Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
2. Немного о внешнем виде ученика!
3. Как подготовиться к нейрофотосессии?
4. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
5. Следующая фракция - жители нихона!
6. День с королевой.
7. Хотите устроить незабываемый день рождения?
8. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
9. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
10. Почему стилизация съемки так важна?
11. Кому не подойдут длинные сережки.
12. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
13. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
14. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
15. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
16. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
17. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
18. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
19. 250125 BDM Fansign.
20. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
21. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
22. Без фильтров и без фотошопа.
23. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
24. Прогноз на 27 июня.
25. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
26. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
27. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
28. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
29. Открываю сезон выпускниц и невест!
30. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
31. Приятные хлопоты … начались.
32. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
33. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
34. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
35. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
36. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
37. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
38. Идеальный образ невесты.
39. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
40. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
41. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
42. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
43. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
44. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
45. Давайте знакомиться ближе!
46. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.
47. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
48. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
49. Всем волшебного времени суток!
50. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.