Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. С первым зимним днём!
2. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
3. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
4. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
5. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
6. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
7. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
8. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
9. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
10. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
11. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
12. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
13. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
14. Советы для преображения внешности.
15. Отпуск - это время для экспериментов.
16. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
17. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
18. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
19. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
20. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
21. На работу, как на праздник!
22. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
23. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
24. Без фильтров и без фотошопа.
25. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
26. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
27. Headlines:
28. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
29. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
30. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
31. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
32. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
33. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
34. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
35. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
36. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
37. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
38. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
39. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
40. Афиша концертов в Ярославле: группа Бутырка ждет вас
41. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
42. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
43. Фотограф: Наталья янкаускене.
44. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
45. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
46. В помощь призывнику: Как правильно пройти обследование зрения
47. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
48. Свой образ с легким макияжем и универсальной прической преобрази!
49. Прически - это высший пилотаж мастерства парикмахерского искусства!
50. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков