Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть страх перед фотосессией?
2. Десять лет, за которые стиль менялся быстрее, чем тренды.
3. Селена гомез сменила имидж, кардинально подстригшись.
4. Создайте гиперреалистичный портрет женщины с блестящими волосами, уложенными в голливудскую волну, на темном фоне.
5. Мой портрет не меняя черты лица создай.
6. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
7. Изображение не меняя черты лица создай.
8. Исходное изображение: загруженное фото.
9. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
10. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
11. Щекастая девчуля получилась.
12. NL даёт возможность роста!
13. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
14. Наша ежегодная фотосессия.
15. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
16. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
17. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
18. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
19. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
20. Свадебный день vs репетиция.
21. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
22. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
23. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
24. Про стилизацию образа ….
25. Отпуск - это время для экспериментов.
26. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
27. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
28. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
29. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
30. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
31. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
32. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
33. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
34. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
35. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
36. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
37. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
38. Как подготовиться к будуарной съёмке?
39. История Сургута: от основания до наших дней
40. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
41. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
42. 3 элегантность сари.
43. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
44. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
45. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
46. Тот случай когда.
47. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
48. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
49. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
50. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками