Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитости выходят на красную ковровую дорожку, одетые с иголочки, в блёстках, с идеальными фигурами.
2. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
3. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
4. Я просто в шоке!
5. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
6. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
7. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
8. Набор "Уход за Лицом".
9. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
10. Фото Екатерины Климовой в мини - платье вызвало ажиотаж в сети.
11. Новогодние кадры для себя любимой -.
12. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
13. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
14. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
15. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
16. С первым зимним днём!
17. Смену образа оформите.
18. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
19. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
20. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
21. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
22. Отзыв от моей невесты Галины:
23. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
24. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
25. На концерт в новом наряде.
26. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
27. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
28. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
29. Что делает мой образ более выразительным?
30. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
31. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
32. Вот такая красотка - невеста у меня была!
33. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
34. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
35. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
36. 250125 BDM Fansign.
37. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
38. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
39. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
40. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
41. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
42. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
43. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
44. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
45. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
46. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
47. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
48. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
49. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
50. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома