Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Без фотостудии. Без камеры.
2. Золушка. Марина Пантелеева 88.
3. Промт: Создай портрет, не меняя черты лица.
4. Промт: Фото в стильном и ярком исполнении, где девушка изображена крупным планом.
5. Чтобы съёмка прошла легко и комфортно, подготовка не должна быть сложной.
6. Фотосессия с ИИ.
7. Черты лица не меняй.
8. Во время этой чудесной фотосессии в какой-то момент мою голову осенила мысль, от которой встал ком в горле и на глаза накатили слезы.
9. Сохранить одну и ту же внешность:
10. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
11. День 17. Я - театральный романтик.
12. Промпты: 1 не меняя внешности женщины с фото, перед нами предстает портрет, наполненный чувственной близостью и утонченностью.
13. Фотопроект. "Russian Chic".
14. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
15. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
16. В чём необходимость сопровождения визажиста/стилиста по прическам.
17. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
18. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
19. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
20. Немного о внешнем виде ученика!
21. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
22. Нашла у себя в архивах.
23. С мирового рекорда начался их новый путь.
24. И смысл? … мне ходить на репетицию?
25. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
26. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
27. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
28. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
29. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
30. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
31. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
32. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
33. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
34. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
35. Холодное молекулярное восстановление 900.
36. 3 главных правила стиля для девушек:
37. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
38. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
39. Не потому, что так диктует мода.
40. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
41. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
42. Прогноз на 27 июня.
43. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
44. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
45. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
46. Какие парки рекомендуют для прогулок
47. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
48. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
49. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
50. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.