Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
2. Мы продолжаем играть в кино!
3. Нашла у себя в архивах.
4. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
5. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
6. Фото @ ph_Kokarev.
7. Образ для красотки Насти.
8. Новый номер ОК!
9. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
10. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
11. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
12. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
13. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
14. "- Вы актриса, верно?
15. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
16. "Модный Приговор посмотрела".
17. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
18. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
19. Не потому, что так диктует мода.
20. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
21. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
22. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
23. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
24. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
25. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
26. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
27. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
28. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
29. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
30. Рекомендации во время домашней фотосессии.
31. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
32. У нас недавно был показ, 18.
33. Что такое женственность?
34. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
35. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
36. Мода, стиль, эстетика.
37. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
38. Какие площади и улицы известны в столице
39. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого:
40. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
41. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
42. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
43. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
44. Секреты создания неповторимого стиля: как выделиться из толпы
45. Архетипы за 5 минут: что это такое и как их использовать на практике
46. Прически - это высший пилотаж мастерства парикмахерского искусства!
47. Типажи внешности по Кибби: полное руководство по определению вашего типа
48. Как найти свой уникальный стиль: советы от экспертов
49. 50 способов порадовать свою внутреннюю девочку:
50. Какие интересные факты о Самаре могут удивить даже местных жителей