Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Face art для настроения, для завершённого образа.
2. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
3. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
4. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
5. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
6. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
7. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
8. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
9. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
10. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
11. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
12. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
13. Что делает мой образ более выразительным?
14. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
15. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
16. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
17. Мечты реальностью становятся.
18. Массивные серьги: как носить.
19. Отпуск - это время для экспериментов.
20. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
21. Продюсеры здесь нам волю дали.
22. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
23. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
24. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
25. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
26. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
27. Как подготовиться к фотосессии!
28. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
29. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
30. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
31. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
32. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
33. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
34. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
35. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
36. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
37. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
38. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
39. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
40. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
41. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
42. Instastory Door_oh.
43. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
44. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
45. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
46. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
47. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
48. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
49. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
50. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого: