Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
2. Немного о внешнем виде ученика!
3. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
4. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
5. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
6. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
7. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
8. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
9. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
10. Пробный образ для невесты.
11. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
12. Хотите устроить незабываемый день рождения?
13. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
14. С новым учебным годом, мои дорогие!
15. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
16. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
17. Модель на прическу и макияж нужна.
18. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
19. Памятка для невесты.
20. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
21. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
22. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
23. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
24. Топовые приложения для обработки контента!
25. Ну наконец - то этот день наступил.
26. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
27. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
28. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
29. Приятные хлопоты … начались.
30. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
31. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
32. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
33. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
34. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
35. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
36. Афиша концертов в Ярославле: группа Бутырка ждет вас
37. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
38. Привилегия - пользоваться или нет?
39. 15 простых секретов красоты для каждого дня
40. Давайте знакомиться ближе!
41. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
42. Натуральная красота: простые рецепты для дома
43. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств
44. В помощь призывнику: Как правильно пройти обследование зрения
45. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
46. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Северодвинска
47. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
48. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ярославля
49. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
50. Лучшие советы по проведению эротического массажа мужчин.