Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Как повторить культовый образ кэролин бессетт?
2. Почему Jennie вызывает доверие.
3. Промт: тип изображения: студийный Fashion - портрет в три четверти, выполненный в стиле высокой моды или свадебной съемки.
4. В женщина должна быть тайна.
5. Мари слыла "Серой Мышкой".
6. Твоё лицо + искусственный интеллект = WOW - эффект!
7. Как из одного фото/селфи сделать несколько фотосессий сразу?
8. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
9. Я просто в шоке!
10. Обстановка домашняя, уютная, ультрареалистичная.
11. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
12. Новогодние кадры для себя любимой -.
13. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
14. Совершенный образ к празднику от Palmira SPA & Beauty.
15. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
16. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
17. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
18. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
19. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
20. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
21. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
22. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
23. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
24. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
25. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
26. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
27. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
28. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
29. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
30. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
31. Новый номер ОК!
32. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
33. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
34. Продюсеры здесь нам волю дали.
35. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
36. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
37. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
38. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
39. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
40. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
41. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
42. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
43. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
44. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
45. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
46. Создам яркий образ за два часа.
47. Какие парки рекомендуют для прогулок
48. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
49. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
50. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты