Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Недели в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Как применять активированный уголь против черных точек. Из желатина и активированного угля
2. Как выбрать идеальный тон румян для своей кожи
3. Помада и румяна: как выбрать идеальный цвет для вашей кожи
4. Стрижки и прически для волнистых волос. 10 самых стильных стрижек для кудрявых волос
5. Как декоративную косметику сделать своими руками. Самостоятельная работа: какую косметику можно сделать своими руками?
6. Как подобрать обувь под пальто ниже колена. Правила сочетания пальто и обуви
7. С какой обувью сочетать пальто. С какой обувью носить женское пальто
8. Выбирайте стильные челки 2024, соответствующие форме вашего лица
9. Какую обувь носить с бархатными брюками. Как и с чем носить женские брюки из бархата
10. Чем отличается демисезонное пальто от зимнего. Чем отличается зимнее пальто от демисезонного?
11. Челка шторка как Подстричь 2024: Новые тренды и технологии в подстрижении
12. Макияж * укладки * прически.
13. Уже совсем скоро состоится наш модный вечер The Cover Theatre.
14. Идеальный ритуал ухода за собой: эффективные этапы для достижения идеального внешнего вида
15. Секреты сияющего утреннего ухода за лицом
16. Весенние тренды: стрижки для женщин 40-50 лет
17. Красота и традиции: фотографии казахского национального костюма
18. Мелирование с челкой и без: что лучше для вашего зуба
19. Просто и эффективно: основные советы по уходу за кожей
20. * Внешний образ ведущих: мужчины и женщины *.
21. В свой день рождения решила устроить вечеринку дома.
22. Хочешь классно получиться на фотографиях?
23. Свидание с самой собой - что может быть прекраснее!
24. Значение синего цвета в одежде. Сочетание цветов в одежде: синий
25. Красота всему здоровому присуща.
26. Продвижение сериала "Call Me Bae" закончилось, а вот фото нашей красотки продолжают поступать к нам, очередной образ с опозданием.
27. Цвет бордовый кому подходит. Характеристика цвета и его оттенков
28. Минздрав ввёл "Цветовую Дифференциацию Штанов".
29. У нас у всех разные вкусы на одежду, еду, прически и макияж ….
30. Mилыe лeди, выпoлню для вac различные виды макияжа, для любогo меpопpиятия:
31. Как же стоит одеваться после 65 лет: стильные образы пенсионерки из Германии.
32. Тайны женского стриптиза.
33. В съемке для нового номера Grazia Полина оганичева снялась с дочкой Таей.
34. Что такое стиль?
35. Подготовьтесь к свиданию с вдохновленным монохромным платьем в стиле вестерн от сурбхи чандны, Рим шейх и каники манн.
36. Могу: маникюр/прически/укладки/макияж (полный образ).
37. - Недавно я поняла, что не могу даже сблизиться с мужчиной, не говоря уже о том, чтобы полюбить его.
38. Стисняешься сходить на фотосессию или нет на это времени?
39. То как мы выглядим, во многом влияет на нашу уверенность.
40. Не каждая невеста в день свадьбы может позволить себе стилиста.
41. Софи лорен никогда не скрывала свои секреты красоты.
42. Разница на фото 3 года.
43. Красотки, напоминаю про акцию для выпускников школ, универов, а так же их родителей.
44. Создавая праздничные образы летом, у девушек есть большой страх - не потечет ли их макияж и не распустится ли прическа спустя пару часов.
45. Мистическая история. Бабуся буквально с дерева свисала.
46. Огромное спасибо за такой приятный отзыв о нашей работе.
47. Моя рыжесть приехала!
48. История от первого лица.
49. Хорошая прическа и макияж играют одну из ключевых ролей в успешных выступлениях на сцене и на соревнованиях по танцам.
50. В женщине загадка … есть.