1. первое правило, ты должна высыпаться! Но я не говорю о том что бы ты просыпалась в 11 или 12. Для того что бы высыпаться ты должна спать в удобном тебе месте, и спать не менее 7-8 часов. Желательно ложится спать в 21: 00 или 22: 00. Это время отлично подходит для школы, потому что ты будешь просыпаться как раз в 6, 7, 8 часов. В случае если лечь спать в 23: 00, то можешь встать и в 8, 9, 10.
