Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Совершенный образ к празднику от Palmira SPA & Beauty.
2. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
3. Категория Erotic PD Topless - это сценическое искусство, где танец, театр и тонкая игра с публикой сливаются в единое завораживающее целое.
4. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
5. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
6. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
7. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
8. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
9. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
10. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
11. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
12. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
13. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
14. Мой главный принцип в работе с невестами.
15. Что не идёт шатенкам.
16. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
17. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
18. do Homework или Make Homework?
19. Стиль жизни мода.
20. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
21. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
22. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
23. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
24. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
25. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
26. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
27. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
28. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
29. Вечерний выход ….
30. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
31. Headlines:
32. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
33. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
34. Какие парки рекомендуют для прогулок
35. Как развить в себе привлекательность.
36. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
37. Идеальный образ невесты.
38. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
39. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
40. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
41. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
42. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
43. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
44. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
45. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
46. Натуральная красота: простые рецепты для дома
47. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой
48. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
49. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
50. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения