Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
2. Россия - страна спортивных побед.
3. NL даёт возможность роста!
4. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
5. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
6. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
7. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
8. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
9. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
10. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
11. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
12. Хотите устроить незабываемый день рождения?
13. Мода или собственный стиль?
14. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
15. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
16. Моя свадьба мечты.
17. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
18. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
19. Почему важно быть собой.
20. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
21. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
22. Что для тебя самый лучший день?
23. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
24. Новый образ на ДНК.
25. Сделана прическа - пучок и макияж.
26. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
27. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
28. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
29. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
30. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
31. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
32. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
33. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
34. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
35. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
36. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
37. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
38. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
39. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
40. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
41. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
42. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
43. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
44. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
45. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
46. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
47. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
48. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
49. Давайте знакомиться ближе!
50. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.