Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Элегантная фотосессия в стиле Bridal Boudoir.
2. Промт: Черты лица строго как на фото.
3. Модель в чёрном платье сидит, склонившись, держа в руках торт с зажжённой свечой.
4. Черты лица не меняй.
5. Промт. Не меняй лицо!
6. Промпт. Сохрани черты лица и прическу с фотографии.
7. Портрет роскошной молодой женщины в стиле высокой моды (High Fashion), позирующей на фоне из газетных листов.
8. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
9. Изображение не меняя черты лица создай.
10. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
11. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
12. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
13. Я себя люблю!
14. Создай портрет, не меняя черты лица.
15. Ура! Мы это сделали!
16. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
17. Смену образа оформите.
18. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
19. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
20. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
21. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
22. На концерт в новом наряде.
23. Что делает мой образ более выразительным?
24. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
25. Красивый образ для женщины 90+ кг.
26. Отпуск - это время для экспериментов.
27. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
28. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
29. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
30. Обновление образа и планы на отдых.
31. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
32. - Fashion - съёмка от я - модель!
33. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
34. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
35. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
36. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
37. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
38. Как красиво носить классические вещи.
39. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
40. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
41. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
42. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
43. Приятные хлопоты … начались.
44. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
45. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
46. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
47. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
48. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
49. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
50. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!