Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Стильный образ. 44-Летняя кейт миддлтон в рамках очередной поездки в Уэльсе побывала.
2. Не меняй черты лица.
3. Промт: Создай не меняя черты лица.
4. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
5. Аамито лагум для Harper's Bazaar UK, апрель 2019 г.
6. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
7. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
8. Мой портрет не меняя черты лица создай.
9. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
10. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
11. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
12. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
13. Звездная ночь для ритуала.
14. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
15. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
16. Почему гостям тоже нужно делать.
17. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
18. Фото @ ph_Kokarev.
19. "Красота мир Спасет".
20. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
21. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
22. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
23. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
24. Просто сведи его с ума.
25. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
26. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
27. Как подготовиться к фотосессии?
28. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
29. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
30. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
31. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
32. Образ для Насти на свадьбу сестры.
33. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
34. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
35. Не потому, что так диктует мода.
36. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
37. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
38. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
39. Вечерний выход ….
40. Для фрейи как писали выше.
41. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
42. Красота, волосы и стиль.
43. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
44. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
45. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
46. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
47. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
48. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
49. Когда тебе за сорок пять.
50. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут