Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Базовые упражнения

Программа тренировок для новичка. Послесловие

Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:

Последние обновления на сайте:

1. Я себя люблю!
2. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
3. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
4. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
5. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
6. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
7. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
8. Кому подходит перманентный макияж?
9. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
10. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
11. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
12. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
13. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
14. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
15. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
16. "- Вы актриса, верно?
17. Что не идёт шатенкам.
18. С новым учебным годом, мои дорогие!
19. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
20. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
21. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
22. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
23. - А вы мужчина или женщина?
24. Упс. А где змея?
25. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
26. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
27. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
28. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
29. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
30. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
31. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
32. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
33. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
34. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
35. История Сургута: от основания до наших дней
36. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
37. - А это я, кстати.
38. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
39. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
40. Ракушка или Французский Пучок: Какая Причёска Подходит Вам
41. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
42. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
43. Визажист - это не только про красивый макияж.
44. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды
45. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
46. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
47. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
48. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide
49. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
50. Откройте секреты красоты: рецепты для молодости в домашних условиях