Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
2. С первым зимним днём!
3. "Доча, ты у меня самая лучшая.
4. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
5. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
6. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
7. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
8. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
9. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
10. Волшебная кнопка для идеальных фото.
11. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
14. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
15. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
16. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
17. Стиль жизни мода.
18. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
19. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
20. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
21. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
22. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
23. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
24. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
25. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
26. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
27. Фото проект "ЗА Гранью Света".
28. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
29. Какие уникальные оздоровительные центры
30. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
31. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
32. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
33. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
34. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
35. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
36. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
37. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
38. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
39. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
40. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
41. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
42. Откройте секреты красоты: рецепты для молодости в домашних условиях
43. Что надо знать перед фотосессией.
44. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
45. Полное руководство по типажам внешности по Кибби
46. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
47. Макияж и прическа вечерние, свадебные, детские, выпускные, на фотосессию любой сложности.
48. Мода и практичность: 7 вариантов завязывания платка
49. Как элегантно завязать шарф на голове: осенние советы от стилистов
50. Обожаю, когда ко мне приходит Саша и просит нюдовый макияж и спокойную причёску.