Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
2. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
3. На следующий день в школе у марка и Скарлет устроили бал.
4. Два образа на свадьбу: как осуществить.
5. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
6. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
7. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
8. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
9. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
10. Массивные серьги: как носить.
11. Редкие посты, однако, у меня здесь.
12. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
13. Внешний вид дело тонкое.
14. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
15. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
16. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
17. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
18. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
19. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
20. Дружим колледжами - дружим профессиями.
21. 3 элегантность сари.
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
24. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
25. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
26. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
27. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
28. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
29. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
30. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
31. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
32. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
33. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
34. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
35. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
36. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
37. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
38. Узнай, какие 15 домашних масок для лица помогут тебе выглядеть на все 100
39. Стиль для каждого: как одеваться в зависимости от типа Кибби
40. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".
41. Вы просили - мы нашли!
42. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
43. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция
44. Обожаю, когда ко мне приходит Саша и просит нюдовый макияж и спокойную причёску.
45. Интересные факты о Томске, которые вам неизвестны
46. 21 марта студийный фотодень с водой!
47. Объемный расклад: "Как Завоевать Мужчину".
48. 6 марта советником директора по воспитанию был организован классный час для девочек.
49. Как бы ни менялась мода, мужчину в женщине всегда будет привлекать ее женственность и подчеркнутое отличие от мужчин.
50. Наконец-то сделала стрижку с чёлкой-шторкой: как это изменило мою жизнь