Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
2. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
3. Обстановка домашняя, уютная, ультрареалистичная.
4. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
5. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
6. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
7. Что взять с собой в на корпоратив?
8. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
9. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
10. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
11. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
12. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
13. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
14. Свадебные тренды зумеров.
15. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
16. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
17. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
18. Как подготовиться к фотосессии?
19. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
20. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
21. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
22. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
23. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
24. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
25. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
26. Перемены - это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.
27. На работу как на ПРАЗДНИК.
28. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
29. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
30. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
31. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
32. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
33. Как подготовиться к фотосессии!
34. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
35. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
36. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
37. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
38. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
39. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
40. Как красиво носить классические вещи.
41. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
42. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
43. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
44. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
45. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
46. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
47. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
48. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
49. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
50. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.