Headlines:

Что Такое Headlines и Зачем Они Нужны

Headlines, или заголовки, являются одними из самых важных элементов любого текста. Они выступают в роли «лица» статьи, поста или рекламного объявления, привлекая внимание читателя и побуждая его к дальнейшему. Хороший заголовок способен увеличить количество просмотров, улучшить вовлеченность и повысить эффективность контента.

Основная функция заголовка — заинтересовать аудиторию. В условиях информационного перенасыщения современный читатель быстро сканирует информацию, останавливаясь лишь на том, что действительно привлекает его внимание. Поэтому заголовок должен быть не только информативным, но и эмоционально насыщенным.

Основные Характеристики Эффективных Headlines

Характеристика	Описание
Ясность	Хороший заголовок должен четко передавать суть контента.
Краткость	Оптимальная длина заголовка — до 7 слов.
Эмоциональность	Использование эмоций для привлечения внимания.
Уникальность	Заголовок должен выделяться среди конкурентов.
Релевантность	Соответствие содержанию текста.

Почему Эти Характеристики Важны

Ясность помогает читателю сразу понять, о чем речь.
Краткость обеспечивает быстрое восприятие информации.
Эмоциональность увеличивает вовлеченность.
Уникальность делает ваш контент заметным.
Релевантность повышает доверие аудитории.

Типы Headlines: Какие Бывают Заголовки

Существует несколько типов заголовков, каждый из которых имеет свои особенности и цели. Выбор типа зависит от аудитории, контента и желаемого эффекта.

1. Вопросительные Заголовки

Заголовки, задающие вопрос, заставляют читателя задуматься и искать ответ в тексте.

«Что Вы Не Знаете о Здоровье?»

2. Заявительные Заголовки

Эти заголовки делают четкое заявление или обещание.

«Уменьшите Вес на 10 Кг за 2 Недели»

3. Заголовки с Цифрами

Использование цифр делает заголовок более конкретным и привлекательным.

«10 Лайфхаков для Успешного Утра»

4. Эмоциональные Заголовки

Эти заголовки создают эмоциональную связь с читателем.

«Как Найти Счастье в Малых Вещах»

Как Создавать Эффективные Headlines

Создание хороших заголовков — это искусство, которое требует практики и понимания аудитории. Вот несколько советов, которые помогут вам написать привлекательные заголовки.

1. Начинайте с Основного Сообщения

Определите основную идею вашего текста и сделайте ее вашего заголовка.

2. Используйте Действенные Глаголы

Глаголы создают ощущение действия и привлекают внимание.

3. Экспериментируйте с Эмоциями

Используйте слова, которые вызывают эмоции, такие как «удивительно», «невероятно», «эксклюзивно».

4. Тестируйте Разные Варианты

Напишите несколько вариантов заголовка и протестируйте их на целевой аудитории.

Примеры Успешных Headlines

Тип Заголовка	Пример	Описание
Вопросительный	«Вы Готовы к Изменениям?»	Заставляет задуматься и искать ответ.
Заявительный	«Станьте Профессионалом за 30 Дней»	Делает четкое обещание.
С Цифрами	«5 Простых Шагов к Успеху»	Привлекает конкретностью.
Эмоциональный	«Как Влюбиться в Спорт»	Создает эмоциональную связь.

Как Тестировать Заголовки

Тестирование заголовков — это важный шаг в создании эффективного контента. Вот как это можно сделать:

Напишите несколько вариантов заголовка.
Разместите их в социальных сетях или на сайте.
Отслеживайте статистику: сколько просмотров, лайков, комментариев.
Выберите самый популярный вариант.

Используя эти советы, вы сможете создавать заголовки, которые действительно привлекают внимание и приносят результат. Помните, что практика делает совершенным, так что не бойтесь экспериментировать и улучшать свои навыки.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие натуральные ингредиенты использовались нашими прабабушками для ухода за кожей лица

Наши прабабушки активно использовали натуральные ингредиенты для ухода за кожей лица. Среди самых популярных были мед, огурец, яичный белок, овсянка и растительные масла. Мед обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами, что делало его идеальным для очистки и питания кожи. Огурец использовался для освежения и смягчения кожи, а также для уменьшения отеков. Яичный белок помогал сужать поры и придавать коже упругость. Овсянка применялась для мягкого отшелушивания и успокоения раздражений. Растительные масла, такие как миндальное или оливковое, использовались для питания и защиты кожи. Эти ингредиенты были доступны и эффективны, что делало их основой в домашнем уходе за кожей.

