Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Элегантная фотосессия в стиле Bridal Boudoir.
2. Прекрасный образ для Александры.
3. Создание образа для фотосессии - это тонкая работа с деталями и ощущениями.
4. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
5. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
6. Набор "Уход за Лицом".
7. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
8. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
9. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
10. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. Любые боди модификации несут изменения.
13. Смену образа оформите.
14. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
15. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
16. Всем добра и мира!
17. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
18. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
19. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
20. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
21. День с королевой.
22. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
23. Как помидор самым модным овощем стал.
24. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
25. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
26. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
27. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
28. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
29. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
30. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
31. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
32. Образ для Насти на свадьбу сестры.
33. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
34. Вот и мои 45!
35. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
36. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
37. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
38. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
39. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
40. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
41. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
42. Создам яркий образ за два часа.
43. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
44. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
45. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
46. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
47. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
48. Ну все, это последний лэйдис с Met.
49. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
50. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!