Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему гостям тоже нужно делать.
2. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
3. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
4. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
5. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
6. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
7. Хотите устроить незабываемый день рождения?
8. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
9. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
10. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
11. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
12. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
13. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
14. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
15. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
16. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
17. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
18. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
19. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
20. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
21. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
22. С чем и как носить гетры: полное руководство
23. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
25. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
26. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
27. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
28. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
29. Создам яркий образ за два часа.
30. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
31. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
32. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
33. Merch Angiopharm NEW.
34. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
35. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
36. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
37. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
38. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
39. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
40. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
41. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
42. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
43. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
44. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
45. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
46. Женская сумочка - это настоящая загадка.
47. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
48. Подробнее о типажах.
49. Прическа пучок имеет множество преимуществ, которые делают ее популярной среди женщин разных возрастов и стилей.
50. Фотосессия под ключ - это идеальный формат для тех, кто хочет получить качественные снимки без лишних забот.