Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
2. Как украсить черный цвет волос.
3. Откройте для себя истинную.
4. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
5. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
6. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
7. Новый номер ОК!
8. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
9. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
10. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
11. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
12. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
13. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
14. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
15. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
16. Памятка для невесты.
17. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
18. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
19. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
20. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
21. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
22. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
23. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
24. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
25. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
26. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
27. А кто ты на выпускном в этом году?
28. У нас недавно был показ, 18.
29. Какие уникальные оздоровительные центры
30. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
31. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
32. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
33. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
34. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
35. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
36. Женщина со вкусом сразу видна.
37. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
38. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
39. Салонный уход у Вас дома: как создать спа-атмосферу без выхода из квартиры
40. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide
41. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
42. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
43. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
44. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
45. Полное руководство по подбору гардероба для вашего типа фигуры
46. Макияж и прическа вечерние, свадебные, детские, выпускные, на фотосессию любой сложности.
47. Стильные варианты: как завязать шарф на голове для лета
48. Вы знаете сколько у меня не выложенных видео "до и После"?
49. Тот самый день!
50. О, этот образ просто олицетворяет элегантную уверенность!