Секреты безупречного внешнего вида: как поддерживать свою красоту

Как топовой модели удалось сохранить свою внешность уже в солидном возрасте? Раскрываем секреты.

Прошли те времена, когда возраст после 40-50 лет считался уже закатом жизни. Женщины перестали одеваться как бабушки, даже не думают прекращать уход за собой и не живут только ожиданием внуков. И это не может не радовать: активная жизнь продлилась на пару десятков лет. А многие зрелые женщины подают пример молодежи, как нужно выглядеть, даже если вам «немного за тридцать».

Топовая модель 90-х Синди Кроуфорд всегда была безупречна: подтянутая фигура, шикарные волосы, идеальная кожа. Сейчас ей 55 лет, и в это трудно поверить. Ее внешности могут позавидовать даже молодые девушки.

В чем же секрет молодости и подтянутости Синди?

Использует сухую щетку для массажа

Синди Кроуфорд начинает утро с растирания сухой щеткой. Она разгоняет кровообращение, отшелушивает отмершие клетки кожи и подтягивает ее. Потом модель идет в душ. Кожа после такой процедуры невероятно гладкая и подтянутая.

После душа наносит масло

Пока кожа еще влажная, Синди Кроуфорд наносит на тело косметическое масло. Дав ему немного впитаться, модель промакивает ее мягким полотенцем, не растирая.

Регулярно занимается спортом

Синди уверена, что залог красивой фигуры — постоянная физическая нагрузка. А чтобы не заскучать во время занятий, она рекомендует менять виды нагрузки. Например, сегодня покататься на велосипеде, а завтра сходить на йогу или в тренажерный зал.

Тренирует шею

Чтобы овал лица не “поплыл” с возрастом, Синди Кроуфорд регулярно делает упражнения для шеи. Вот самое любимое: лежа не спине, немного оторвите голову от пола. А теперь в таком же положении поворачивайте ее в разные стороны.

Не ходит с мокрыми волосами

Даже если вы придете рано утром в гости к Синди, то увидите ее с шикарной прической. Все потому, что она всегда просушивает волосы феном, а спит с пучком на голове. Главное — не делать его очень тугим.

Обожает сауну

Чтобы расслабиться, улучшить кровообращение и избавиться от токсинов, модель каждую неделю ходит в сауну. В парной она сидит 20 минут, а в это время читает книгу или погружается в себя через медитацию.

Пьет смузи по утрам

Питание Синди обычно здоровое и полноценное, но иногда модель может порадовать себя фастфудом и даже лимонадом. Но она всегда начинает свой день с зеленого смузи, в основе которого шпинат и миндальное молоко.

Совмещает приятное с полезным

Синди Кроуфорд не любит тратить время зря, поэтому использует каждую минуту с пользой. Например, во время занятий спортом, она наносит на кончики волос маску или питательный бальзам. А после тренировки идет мыть голову.

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие факторы способствуют тому, что некоторые люди выглядят безупречно

Ответ: Факторы, способствующие безупречному внешнему виду, могут включать правильный уход за кожей, здоровое питание, аккуратную причёску, подбор стильной одежды и умение подчеркнуть достоинства своей фигуры.

2. Как важную роль играет физическая активность в создании безупречного образа

Ответ: Регулярные занятия спортом и физической активностью способствуют поддержанию хорошей физической формы, улучшению цвета кожи и общему здоровью, что безусловно влияет на внешний вид человека.

3. Какой эффект оказывает качественный макияж на общий вид

Ответ: Качественный макияж может скорректировать недостатки кожи, подчеркнуть преимущества лица, придать свежий и здоровый вид. Важно выбирать подходящие средства и уметь правильно их наносить.

4. Какое значение имеют уверенность и харизма для образа безупречности

Ответ: Уверенность в себе и харизма играют важную роль в создании образа безупречности, потому что людямм с харизмой и уверенностью трудно не заметить. Правильная поза, улыбка и голос могут сделать образ привлекательным.

5. Как влияет психологическое состояние на внешний вид человека

Ответ: Психологическое состояние напрямую влияет на внешний вид человека. Стресс, усталость, негативные эмоции могут оставить следы на лице, взгляде и общей осанке. Поэтому важно уделять внимание своему внутреннему состоянию.

6. Какое значение имеет выбор стильной и уместной одежды для образа безупречности

Ответ: Выбор стильной и уместной одежды имеет большое значение для создания безупречного образа. Одежда должна соответствовать фигуре, возрасту и ситуации, акцентировать достоинства и скрывать недостатки.

7. Какие советы можно дать тем, кто стремится к безупречному внешнему виду

Ответ: Для тех, кто стремится к безупречному внешнему виду, важно следить за кожей, заниматься спортом, правильно питаться, уметь делать макияж и выбирать стильную одежду. Также важно не забывать об уверенности в себе и позитивном мышлении.

Какую роль играет здоровый образ жизни в поддержании безупречного внешнего вида

Красота и здоровье – понятия взаимосвязанные и неделимые. Наш образ жизни напрямую влияет на то, как мы выглядим. Состояние волос, кожи, ногтей, вес и фигура, а также настроение в целом зависит от общего самочувствия и здоровья организма.

Всем желающим сохранить свою красоту рекомендуется уделять должное внимание своему образу жизни: режиму дня, привычкам, рациону питания и качеству сна. Хаотичное питание, фаст-фуд, сухомятка и полуфабрикаты, постоянные стрессы и недосыпы, пассивный образ жизни, вредные привычки не сделают из вас королеву красоты.

Тусклые, редкие, ломкие волосы, хрупкие ногти, бледный цвет лица и кожа, склонная к увяданию, сухости и воспалениям – все это признаки неправильного образа жизни. Изменить который можно в любом возрасте для того, чтобы продлить молодость, сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

От чего зависит внешний вид? Прежде всего от того, насколько хорошо и полноценно вы отдыхаете, питаетесь, занимаетесь спортом, ухаживаете за собой (красоту необходимо поддерживать как изнутри, так и снаружи) и бываете на свежем воздухе. Чтобы вы каждый день были уверенны в том, что выглядите свежо, светитесь красотой и здоровьем, начните с изменений привычного образа жизни.

1. Откажитесь от вредных привычек

Курение и чрезмерное потребление алкоголя накладывают негативный отпечаток на внешность: серый цвет лица, пористая, сухая, безжизненная кожа, глубокие морщины, проблемы с зубами, ломкие, склонные к выпадению волосы – это только вершина айсберга и косметическими средствами проблемы не решить! От вредных привычек придется отказаться.

2. Займитесь спортом

Спорт – это красота и здоровье тела и духа. Недостаток движения не только негативно отражается на фигуре: она становится бесформенной или вовсе приобретает округлые формы, появляется целлюлит, с которым в дальнейшем сложно бороться.

Дефицит движения пагубно сказывается на коже, волосах и ногтях за счет замедленного кровообращения. Начинайте свой день с зарядки и 2-3 раза в неделю устраивайте себе полноценные тренировки. Результат не заставит себя ждать.

3. Высыпайтесь

Среди косметологов ходит понятие как «sleep beauty» - сон для красоты. Полноценный, здоровый сон – залог свежести и красоты. Из-за недостатка отдыха и постоянных стрессовых ситуаций в первую очередь страдает кожа.

Себорея, шелушение, воспаления, сухость и потеря эластичности, синюшный или серый цвет, темные круги или мешки под глазами, уставший взгляд, шелушение губ, отечность – вестники того, что вам срочно пора как следует выспаться!

Для того, чтобы ускорить процесс засыпания и обеспечить себя глубоким сном, попробуйте Вечерний Коктейль Формула 1 от Herbalife. В его составе — незаменимая аминокислота L-триптофан, которая способствует полноценному сну, а также комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья человека. Новый Вечерний Коктейль Формула 1 разработан для восстановления здорового сна и снижения аппетита перед сном.

4. Питайтесь сбалансированно

Неправильный рацион питания мгновенно отражается на состоянии кожи и фигуре. От того, какие продукты входят в ваше ежедневное меню, напрямую зависит здоровье всего организма. Мы то, что мы едим и это – чистая правда. Исключите из рациона жаренные, жирные, соленые и острые продукты, фаст-фуд.

Старайтесь разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами, готовьте рыбу, птицу, мясо вареное или на пару, на гарнир – крупы или бобовые, овощи на гриле. Витамины и минералы, содержащиеся в натуральных продуктах, питают организм изнутри и сохраняют внешнюю красоту.

Но с пищей, даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания, в организм поступает недостаточное количество питательных веществ. Пополнить запасы организма помогут Витаминноминеральные комплексы Формула 2 для мужчин и для женщин от Herbalife, разработанные специально для тех, кто заботится о своем здоровье. Индивидуальный подход к потребностям мужского и женского организма учитывает разницу в весе, метаболизме и физиологии человека.

Витаминно-минеральные комплексы Формула 2 для мужчин и женщин:

Содержит цинк, который поддерживает состояние кожи, волос и ногтей.
Содержит кальций, положительно влияющий на состояние костей.

Скорректировать рацион так, чтобы максимально поддержать организм без риска набрать лишний вес и сохранить красоту и здоровье надолго, помогут консультанты по здоровому образу жизни Herbalife. Для того, чтобы заказать продукты Herbalife или связаться с консультантом Herbalife, заполните форму . Будьте красивы и любите себя!

Здоровый образ жизни - ключ к безупречному внешнему виду

Красота и здоровье - два понятия, которые тесно связаны между собой. Наш образ жизни напрямую влияет на то, как мы выглядим. Состояние волос, кожи, ногтей, вес и фигура, а также настроение в целом зависит от общего самочувствия и здоровья организма.

Факторы, влияющие на внешний вид

Режим дня: правильный распорядок дня, включая полноценный сон и отдых.
Питание: сбалансированное и здоровое питание, богатое витаминами и минералами.
Физическая активность: регулярные занятия спортом и физической активностью.
Уход за собой: правильный уход за кожей, волосами и ногтями.
Свежий воздух: регулярные прогулки на свежем воздухе.

Последствия вредных привычек

Курение и чрезмерное потребление алкоголя могут привести к:

Серому цвету лица.
Пористой, сухой, безжизненной коже.
Глубоким морщинам.
Проблемам с зубами.
Ломким, склонным к выпадению волосам.

Изменение образа жизни

Чтобы сохранить свою красоту и здоровье, необходимо изменить свой образ жизни. Это может включать:

Отказ от вредных привычек.
Соблюдение правильного режима дня.
Сбалансированное и здоровое питание.
Регулярные занятия спортом и физической активностью.
Правильный уход за собой.

Изменение образа жизни может помочь вам сохранить свою красоту и здоровье, а также улучшить общее самочувствие и качество жизни.

Как правильное питание влияет на состояние кожи, волос и ногтей

Красивая, здоровая кожа и блестящие волосы — это то, что мы все хотим иметь. Но, кроме внешней красоты, здоровье кожи и волос является отражением нашего общего физического и эмоционального состояния.

Питание — это один из самых важных факторов, влияющих на здоровье нашей кожи и волос. Здоровое питание, богатое витаминами, минералами и другими питательными веществами, помогает улучшить качество кожи и волос. Витамин С, который находится в цитрусовых, помогает поддерживать здоровую кожу, а витамины группы В, содержащиеся в яйцах и орехах, помогают укрепить волосы. Кроме того, употребление достаточного количества белка, который является основным строительным материалом для кожи и волос, также является важным аспектом здорового питания.

Но не только правильное питание важно для здоровья кожи и волос. Регулярная физическая активность также помогает сохранить кожу здоровой и волосы блестящими. Физическая активность улучшает кровообращение, что способствует росту волос, а также помогает сохранять кожу в тонусе и выглядеть более сияющей. Кроме того, регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса, что также может оказывать положительное влияние на здоровье кожи и волос.

Достаточный сон — это еще один важный аспект здоровья кожи и волос. Недостаток сна может привести к ухудшению качества кожи и волос. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь и следите за своим режимом сна.

Кроме того, гигиена — это также важный аспект здоровья кожи и волос. Регулярное мытье волос и кожи помогает удалять избыточные масла и грязь, что может помочь сохранить их здоровыми. Однако не переусердствуйте с мытьем волос, так как это может привести к пересушиванию и ломкости волос. Кроме того, избегайте перегревания волос при использовании фена, утюжка или плойки.

Стресс — это еще один фактор, негативно влияющий на здоровье кожи и волос. Стресс может привести к ухудшению качества кожи и волос. Избегайте стрессовых ситуаций, практикуйте расслабляющие упражнения, такие как йога или медитация, и не забывайте про время для себя.

Если вы испытываете проблемы с кожей или волосами, лучше всего обратиться к врачу или специалисту по уходу за кожей и волосами. Некоторые заболевания могут проявляться на коже или волосах, поэтому важно получить профессиональную консультацию .

Независимо от того, какой тип кожи и волос у вас есть, следование этим простым советам может помочь поддерживать здоровье кожи и волос и чувствовать себя более уверенно.

Какие ежедневные ритуалы помогают сохранить молодость и свежесть кожи

Понедельник

Для здоровья:

- Разгрузка. Первый день недели сделайте разгрузочным после выходных. Откажитесь от сладкого, сделайте упор на растительную пищу, овощи и фрукты, выпейте 3 литра воды. Косметологи считают, что гладкая кожа - показатель нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

В ванной комнате:

- Умывание минералкой. Увлажняет и тонизирует. При жирной коже замените его на протирание кубиками минерального льда. Это активирует клеточный обмен веществ и стирает морщины с женских лиц.

- Домашний пилинг. Круговыми движениями нанесите маску из овсяных хлопьев (1 ст. ложка хлопьев и 3 ст. ложки кипятка) и через 15 минут смойте. За ней - питательный крем.

- Самомассаж лица. Делайте 3 -5 минут при нанесении крема - это улучшит проникновение средства и разгладит мелкие морщинки.

Первый круг массажа - лёгкие хлопки кончиками пальцев.
Второй круг - вдавливающие нажимы.
Третий круг - «пальцевой душ» (вибрация).

Вторник

Для здоровья:

- Танцы. Идеальный день для спортивных занятий. Лучшая физнагрузка - занятия танцами. Они удовлетворяют потребность в движении и снимают напряжение, улучшают обменные процессы, осанку, координацию движений, тренируют дыхательную систему и поднимают самооценку.

В ванной комнате:

- Глубокое увлажнение кожи - косметическая процедура вторника.

Для увлажнения кожи лучше использовать профессиональные средства - маски, сыворотки, кремы. Они нанасятся на хорошо очищенную кожу на 15-20 минут, после чего смываются прохладной(!) водой. Для сухой и зрелой кожи увлажняющие маски - два раза в неделю, для остальных - один раз.

- Раз в полгода посещайте с этой целью косметолога. Наилучший долгосрочный увлажняющий эффект дают инъекции гиалуроновой кислоты. Проводятся они обычно по схеме - 3 инъекции через 10-14 дней. Результ сохраняется до 3-6 месяцев.

Среда

Для здоровья:

- Плавание. Посвятите и этот день спорту. Отправляйтесь в бассейн. Плавание - идеальная физкультура без противопоказаний. Оно задействует все группы мышц, стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, убирает лишний вес, корректирует фигуру.

В ванной комнате:

- Внимание волосам. Забудьте всё, чему вас учила бабушка. Традиционные рецепты для волос (мытьё яичным белком, мякишем чёрного хлеба, ополаскивание отваром крапивы, втирание в корни настойки коньяка) утяжеляют волосы и дают противоположный эффект - причёска становится сальной и выглядит небрежно. Современные средства ухода - маски, сыворотки - гораздо надёжнее. Теперь дома можно сделать себе самой процедуры, которые недавно предлагались только в салонах. Самые полезные - восстанавливающие, при которых волосы покрываются белком (кератином, силиконом, маслами). За счёт этого поры закрываются, волосы меньше ломаются, выглядят увлажнёнными и защищёнными.

Четверг

Для здоровья:

- Прогулка. Найдите время для прогулки. Учёные доказали, что простая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. Единственное условие - регулярность. Гулять в будни надо не меньше 30 минут. Также ходьба улучшается кровообращение и укрепляет сосуды.

В ванной комнате:

- Домашние спа-процедуры. Хороший тонизирующий эффект дают ванны с морской солью - они избавляют от стресса, спазмов, мышечного напряжения. Морская соль улучшает обмен веществ, улучшает состояние кожи, придаёт ей эластичность и упругость.

На ванну требуется 200-250 г соли. Длительность приёма ванны с морской солью - 15-20 минут. После того как закончите нежиться в воде, не спешите смывать с себя остатки соли - действие морской соли продолжается около часа. Просто посидите в тишине, попейте тёплый чай, почитайте книгу.

Из других процедур, которые можно делать дома самой: обёртывания, маска для тела, вакуумный массаж (с помощью банок).

Какие упражнения помогают поддерживать стройную фигуру и хорошее телосложение

Время на чтение: 42 мин

216841

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней:

Женщинам любого возраста, как эффективный вариант низкоударной тренировки.
Начинающим в фитнесе, которые не занимались спортом или имели длительный перерыв.
Людям с большим лишним весом, которые хотят добавить несложной физической нагрузки.
Людям с проблемами суставов или спины, заболеваниями сердечно-сосудистой системой.
Любым занимающимся, как хороший вариант утренней зарядки для бодрости и энергии.

При наличии хронических заболеваний рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед началом выполнения нашего комплекса упражнений на каждый день.

ПОНЕДЕЛЬНИК: упражнения дома на каждый день

Всего в статье предлагается 50 упражнений на каждый день, которые разбиты на 5 комплексов по 10 упражнений. Два дня в неделю будут выходными, но можно в свободные дни делать растяжку или гимнастику для спины и суставов. Расписание можно изменить по своему усмотрению.

1. Шаги в сторону с махами рук

Выполните 18-20 подъемов рук всего.

2. Наклоны в стороны

Выполните 12-14 наклонов всего.

3. Подъемы колен с разведением рук

Выполните 18-20 разведений рук всего.

4. Мах ногой перед собой

Выполните 10-12 подъемов сначала на одну ногу, потом столько же на другую. Для упрощения можно держаться за стул.

5. Отведение ноги с подъемом рук через стороны

Выполните 18-20 разведений рук всего.

6. Двойные шаги с подъемом колена

Выполните 14-16 касаний колена локтем всего.

7. Вращения руками с ладонями вверх

Выполните 12-15 вращений в одну сторону и столько же в другую.

Выполните 18-20 разведений рук всего.

9. Подъемы на носки

Выполните 12-15 подъемов на носки.

10. Захлесты голени с подъемом рук

Выполните 18-20 подъемов рук всего.

Продвинутые могут повторить тренировку в несколько кругов.

ВТОРНИК: упражнения дома на каждый день

Представленные комплексы упражнений дома на каждый день прорабатывают мышцы верхней и нижней части тела. Такая функциональная нагрузка поможет провести занятие максимально эффективно, сжечь больше калорий, включить в работу все тело.

1. Шаги в сторону с разгибанием рук

Выполните 18-20 разгибаний рук всего.

Как подбирать подходящую одежду и аксессуары, чтобы создать стильный образ

Общение между людьми строится также посредством взглядов, положения тела, мимики и жестов. Чтобы произвести хорошее впечатление используй позитивные, открытые и располагающие невербальные техники:

Улыбайся.

Приветливая улыбка очень располагает к более искреннему и легкому общению. Это самый верный способ наладить контакт с человеком вне зависимости от того знаком ты с ним или вы в первый раз видите друг друга. Важно улыбаться от души, иначе слишком натянутая улыбка может сыграть обратный эффект.

Следи за положением тела.

Слегка наклонись в сторону собеседника и разверни к нему корпус в момент разговора. Таким образом, ты дашь понять оппоненту, что твое внимание и интерес направлены исключительно на беседу.

Установи зрительный контакт.

Если во время беседы уводить взгляд, оппонент подумает, что ты неискренна, либо не уверена в себе. Хотя возможно ты просто стесняешься. Если говорить о знакомстве с человеком, то застенчивость он может воспринять как положительное качество. Однако когда речь идет о собеседовании с работодателем, лучше быть более уверенной в себе, поэтому зрительный контакт просто необходим.

Можно слегка прикасаться к собеседнику.

Эта техника позволит создать доверительную обстановку между вами.

Прими открытую позу.

Не скрещивай руки на груди, не делай ногу на ногу, не сжимай пальцы в замок, так как все эти позы свидетельствуют о закрытости, зажатости и увеличивают между вами эмоциональную дистанцию.

Внешний вид также является одним из важных критериев в оценочном восприятии нас другими людьми.

Фото автора cottonbro: Pexels

Когда речь идет об одежде, то важна не стоимость и даже не качество. Самое важное, на что следует обратить внимание при подборе наряда, его опрятный вид: вещи должны быть чистые, без видимых пятен, не мятые. Также немаловажно, чтобы одежда соответствовала формату встречи. На собеседование стоит надеть, что то сдержанное, нейтральных тонов. И наоборот, не следует надевать деловой костюм, если предстоит поездка за город в компании друзей.

Конечно, имеет значение не только одежда, но и образ в целом: это и макияж, и прическа, и маникюр, и даже украшения. Все подбирай так, чтобы это было уместно на определенном мероприятии. Откажись от вызывающего макияжа или чересчур ярких украшений, если предстоит деловая встреча. Прическа и маникюр могут совсем отсутствовать, достаточно чтобы все выглядело аккуратно и бережно.

Умение произвести впечатление на других людей позволит тебе достигнуть множества целей и результатов. Ведь то, как воспримут тебя люди изначально, будет зависеть, получишь ли ты определенную должность, примут ли тебя в компанию новые друзья, хорошо ли будут к тебе относиться соседи, коллеги или новые знакомые. Навыки, рассмотренные в данной статье, помогут тебе обрести желаемый итог и достигнуть всего, чего ты хочешь.

Как влияет умение правильно говорить, двигаться и вести себя на общее впечатление о человеке

Кожа лица состоит из множества слоев, таких как эпидермис, дерма, гиподерма, потовые железы, сальные железы, гиподерма, сетчатый слой, сосочковый слой. Она имеет сложное строение, которое обеспечивает ее мощные защитные функции. В организме человека выполняет традиционно следующие цели:

Защита от вирусов и бактерий;
Температурная регуляция;
Предотвращение обезвоживания организма;
Защита от негативных факторов внешней окружающей среды;
Продуцирование гормонов;
Передача импульсов в головной мозг по нервным рецепторам.

Также кожа может отражать то, в каком состоянии находятся наши внутренние органы.

Эпидермис

Это поверхностный высший слой, и он нужен для того, чтобы защитить организм от воздействия шлаков, токсинов, патогенных микроорганизмов. Он состоит из особой сложно структурированной эпителиальной ткани. В составе есть пять видов клеток, таких как:

Клетки рогового слоя, которые находятся там, где кожа чаще всего подвергается воздействию механического характера. Например, в зоне локтей, коленей, стоп, ладоней;
Блестящий слой эпидермиса. Он находится на поверхности подошв ног и руках;
Клетки зернистого слоя;
Клетки шипового слоя;
Базальные массивные клетки. Они имеют регенерационное значение и состоят из меланоциты и кератиноцитов.

Эпидермис соседствует с дермой. Он словно барьером отделен от нее базальной тканью, которая внешне похожа на мембранное соединение. Сама по себе такая мембрана надежно словно клей связывает неразрывно эпидермис и дерму, удерживая их вместе. Через нее из кровеносных капилляров и сосудов осуществляется непрерывное питание эпидермиса. Также выводятся токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности организма. Участвует базальная мембрана в естественном газообмене между эпидермисом и дермой. Базальный слой принимает регулярное участие в обновлении эпидермального слоя. А еще между эпидермой и дермой находятся особые клетки, которые обеспечивают пигментацию кожных покровов. Они носят название меланоцитов. Сам по себе эпидермис постоянно обновляется и имеет высокую способность к регенеративному обновлению. В этом слое нет кровеносных сосудов, а питание осуществляется через базальную мембрану и дерму. Важно отметить то, что от состояния данного слоя во многом зависит внешний вид кожных покровов. С возрастом клетки делятся более медленным образом, роговой слой утолщается, появляются морщины и заломы, появляются следы шелушения, сухости, стянутости.

