Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему дети так любят косметику: от игры до поиска себя.
2. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
3. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
4. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
5. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
6. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
7. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
8. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
9. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
10. Свадебные тренды зумеров.
11. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
12. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
13. Всем добра и мира!
14. База для создания крутой съёмки.
15. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
16. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
17. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
18. Что делает мой образ более выразительным?
19. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
20. Как помидор самым модным овощем стал.
21. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
22. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
23. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
24. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
25. Подготовка к фотосессии.
26. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
27. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
28. Внешний вид дело тонкое.
29. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
30. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
31. О себе с юмором!
32. Об_орловском_прекрасном.
33. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
34. Вот и мои 45!
35. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
36. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
37. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
38. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
39. Свадебная мода меняется.
40. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
41. Подготовка к съёмке с доберманом.
42. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
43. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
44. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
45. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
46. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
47. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
48. Какие скрытые места можно открыть для себя
49. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
50. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее