Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
2. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
3. Мороз и солнце, день чудесный.
4. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
5. Ура! Мы это сделали!
6. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
7. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
8. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
9. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
10. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
11. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
12. Отзыв от моей невесты Галины:
13. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
14. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
15. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
16. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
17. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
18. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
19. Холодное молекулярное восстановление 900.
20. Первая неделя учебы.
21. Массивные серьги: как носить.
22. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
23. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
24. Внешний вид дело тонкое.
25. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
26. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
27. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
28. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
29. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
30. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
31. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
32. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
33. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
34. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
35. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
36. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
37. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
38. Красота, волосы и стиль.
39. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
40. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
41. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
42. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
43. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
44. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
45. Типажи по кибби.
46. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
47. Какие площади и улицы известны в столице
48. Headlines:
49. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
50. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях