Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Волосы как отражение личности!
2. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
3. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
4. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
5. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
6. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
7. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
8. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
9. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
10. Образ невесты может быть любым!
11. Я кофе обожаю.
12. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
13. Как сделать себе подарок на день рождения?
14. Первая неделя учебы.
15. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
16. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
17. Редкие посты, однако, у меня здесь.
18. Макияж, моя работа.
19. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
20. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
21. Продюсеры здесь нам волю дали.
22. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
23. В наличии есть подарочные сертификаты!
24. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
25. Топовые приложения для обработки контента!
26. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
27. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
28. Я могу вам не подойти как визажист, если:
29. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
30. ### Article Titles and Questions
31. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
32. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
33. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
34. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
35. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
36. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
37. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
38. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
39. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
40. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
41. Когда тебе за сорок пять.
42. 7 идей для свадебной фотосессии:
43. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
44. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
45. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
46. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
47. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
48. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
49. Headlines:
50. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты