Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Ура! Мы это сделали!
2. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
3. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
4. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
5. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
6. Нашла у себя в архивах.
7. Откройте для себя истинную.
8. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
9. Когда тебя любят, то любят любым.
10. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
11. Как сделать себе подарок на день рождения?
12. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
13. Отпуск - это время для экспериментов.
14. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
15. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
16. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
17. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
18. "Модный Приговор посмотрела".
19. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
20. Для кого-то это будет шок.
21. Продюсеры здесь нам волю дали.
22. Об_орловском_прекрасном.
23. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
24. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
25. Без фильтров и без фотошопа.
26. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
27. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
28. Топовые приложения для обработки контента!
29. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
30. Для фрейи как писали выше.
31. Как красиво носить классические вещи.
32. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
33. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
34. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
35. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
36. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
37. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
38. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!
39. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
40. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
41. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
42. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
43. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.
44. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
45. Какие современные культурные проекты реализуются в Новосибирске
46. Секреты создания неповторимого стиля: как выделиться из толпы
47. Мы все такие разные.
48. Свой образ с легким макияжем и универсальной прической преобрази!
49. Невеста должна быть уверена, что ее прическа и макияж будет держаться весь день.
50. На странице модного журнала изображен скетч с названием "Утренний Образ на Осенний Сезон".