Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса милли Бобби Браун из "Очень Странных дел" отпраздновала свое 22-летие.
2. Фотосессия "под ключ.
3. * Украшения для волос: сделайте образ редакционным, а не детским *.
4. А вы знали что внешний вид волос, определяет на 50% восприятие всего человека в целом?
5. Портрет в стиле традиционной японской ойран.
6. Критически важно: сохранение внешности.
7. А представляете, кто-то 6-го или даже 7-го марта остался дома и не пришёл с коллективом или подругой/другом к нам на вечеринку?
8. Тайна дома с часами The House With a Clock in Its Walls (2018).
9. Делюсь своим секретиком.
10. Главная героиня девушка с фото изображена спереди в полуретушированной постановке, мы видим мягко раскрашенные пряди и аккуратные пучки волос.
11. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
12. Заказы больше не беру не успеваю.
13. Всем красоту в студию!
14. День 17. Я - театральный романтик.
15. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
16. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
17. 5 причин сделать макияж и причёску без повода.
18. Исходное изображение: загруженное фото.
19. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
20. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
21. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
22. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
23. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
24. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
25. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
26. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
27. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
28. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
29. Способы внешность улучшить.
30. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
31. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
32. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
33. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
34. Для чего же красить брови?
35. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
36. Почему важно быть собой.
37. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
38. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
39. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
40. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
41. На работу, как на праздник!
42. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
43. Гетры женские: как носить в этом сезоне
44. Вечерний выход ….
45. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
46. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
47. Наши понятия о красоте.
48. Дружим колледжами - дружим профессиями.
49. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
50. Сейчас пора выпускных и у детей.