Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса милли Бобби Браун из "Очень Странных дел" отпраздновала свое 22-летие.
2. Основная композиция и поза.
3. Портрет в стиле традиционной японской ойран.
4. Создай портрет, на меняя черты лица.
5. Один из любимых свадебных образов.
6. Софья Эрнст вышла в свет с мужем, но ее образ раскритиковали.
7. Иногда мне кажется, что я проклята.
8. Промт: Создай не меняя черты лица.
9. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
10. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
11. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
12. Промпты: 1 не меняя внешности женщины с фото, перед нами предстает портрет, наполненный чувственной близостью и утонченностью.
13. Мeсяц назад я решила съeхаться с мужчиной.
14. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
15. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
16. Волосы как отражение личности!
17. Промт промты Promt Promts.
18. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
19. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
20. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
21. Как получить стойкий и удачный образ?
22. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
23. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
24. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
25. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
26. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
27. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
28. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
29. Про стилизацию образа ….
30. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
31. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
32. 3 главных правила стиля для девушек:
33. Памятка для невесты.
34. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
35. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
36. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
37. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
38. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
39. Топовые приложения для обработки контента!
40. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
41. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
42. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
43. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
44. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
45. Как развить в себе привлекательность.
46. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
47. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
48. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
49. Как превратить вечерний выход в голливудскую сказку?
50. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель: