Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в на корпоратив?
2. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
3. Дочь гвинет пэлтроу повторила модный образ актрисы 29-летней давности.
4. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
5. Создай портрет, не меняя черты лица.
6. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
7. Ура! Мы это сделали!
8. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
9. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
10. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
11. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
12. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
13. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
14. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
15. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
16. Вот стильная подборка модных элементов:
17. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
18. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
19. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
20. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
21. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
22. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
23. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
24. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
25. Упс. А где змея?
26. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
27. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
28. Без фильтров и без фотошопа.
29. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
30. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
31. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
32. А зачем стилист ребенку?
33. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
34. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
35. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
36. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
37. Продолжение моего пути в мир психологии.
38. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
39. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
40. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
41. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
42. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
43. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
44. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
45. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
46. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
47. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
48. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого:
49. Салонный уход у Вас дома: как создать спа-атмосферу без выхода из квартиры
50. Какие кулинарные фестивали проходят в городе