Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. 170226: мне жаль Хо юнджин из Le Ssserafim из-за её волос, макияжа и команды стилистов.
2. Хотите "Оживить" свои фотографии и получить короткий мультфильм, где вы (или близкие) выглядите как персонажи аниме, 3D-мультика или комикса?
3. Промт: Создай портрет, не меняя черты лица.
4. Создай не меняя черты лица соотношение сторон 9: 16.
5. Один из самых частых вопросов перед фотосессией: "а сколько образов мы успеем снять?
6. Главная героиня девушка с фото изображена спереди в полуретушированной постановке, мы видим мягко раскрашенные пряди и аккуратные пучки волос.
7. Создай фотореалистичное изображение, строго не меняя мою внешность с загруженного фото.
8. Календарь красоты на февраль.
9. Что бы мы спросили у вас, если бы вы пришли к нам на преображение.
10. 5 причин сделать макияж и причёску без повода.
11. Продолжила собирать свой образ.
12. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
13. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
14. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
15. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
16. Ура! Мы это сделали!
17. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
18. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
19. Немного о внешнем виде ученика!
20. Как я в школу собираюсь!
21. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
22. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
23. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
24. Фото @ ph_Kokarev.
25. Откройте для себя истинную.
26. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
27. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
28. Красивый образ для женщины 90+ кг.
29. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
30. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
31. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
32. Как сделать себе подарок на день рождения?
33. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
34. Полный образ невесты из поста ниже.
35. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
36. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
37. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
38. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
39. Продюсеры здесь нам волю дали.
40. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
41. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
42. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
43. Как красиво носить классические вещи.
44. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
45. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
46. У нас недавно был показ, 18.
47. Черный Total Look: особенности.
48. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
49. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
50. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами