Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Шамаханская царица - яркий женский архетип.
2. На снимке запечатлена девушка, позирующая на пассажирском сиденье автомобиля в темное время суток.
3. Как выбрать свадебный макияж и не прогадать?
4. Как создавался естественный, но выразительный образ:
5. Стильный образ. 44-Летняя кейт миддлтон в рамках очередной поездки в Уэльсе побывала.
6. Создай портрет, не меняя черты лица.
7. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
8. Острый перец вместо косметологических процедур?
9. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
10. Дочь гвинет пэлтроу повторила модный образ актрисы 29-летней давности.
11. Звездная ночь для ритуала.
12. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
13. Щекастая девчуля получилась.
14. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
15. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
16. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
17. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
18. Как получить стойкий и удачный образ?
19. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
20. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
21. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
22. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
23. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
24. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
25. Зачем тебе нужна фотосессия?
26. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
27. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
28. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
29. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
30. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
31. Новый номер ОК!
32. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
33. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
34. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
35. Вот такой красивый был день.
36. Вечерний выход ….
37. Фотодень 06. 07.
38. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
39. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
40. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
41. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
42. Создам яркий образ за два часа.
43. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
44. Красота, волосы и стиль.
45. Фото проект "ЗА Гранью Света".
46. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
47. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
48. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
49. Свадебная мода меняется.
50. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.