Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. С первым зимним днём!
2. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
3. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
4. Фото @ ph_Kokarev.
5. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
6. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
7. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
8. День с королевой.
9. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
10. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
11. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
12. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
13. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
14. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
15. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
16. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
17. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
18. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
19. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
20. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
21. Гетры женские: как носить в этом сезоне
22. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
23. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
24. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
25. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
26. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
27. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
28. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
29. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
30. Фото проект "ЗА Гранью Света".
31. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
32. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
33. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
34. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
35. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
36. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
37. Изучила соляр и что я поняла:
38. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
39. Родная - ты прекрасна.
40. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
41. Свадебный макияж для нежной и прекрасной Анастасии.
42. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
43. День 105 из 365 вт.
44. Давайте знакомиться ближе!
45. 50 способов порадовать свою внутреннюю девочку:
46. Я не идеальна.
47. Мода и практичность: 7 вариантов завязывания платка
48. Случайно раз вечером старые клипы на одном канале включил.
49. "Хочу Показать Свою Новую Коллекцию Wrangler в Rolling Stone UK".
50. * Макияж нюд и гладкая прическа - вечная классика *.