Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. С мирового рекорда начался их новый путь.
2. "Красота мир Спасет".
3. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
4. Чек - лист успешной съёмки.
5. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
6. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
7. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
8. Сияние, которое нельзя повторить.
9. База для создания крутой съёмки.
10. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
11. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
12. Пробный образ для невесты.
13. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
14. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
15. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
16. Массивные серьги: как носить.
17. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
18. Кому не подойдут длинные сережки.
19. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
20. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
21. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
22. Внешний вид дело тонкое.
23. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
24. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
25. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
26. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
27. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
28. Фотодень 06. 07.
29. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
30. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
31. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
32. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
33. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
34. Рекомендации во время домашней фотосессии.
35. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
36. Фото проект "ЗА Гранью Света".
37. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
38. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
39. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
40. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
41. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
42. Какие скрытые места можно открыть для себя
43. Есть ли в Оренбурге уникальные архитектурные сооружения
44. Откройте секреты красоты: рецепты для молодости в домашних условиях
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Краснодара
46. Collocations With "do".
47. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
48. Несколько рекомендаций родителям по подготовке детей к фотосессии.
49. Стильные способы завязать шарф на голову: мастер-класс
50. 21 марта студийный фотодень с водой!