Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
2. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
3. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
4. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
5. Что взять с собой в на корпоратив?
6. Пиши в комментариях, фото под каким номером реальная а какая нет.
7. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
8. Щекастая девчуля получилась.
9. В чём необходимость сопровождения визажиста/стилиста по прическам.
10. Создай портрет, не меняя черты лица.
11. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
12. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
13. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
14. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
15. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
16. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
17. Откройте для себя истинную.
18. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
19. Как выглядели женщины в СССР?
20. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
21. Про стилизацию образа ….
22. Советы для преображения внешности.
23. Первая неделя учебы.
24. Отпуск - это время для экспериментов.
25. Для кого-то это будет шок.
26. - Fashion - съёмка от я - модель!
27. На работу как на ПРАЗДНИК.
28. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
29. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
30. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
31. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
32. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
33. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
34. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
35. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
36. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
37. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
38. 3 элегантность сари.
39. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
40. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
41. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
42. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
43. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
44. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
45. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
46. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
47. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
48. 7 идей для свадебной фотосессии:
49. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
50. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт