Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
2. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
3. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
4. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
5. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
6. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
7. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
8. Должна быть в женщине загадка ….
9. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
10. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
11. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
12. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
13. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
14. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
15. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
16. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
17. Моя свадьба мечты.
18. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
19. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
20. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
21. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
22. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
23. Headlines:
24. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
25. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
26. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
27. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
28. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
29. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
30. Ну наконец - то этот день наступил.
31. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
32. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
33. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
34. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
35. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
36. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
37. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
38. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
39. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
40. Как пахнет счастливая женщина.
41. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
42. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
43. Ну все, это последний лэйдис с Met.
44. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
45. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
46. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
47. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
48. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
49. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
50. День 105 из 365 вт.