Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
2. Face art для настроения, для завершённого образа.
3. Собираетесь на важное событие?
4. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
5. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
6. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
7. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
8. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
9. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
10. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
11. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
12. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
13. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
14. Когда тебя любят, то любят любым.
15. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
16. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
17. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
18. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
19. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
20. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
21. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
22. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
23. Для кого-то это будет шок.
24. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
25. На работу как на ПРАЗДНИК.
26. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
27. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
28. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
29. Как носить гетры зимой: модные советы
30. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
31. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
32. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
33. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
34. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
35. Дружим колледжами - дружим профессиями.
36. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
37. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
38. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
39. Изучила соляр и что я поняла:
40. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
41. Какие музеи открыты в последние годы
42. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
43. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
44. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
45. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
46. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
47. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
48. Похудение щёк: 3 эффективных упражнения для лица
49. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
50. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств