Как правильно ухаживать за кожей в летнее время: основные рекомендации

Как правильно ухаживать за кожей в летнее время: основные рекомендации

Есть несколько важных шагов при выполнении ухода в летнее время:

1. Очищение. В жару на коже скапливает пыль, пот, излишки себума (кожного сала), поэтому очищать лицо следует особенно тщательно. Отличным вариантом станет ультразвуковая чистка , которая полноценно справляется с задачей очищения и обновления, но при этом не травмирует кожу и не оставляет никаких следов воздействия. К коже прикладывают излучатель, от которого распространяются ультразвуковые колебания, проникающие в поверхностные слои кожных покровов. Они отделяют отмирающие клетки кожи и различные загрязнения, а живым клеткам повреждения не наносятся. Процедура особенно хороша тем, что ее можно делать в летнее время, в отличие от механической чистки и химических пилингов, которые травмируют кожу и способны спровоцировать гиперпигментацию.
2. Защита. Уход за кожей лица летом будет неполным без качественной защиты. Даже жительницам мегаполисов стоит повысить SPF-фактор до 30-50 (в зависимости от фототипа кожи). Подойдет как крем с SPF, так и тональный крем с защитой от ультрафиолета.
3. Увлажнение. В жару потовые железы работают гораздо более интенсивно, чтобы охлаждать организм изнутри. Поэтому многие полагают, что летом коже увлажнение не требуется. Но это мнение ошибочно, ведь летом клетки чаще испытывают жажду. Чтобы предотвратить обезвоживание, которое провоцирует образование морщин, нужно позаботиться об увлажнении кожи.
4. Дополнительный уход. Помимо ежедневных процедур, стоит периодически делать увлажняющие маски, массаж лица, а также наносить концентрированные сыворотки. Необходимо позаботиться о губах – тонкая кожа подвержена негативному влиянию ультрафиолетовых лучей, поэтому бальзам с SPF должен быть в вашей летней косметичке.

Связанные вопросы и ответы:

Как влияет солнечная радиация на кожу

Чрезмерное пребывание на солнце вызывает преждевременное старение кожи . Ультрафиолетовые лучи диапазона А проникают в глубокие слои кожи и разрушают коллагеновые волокна . Из-за этого кожа становится дряблой и морщинистой. Этот процесс усугубляется появлением сухости кожи, так как солнечные лучи вызывают ее обезвоживание.

Продолжительное интенсивное воздействие солнечного излучения может спровоцировать развитие фотодерматитов (воспалительные изменения в коже, возникающие исключительно на фоне инсоляции), а также ожогов. Повреждения кожи, вызванные солнечными ожогами, значительно повышают риск развития рака кожи и меланомы.

Меланома – одна из самых злокачественных опухолей, которая имеет непредсказуемое течение. Основным провоцирующим фактором для развития меланомы является УФ-излучение типа А, и В. Меланомы возникают из пигментных клеток меланоцитов или в результате перерождения невусов (родинок).

Особенно чувствительны к воздействию солнечного света молочные железы. УФ облучение может спровоцировать развитие мастопатии и рака молочной железы , поэтому стоит подумать о таких серьезных последствиях прежде, чем загорать топлесс.

Не меньше, чем кожа, от воздействия солнечных лучей могут пострадать глаза. В результате чрезмерного пребывания на солнце у человека может развиться фотокератит (воспаление роговицы), фотоконъюнктивит (воспаление конъюнктивы). Лучи солнечного света могут стать причиной катаракты (помутнения хрусталика) и солнечной ретинопатии (поражение сетчатки глаза).

Какие средства для защиты от солнца лучше использовать летом

Нетрудно догадаться, что главная задача санскринов – защита кожи от солнечных лучей. Однако “главная” – не значит “единственная”! И дело вовсе не в том, чтобы мешать вам приобрести карамельный загар.

От каких конкретно проблем спасут вашу кожу солнцезащитные средства?

• Фотостарение.
• Преждевременные морщины.
• Обезвоживание и шелушение.
• Потеря упругости.
• Солнечные ожоги.
• Пигментные пятна.
• Обострение акне.
• Фотодерматит (аллергии на солнце).
• Меланома.
• Испорченный отдых.

Виды солнцезащитных средств

По сути, в основе всех солнцезащитных средств одна и та же формула, состоящая из двух фильтров (о них чуть позже), но это не значит, что все они одинаковые. Чтобы найти “своего единственного”, придется учесть несколько факторов: например, форму выпуска и консистенцию.

КРЕМ

Самый распространенный формат санскринов. Создает на коже тончайшую защитную пленочку и предохраняет ее от обезвоживания. Подходит обладателям сухой, комбинированной и нормальной кожи.

СПРЕЙ

Спрей легко распределяется по коже, не оставляя необработанных участков, и позволяет за считанные секунды обновлять защиту. Правда, “запачкать руки” все-таки придется: в большинстве случаев после распыления средство необходимо распределить по коже вручную.

МОЛОЧКО

Благодаря тающей текстуре молочко отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. Среди главных бонусов – отсутствие масляной пленки, к которой обожает липнуть песок.

СТИК

Где-нибудь на гавайских пляжах стик вряд ли поможет вам спастись от солнца, а вот для летней прогулки в городе подойдет вполне. Солнцезащитные средства в стиках обычно наносят локально: например, на нос, щеки или уши. Они не пачкают руки, идеально подходят для чувствительной кожи и могут служить дополнительной защитой для родинок и пигментных пятен.

ЛОСЬОН

Имеет облегченную текстуру, легко впитывается и не оставляет белесых разводов. Подходит для всех типов кожи.

МАСЛО

Must have для “счастливых” обладателей сухой кожи: оно не только защищает ее от ультрафиолета, но и питает. Кроме того, масляная пленка легко переживет пару заплывов в бассейне и будет умопомрачительно сиять в свете солнца. То, что нужно для безупречных селфи!

ГЕЛЬ

Жирная кожа обожает гелевые текстуры: они не создают ощущения липкой пленки, имеют легкую консистенцию и, как правило, содержат увлажняющие компоненты.

Как выбрать солнцезащитное средство

Скорее всего, аббревиатуры UVB и UVA вам ни о чем не говорят, а между тем они – главный ответ на вопрос о том, как работают санскрины. Переводим с солнцезащитного на русский!

• UVB-лучи – воздействуют на поверхность кожи, вызывают ожоги и загар.
• UVA-лучи – воздействуют на глубокие слои кожи, повреждая клетки.

Все еще не понятно? Тогда представьте себе айсберг. UVB-лучи – это его видимая часть, которая составляет только 5% от всего спектра излучения. А UVA-лучи – это оставшиеся 95%, которые, как и в случае с настоящим айсбергом, несут в себе главную опасность: они не вызывают ожогов и мгновенных видимых изменений, однако запускают процесс фотостарения на клеточном уровне и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Идеальные солнцезащитные кремы (да, они существуют!) защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Состав

Главные герои в составе солнцезащитных средств – это, конечно, фильтры. Они бывают двух видов:

• Физические (органические) фильтры – отражают солнечные лучи. Это, например, диоксид титана и оксид цинка.
• Химические фильтры – поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение. Это авобензон, октокрилен, мексорил, оксибензон и другие.

Хорошие средства от солнца могут также содержать:

• Термальная вода – насыщает кожу полезными микроэлементами.
• Гиалуроновая кислота – увлажняет.
• Зеленый чай (экстракт) – предотвращает преждевременное старение.
• Витамины Е и С – антиоксиданты .
• Минералы – матируют.
• Пантенол – успокаивает кожу, регенерирует.
• Масла (персика, кунжута, зародышей пшеницы, миндаля и другие) – питают.
• Растительные экстракты ( ромашки , , ) – успокаивают, оказывают ухаживающий эффект.

Степень защиты

Говорим “SPF”, подразумеваем “степень защиты от солнца”, но это не совсем верно. Значение SPF (Sun Protection Factor) отражает только то, какое количество UVB-лучей блокирует средство. Проще говоря, насколько хорошо оно спасает от ожогов.

• SPF 10 – защищает от 90% UVB-лучей.
• SPF 15 – 93%.
• SPF 20 – 95%.
• SPF 30 – 97%.

Так что средство с индексом SPF 100 вовсе не защищает кожу в 5 раз лучше средства с индексом SPF 20. На самом деле, оно пропускает лишь на 4% меньше UVB-лучей!

Защиту от UVA-лучей обеспечивают средства с пометками PPD (Persistent Pigment Darkening), PA, broad spectrum и буквой “А” (или аббревиатурой UVA) в кружочке.

Как правильно очищать кожу в летнее время

Летнее очищение кожи отличается от зимнего: в морозы главное для нас — сочетать очищение с питанием и смягчением, а в жару — глубоко очищать поры, освежать верхние слои кожи и бережно отшелушивать ороговевший слой, который быстрее формируется из-за повышенной активности солнца.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Если у тебя не очень сухая, тонкая и склонная к раздражениям кожа, летом очищать ее нужно дважды, утром и вечером, и использовать для этого специальные средства. В жаркие дни потовые железы работают и ночью, поэтому если ты не готова ежедневно менять наволочки (что, конечно, вообще было бы идеально), ты должна понимать, что за ночь на твоей коже сформировался небольшой слой из выделений потовых и сальных желез. Ополоснув лицо водой, ты не удалишь его, а нанеся макияж — надежно «упакуешь» в поры, что неизбежно вызовет в лучшем случае тусклый цвет лица, расширение пор и появление комедонов, а в худшем — серьезный воспалительный процесс.

С другой стороны, важно не нарушать природный защитный барьер, иначе называемый гидролипидной пленкой, которая защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.

Что нужно сделать утром?

Умывшись прохладной водой, протри кожу тоником - он удалит небольшие загрязнения и подготовит кожу к нанесению крема. Чтобы этот этап очищения был наиболее эффективным, сочетай его с энергетическим массажем: не «веди» диском по коже, а прикладывай его точечно по массажным линиям. Двигайся от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем параллельно и чуть ниже: от спинки носа к верхней части уха и так далее. Лоб массируй от центра к краям, подбородок — снизу вверх. Это активизирует лимфоток, уменьшит отечность, если таковая возникла, и придаст коже дополнительный тонус.

Наш выбор:

Тоник для чувствительной кожи «Бережный уход», Garnier; тоник Belebendes Gesichtswasser, Weleda; тонизирующий лосьон Eclat du Jour, Clarins; тоник Equalizing Toner, SkinCeuticals.

Что нужно сделать днем?

Если ты носишь макияж, в течение дня твоя кожа в принципе защищена от глубокого проникновения загрязнений. Если ты не носишь макияж, лучше всего очищать кожу дважды, чтобы к вечеру она не накапливала грязь. Освежи лицо с помощью термальной или мицеллярной воды и промокни (не стирай!) ее мягкой салфеткой.

Наш выбор:

Мицеллярная вода Aroma Cleanse Soothing Micellar Water, Decleor; термальная вода, La Roche-Posay; мицеллярная вода, Garnier.

Что нужно сделать вечером?

Вечернее очищение должно быть более тщательным. Удали макияж с помощью специального средства, затем умойся с помощью молочка, пенки или мусса, массируя кожу по массажным линиям. При выборе средства для умывания старайся отдавать предпочтение пенящимся текстурам, они легче воспринимаются кожей, проще смываются и не слишком агрессивны, то есть «до скрипа» ты лицо не ототрешь (и не надо!!!).

Наш выбор:

Молочко Milde Reinigungsmilch, Weleda; мусс Foreve Youth Liberator, YSL; мицеллярный очищающий крем Creme Micellaire, Payot.

Раз или два в неделю устраивай коже «банный день»: слегка распарь ее и обработай пилингом или скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки. После скраба воспользуйся тоником и нанеси питательный крем.

Наш выбор:

Эксфолиирующая вода Amazing Exfoliating Water, Kenzoki; гоммаж Doux Netoyyant Gommant Express, Clarins; Silk peeling Powder, Sensai.

Как избежать сухости и шелушения кожи в жаркую погоду

Попова Светлана Александровна

Ведущий врач

Дерматолог

до 30 апреля

Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в апреле Подробнее Все акции

Не забывайте заботиться об увлажнении кожи

Сухость и шелушение кожи – это распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Эти симптомы могут быть вызваны различными факторами, такими как погодные условия, неправильный уход за кожей, недостаточное потребление жидкости и даже некоторые заболевания.
В холодное время года или при низкой влажности воздуха кожа может терять естественную влагу, что приводит к ее обезвоживанию. Также способствовать сухости кожи может частое пребывание в помещениях с центральным отоплением или кондиционером.
Неправильный уход за кожей зачастую вызывает сухость и шелушение. Использование агрессивных очищающих средств, а также недостаточное увлажнение после очищения ведут к нарушению естественной защитной пленки на поверхности кожи. В свою очередь, это может привести к обезвоживанию и появлению шелушения.
Чтобы справиться с сухостью и шелушением кожи, необходимо принять ряд мер.
1. Увлажнение: регулярное использование увлажняющих средств поможет поддерживать уровень увлажнения кожи. Выбирайте крем или лосьон, который содержит глицерин, гиалуроновую кислоту или натуральные масла. Наносите увлажняющие средства на слегка влажную кожу сразу после душа или ванны.
2. Избегайте агрессивных очищающих средств: выбирайте мягкое мыло или очищающие гели без агрессивных ингредиентов. Обратите свое внимание на синдеты – это одна из разновидностей мыла, только синтетическая. В отличие от натурального мыла раствор синдета в воде имеет такой же pH, как и у кожи, – 5,5. При нанесении образует пену, удаляющую излишки кожного сала и грязь. В основном это деликатные средства, адаптированные для сухой кожи Также старайтесь не использовать горячую воду для очищения, поскольку ее применение может способствовать обезвоживании кожи.
3. Защита от погодных условий: при холодной погоде или низкой влажности воздуха используйте защитные средства, такие как: кремы с высоким содержанием жиров, колд-кремы или барьерные кремы. Они помогут удерживать влагу в коже и предотвратить обезвоживание.
4. Правильное питание: употребление достаточного количества воды и питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, витамин Е и цинк, поможет поддерживать здоровье вашей кожи. Включайте в свой рацион орехи, рыбу, оливковое масло, фрукты и овощи.
5. Посещение дерматолога: если проблема с сухостью и шелушением кожи не исчезает после применения домашних средств, обратитесь к дерматологу. Он сможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.
Важно помнить, что каждый человек имеет индивидуальные особенности кожи, поэтому эффективность различных методов может различаться. Экспериментируйте с разными увлажняющими средствами и подходами, чтобы найти то, что работает для вашей кожи лучше всего.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Какая роль увлажнения играет в уходе за кожей летом

Наступило лето, и пришла пора пересмотреть свой уход за кожей лица и тела. Летняя жара и солнце — настоящее испытание для красоты, поскольку сухой воздух и ультрафиолетовое излучение приводят к обезвоживанию, способствуют образованию морщин и пигментных пятен. Кожа в эту пору нуждается в особом уходе и бережном отношении. Как свести к минимуму воздействие на кожу этих негативных факторов? Стоит ли сменить крем на лето и какие средства лучше не использовать, разбираемся вместе с заведующей лабораторией разработки и внедрения косметических средств научного центра АО «СВОБОДА» Еленой Андреевой.

Начнем по порядку.

Первое правило летом - бережное очищение

Летом жарко, поэтому обильно выделяется кожное сало, кожа потеет. Вместе с этим на улице пыльно, частицы пыли активно прилипают к коже. Все это может спровоцировать размножение патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы. Поэтому наш совет: тщательное очищение кожи утром, вечером и даже в течение дня.

Для первого этапа очищения мы можем предложить следующие изделия:

· пенка для умывания Ballet;

· гидрофильный гель для глубокого очищения кожи лица SVOBODA;

· деликатный очищающий крем для умывания SVOBODA 5 трав;

· гель-пенка для умывания SVOBODA;

· мицеллярная вода Ballet.

Летнее очищение должно быть более тщательным, поскольку кроме косметики с кожи приходится снимать и пыль, забившуюся в поры. Очищайте не только лицо, но также шею и зону декольте.

Очищенную кожу советуем тонизировать.

Тонизирование кожи проводят после очищения кожи. Это важный этап в повседневном уходе. Для тонизирования кожи необходимо использовать специальные тоники и лосьоны, подбирать их стоит так же. как и кремы, ориентируясь на свой тип кожи.

Если считаете, что предложенных выше рекомендаций недостаточно для очищения кожи, то необходимо проводить процедуру эксфолиации кожи, т.е. удалять с поверхности кожи омертвевшие клетки. Такая процедура проводится с помощью скрабов и проделывать её стоит не чаще 1-2 раз в неделю с использованием.

Молодым людям с комбинированной и жирной кожей лица летом необходимо почаще включать в свой уход за кожей очищающие маски и средства, созданные специально для решения задач проблемной кожи лица, например средство для очищения проблемной кожи лица Гель-Скраб-Маска SVOBODA .

Женщинам, проживающим в больших населенных пунктах, где много машин, промышленных предприятий, необходима детоксикация кожи от вредных загрязнений. И для этого можно использовать крем-маску для лица из серии SVOBODA detox . Средства этой серии содержат в своём составе морские водоросли, которые способствуют выводу токсинов и защищают кожу от агрессивного влияния окружающей среды.

Соблюдая правильный режим очищения, вы уже защищаете свою кожу от загрязнения и возможных высыпаний и воспалений.

Развивая тему Detox -направления, сделаю важное дополнение: для обеспечения защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды (пыль, токсины и др.) можно воспользоваться кремами:

· крем для лица SVOBODA detox

· крем для лица SVOBODA антиоксидантная защита

· крем для проблемной кожи лица SVOBODA.

Эти косметические изделия помогут сохранить и восстановить защитный барьер кожи, их можно использовать в любое время (утром и вечером).

Второе правило летом - обильное увлажнение

Увлажнение кожи – это обязательная составляющая летнего ухода. Увлажнение кожи поможет сохранить её здоровье летом, уменьшить дискомфорт (чувство стянутости, шелушение, тусклый цвет лица). Увлажняющие косметические изделия позволят сохранить, восстановить и даже повысить уровень увлажненности кожи до естественно необходимого. Увлажняющими кремами необходимо пользоваться утром и днем, то есть тогда, когда вы почувствовали дискомфорт, например, после умывания. Увлажняющие кремы позволят защитить вашу кожу от дегидратации. Их нужно наносить как сами по себе, так и под макияж. Мы можем предложить вам целый ряд кремов для увлажнения кожи:

· увлажняющие кремы из серии наших классических изделий: «Вечер light », «Геронтол light », «Люкс light », «Янтарь light »

· крем для лица SVOBODA с увлажняющим эффектом

· крем для лица SVOBODA уход и увлажнение

· сыворотку для лица DIAMANT аква-лифтинг

Так как на уровень увлажнения кожи в летнюю жару влияет и обезвоживание организма, возьмите в привычку пить больше чистой воды.

Какие продукты питания помогают поддерживать здоровье кожи летом

Очищение становится одной из самых важных процедур в жаркое время года. Пытаясь защитить кожу от сухости, сальные железы начинают активнее выделять жир, из-за чего пыль и песок оседают на нашей коже. Все это в сочетании с потом создает идеальные условия для развития микроорганизмов, которые могут спровоцировать воспалительные процессы. Именно поэтому здоровье и красота лица нуждаются в регулярном очищении.

С другой стороны, очень важно не переусердствовать с очищающими процедурами. В зоне риска находятся обладательницы жирной кожи, ведь летом она особенно подвержена обезвоживанию, поскольку из-за жары сильнее теряет влагу. Многие обладательницы такого эпидермиса ошибочно считают, что если их кожа сильнее потеет и быстрее становится жирной, значит ее надо интенсивнее очищать.

Такое мнение ошибочно: на самом деле несмотря на то, что внешне кожа выглядит лоснящейся, в ее клетках не хватает влаги. Это приводит к потере тонуса, снижению выработки собственного коллагена и эластина.

Наверняка многим обладательницам жирного эпидермиса знакома ситуация, когда эпидермис активно выделяет кожный жир, но это сопровождается чувством стянутости и сухости. Причина этого — обезвоживание кожи.

Внимательно выбирайте очищающие бьюти-средства. Летом не рекомендуется использовать продукты со спиртом. Отдавайте предпочтение пенкам и муссам. Для умывания пользуйтесь не ледяной водой (она может вызвать спазм кровеносных сосудов), а водой комнатной температуры. Средствами на масляной основе лучше не пользоваться — они не очень комфортно ощущаются в жару.

Если красота лица требует дополнительного очищения в течение дня, то воспользуйтесь влажными салфетками, протрите лицо тоником или термальной водой.

Какие средства для ухода за кожей подходят для жирной кожи в летнее время

Чтобы надолго сохранить молодость, свежесть и здоровье кожного покрова, ухаживать за ним нужно постоянно. Тип жирной кожи более присущ молодым людям, но может быть и в более старшем возрасте из-за нарушений гормонального баланса. Чтобы определить его, нужно просто приложить ко лбу белую салфетку – на ней останутся жирные следы. Также о таком типе кожи свидетельствуют следующие признаки:

• расширенные поры;
• наличие черных точек и угревой сыпи;
• кожа на вид плотная и грубая;
• склонность к воспалениям;
• блеск после умывания.

В качестве моментальной помощи для ухода за кожей тела летом хорошо подходят матирующие средства. Правильный уход поможет восстановить состояние дермы, убрать блеск и сузить поры. Летом жирная кожа страдает не меньше, чем сухая. Усиливается выработка себума, повышается риск воспалений, ухудшается уровень водного баланса по причине сухого воздуха как на улице, так и в кондиционированных помещениях.

Ежедневные процедуры в летнее время года должны быть направлены на обеспечение следующего эффекта:

• предупреждение воспалений;
• очищение частичек пыли и грязи из пор;
• увлажнение;
• тонизирование.

Почему важно использовать антиоксиданты в уходе за кожей летом

Средства с антиоксидантами. Летом кожа особенно подвержена негативному воздействию окружающей среды, поэтому рекомендую включить их в дневной уход. Обратите внимание на продукты с витамином С в форме «Ascorbyl…». Напомню, его кислую форму, которая обозначается в составе продукта как Ascorbic Acid, летом лучше не использовать, как и другие кислоты.

Также можно выбрать средства с такими антиоксидантами в составе, как ресвератрол, полифенолы виноградной косточки, цинк, астаксантин. Они защитят от преждевременного старения, продлят эффективность SPF и не дадут возникнуть пигментации. Ещё один компонент, на который стоит обратить внимание, — ниацинамид . Он также защищает от пигментации и укрепляет сосуды.

Пригодятся средства с антиоксидантами в виде спреев. Они защищают от агрессивного воздействия окружающей среды, в том числе от солнца. Спреи помогут обновить защиту кожи в течение дня. Особенно рекомендую использовать спреи тем, кто вынужден долго носить медицинские маски.

Кремы с пробиотиками. Исследования показывают , что кожу человека заселяют микроорганизмы, которые защищают её. Если естественный баланс микробиома нарушается, могут возникнуть сухость, раздражение, появляются аллергии и акне, ускоряется процесс старения. Чтобы поддержать кожу летом, когда воздействие окружающей среды ощущается особенно сильно, рекомендую использовать кремы с пробиотиками. В составе они обозначаются как, например, Bifida ferment или Lacto ferment.