новой роли.
41. Дружим колледжами - дружим профессиями.
42. Создам яркий образ за два часа.
43. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
44. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
45. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
46. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
47. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
48. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
49. В этот понедельник целый день дождь … лил.
50. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня