Упражнения в программе | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
2. Что взять с собой в на корпоратив?
3. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
4. Создай портрет, не меняя черты лица.
5. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
6. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
7. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
8. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
9. Мы продолжаем играть в кино!
10. Как я в школу собираюсь!
11. Как получить стойкий и удачный образ?
12. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
13. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
14. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
15. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
16. Новый номер ОК!
17. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
18. Мода или собственный стиль?
19. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
20. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
21. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
22. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
23. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
24. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
25. 250125 BDM Fansign.
26. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
27. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
28. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
29. Ну наконец - то этот день наступил.
30. Как красиво носить классические вещи.
31. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
32. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
33. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
34. У нас недавно был показ, 18.
35. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
36. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
37. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
38. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
39. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
40. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
41. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
42. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
43. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
44. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
45. Основные шаги для приготовления крема своими руками
46. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
47. Когда тебе за сорок пять.
48. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
49. Секреты молодости: как женщине выглядеть моложе своих лет
50. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.