Как приложение “моё здоровье” помогает ведению здорового образа жизни

К mHealth относят носимые устройства и мобильные приложения как для пациентов, так и для здоровых людей. Причем до недавнего времени цифровые устройства для ведения здорового образа жизни развивались динамичнее, чем медицинские приложения, отмечают авторы исследования рынка и технологических трендов по направлению «Спорт и здоровье» Центра инновационного консалтинга на базе Научного парка МГУ. Гаджеты и приложения сегмента «Здоровье для здоровых», в частности, не требуют сертификации.

Направленность современных приложений для здоровья разнообразна: от фитнеса и правильного питания до психологической помощи. Довольно большая группа трекеров физической активности (шагомеры, приложения для бега и велосипедных прогулок) существуют как сами по себе, в том числе Nike, Strava, DocDoc, так и являются дополнениями к фитнес-гаджетам.

Некоторые приложения синхронизируются еще и со спортивными тренажерами, что позволяет осуществлять внешний контроль тренировок. Профессиональные спортсмены пользуются мобильными приложениями для контроля состояния во время тренировок и профилактики травматизма, рассказал главный врач сборной России по пляжному волейболу Илья Карлицкий.

Из более 97 тыс. доступных для скачивания приложений для здоровья 70% посвящены спорту и здоровью, 30% предназначены для профессионального медицинского мониторинга, отмечает СЕО компании AppCraft Александр Мурзанаев.

Россия, например, входит в пятерку стран — наиболее активных пользователей приложения Samsung Health после Германии, Южной Кореи, Испании и Великобритании. Общее число пользователей приложения, измеряющего количество пройденных шагов и сожженных килокалорий, в 2020 году превысило 200 млн человек.

- Медкарта В медкарте хранятся все ваши медицинские данные: запланированные приемы у врача, протоколы прошедших консультаций, результаты анализов. Там же можно отменить или перенести прием, а также записаться к врачу повторно. Моё здоровье — делаем так, чтобы заботиться о своем здоровье было удобно.

В России отсутствует специальное регулирование приложений для здоровья, отмечает Антон Гопка. В США, например, с 2015 года подобными мобильными приложениями, по его словам, можно пользоваться на основе рецепта врача после доказательства клинической ценности в результате соответствующих исследований. Такое регулирование позволяет получать страховые выплаты за пользование приложениями.

Порог входа на рынок мобильных приложений для удаленного сопровождения здоровья достаточно низкий, дивидендный поток подобных сервисов базируется на небольшом объеме микроплатежей, отмечает Антон Гопка. Монетизация основывается на предоставлении онлайн-консультаций, составлении индивидуальных планов, продаже встроенной рекламы или реализации товаров через приложение, а также на различных вариантах платной подписки, говорит президент «Мединвестклуба» Дмитрий Ахтуба.

Сервисы для занятий спортом, йогой, медитацией, контроля объема потребляемой жидкости или отслеживания циклов часто работают по модели Freemium (free + premium), предоставляя часть контента бесплатно, а другую — за дополнительную плату.

Примечательно, что до пандемии, по данным Аналитического центра НАФИ, россияне в целом проявляли больше доверия «умным» браслетам, чем, например, консультациям с врачом по видеосвязи. Почти две трети опрошенных в 2018 году в рамках мониторинга цифровой грамотности жителей страны были заинтересованы в «умном» гаджете. К дистанционным консультациям с врачом готовы были только 42% респондентов.

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие функции предусмотрены в приложении “моё здоровье”

Ответ: Приложение “моё здоровье” предусматривает функции ведения электронной медицинской карты, уведомлений о приёме лекарств, ведения дневника симптомов заболеваний, а также возможность записи на приём к врачу и получения рекомендаций по уходу за здоровьем.

2. Какую информацию можно внести в электронную медицинскую карту через приложение

Ответ: Через приложение “моё здоровье” можно внести информацию о своих личных данных, анализах, пройденных процедурах, прививках, а также заключениях врачей. Эта информация может быть использована для оперативной консультации с медицинским персоналом и получения рекомендаций.

3. Каким образом уведомляет приложение о приёме лекарств

Ответ: Приложение “моё здоровье” уведомляет пользователей о приёме лекарств с помощью push-уведомлений на мобильном устройстве. Пользователь может настроить время уведомлений и параметры приёма лекарств для каждого конкретного случая.

4. Какие преимущества предоставляет возможность ведения дневника симптомов заболеваний

Ответ: Ведение дневника симптомов заболеваний в приложении “моё здоровье” позволяет пользователям отслеживать динамику своего состояния здоровья, выявлять возможные тенденции обострений или улучшений, а также делиться этой информацией с врачом для более эффективного лечения.

5. Как осуществляется запись на приём к врачу через приложение

Ответ: Для записи на приём к врачу через приложение “моё здоровье” пользователю необходимо выбрать специализацию врача, удобное время приёма и заполнить необходимую информацию о себе. После подтверждения записи, в приложении отобразится дата и время приёма, а также контактные данные врача.

6. Какие рекомендации по уходу за здоровьем можно получить через приложение

Ответ: Через приложение “моё здоровье” пользователь может получить рекомендации по правильному питанию, физическим упражнениям, профилактике заболеваний, а также рекомендации по поддержанию психологического благополучия. Эта информация поможет пользователю поддерживать здоровый образ жизни и предотвращать заболевания.

7. Как обеспечивается безопасность информации в приложении “моё здоровье”

Ответ: Безопасность информации в приложении “моё здоровье” обеспечивается с помощью шифрования данных, двухфакторной аутентификации, регулярных аудитов системы безопасности и соблюдения законодательства о защите персональных данных. Пользователь может быть уверен в конфиденциальности своей медицинской информации.

8. Какие возможности предоставляет приложение “моё здоровье” для мониторинга здоровья

Ответ: Приложение “моё здоровье” предоставляет возможности для мониторинга параметров здоровья, таких как давление, пульс, уровень глюкозы, вес и другие. Пользователь может вносить данные в приложение вручную или с помощью совместимых устройств для измерения показателей здоровья. Это помогает пользователю отслеживать своё состояние здоровья и принимать своевременные меры для его поддержания.

Какие функции предусмотрены в приложении “моё здоровье”

В топ я добавил те приложения, которые уже показали себя в деле. То есть либо я сам ими пользовался и получил желаемый результат, либо участники проекта.
1. FatSecret
Приложение есть как на андроид так и на йос. Удобно пользоваться, большая база продуктов, возможность добавлять, рассчитывать и сохранять свои личные рецепты, поиск по штрих-коду, диаграмма БЖУ, возможность получить максимум информации по своему рациону. Данное приложение рекомендую использовать всем участникам (но не настаиваю).
2. ХиКи
К сожалению обладателям айфона не повезло, потому что приложение есть только на андроид. Мне оно нравится тем, что довольно чётко рассчитывает основной обмен и подбирает калорийность.Также в приложении большая база продуктов, пользовался, пользуются клиенты, всё супер.
3. Мой здоровый рацион (МЗР)
Есть как на андроид, так и на йОС. Удобное многофункциональное приложение, которое отображает не только макронутриенты, но и микронутриенты в полной версии. Также можно создавать свои рецепты и оно сразу же посчитает их калорийность.
Выбирайте каким будет удобнее пользоваться и начинайте с ним работу. Первым делом воспользуйтесь поиском и найдите то, что недавно ели, чтобы посмотреть калорийность и БЖУ.
Обязательно указывайте вес (предварительно взвесив продукты), тип приготовления (жареный, варёный, отварной, припущенный, тушёный и т. д.), потому что от этого зависит калорийность.
Помним - всё, что мы, едим имеет определённую калорийность. Вести учёт крайне важно для жиросжигания, понимания всей ситуации в целом.
Видеть и соблюдать количество потребляемых макронутриентов - это быть на пол пути к стройному и здоровому телу.
Также при выборе приложения рекомендую воспользоваться функцией - "поиск по штрих-коду", чтобы сравнить достоверность.
Зная что такое макронутриенты, их нормы, свою суточную калорийность для жиросжигания, а также имея инструменты для учёта потребляемых калорий, вы можете приступить к составлению своего рациона.

Можно ли вести учёт калорий и питания с помощью данного приложения

VisualDX Разработчик: VisualDXОС: Android, iOSЕсли бы доктор Хаус был мобильным приложением, то его бы звали VisualDX. Лучшее мобильное приложение по версии Гарварда и Пенсильванского университета.Разработчики совместно с врачами 16 лет формировали базу из картинок и описаний клинической картины болезней. Теперь, объединив в себе медицинские знания в диагностике и машинное обучение, сервис ставит диагноз по фотографии или на основании перечисленных симптомов.Пользователь загружает фото поражённого участка, дополняет картину сопутствующими симптомами и данными о поле и возрасте. Приложение из базы подтягивает несколько картинок, которые нейросеть определила как наиболее близкие к фото, и предлагает пользователю выбрать точную. На выходе он получает несколько вариантов диагнозов с подробным описанием болезни и курсом лечения.Рекомендуется для использования в медучреждениях – как помощь врачам в более быстрой и точной диагностике. Уже используется в более чем 1700 клиниках по всему миру.Имеет доступ к ICD-10 и кодам SNOMED CT.В базе содержится более 2900 болезней, 40 000 картинок и 35 000 реакций на таблетки. «Рискометр инсульта» Разработчик: AUT Enterprises LimitedОС: Android, iOSПо статистике, 8 из 10 инсультов можно избежать. Для этого нужно соблюдать профилактику и установить «Рискометр инсульта».Приложение одобрено Всемирной организацией по борьбе с инсультом, Международной ассоциацией неврологии и эпидемиологии, а также 206 врачами разных специализаций.В основе работы заложен метод определения факторов риска заболевания инсультом, разработанный Исследовательским институтом Фрамингема (штат Массачусетс, США). Пользователь заполняет анкету о своём образе жизни; приложение сравнивает ответы с идеальной «моделью» человека (учитывая пол и возраст) и рассчитывает предрасположенность к приступу с точностью до нескольких лет.В программе указаны, как избежать плачевной участи, а в разделе У. Д. А. Р. перечислены основные признаки инсульта.

«Проверка слуха» Разработчик: IT in Medicine (e-audiologia.pl)ОС: AndroidПриложение прошло трёхкратное испытание: один раз в домашних условиях и дважды – в лабораторных в клинике при кафедре отоларингологии в Ворцлавском медуниверситете.Оно поможет оценить чувствительность слуха в частотном диапазоне 12,5-18 кГц по методу тональной аудиометрии и с помощью биологической калибровки, то есть настройки уровня звука в соответствии с нормальным человеческим порогом восприятия.Содержит коэффициенты калибровки, по которым для проверки можно настроить как комплектные наушники, так и «чужие». При необходимости выводит на печать результаты теста, а во время прохождения – подавляет маскирующий шум в свободном звуковом пространстве.Для «яблочных» пользователей есть аналогичный слуховой тест Mimi от Mimi Hearing Technologies, который по умолчанию откалиброван для наушников Apple без подстройки под другие. В остальном работает аналогично.

Какие данные о здоровье можно отслеживать с помощью приложения

Приложение Здоровье от Huawei создано для отслеживания различных показателей, выдаваемых носимыми устройствами – электронными фитнес-браслетами, умными смарт-часами и прочим. В программу можно внести информацию с умных весов и отслеживать изменение веса и процентного содержания жира в организме.

Основные функции

Все приложения, касающиеся контроля здоровья и занятия спортом, имеют приблизительно одинаковый функционал. Huawei Здоровье работает на всех Андроид-устройствах, включая все смартфоны и планшеты от Хонор и Хуавей, а также на гаджетах под управлением iOS и iPadOS на iPhone и iPad соответственно. Все отчеты о работе носимых устройств передаются на смартфон в режиме реального времени.

Программа Здоровье имеет следующие функции :

Ведение дневника тренировок, с учетом их вида и проведенного времени;
Контроль подъема утром и общего качества сна (сон и его фазы отслеживаются с помощью фитнес-браслета или Huawei Health на часах);
Контроль пройденного расстояния, общего количества шагов для выполнения ежедневной цели, отображение шагомера на;
Получение и систематизация данных о сердцебиении во время тренировок;
Контроль сожженных калорий за время активности днем, включая вычет калорий во время ходьбы и тренировок;
Добавление и контроль исполнения целей по тренировкам и здоровью;
Систематизация данных о весе и автоматическое обновление данных, если весы являются «умными»;
Несколько видов кардио-тренировок, которые позволяют учитывать особенности бега по пересеченной местности и в спортивном зале;
Контроль достижений при использовании программы.
Иные функции в зависимости от устройств, используемых совместно с приложением.

Аналоги

В Google Play существует большое количество приложений, аналогичных по своему функционалу. Они отличаются командой разработчиков, которые занимались созданием программы, и некоторыми отдельными функциями, которые имеются в одних приложениях и не содержатся в других.

В отдельных приложениях, например, Nike Training Club, содержатся планы тренировок для развития и улучшения физической формы. В таких программах нет контроля сна или каких-то дополнительных «фишек», но имеется большое количество программ для занятия спортом, которые подбираются индивидуально, исходя из пола, возраста, веса или общей активности.

Mi Fit

Аналогом «Здоровье» от Хуавей является Mi Fit – приложение для отслеживания показателей активности и сна от компании Xiaomi . Пользователь может ставить желаемые цели для достижения определенного веса, а также уставить количество шагов, которые он должен пройти за день.

Программа позволяет отслеживать вес и хорошо синхронизируется с фитнес-браслетами от Xiaomi и вообще любых других компаний, а также все браслеты Mi могут сопрягаться с различными сторонними приложениями и использовать их как основные. В то время как Honor Band работает только с оригинальной программой от Хуавей. Более подробно о функциональности Mi Fit можно узнать в Google Play.

Google Fit

Программа разработана корпорацией Google при помощи(Всемирной организации здравоохранения) и(Американской ассоциацией кардиологов) для ведения дневника тренировок, отслеживания показателей здоровья и контроля за соблюдением активности организма в течение длительного времени. Пользователь может получать отчеты о проделанной работе в течение дня, общие показатели за неделю, месяц и год.

С помощью Google fit можно:

Следить за прогрессом тренировок, учитывать особенности их проведения и контролировать пульс во время занятий спортом.
Ставить цели, связанные со здоровьем – набор мышечной массы, похудание, либо проведение тренировок для общего укрепления организма.
Контролировать любую активность, а не только тренировки. Например, ходьбу до работы, либо вечернюю прогулку или подъем по лестнице вместо лифта.
Получать советы по занятию спортом, в зависимости от общего состояния организма – недобора или избытка веса, высокой или низкой активности в течение недели, либо с учётом возрастных особенностей организма.

Приложение Google Fit работает со множеством приложений, что позволяет пользователю синхронизировать данные с разных устройств, получать эти данные в режиме реального времени и отслеживать прогресс.

Любые программы и утилиты для контроля занятий спортом и состояния здоровья работают приблизительно одинаково. Отличается интерфейс, расположение иконок, некоторые функции, но в целом приложения одинаковы.

Есть ли функция напоминания о приёме лекарств в приложении “моё здоровье”

Приложение Health (Здоровье), как правило, используется при наличии смарт-часов или фитнес-браслетов от таких компаний, как Huawei и Honor (у Xiaomi софт для сопряжения с носимыми устройствами называется Mi Fit). Поскольку эти бренды не работают с сервисами Google, найти фирменный софт в магазинене получится. В этом случае потребуется воспользоваться возможностями сторонних магазинов, например AppGallery (фирменный маркет Huawei) или другими вариантами, о которых мы писали в нашем отдельном материале.

На примере AppGallery разберем, как установить приложение Здоровье:

Скачайте APK-файл маркета с официального сайта, затем запустите его.
Если ранее вы не работали с APK, может потребоваться дать разрешение для того приложения, откуда производится установка, устанавливать программы из сторонних источников. Об этом читайте в отдельном руководстве.
Подробнее: Выдача разрешения для установки приложений из неизвестных источников на Android
После установки магазина запустите его, примите лицензионное соглашение и дайте необходимые для работы разрешения. Далее введите запрос в строке поиска, расположенной вверху.
В списке результатов найдите Huawei Health, затем на странице с описанием программы нажмите по кнопке установки.

После того как приложение Здоровье было установлено на ваше Android-устройство, потребуется регистрация в системе, а также правильное подключение носимого девайса. Если вы еще этого не сделали, то переходите к Шагам 2 и 3 , а если привязка и авторизация завершены, можете сразу переходить к Шагу 4 .

Можно ли подключить умные часы или браслеты для сбора данных о физической активности

Приложение «Здоровье» собирает схожие данные из различных источников, например количество шагов с iPhone и данные об активности с Apple Watch, а затем упорядочивает их по источникам. По умолчанию они приоритизируются следующим образом.

Данные о состоянии здоровья, которые вы.

