Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. 1. не сделали пробный макияж и причёску заранее - в день свадьбы образ оказался совсем не таким, как представлялось.
2. Используя загруженное эталонное фото, сохраните черты лица, структуру костей, тон кожи и прическу на 100% идентичными оригиналу.
3. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) на 15.
4. Александра и её команда поддержки: как мы выбирали идеальный образ до мелочей.
5. Ой, как мне понравилась история Алемасовых.
6. Сохрани идентичность, черты лица, пропорции и внешний вид женщины с референсного изображения.
7. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
8. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
9. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
10. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
11. 5 причин сделать макияж и причёску без повода.
12. Продолжила собирать свой образ.
13. Совершенный образ к празднику от Palmira SPA & Beauty.
14. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
15. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
16. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
17. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
18. Неделя моды в Екатеринбурге.
19. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
20. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
21. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
22. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
23. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
24. Образ невесты может быть любым!
25. Что делает мой образ более выразительным?
26. Холодное молекулярное восстановление 900.
27. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
28. Как помидор самым модным овощем стал.
29. 3 главных правила стиля для девушек:
30. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
31. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
32. На работу, как на праздник!
33. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
34. Как носить гетры зимой: модные советы
35. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
36. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
37. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
38. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
39. Фотодень 06. 07.
40. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
41. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
42. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
43. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
44. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
45. У нас недавно был показ, 18.
46. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
47. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
48. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
49. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
50. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях