Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
2. Для заказа нейрофото обращаться в личные сообщения.
3. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
4. Макияж зеркало эпохи и личности.
5. Изображение - образец: загруженное фото.
6. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
7. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
8. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
9. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
10. Face art для настроения, для завершённого образа.
11. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
12. Я себя люблю!
13. Создай портрет, не меняя черты лица.
14. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
15. Нравится образы в этой тематике?
16. Мы продолжаем играть в кино!
17. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
18. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
19. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
20. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
21. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
22. Советы для преображения внешности.
23. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
24. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
25. Для кого-то это будет шок.
26. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
27. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
28. Headlines:
29. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
30. Вот и мои 45!
31. Почему так важно готовится к фотосессии!
32. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
33. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
34. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
35. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
36. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
37. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
38. Крис пратт преобразился для новой роли.
39. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
40. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
41. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
42. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
43. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
44. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
45. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
46. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
47. 7 идей для свадебной фотосессии:
48. Какие площади и улицы известны в столице
49. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
50. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль