Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
2. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
3. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
4. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
5. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
6. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
7. База для создания крутой съёмки.
8. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
9. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
10. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
11. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
12. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
13. Отпуск - это время для экспериментов.
14. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
15. Новый номер ОК!
16. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
17. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
18. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
19. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
20. О себе с юмором!
21. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
22. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
23. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
24. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
25. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
26. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
27. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
28. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
29. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
30. Рекомендации во время домашней фотосессии.
31. А кто ты на выпускном в этом году?
32. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
33. Позвольте себе быть идеальной!
34. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
35. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
36. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
37. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
38. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
39. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
40. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
41. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
42. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
43. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
44. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
45. 15 простых секретов красоты для каждого дня
46. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
47. Снимаю счастливых людей и тех, кто хочет ими стать!
48. Полное руководство по типажам внешности по Кибби
49. Как элегантно завязать шарф на голове: осенние советы от стилистов
50. Стильно и теплее: как завязать шарф на голове вместо шапки