Данные с iPhone, iPad и Apple Watch.

Данные из приложений и с устройств Bluetooth .

При добавлении нового источника данных он появится над списком других приложений и устройств, которые передают сведения в приложение «Здоровье». Вы можете.

Просмотр источников данных

Чтобы узнать, какие устройства и приложения обновляют определенные категории данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.

Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». На iPad нажмите значок боковой панели , чтобы открыть боковую панель.

Нажмите категорию, например «Активность». Если не отображается категория, смахните вниз, чтобы открыть строку поиска, затем введите категорию.

Нажмите подкатегорию, например «Шаги».

Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ». Отобразятся только те источники, данные из которых соответствуют выбранному типу.

Чтобы увидеть все источники данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.

Если вы используете iPhone, нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу . На iPad нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.

Прокрутите экран вниз до раздела «Конфиденциальность», а затем нажмите «Приложения и службы» или «Устройства».

Установка приоритета для источников данных

Для выбора источников, которые приложение «Здоровье» будет использовать в первую очередь, выполните следующие действия.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.

Нажмите категорию, затем выберите подкатегорию.

Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».

Нажмите «Править».

Нажмите и удерживайте кнопку изменения порядка рядом с источником данных и переместите его выше или ниже в списке.

Чтобы отключить источник данных и прекратить поступление данных соответствующей категории, нажмите флажок рядом с этим источником.

Нажмите «Готово».

Если из разных источников поступают данные одного и того же типа, то источник, расположенный выше в списке, будет иметь приоритет над теми, которые находятся ниже. По умолчанию все новые приложения или устройства автоматически добавляются в начало списка, выше iPhone или iPad.

Какие возможности предоставляет данное приложение для анализа показателей здоровья

«Роскачество» изучило самые популярные мобильные приложения телемедицины в российском App Store и Google Play, которые позволяют получить помощь врача, не выходя из дома. Об этом Hi-Tech Mail.ru сообщили в пресс-службе организации.

Основная задача телемедицинских приложений — проведение удаленной консультации между врачом и пациентом. Всего в рейтинг попало 20 программ, 10 для iOS и 10 для Android. Каждый сервис оценивался по пятибалльной шкале на основе 47 критериев, в которых учитывались удобство, безопасность и работа ключевых функций приложений.

Самыми лучшими телемедицинскими программами для iOS по совокупности критериев стали:

Для Android список выглядит немного по-другому:

Некоторые приложения эксперты выделили по одному из ключевых факторов, например DocDoc, «Онлайн Доктор», My Doc — эти сервисы выделились либо удобством для пользователя, либо высоким уровнем безопасности медицинских данных.

В исследовании «Роскачества» отмечаются случаи, в которых стоит пользоваться телемедициной:

В зарубежной поездке при необходимости обратиться к русско-говорящему врачу.
Желание полуить консультацию по профилактике заболеваний и мерах предосторожности, а также по вопросам вакцинации
Необходимость уточнить, к какому врачу обращаться с определенными симптомами
Коррекция ранее назначенного лечения

«Телемедицину называют одним из самых быстрорастущих направлений здравоохранения. Она может уменьшить количество повторных госпитализаций, значительно повысить независимость пациента, избавив его от очередей и сохранив его время, тем самым существенно повлиять на доступность медицинских услуг. Такие приложения незаменимы во время карантина», — подчеркнул Илья Лоевский, заместитель руководителя Роскачества.

Телемедицинские приложения позволяют получать помощь врача из дома, что может уменьшить количество повторных госпитализации, повысить независимость пациента и сохранить его время.

Возможности телемедицинских приложений

Удаленная консультация между врачом и пациентом
Обмен медицинными данными в безопасности
Возможность получать помощь врача в любое время и из любого места
Уменьшение количества повторных госпитализации
Повышение независимости пациента
Сохранение времени пациента

Самые лучшие телемедицинские приложения для iOS и Android

iOS	Android
DocDoc «Онлайн Доктор» My Doc	DocDoc «Онлайн Доктор» My Doc Medicine Online

«Телемедицину называют одним из самых быстрорастущих направлений здравоохранения. Она может уменьшить количество повторных госпитализации, значительно повысить независимость пациента, избавив его от очередей и сохранив его время, тем самым существенно повлиять на доступность медицинских услуг», — подчеркнул Илья Лоевский, заместитель руководителя Роскачества.