Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Упражнения в программе

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
2. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
3. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
4. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
6. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
7. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
8. Женщина со вкусом сразу видна.
9. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
10. Headlines:
11. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
12. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
13. Как найти свой стиль: пошаговое руководство
14. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".
15. Несколько рекомендаций родителям по подготовке детей к фотосессии.
16. "Хочу Показать Свою Новую Коллекцию Wrangler в Rolling Stone UK".
17. Интересные факты о Томске, которые вам неизвестны
18. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
19. Какие традиции и обычаи Москвы уникальны и интересны
20. Как красиво завязать палантин на голову зимой: советы и стильные идеи
21. Как стильно заменить шапку шарфом: простые способы наматывания
22. Билеты на Линду в Иркутске: как не пропустить концерт
23. Музыкальный мир Сергея Трофимова: Уникальный стиль и вдохновение
24. Я знаю, как это сложно, собрать образ на фотосессию, который 100% отразит задуманное.
25. Модные челки 2025: главные тенденции сезона
26. Советы по выбору идеальных челок и слоев для вашей улыбки
27. Наташа - командир в мире костюмов, моды и семейных ссор.
28. Свадьба для двоих, что может быть лучше?
29. Настя прекрасна и без макияжа, согласитесь?
30. Я надену красивое платье, туфли - шпильки, высокий каблук.
31. Шапка бусинами и бисером: простой способ украсить свою шапку
32. Элегантной - тяжелый труд быть.
33. Стильные и удобные способы украсить женскую рубашку
34. Трансформация Ви за последние 11 лет была отмечена американскими и японскими журналами.
35. Просто взяла поиграть рандомного персонажа, немного над ней поколдовала, и она оказалась красоткой.
36. Разнообразить свой стиль: 45 неожиданных идей для твоей рубашки
37. "Столько Комплиментов я Давно не Слышала от Незнакомых Людей".
38. Брови: как ускорить рост и добиться идеальной формы
39. Образ кхуши для презентации трейлера к фильму "Loveyapa".
40. Создание законченного образа: от идеи до реализации
41. Блеск и стиль: самые востребованные виды мелирования на светлые волосы
42. Образ в 4 руки - это не просто макияж и причёска, это отражение вашей индивидуальности и уверенности.
43. Мелирование на русые волосы короткой и средней длины: как сделать это правильно
44. Закончилась последняя 3 ступень высшей школы колористики.
45. Внешний вид нарциссической личности может быть очень разнообразным и не имеет чётких критериев.
46. Готовить образ нельзя забить.
47. Модная челка 2024: новая эра женской моды
48. История моды и костюм в период романтизма. Введение
49. Маска с активированным углем от прыщей.. Рецепты масок от прыщей
50. Как сделать маску от черных точек в домашних условиях. Очищающие маски