Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Твоё лицо + искусственный интеллект = WOW - эффект!
2. Хочешь красивые фото к дню рождения?
3. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
4. Фотореалистичный вертикальный портрет молодой женщины в стиле Cinematic Fashion Portrait / Modern Noir.
5. Кинематографичный, ультрареалистичный чёрно-белый портрет с лёгким плёночным зерном.
6. Мeсяц назад я решила съeхаться с мужчиной.
7. Волосы как отражение личности!
8. Наша ежегодная фотосессия.
9. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
10. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
11. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
12. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
13. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
14. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
15. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
16. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
17. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
18. Вот стильная подборка модных элементов:
19. Красивый образ для женщины 90+ кг.
20. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
21. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
22. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
23. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
24. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
25. Модель на прическу и макияж нужна.
26. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
27. В наличии есть подарочные сертификаты!
28. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
29. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
30. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
31. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
32. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
33. Фотодень 06. 07.
34. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
35. А зачем стилист ребенку?
36. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
37. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
38. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
39. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
40. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
41. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
42. Черный Total Look: особенности.
43. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
44. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
45. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
46. Основные шаги для приготовления крема своими руками
47. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
48. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
49. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
50. Представь: ты - на обложке журнала.