Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
2. Прическа, - Глафира Воронова.
3. Что взять с собой в на корпоратив?
4. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
5. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
6. Россия - страна спортивных побед.
7. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
8. NL даёт возможность роста!
9. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
10. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
11. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
12. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
13. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
14. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
15. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
16. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
17. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
18. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
19. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
20. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
21. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
22. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
23. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
24. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
25. Кому не подойдут длинные сережки.
26. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
27. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
28. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
29. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
30. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
31. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
32. ### Article Titles and Questions
33. Как красиво носить классические вещи.
34. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
35. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
36. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
37. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
38. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
39. Фото проект "ЗА Гранью Света".
40. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
41. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
42. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
43. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
44. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
45. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
46. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
47. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
48. Что такое типажи?
49. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
50. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной