Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
2. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
3. Салон работает с 4 января!
4. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
5. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
6. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
7. Нравится образы в этой тематике?
8. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
9. Немного о внешнем виде ученика!
10. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
11. Новый год приближается!
12. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
13. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
14. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
15. Свадебный день vs репетиция.
16. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
17. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
18. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
19. Про стилизацию образа ….
20. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
21. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
22. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
23. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
24. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
25. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
26. Внешний вид дело тонкое.
27. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
28. - Fashion - съёмка от я - модель!
29. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
30. В наличии есть подарочные сертификаты!
31. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
32. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
33. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
34. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
35. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
36. Свою жизнь романтизируй.
37. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
38. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
39. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
40. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
41. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
42. Основные шаги для приготовления крема своими руками
43. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
44. 060525: Baeksang Arts Awards потрясающий образ им джиён в красном платье на красной дорожке.
45. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
46. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
47. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
48. В 30 выгляжу на 40.
49. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
50. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.