Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
2. Декабрь: Брови: 8. 12.
3. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
4. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
5. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
6. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
7. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
8. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
9. Откройте для себя истинную.
10. Следующая фракция - жители нихона!
11. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
12. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
13. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
14. Что не идёт шатенкам.
15. Кому не подойдут длинные сережки.
16. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
17. Редкие посты, однако, у меня здесь.
18. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
19. Новый образ на ДНК.
20. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
21. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
22. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
23. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
24. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
25. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
26. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
29. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
30. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
31. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
32. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
33. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
34. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
35. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
36. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
37. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
38. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
39. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
40. Афиша концертов в Ярославле: группа Бутырка ждет вас
41. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
42. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
43. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
44. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
45. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств
46. Что надо знать перед фотосессией.
47. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
48. Макияж и прическа вечерние, свадебные, детские, выпускные, на фотосессию любой сложности.
49. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.
50. В советские времена, когда я ходила в парикмахерские.