Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые женщины! Приближается новый год, а значит впереди прздничгые вечеринки, рестораны, корпоративы, семейные застолья.
2. Щекастая девчуля получилась.
3. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
4. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
5. Должна быть в женщине загадка ….
6. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
7. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
8. Новый год приближается!
9. Отзыв от моей невесты Галины:
10. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
11. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
12. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
13. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
14. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
15. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
16. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
17. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
18. Джынтуй. (Печорский район).
19. Мечты реальностью становятся.
20. Холодное молекулярное восстановление 900.
21. Модель на прическу и макияж нужна.
22. "Модный Приговор посмотрела".
23. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
24. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
25. Подготовка к фотосессии.
26. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
27. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
28. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
29. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
30. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
31. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
32. Как подготовиться к фотосессии!
33. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
34. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
35. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
36. Как подготовиться к будуарной съёмке?
37. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
38. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
39. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
40. - А это я, кстати.
41. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
42. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
43. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
44. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
45. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
46. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
47. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
48. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
49. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Краснодара