Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
2. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
3. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
4. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
5. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
6. Свадебный день vs репетиция.
7. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
8. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
9. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
10. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
11. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
12. Полный образ невесты из поста ниже.
13. Массивные серьги: как носить.
14. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
15. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
16. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
17. На работу, как на праздник!
18. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
19. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
20. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
21. 250125 BDM Fansign.
22. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
23. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
24. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
25. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
26. Ну наконец - то этот день наступил.
27. Для фрейи как писали выше.
28. Как красиво носить классические вещи.
29. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
30. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
31. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
32. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
33. Какие парки рекомендуют для прогулок
34. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
35. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
36. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
37. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
38. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
39. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
40. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
41. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
42. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
43. Женщина со вкусом сразу видна.
44. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
45. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
46. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого:
47. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
48. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств
49. Обожаю, когда ко мне приходит Саша и просит нюдовый макияж и спокойную причёску.
50. Какие современные культурные проекты реализуются в Ростове-на-Дону