Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Как я в школу собираюсь!
2. Как получить стойкий и удачный образ?
3. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
4. Откройте для себя истинную.
5. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
6. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
7. Красивый образ для женщины 90+ кг.
8. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
9. Моя свадьба мечты.
10. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
11. Холодное молекулярное восстановление 900.
12. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
13. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
14. Почему важно быть собой.
15. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
16. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
17. 3 главных правила стиля для девушек:
18. Для кого-то это будет шок.
19. Подготовка к фотосессии.
20. Обновление образа и планы на отдых.
21. Памятка для невесты.
22. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
23. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
24. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
25. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
26. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
27. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
28. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
29. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
30. Я могу вам не подойти как визажист, если:
31. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
32. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
33. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
34. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
35. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
36. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
37. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
38. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
39. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
40. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
41. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
42. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
43. Что такое типажи?
44. Фотосессия? Это не просто съемка, это возможность запечатлеть момент, сохранить эмоции и создать визуальную историю.
45. В этот понедельник целый день дождь … лил.
46. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
47. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
48. Секреты идеального макияжа: как выбрать подходящий для вашего лица
49. Теория типажей Дэвида Кибби: полное руководство по пониманию личности
50. Стильные способы завязать шарф на голову: мастер-класс