Какие уходовые процедуры для кожи лица и тела помогают сохранить молодость и ухоженный вид

Любите пробовать новое, но до сих пор не знаете, какой макияж подойдет вам лучше всего? Есть разные способы это определить

Потребуется провести с десяток бьюти-экспериментов, прежде чем вы поймете, какой вариант макияжа вам подходит и лучше всего подчеркивает достоинства внешности. В этом материале — подробнее о том, какие существуют методики подбора макияжа и на какие параметры ориентироваться, продумывая свой бьюти-образ.

Как понять, какой макияж вам подходит?

Основная задача макияжа — акцентировать внимание на достоинствах внешности, уводить недостатки в тень и совершенствовать то, что может выглядеть лучше.

Для начала вам стоит определить, что именно вы хотели бы сделать более заметным с помощью косметики: подчеркнуть большие глаза или, может, выделить чувственные губы? Это первый шаг.

Обязательно учитывайте основные характеристики своей внешности: цвет волос и кожи, форму лица и бровей. От этих параметров во многом зависит, какие оттенки выбирать и какие техники макияжа использовать.

Цвет и форма глаз тоже имеют значение. Большинство оттенков теней, подводок и карандашей, кроме черного и коричневого, не являются универсальными. Возможно, у вас также есть некоторые особенности (например, нависшее веко) , которые непременно нужно учитывать при создании макияжа.

Визажисты обычно не упускают из виду и другие нюансы — например, индивидуальные черты вроде точеных скул или округлых щек, высокого или, напротив, низкого лба, горбинки на носу или широкой переносицы.

Как подобрать макияж по типу лица?

Тип лица (его форма) диктует, какие его части нужно уводить в тень, а какие, напротив, подчеркивать.

Овальная форма считается близкой к идеалу — она редко нуждается в корректировке. Достаточно будет слегка выделить скулы бронзером , чтобы черты лица стали более скульптурными.

Квадратная форма, как правило, подразумевает довольно широкое лицо с резкими чертами. Владение навыками контуринга при таком типе лица обязательно. Ваша главная задача — визуально сузить лицо. Кроме того, при создании мейкапа стоит избегать графичного макияжа и выбирать мягкие переходы цветов, создавая красивую «дымку».

Круглое лицо также нуждается в скульптурировании. В макияже нужно делать акцент на графичные элементы — например, рисовать четкие стрелки или обводить губы по контуру карандашом, а затем красить их матовой помадой.

Для лица в форме сердечка (треугольного) характерны заостренный подбородок и широкий лоб. В макияже нужно стремиться к тому, чтобы «уравновесить» нижнюю и верхнюю части лица. Скульптурирование стоит делать так, как показано на схеме ниже.

Как подобрать макияж, учитывая цветотип?

Вам будет легче понять, какой макияж вам подходит, если вы разберетесь со своим цветотипом . Выяснить, «теплый» у вас цветотип или «холодный» можно одним из следующих способов.

Наденьте белую футболку или рубашку. Ваш цветотип — «холодный», если кожа на фоне такой вещи кажется бледной. «Теплым» он будет у тех, чья кожа выглядит, напротив, будто бы слегка загорелой.

Еще один способ: вспомнить, какие украшения вам больше идут. Серебро, как правило, составляет гармоничную пару с «холодным» цветотипом, золото же лучше сочетается с «теплой» кожей.

Цветотипы также делятся на четыре основных типа: «весна», «осень», «лето» и «зима».

«Весна» — это, как правило, «теплая» кожа розоватого оттенка в сочетании с русыми либо каштановыми волосами с рыжеватым отливом.

Цветотип «осень» схож с «весной», но при этом у кожи скорее желтоватый подтон. Волосы — тоже с рыжим отливом, глаза могут быть серо-зелеными, карими, «орехового» цвета.

Нетрудно понять, что в макияже, который подходит девушкам цветотипов «весна» и «осень» должны преобладать «теплые» оттенки.

Для «зимы» характерно сочетание светлой, даже бледной, кожи и темных волос, а также голубых, серо-зеленых или темных карих глаз.

«Лето» — это «холодная» кожа, которую дополняют волосы с нейтральным пепельным подтоном и глаза голубого, серо-голубого, оливково-зеленого цвета или карие.