Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. К искусственному интеллекту можно относиться по-разному, но нельзя поспорить с тем, что он открывает много новых возможностей.
2. Стильный образ. 44-Летняя кейт миддлтон в рамках очередной поездки в Уэльсе побывала.
3. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
4. Фотосессия с ИИ.
5. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
6. Черты лица не меняй.
7. Парфюмерия это эмоции, красота, настроение и атмосфера.
8. Мой портрет не меняя черты лица создай.
9. Изображение не меняя черты лица создай.
10. Фотореалистичный и эстетичный портрет в стиле Lifestyle создай.
11. Салон работает с 4 января!
12. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
13. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
14. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
15. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
16. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
17. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
18. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
19. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
20. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
21. Как украсить черный цвет волос.
22. Знакомьтесь, это Аделина!
23. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
24. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
25. База для создания крутой съёмки.
26. Я кофе обожаю.
27. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
28. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
29. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
30. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
31. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
32. Как помидор самым модным овощем стал.
33. Вот такая красотка - невеста у меня была!
34. Модель на прическу и макияж нужна.
35. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
36. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
37. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
38. На работу как на ПРАЗДНИК.
39. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
40. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
41. Прогноз на 27 июня.
42. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
43. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
44. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
45. Подарила себе на др фотосессию.
46. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
47. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
48. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
49. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
50. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней