Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Мышцы в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
2. Промт. Не меняя внешности женщины с фото, цвет и длину волос сделай фото реалистичное.
3. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
4. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
5. Промпт: это профессиональное высокодетализированное постановочное фото, модная фотосессия для журнала.
6. Набор "Уход за Лицом".
7. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
8. Острый перец вместо косметологических процедур?
9. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
10. В преддверии праздника всегда хочется добавить немного волшебства в повседневность.
11. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
12. Добрый день! Съемка под ключ!
13. Должна быть в женщине загадка ….
14. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
15. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
16. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
17. База для создания крутой съёмки.
18. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
19. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
20. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
21. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
22. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
23. Массивные серьги: как носить.
24. Вот такая красотка - невеста у меня была!
25. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
26. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
27. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
28. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
29. Красивая фотография - какая она?
30. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
31. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
32. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
33. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
34. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
35. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
36. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
37. Headlines:
38. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
39. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
40. Красота, волосы и стиль.
41. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
42. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
43. Свадебная мода меняется.
44. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
45. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
46. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
47. Ну все, это последний лэйдис с Met.
48. Татуировки на теле невесты стали модным способом выразить индивидуальность в свадебный день.
49. Headlines:
50. История одного макияжа.