Метод 3 из 3:

Уход за собой, макияж и здоровье.

1? Заботьтесь о своей коже. Дважды в день пользуйтесь мягким гелем для умывания, увлажняйте кожу после умывания и всегда смывайте косметику перед сном. Наносите солнцезащитный крем, даже если на улице облачно, пасмурно или дождливо, поскольку ультрафиолет вреден для кожи. Уход за собой позволит вам избавиться от черных точек и прыщей, благодаря чему ваше лицо будет всегда выглядеть свежим и здоровым
. Помните, что у многих подростков рано или поздно появляются прыщи, и девочки - не исключение. Но не переживайте: есть большое количество самых разных кремов, гелей и лосьонов, которые помогут вам справиться с акне. В случае если прыщи бывают у вас часто, обратитесь к дерматологу. Врач может выписать вам лечение и специальные средства для кожи, включая антибиотики, благодаря чему вы избавитесь от этой проблемы навсегда. 2? Делайте легкий макияж. Небольшое количество косметики подчеркнет красоту лица и вашу женственность. В повседневном макияже используйте блеск для губ и тушь. Лишь в том случае, если вы собираетесь на вечеринку, можно нанести на скулы румяна, а на веки - тени девчачьих цветов (розовые или сиреневые. Основа под макияж и тональный крем позволят выровнять кожу, но будьте внимательны при выборе оттенка - он должен идеально совпадать с тоном вашей кожи. Мелкие изъяны можно корректором маскировать. Подводка сделает акцент на глазах, но важно не перестараться. Тональный крем распределяйте спонжем или кистью - так он ляжет ровно. Таким образом, если у вас жирная кожа, нанесите компактную пудру нужного оттенка поверх тонального крема. Это не даст макияжу потечь. Что бы вы ни решили использовать, на учебу не красьтесь слишком ярко. Избыток косметики выглядит дешево, и всем будет казаться, что вы хотите привлечь к себе внимание. Косметика должна подчеркивать природную красоту, а не скрывать ее. 3? Принимайте душ и пользуйтесь ароматизированными средствами. От девушек всегда должно хорошо пахнуть, поэтому необходимо регулярно принимать душ. Выбирайте шампунь, которые облегчит расчесывание и сделает волосы блестящими. Пользуйтесь кондиционером - он поможет вам распутать сбившиеся волосы и сделать их мягкими и шелковистыми. Купите гель для душа с приятным запахом и мойтесь с мочалкой. Лучше всего использовать гели с цветочным и фруктовым ароматом, но подойдут и цитрусовые, вишневые и другие запахи. После душа нанесите на кожу ног, рук, локтей и ладоней увлажняющий крем или молочко (в идеале запах крема должен совпадать с запахом геля для душа. В том случае, если вы будете так делать каждый раз, ваша кожа всегда будет мягкой и увлажненной. Вы сами должны быть мягкой и приятной наощупь. Не используйте слишком много парфюмерии. Избыток духов или туалетной воды вызывает неприятные ощущение и может отталкивать людей (особенно парней. Нанесите каплю парфюма за уши и на запястья. 4? Следите за состоянием ногтей. У любой женственной девушки должны быть аккуратные накрашенные ногти. Регулярно делайте маникюр, не грызите ногти и не ковыряйте их. Люди обращают внимание на руки чаще, чем вы думаете, и неухоженные ногти могут испортить даже самое хорошее впечатление. Старайтесь делать маникюр в салоне или парикмахерской. В том случае, если такой возможности у вас нет, делайте его сами или обратитесь за помощью к родственникам. Мамы и старшие сестры обычно очень хорошо справляются с этой задачей, поэтому привлеките их к этому занятию. Не наносите на ногти слишком много лака, поскольку это может оказаться губительным для ногтевых пластин. В том случае, если вы находитесь в самом начале пути превращения в женственную девушку, старайтесь не использовать темные цвета (черный, темно - сиреневый. Отдавайте предпочтение розовому, голубому, бледно - сиреневому и другим цветам. Чтобы руки всегда были мягкими, купите хороший крем. Он не только смягчит кожу, но и укрепит ногти. Лак может стать очень женственным и утонченным элементом образа. Существует множество оттенков, поэтому постарайтесь подобрать лак под одежду. 5? Следите за волосами. Ухоженные девушки славятся своими волосами, поэтому старайтесь мыть голову через день (если ваш тип волос это позволяет) и никогда не выходите из дома без укладки. Делайте разные прически: "Мальвину", высокий хвост, косу с одной стороны, низкие хвостики, волны, гульки, растрепанные пучки с обручем, мелкие косички. Короткие стрижки очень идут многим девушкам, но они требуют особой формы лица. Проявите изобретательность! Старайтесь не расчесывать волосы слишком часто, потому что из-за этого они потеряют объем и блеск. Нужно всего лишь пару раз провести расческой по волосами, чтобы распутать сбившиеся пряди и красиво уложить их. Благодаря этому ваши волосы будут струиться. В случае если вашим волосам не хватает объема, сделайте начес и закрепите его лаком. Можно нанести специальный спрей для объема на корни, а затем распределить его пальцами. Таким образом, если у вас вьющиеся волосы, нанесите на них пенку, чтобы локоны стали более выраженными. Ежедневное выпрямление волос может привести к повреждениям и сухости, поэтому следует пользоваться термозащитой. Нанесите термозащиту на сухие волосы, а затем завейте или выпрямите их. Время от времени отказывайтесь от сушки феном и давайте волосам высохнуть естественным образом. Немного лака позволит зафиксировать прическу, и она будет держаться весь день?

6? Питайтесь правильно и занимайтесь с спортом. Настоящая девушка уверена в себе и любит свое тело. Регулярные физические нагрузки и правильное питание позволят вам хорошо выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, злаков, а также достаточное количество белка и молочных продуктов. Необходимо принимать пищу не реже трех раз в день и делать небольшие перекусы. В том, что касается спорта, лучше всего выбрать то, что вам по душе: бег, плавание, танцы. Помните, что то, что вы девочка, не значит, что вам нельзя играть в футбол! Правильное питание не означает голод. Для того чтобы быть красивой, быть худой не обязательно. Просто старайтесь есть в меру и ограничивать потребление вредной пищи. Таким образом, если вы крайне недовольны своим весом, запишитесь на консультацию к врачу или к диетологу. Такой специалист сможет разработать для вас план питания и тренировок в соответствии с вашим возрастом и особенностями организма. 7? Заботьтесь о зубах. Женственные девушки часто улыбаются, поэтому зубы всегда должны быть в отличном состоянии. Не забывайте чистить их дважды в день: утром и вечером. Процесс должен занимать не менее двух минут, поэтому напевайте про себя любимую песню, чтобы было не скучно. Кроме того, стоит ежедневно пользоваться зубной нитью и полоскать рот специальной жидкостью. Не переживайте, если ваши зубы не идеальны, потому что есть несколько способов исправить ситуацию. В том случае, если зубы кривые, не бойтесь носить брекеты. Представьте, что это украшения для зубов! Отбелить зубы можно или в домашних условиях, или в стоматологической клинике. Лучше всего обратиться к стоматологу и сделать профессиональное отбеливание. 8? Высыпайтесь. Не стоит недооценивать значение сна для красоты. Сон позволяет организму восстановиться после прошедшего дня и подготовиться к следующему. Хороший сон подарит вам здоровый вид и настроение на весь день. В случае если же вы не будете высыпаться, вы будете выглядеть уставшей, будете раздражаться, реагировать на все медленно, а под глазами у вас, скорее всего, появятся синяки. Именно поэтому крайне важно спать по 8 часов каждую ночь. Старайтесь начать расслабиться за час до того, как лечь в постель, чтобы подготовить организм ко сну. Примите ванну с пеной, включите умиротворяющую музыку, зажгите свечи. Как только ваша голова коснется подушки, вы сразу же погрузитесь в сон. Избегайте чрезмерного возбуждения и не смотрите телевизор, не играйте в компьютерные игры и не работайте за компьютером перед сном. Лучше почитайте книгу или журнал.?