Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
2. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
3. С первым зимним днём!
4. Как я в школу собираюсь!
5. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
6. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
7. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
8. На концерт в новом наряде.
9. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
10. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
11. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
12. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
13. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
14. Полный образ невесты из поста ниже.
15. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
16. Обновление образа и планы на отдых.
17. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
18. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
19. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
20. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
21. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
22. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
23. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
24. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
25. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
26. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
27. Ну наконец - то этот день наступил.
28. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
29. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
30. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
31. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
32. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
33. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
34. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
35. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
36. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
37. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
38. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
39. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
40. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
41. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
42. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
43. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
44. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
45. 50 советов для твоей красоты: как стать еще красивее
46. История одного макияжа.
47. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.
48. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
49. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
50. Возможно у меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.