Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
2. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
3. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
4. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
5. Почему гостям тоже нужно делать.
6. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
7. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
8. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
9. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
10. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
11. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
12. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
13. Отпуск - это время для экспериментов.
14. С новым учебным годом, мои дорогие!
15. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
16. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
17. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
18. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
19. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
20. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
21. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
22. Не потому, что так диктует мода.
23. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
24. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
25. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
26. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
27. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
28. Прогноз на 27 июня.
29. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
30. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
31. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
32. Как подготовиться к будуарной съёмке?
33. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
34. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
35. Классицизм представлен как
36. Открываю сезон выпускниц и невест!
37. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
38. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
39. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
40. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
41. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
42. Эффективные способы борьбы с морщинами: проверенные домашние методы
43. Уход за вплетёнными дредами (косами) из канекалона имеет свои особенности.
44. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.
45. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
46. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
47. Причёска, макияж. Дежурная улыбка.
48. Прически - это высший пилотаж мастерства парикмахерского искусства!
49. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?
50. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже