Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Когда Ира написала мне, что хочет на фотосессию ко дню рождения, в моей голове сразу всплыли картинки.
2. Создай фото, не меняя черты лица.
3. Преобразуй моё фото в кинематографический портрет под дождём, сохранив мои черты лица, возраст, пол и внешность.
4. Отредактировала фото из паспорта: подобрала стиль одежды, легкий повседневный макияж, прическу оставила, чтоб было минимум изменений.
5. Набор Промптов для фотосессии.
6. Давайте знакомиться! Я Полина, визажист и стилист по прическам.
7. Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам, на самом деле, нужны зеркала?
8. Пин -ап (pin - up) - это культовый американский стиль 1940-50-х годов, воспевающий женственность, игривость и сексуальность.
9. Пора разбить пару яичек, Джек!
10. О женской красоте.
11. Промпт. Для Nano Banana.
12. Внутри кафе, ночь, стильное кафе с подсветкой, фото со вспышкой, Canon 85 мм.
13. Мы делаем в Nanobanana.
14. Как носить платье с открытыми плечами?
15. Чтобы съёмка прошла легко и комфортно, подготовка не должна быть сложной.
16. Портрет роскошной молодой женщины в стиле высокой моды (High Fashion), позирующей на фоне из газетных листов.
17. - Создание причёски и макияжа.
18. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
19. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
20. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
21. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
22. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
23. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
24. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
25. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
26. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
27. Как получить стойкий и удачный образ?
28. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
29. "Красота мир Спасет".
30. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
31. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
32. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
33. Свадебный день vs репетиция.
34. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
35. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
36. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
37. Когда тебя любят, то любят любым.
38. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
39. Мода или собственный стиль?
40. Про стилизацию образа ….
41. Как сделать себе подарок на день рождения?
42. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
43. Мой главный принцип в работе с невестами.
44. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
45. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
46. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
47. Новый образ на ДНК.
48. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
49. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
50. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!