Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Нейрофотосессия - идеальный вариант для мужчин, которые не любят "всю эту Фотосъёмку".
2. Все вспоминают 2016, а я хочу показать свой 2017 год.
3. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) на 15.
4. 2016 - год, который перевернул всё.
5. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) для съемки на условиях тфп на 15.
6. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
7. Острый перец вместо косметологических процедур?
8. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
9. Фотопроект. "Russian Chic".
10. "Мне Интересно Какой ты Меня Видишь и ты Попала".
11. Пиши в комментариях, фото под каким номером реальная а какая нет.
12. Щекастая девчуля получилась.
13. Ура! Мы это сделали!
14. Почему гостям тоже нужно делать.
15. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
16. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
17. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
18. Способы внешность улучшить.
19. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
20. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
21. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
22. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
23. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
24. Мечты реальностью становятся.
25. Моя свадьба мечты.
26. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
27. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
28. Полный образ невесты из поста ниже.
29. Мой главный принцип в работе с невестами.
30. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
31. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
32. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
33. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
34. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
35. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
36. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
37. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
38. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
39. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
40. Вечерний выход ….
41. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
42. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
43. А кто ты на выпускном в этом году?
44. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
45. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
46. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
47. Подарила себе на др фотосессию.
48. Черный Total Look: особенности.
49. Merch Angiopharm NEW.
50. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха