Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сохранить одну и ту же внешность:
2. Прическа, - Глафира Воронова.
3. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
4. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
5. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
6. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
7. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
8. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
9. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
10. Новый номер ОК!
11. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
12. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
13. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
14. На концерт в новом наряде.
15. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
16. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
17. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
18. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
19. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
20. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
21. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
22. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
23. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
24. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
25. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
26. На работу, как на праздник!
27. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
28. Headlines:
29. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
30. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
31. С чем и как носить гетры: полное руководство
32. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
33. Как подготовиться к будуарной съёмке?
34. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
35. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
36. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
37. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
38. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
39. Что такое женственность?
40. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
41. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
42. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
43. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
44. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
45. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
46. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
47. Какие скрытые места можно открыть для себя
48. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
49. Женщина со вкусом сразу видна.
50. Привилегия - пользоваться или нет?