Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. - Создание причёски и макияжа.
2. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
3. Сохрани идентичность, черты лица, пропорции и внешний вид женщины с референсного изображения.
4. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
5. Звездная ночь для ритуала.
6. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
7. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
8. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
9. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
10. "Красота мир Спасет".
11. Знакомьтесь, это Аделина!
12. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
13. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
14. Сияние, которое нельзя повторить.
15. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
16. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
17. Вот стильная подборка модных элементов:
18. Мода или собственный стиль?
19. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
20. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
21. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
22. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
23. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
24. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
25. - Fashion - съёмка от я - модель!
26. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
27. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
28. О себе с юмором!
29. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
30. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
31. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
32. Я могу вам не подойти как визажист, если:
33. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
34. Как красиво носить классические вещи.
35. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
36. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
37. Рекомендации во время домашней фотосессии.
38. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
39. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
40. Продолжение моего пути в мир психологии.
41. Фото проект "ЗА Гранью Света".
42. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
43. Дом, кухня, домашний садик.
44. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
45. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
46. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
47. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
48. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
49. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
50. Свадебный макияж и причёска играют важную роль в создании образа невесты.