Вопрос 2: Как наши бабушки ухаживали за своими волосами, чтобы они были здоровыми и красивыми

Наши бабушки ухаживали за волосами с помощью натуральных средств и простых процедур. Они использовали кефир, яйца и репейное масло для питания и укрепления волос. Кефир обогащал волосы белком и делал их мягкими и блестящими. Яйца использовались в качестве маски для укрепления корней и придания волосам упругости. Репейное масло способствовало росту волос и делало их густыми. Также они мыли голову натуральными шампунями, такими как мыло из конского фыта или касторовое мыло, которые очищали волосы без вреда. После мытья они ополаскивали волосы травяными отварами, такими как ромашка или календула, чтобы добавить блеск и защитить от повреждений. Регулярные массажи головы и использование щеток из натуральных волокон также способствовали здоровью волос.

Вопрос 3: Какие секреты макияжа знали наши прабабушки

Наши прабабушки знали, что макияж должен подчеркивать природную красоту, а не скрывать лицо. Они использовали натуральные ингредиенты для создания средств для макияжа. Например, розовые лепестки использовались для приготовления румян, которые придавали щекам мягкий розовый оттенок. Уголь или активированный уголь использовался для подчеркивания бровей. Для губ они использовали сок свеклы или малины, который придавал губам естественный цвет. Белую глину или крахмал применяли для осветления кожи и удаления излишков жира. Макияж был минималистичным и естественным, что делало его подходящим для повседневного использования. Эти методы были простыми и доступными, и они помогали сохранять природную красоту без вреда для кожи.

Вопрос 4: Какие методы омоложения кожи использовались в домашних условиях

В домашних условиях наши бабушки использовали различные методы омоложения кожи. Одним из популярных методов было использование паровых ванн для лица. Они нагревали воду, добавляли травы, такие как ромашка или шалфей, и парили лицо для очищения и расширения пор. Это помогало удалить загрязнения и улучшить кровообращение. Еще одним методом было использование масок из глины, которые помогали очищать и подтягивать кожу. Также они использовали массажи лица, которые стимулировали кровообращение и уменьшали морщины. Иногда они применяли компрессы из листьев капусты или огурца, которые охлаждали и освежали кожу. Эти методы были простыми и эффективными, и они помогали сохранять кожу молодой и здоровой.

Вопрос 5: Какие народные рецепты для тела были популярны у наших бабушек

У наших бабушек были популярны различные народные рецепты для тела. Одним из таких рецептов были ванны с добавлением трав, таких как ромашка, календула или мята. Эти ванны помогали расслабиться, смягчить кожу и улучшить ее состояние. Также они использовали скрабы из соли или сахара, смешанные с оливковым маслом, для отшелушивания кожи и придания ей гладкости. Еще одним популярным рецептом были обертывания тела с использованием глины или кофе, которые помогали уменьшить объем и улучшить текстуру кожи. Они также использовали масла для тела, такие как кокосовое или миндальное, чтобы питать и увлажнять кожу после душа. Эти методы были натуральными и эффективными, и они помогали сохранять тело красивым и здоровым.

Вопрос 6: Какие советы по сохранению молодости и красоты давали наши бабушки

Наши бабушки давали множество советов по сохранению молодости и красоты. Они подчеркивали важность правильного питания, богатого витаминами и минералами, для поддержания здоровья кожи и волос. Также они рекомендовали пить много воды для увлажнения кожи изнутри. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе также были важными для поддержания общего здоровья и молодости. Они советовали избегать стресса и хорошо отдыхать, так как стресс негативно влияет на кожу и общее состояние. Еще они подчеркивали важность регулярного ухода за кожей и волосами, используя натуральные ингредиенты и простые процедуры. Эти советы помогали сохранять молодость и красоту на долгие годы.

Вопрос 7: Какие ритуалы красоты перед сном практиковались бабушками

Перед сном наши бабушки практиковали различные ритуалы красоты. Одним из основных ритуалов было удаление макияжа и очищение кожи. Они использовали молоко или растительные масла для удаления макияжа и очищения кожи. После этого они наносили увлажняющие кремы или масла, такие как миндальное или оливковое, чтобы питать кожу во время сна. Также они ухаживали за волосами, расчесывая их и нанося питательные маски или масла. Некоторые из них делали легкий массаж лица или тела, чтобы расслабиться и улучшить кровообращение. Перед сном они также пили стакан теплой воды или травяного чая, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать восстановлению кожи во время сна. Эти ритуалы помогали сохранять кожу и волосы здоровыми и красивыми.

Вопрос 8: Какие уникальные методы ухода за кожей существовали у наших прабабушек

У наших прабабушек существовали уникальные методы ухода за кожей, которые передавались из поколения в поколение. Одним из таких методов было использование сметаны для питания и увлажнения кожи. Сметана содержит молочную кислоту, которая помогает осветлить кожу и удалить ороговевшие частицы. Также они использовали яичные маски, которые помогали сужать поры и придавать коже упругость. Еще одним уникальным методом было использование компрессов из листьев капусты или огурца для освежения и смягчения кожи. Они также использовали паровые ванны с травами для очищения и омоложения кожи. Некоторые из них практиковали массаж лица с использованием меда, который помогает стимулировать кровообращение и удалить мертвые клетки кожи. Эти методы были простыми, но очень эффективными для поддержания молодости и красоты кожи.

Какие натуральные ингредиенты использовали наши прабабушки для ухода за кожей

Дерматологи и косметологи тоже доверяют народным секретам красоты ( как и многие звезды ). Слушаем, что предлагают использовать для ухода за кожей и волосами Елена Ковтунова, врач-дерматолог, косметолог, и Ольга Малахова, бьюти-коуч, тренер по фейсфитнесу.

Умывание овсянкой

Такое умывание избавляет от черных точек ( здесь мы, кстати, рассказываем, что предпринять, если ты никак не можешь от них избавиться) и делает кожу мягкой, кто-то даже может назвать ее бархатной — такой приятной она становится на ощупь. Чтобы сделать такое средство для очищения, нужно намолоть в кофемолке овсянку, взять горсть в ладонь, накапать несколько капель чуть теплой воды и замешать до консистенции кашицы. Затем нанести на лицо, оставить ровно на 1 минуту, потом смыть водой.

10 эффективных очищающих средств до 500 рублей

Очищающие средства — это определенно та графа расходов, на которой можно сэкономить. Без вреда для красоты, разумеется.

Тоник с яблочным уксусом

Вместо тоника наши бабушки протирали кожу яблочным уксусом, не бойся, он не нарушает кислотность кожи. Создается это нехитрое средство так: добавляется одна чайная ложка яблочного уксуса на 100—200 мл воды. Затем бери ватный диск и протирай им лицо (делать все это, разумеется, надо после очищения кожи).

Огуречный лосьон

Рецепт такой: необходимо натереть 300 г свежего огурца на крупной терке, залить 1 стаканом водки, настоять 2 недели. Затем отжать, процедить. Это отличное отбеливающее, противовоспалительное средство.

Виноградное масло для увлажнения

Вместо крема наши бабушки использовали косметическое масло. В аптеках покупали масло виноградной косточки, миндальное, примулы вечерней, зародыша пшеницы. Важно наносить небольшое количество масла на влажную кожу, вбивать пальчиками, а остатки масла можно промокнуть бумажной салфеткой.

Маска для жирной кожи с лимоном и овсянкой

И снова пригодится овсянка. Залей ее кефиром либо теплым молоком, чтобы хлопья разбухли. В эту смесь можно добавить чайную ложку меда и несколько капель лимона. Нанеси полученную смесь на лицо на 15—20 минут, затем смой. Маска осветляет, очищает, разглаживает морщинки, подтягивает кожу, делает кожу более сияющей.

5 бьюти-привычек, которые делают тебя старше

Мы думаем, что на то, как люди оценивают наш возраст, влияют только морщины. На самом деле таких внешних признаков чуть больше, и иногда они сильнее портят общую картину, чем складочки на коже.

Питательная маска с медом и миндалем

Для профилактики воспалений на коже наши бабушки часто применяли мед и сметану. Для воплощения идеи разогрей на водяной бане 100 г меда, 200 г ланолина, 100 г миндального масла. Перемешай всю эту смесь, а после остывания храни в холодильнике. Держать на коже такую питательную маску нужно 10—15 минут.

Песок против двойного подбородка

Двойной подбородок может появиться совершенно по разным причинам ( одна неожиданнее другой ), и одна из них — неправильная осанка. У наших мам и бабушек был простой способ решения проблемы — ходить с книгой на голове или с мешочком с песком или с зернышками. Положи книгу или мешочек на голову и походи так 10—15 минут. Такое упражнение улучшает нашу осанку, так как тело запоминает положение спины и головы, а также убирает второй подбородок.

Кондиционер с ромашкой

Для ухода за волосами в деревнях использовали цветки ромашки. Заваривая ее в кипятке, ромашкой ополаскивали волосы. А если добавить 1 ложку меда в стакан ромашкового отвара, то можно пропитать этим настоем волосы, оставить на 30 минут, а потом смыть чистой водой. Вот тебе и секрет гладких волос, которые не пушатся и не путаются.

Как они поддерживали здоровье и красоту волос без современных средств

О средствах для ухода за волосами, которые люди использовали в старину, ходят легенды. И это понятно: волосы были главным богатством любой красавицы, поэтому требовали тщательного ухода с использованием тех продуктов, которые были под рукой. Чем мыли голову раньше и как современные производители косметики используют многовековой опыт, рассказала разработчик средств для кожи головы и волос Clear Derma Therapy, кандидат химических наук Наталия Жегалова.
– Что выполняло роль шампуня в прошлом?

– Женщины Средней Азии использовали для ухода айран (разновидность кефира). Практика, кстати, популярна и сегодня: рецепты масок из кисломолочных продуктов по-прежнему востребованы в разных странах.

Арабки же в своем уходе за волосами любили использовать различные масла. А вот для того, чтобы промыть волосы, в арабских странах в ход шёл пепел: его сыпали на голову, растирали и смывали водой.

Фото: freepik

Сама же идея изготовления шампуня возникла в Индии, а потом перекочевала в Европу. Слово «шампунь» тоже было заимствовано, оно происходит от слова «чампа» – названия цветка на хинди, из которого делали масло для втирания в кожу головы.

Мука была одним из средств мытья волос на Руси. Ржаная, кукурузная, овсяная и даже гороховая – в ход шла любая. Муку распределяли между прядями, растирали и смывали. В качестве шампуня использовалась и глина, но не вся, а те сорта, которые способны образовывать пену. Поэтому глину предварительно растворяли в воде, а потом наносили на волосы.

Фото: freepik

Поддерживали чистоту волос также с помощью смеси воды с осиновой или берёзовой золой – её называли щёлок. Или применяли раствор из яйца и мёда: наносили на волосы, равномерно распределяли, растирали и смывали. Процедуру как правило повторяли один раз в неделю, при этом из-за специфической текстуры такого «шампуня» процесс мытья волос был довольно трудоёмким.

– Что использовали в качестве ухода?

– Средства для ухода за волосами тоже были из натуральных продуктов. Как правило, за волосами ухаживали с помощью настоев и отваров. В основу первых прототипов масок и кондиционеров входили различные коренья растений, травы и соцветия. Ромашку, календулу, цикорий и шалфей использовали женщины в попытках отрастить красивую косу.

Но мало было взять какое-то растение – отвар еще нужно было правильно приготовить. Сколько и каких соцветий нужно взять, как их сочетать, как долго держать на огне и настаивать – у каждой женщины имелись свои секреты красоты, которыми она не спешила делиться с другими.

– Что изменила эра шампуней?

– С изобретением в Германии шампуня в 1903 году уход за волосами стал намного проще. Ассортимент этих средств расширился достаточно быстро: желтковый, ромашковый, кислородный, травяной, ланолиновый, берёзовый, серный и с вытяжками смол. Именно эти восемь видов стали первопроходцами в области фабричных косметических средств для очищения волос и кожи головы.

Какие секреты помогали им сохранять свежий и молодой вид кожи

Кожа любого типа нуждается в увлажнении и питании. Основную часть питательных веществ, жидкости она получает изнутри. Однако можно поддержать ее и снаружи.

Справка! Многие крема для домашнего ухода не проникают дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что они бесполезны и нужно отказаться от них. Действуя в верхних слоях, они ускоряют процессы регенерации, защищают от вредного влияния окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже заметными признаками старения справятся косметологические процедуры – биоревитализация , мезотерапия , инъекции гиалуроновой кислоты, препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. В составе кожи 72% воды, поэтому она первой страдает при обезвоживании. Чтобы этого не было нужно ежедневно выпивать около 1,5-2 литров чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.).

Увлажнение даёт тканям:

упругость;
улучшение цвета, за счет активации микроциркуляции;
избавляет от отеков, стимулируя отток лимфы;
питание. Вода выступает в качестве «проводника», без нее не усваиваются питательные вещества;
нормализацию обменных процессов;
активизацию функций, включая синтез коллагена, эластина.

Правильный питьевой режим нужно дополнять применением качественных увлажняющих средств. Распространено мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам.

Увлажняющие свойства крема обеспечивает:

гиалоурановая кислота;
глицерин;
экстракты лекарственных растений, морских водорослей;
мочевина.

Важно! Люди отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как считают, что жидкость из нанесенного крема замерзнет на морозе и навредит. На самом деле увлажняющие ингредиенты косметических средств быстро проникают и согреваются до температуры тела. Зимой нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Роль питательных средств:

Регенерация: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
Защита – при нанесении питательных косметических средств на поверхности образуется пленка, которая оберегает от вредного воздействия.
Быстрое выведение токсинов.
Красивый ровный цвет лица.

Необходимые коже питательными компонентами, содержащиеся в косметике:

витамины (А, E, С, группы B), минералы;
липиды, жирные Омега-кислоты;
аминокислоты;
эфирные масла, содержащие биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. Выпускаются крема «2 в 1», которые увлажняют и питают одновременно. Такое средство можно наносить утром и вечером.

Выбирать крем лучше не по надписям на этикетках, а после консультации с косметологом. Производители ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же подбирает средства персонально.

Крем наносят, следуя общим правилам:

утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна;
перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он воздействует более активно;
средство наносят на кожу лица, шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные крема);
если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают бумажной салфеткой.

В области вокруг глаз средство наносят безымянными пальцами. Втирая мягко, без давления, мы устраняем риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы лучше выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет старение. Защищать кожу от солнца нужно даже осенью и зимой.

Как они подходили к макияжу и какие продукты использовали

Жирная кожа как никакая другая нуждается в качественном очищении. Мягкий пилинг 2-3 раза в неделю поможет взять под контроль интенсивную работу сальных желез и снизит вероятность появления жирного блеска. Проводить его нужно при помощи нежных скрабов с мельчайшими искусственными частичками, масок-пленок для избавления от «черных точек», гоммажей или эксфолиантов на основе фруктовых кислот.

Перед созданием макияжа жирную кожу нужно дополнительно очищать. Но не стоит использовать для этого подсушивающие средства. «Кожное сало необходимо для нормального функционирования кожи. Чрезмерное ее очищение приведет к еще большему количеству проблем, включая усиленную работу сальных желез», — предупреждает Андреа Пфеффер, владелица дерматологической клиники. Лучше всего использовать средства на кремовой основе: они растворяют остатки макияжа и естественные загрязнения кожи, не нарушая ее защитный барьер. А вот применение спиртосодержащих средств, напротив, может ухудшить ситуацию.

Второй важный шаг подготовки жирной кожи к макияжу — «закрытие пор». У обладательниц жирной кожи поры нередко «забиваются», увеличиваются в размере, растягиваются. Решить эту проблему могут тонизирующие лосьоны или тонеры. Их используют сразу после очищения и до нанесения уходовых средств.

Доктор медицинских наук, дерматолог Элизабет Танзи советует присмотреться к тонерам с гликолевой или салициловой кислотой, они способствуют нормализации выработки кожного сала.

И финальный штрих подготовительного этапа — увлажнение кожи. Выбирайте продукты без масел и с обязательным содержанием гиалуроновой кислоты. Они обеспечат длительное увлажнение кожи и здоровый сияющий вид.

На заметку!

Женщины с жирной кожей часто сталкиваются с проявлениями акне. Чтобы они не оставили пигментацию, используйте увлажняющие средства с фактором защиты SPF не ниже 30 единиц. Идеальная солнечная защита для жирной кожи — физические (а не химические) фильтры, например, оксид цинка или диоксид титана.

Какую роль играла питание в их уходе за внешностью

Чтобы привлекательно и молодо выглядеть, надо, в первую очередь, позаботиться о главном тракте нашего организма — желудочно-кишечном. Его здоровье и чистота — это гарантия привлекательности. Ведь кожа является отражением процессов, которые происходят у нас внутри.

Прежде всего, необходимо исключить запоры. Для правильного питания включайте в свой рацион пищу, которая регулирует стул. Дефекация должна происходить ежедневно, без всякого натуживания. К числу продуктов, стимулирующих стул, относятся: отруби, цельнозерновой хлеб, свекла, капуста всех видов (особенно, квашеная), чернослив, курага, орехи, кисломолочная пища. Их надо употреблять каждый день.

Хорошее здоровье немыслимо без активного обмена веществ. Благодаря нему еда быстро усваивается, а продукты обмена сразу выводятся из организма, не задерживаясь в нем надолго. Это имеет большое значение для чистоты состава крови, а следовательно, для кожи лица.

Важные советы

Придерживайтесь этих рекомендаций, и вы всегда будете прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Снизьте количество соли, она приводит к отечности.
Снизьте количество сахара, его избыток вызывает полноту, которая отражается также на лице.
Избегайте чрезмерного употребления животных жиров: сливочного масла, сала, жирного мяса, молочных продуктов с высоким процентом жирности.
Исключите из рациона продукты с трансжирами. Чаще всего это уличная выпечка: пирожки, слойки, кондитерские изделия.
Возьмите за правило, что во время трапезы половину тарелки должны составлять овощи, а к ним можно положить немного мяса, круп.
Откажитесь от газированных и сладких напитков, замените их простой водой.
Откажитесь от еды в пакетиках: чипсов, орешков, семечек.
Жуйте пищу долго, не спеша, пока она не превратится в кашицу. Это полезно для пищеварения и, следовательно, для кожи.
Употребляйте только натуральную пищу. Читайте этикетки, избегайте продуктов с пищевыми добавками.

Как они ухаживали за руками и ногтями

Чтобы ногти оставались красивыми и всегда радовали своим идеальным видом, ухаживать за ними нужно ежедневно. Причем уход не ограничивается только использованием косметических процедур. Красиво выглядеть могут только здоровые ногти с хорошей прочностью и эластичностью, гладкой блестящей поверхностью розоватого оттенка, отсутствием расслаивания и ломкости.

Первые признаки утолщения, появление ямок, шероховатостей или бороздок разного оттенка говорит о недостатке витаминов А, С и Е в организме, а также железа, кальция и фосфора. Поэтому здоровье ногтей и их красота в первую очередь зависят от правильного питания.

Ежедневный рацион обязательно должен включать продукты, богатые витаминами:

А — печень, растительные масла, зелень;
С — цитрусовые, черная смородина, капуста;
В — шпинат, морская капуста, пшеница;
микроэлементами — рыба, морепродукты, творог, бобовые, орехи.

Уход за ногтями обязательно должен начинаться с бережного ухода за своими руками. Нужно взять за правило, что любая работа по дому должна выполняться в перчатках. Зимой нужно обязательно надевать теплые варежки, чтобы не допускать переохлаждения ногтевой пластины. При выборе крема нужно обращать внимание, чтобы на тюбике было указано «для рук и ногтей».

Если вы делаете маникюр в домашних условиях нужно соблюдать такие рекомендации:

Не использовать металлические пилочки — они негативно отражаются на состоянии ногтевой пластины.
Для снятия лака не брать средства, в состав которых входит ацетон.
После того, как вы сделали маникюр, обязательно обрабатывайте инструменты антисептиком или спиртовым раствором.
Перед нанесением цветного лака нужно наносить базовое покрытие, чтобы цветной пигмент не впитался в структуру ногтя и не разрушил ногтевую пластину.
Пропейте добавки с биотином. Специалисты доказали, что биотин помогает в укреплении ногтевой пластины, но принимать их нужно только после консультации с врачом.
Не экономьте на косметике, покупая лаки и крема с сомнительным составом, в них могут содержаться компоненты, опасные для здоровья.
Подпиливайте ногтевую пластину каждые две недели до комфортной длины, чтобы не допустить расслаивания длинных ногтей.
Подпиливать можно только сухие ногти.
Обязательно делайте укрепляющие ванночки.
Несколько раз в неделю увлажняйте кутикулу специальным маслом.
Мойке руки в воде комнатной температуры.
Следите за цветом пластины — он должен быть однородным, слегка розоватым.

Какие любимые рецепты красоты передавались из поколения в поколение

Бабушка с внучкой смотрят друг на друга: Pexels

Чтобы поддерживать красоту, современные женщины тратят огромные деньги на кремы и сыворотки. Наши бабушки применяли для этого эффективные народные методы и природные средства. Парикмахер Марисель Родригес и визажист сэр Джон напомнили о бьюти-секретах прошлого, которые способны преобразить внешность.

Фруктовые и овощные соки для свежести кожи

В свежих фруктах и овощах содержится масса питательных веществ и антиоксидантов , которые борются со свободными радикалами и предотвращают повреждение клеток кожи. Свежевыжатые соки и полезные коктейли оказывают положительное влияние на здоровье всего организма.

Употребление смузи помидора, моркови и свеклы с медом утром натощак гарантирует безупречную кожу без прыщей. Визажист сэр Джон утверждает, что натуральный свекольный сок — уникальное средство для очистки крови.

Куркума, мед и лимон от прыщей

Если на коже появились прыщи, не отчаивайтесь. Попробуйте действенный бабушкин рецепт:

Смешайте 3 ч. л. куркумы, 2 ст. л. натурального меда и несколько капель лимонного сока.
Нанесите смесь на проблемные зоны.
Подождите 10 минут и смойте маску теплой водой.

Необработанный мед можно использовать в качестве очищающего средства для лица. Натуральный продукт мягко удаляет загрязнения, не лишая кожу влаги.

Куркума в ложке: Pexels

Картофель от темных кругов под глазами

От темных кругов под глазами необязательно использовать дорогие патчи. Эффективно помогает убрать отечность и осветлить темные круги под глазами сырой картофель. Возьмите картофелину среднего размера, вымойте и очистите от кожуры. Отрежьте 2 тонких ломтика и положите под глаза на 5–10 минут.

Сливочное масло и корица для красоты губ

Для питания и увлажнения тонкой и нежной кожи губ подойдет топленое сливочное масло. Нанесите средство на губы и помассируйте 5 минут. Эффект увлажнения длится несколько часов. При регулярном использовании топленого масла уменьшается пигментация, губы приобретают идеальный розовый оттенок.

Для увеличения губ издавна применяют корицу . Щепотку коричневого порошка нужно смешать с вазелином, нанести на губы на 15 минут и смыть теплой водой. Для стойкого результата используйте средство дважды в день на протяжении 2 недель.

Глицерин для кожи рук и ног

Наши бабушки умели без кремов делать кожу рук и ног упругой и нежной. Для этого достаточно смешать несколько капель глицерина с розовой водой (водный раствор компонентов эфирного масла розы) и нанести на кожу рук перед сном. Утром проснетесь с мягкими и увлажненными руками.

Глицерин поможет улучшить эпидермис ног: нанесите глицерин на стопы, наденьте сверху хлопковые носочки и отправляйтесь спать. Пока отдыхаете от дневных забот в теплой постели, средство питает и увлажняет ваши ножки.