Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Софья Эрнст вышла в свет с мужем, но ее образ раскритиковали.
2. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
3. Фотореалистичный Fashion - портрет в минималистичном стиле.
4. Как из одного фото/селфи сделать несколько фотосессий сразу?
5. Заказы больше не беру не успеваю.
6. Аамито лагум для Harper's Bazaar UK, апрель 2019 г.
7. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
8. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
9. Промпт: это профессиональное высокодетализированное постановочное фото, модная фотосессия для журнала.
10. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
11. Макияж зеркало эпохи и личности.
12. Что взять с собой в на корпоратив?
13. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
14. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
15. Face art для настроения, для завершённого образа.
16. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
17. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
18. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
19. С первым зимним днём!
20. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
21. Не меняй лицо и прическу.
22. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
23. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
24. Современная Баба-яга на Удалёнке.
25. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
26. Как подготовиться к фотосессии?
27. Когда тебя любят, то любят любым.
28. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
29. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
30. Мечты реальностью становятся.
31. Полный образ невесты из поста ниже.
32. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
33. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
34. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
35. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
36. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
37. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
38. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
39. Для фрейи как писали выше.
40. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
41. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
42. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
43. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
44. Фото проект "ЗА Гранью Света".
45. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
46. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
47. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
48. 7 идей для свадебной фотосессии:
49. 060525: Baeksang Arts Awards потрясающий образ им джиён в красном платье на красной дорожке.
50. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?