Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Правильный макияж и прическа способны стать настоящей визитной карточкой каждой женщины!
2. А представляете, кто-то 6-го или даже 7-го марта остался дома и не пришёл с коллективом или подругой/другом к нам на вечеринку?
3. Создай портрет, не меняя черты лица.
4. Внутри кафе, ночь, стильное кафе с подсветкой, фото со вспышкой, Canon 85 мм.
5. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
6. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
7. Не меняй лицо!
8. Листаямодныежурналы. Идеальный образ для женственного вечернего наряда - аккуратная прическа, выразительный макияж!
9. Хочешь красивые фото к дню рождения?
10. Чёрный вечерний образ в стиле тихой роскоши: лаконичное платье и акцентный жакет с кристальной вышивкой.
11. Селена гомез сменила имидж, кардинально подстригшись.
12. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
13. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
14. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
15. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
16. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
17. NL даёт возможность роста!
18. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
19. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
20. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
21. Способы внешность улучшить.
22. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
23. Кому подходит перманентный макияж?
24. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
25. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
26. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
27. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
28. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
29. Почему важно быть собой.
30. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
31. - А вы мужчина или женщина?
32. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
33. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
34. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
35. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
36. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
37. Вот такой красивый был день.
38. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
39. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
40. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
41. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
42. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
43. Какие парки рекомендуют для прогулок
44. Хочешь попробовать новый образ?
45. Свою жизнь романтизируй.
46. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
47. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
48. Что такое женственность?
49. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
50. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!