Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
2. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
3. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
4. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
5. Неделя моды в Екатеринбурге.
6. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
7. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
8. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
9. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
10. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
11. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
14. Вот стильная подборка модных элементов:
15. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
16. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
17. Кому не подойдут длинные сережки.
18. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
19. Редкие посты, однако, у меня здесь.
20. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
21. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
22. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
23. Образ макияж + прическа.
24. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
25. Как носить гетры зимой: модные советы
26. Без фильтров и без фотошопа.
27. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
28. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
29. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
30. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
31. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
32. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
33. Headlines:
34. Как подготовиться к будуарной съёмке?
35. Хочешь попробовать новый образ?
36. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
37. Подарила себе на др фотосессию.
38. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
39. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
40. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
41. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
42. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
43. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
44. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
45. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
46. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
47. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
48. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
49. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
50. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide