Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете прийти ко мне на съемку, любой.
2. Быть красивой и ухоженной - это невозможно.
3. Хочешь красивые фото к дню рождения?
4. Промт. Не меняй лицо!
5. Создайте гиперреалистичный портрет женщины с блестящими волосами, уложенными в голливудскую волну, на темном фоне.
6. Промт: Создай не меняя черты лица.
7. День 17. Я - театральный романтик.
8. Продолжаю игру с нейросетями.
9. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
10. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
11. Фото Екатерины Климовой в мини - платье вызвало ажиотаж в сети.
12. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
13. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
14. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
15. Щекастая девчуля получилась.
16. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
17. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
18. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
19. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
20. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
21. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
22. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
23. Как подготовиться к нейрофотосессии?
24. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
25. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
26. Хотите устроить незабываемый день рождения?
27. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
28. Как сделать себе подарок на день рождения?
29. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
30. Приложения компания Roblox аналог Tiktok создала.
31. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
32. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
33. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
34. Вот такая красотка - невеста у меня была!
35. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
36. Подготовка к фотосессии.
37. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
38. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
39. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
40. Headlines:
41. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
42. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
43. Крис пратт преобразился для новой роли.
44. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
45. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
46. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
47. Фото проект "ЗА Гранью Света".
48. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
49. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
50. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!