Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
2. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
3. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
4. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
5. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
6. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
7. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
8. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
9. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
10. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
11. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
12. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
13. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
14. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
15. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
16. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
17. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
18. Фотодень 06. 07.
19. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
20. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
21. А зачем стилист ребенку?
22. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
23. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
24. Крис пратт преобразился для новой роли.
25. У нас недавно был показ, 18.
26. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
27. Свою жизнь романтизируй.
28. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
29. Подарила себе на др фотосессию.
30. Что такое женственность?
31. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
32. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
33. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
34. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
35. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
36. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
37. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
38. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
39. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
40. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
41. История одного макияжа.
42. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
43. Привилегия - пользоваться или нет?
44. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
45. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
46. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
47. Откройте секреты красивых волос: 20 лучших домашних масок
48. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
49. Практикум о Себе"Заяви".
50. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.