Секреты красивой кожи: основные правила ежедневного ухода
- Секреты красивой кожи: основные правила ежедневного ухода
- Связанные вопросы и ответы
- Как правильно очищать кожу лица
- Как выбрать подходящий увлажняющий крем
- Почему важно использовать солнцезащитный крем
- Какие еще средства помогают улучшить состояние кожи лица
- Как часто необходимо делать пилинг
- Как влияет питание на кожу лица
- Какие основные шаги включает уход за кожей лица
Секреты красивой кожи: основные правила ежедневного ухода
Как отмечает эксперт, правила очень просты и применимы абсолютно для каждого человека на нашей планете. Уход за лицом в домашних условиях состоит из трех этапов.
- Очищение
- Интенсивный уход
- Увлажнение и защита
Известная истина — уход за кожей начинается с очищения. На этом этапе с ее поверхности удаляются загрязнения, и это не только макияж и осевшие на кожу частички пыли, но и избытки себума, мертвые клетки эпидермиса.
Важно не пропускать ни утреннюю, ни вечернюю процедуру очищения, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. От того, насколько качественно очищена кожа, зависит в том числе эффективность последующего ухода.
Второй этап предполагает нанесение концентрированных средств для более интенсивного ухода. К ним, например, можно отнести сыворотки . Обычно они представляют собой легкие по текстуре средства с концентрированным составом, интенсивным и целенаправленным воздействием. Это может быть увлажнение, борьба с морщинами, пигментацией и другое — в зависимости от конкретной формулы и задачи, которую она решает.
Сыворотка — самостоятельное средство, но для комплексного результата после него необходимо нанести крем. «Концентраты могут провоцировать ощущение стянутости, поэтому их необходимо „закрыть“ средством с жировой составляющей — дневным или ночным кремом», — подчеркивает эксперт.
Основное средство ухода: крем, эмульсия или флюид — позволяет защитить кожу от обезвоживания и неблагоприятных факторов внешней среды. В состав, как правило, входят увлажняющие компоненты, а также липиды (масла, керамиды ), которые поддерживают защитный барьер кожи, препятствуют испарению влаги, создают ощущение комфорта. Текстура может быть более или менее насыщенной — в зависимости от конкретного средства и потребностей.
Связанные вопросы и ответы:
1. Как правильно очищать кожу лица
Для очистки кожи лица нужно выбирать мягкие и нежные средства, которые не будут раздражать или сушить кожу. Лучше всего использовать гели, пенки или молочко для умывания. Очищать кожу лица стоит утром и вечером, чтобы удалить макияж, загрязнения и остатки кожного сала. После умывания необходимо обязательно использовать тоник для восстановления pH баланса кожи.
2. Как выбрать увлажняющий крем подходящий для вашего типа кожи
При выборе увлажняющего крема для лица необходимо учитывать тип кожи. Для сухой кожи подойдут кремы с питательными маслами, а для жирной кожи лучше выбирать легкие гелевые или водные текстуры. Владелицам комбинированной кожи подойдут кремы с матирующим эффектом. Важно также обращать внимание на наличие SPF-фильтра в составе крема для защиты от солнечных лучей.
3. Как осуществлять уход за кожей лица во время холодного времени года
Во время холодного времени года кожа лица нуждается в более интенсивном уходе. Важно использовать более питательные кремы и маски, чтобы предотвратить обезвоживание кожи. Также стоит защищать кожу лица от ветра и холода с помощью шарфа или капюшона. Регулярный уход за кожей и правильный выбор средств помогут сохранить кожу увлажненной и защищенной.
4. Чем полезно использование сывороток для лица
Сыворотки для лица являются концентрированными продуктами, содержащими активные ингредиенты для улучшения состояния кожи. Они могут помочь бороться с пигментацией, морщинами, увядающей кожей. Сыворотки обладают легкой текстурой, хорошо впитываются и не оставляют ощущения липкости на коже. Использование сывороток помогает улучшить текстуру кожи, сделать ее более упругой и сияющей.
5. Как часто нужно делать пилинг лица
Частота проведения пилинга для лица зависит от типа кожи и индивидуальных особенностей. Обычно для нормальной кожи достаточно делать пилинг 1-2 раза в неделю, для жирной кожи - чаще, а для сухой - реже. Перед использованием пилинга необходимо провести тест на чувствительность кожи. После пилинга важно использовать увлажняющие средства и защищать кожу от солнечного излучения.
6. Как влияет здоровый образ жизни на кожу лица
Здоровый образ жизни, в том числе правильное питание, умеренные физические нагрузки, достаточный сон и отказ от вредных привычек, положительно сказывается на состоянии кожи лица. Правильное питание богатое витаминами и минералами способствует здоровому сиянию кожи. Занятия спортом улучшают кровообращение, что способствует выработке коллагена и укреплению кожи. Важно также избегать стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи.
Как правильно очищать кожу лица
Для того, чтоб очистить кожу лица правильно и сохранить ее здоровье и молодость, необходимо подобрать специальную косметику для умывания, которая подойдет именно вашему типу кожи.
Ведь недостаточное очищение может привести к закупорке пор и появлению прыщей. А слишком усердное очищение может нарушить гидролипидную мантию кожи и привести к обезвоживанию. Поэтому выбирайте косметику надежных брендов и обязательно обращайте внимание на этикетку, на большинств средств указано, на какой тип кожи направлено его действие.
Жирная кожа
Для жирного типа кожи свойственны расширенные поры, усиленная выработка себума и сальный блеск. Именно поэтому очищающие средства должны иметь себорегулирующую функцию, сужать поры, качественно очищать, но при этом обеспечивать кожу влагой и не пересушивать ее. Жирная кожа, как и любая другая, нуждается в увлажнении.
Для такой кожи лица хорошо подойдет косметика с термальной водой , каолином и цинком в составе. Имейте в виду, в составе не должно быть этилового спирта!
Сухая кожа
Сухая кожа обычно достаточно тонкая и чувствительная, она требует нежного и бережного очищения. Очищающие средства для сухого типа кожи должны быть щадящими и смягчающими, должны обладать восстанавливающими функциями, они не должны содержать спирт. Чаще всего это кремы, муссы или пенки.
К процедуре эксфолиации стоит подходить с осторожность и грамотно выбирать средства. Скрабы с грубыми абразивными частицами могут повредить сухую кожу.
Как выбрать подходящий увлажняющий крем
Гиалуроновая кислота способствует восполнению и удержанию клеточной влаги, увлажнению кожи, ускоряет заживление ран и предотвращает образование преждевременных морщин. Гиалуроновая кислота кожи составляет до 50% общей гиалуроновой кислоты тела. В дерме она регулирует водный баланс, осмотическое давление, поток ионов и действует как сито, исключая определенные молекулы и стабилизируя структуры кожи5.
Главным возрастным изменением является увеличение прочности связывания гиалуроновой кислотой с тканевыми структурами в дерме, что в сочетании со снижением синтеза коллагена приводит к ухудшению биомеханических свойств кожи и появлению морщин5,6.
Гиалуроновую кислоту можно сравнить с идеальным напитком для нашей кожи, ведь она способствует повышению содержания влаги в дерме, делая ее более упругой, гладкой и сияющей. Однако сначала гиалуроновая кислота расходуется на нужды тех органов и структур, в которых ее отсутствие может привести к нарушению важных функций, например, суставов, глаз, эндокринных желез, и уже потом ее остатки поступают в дерму. Именно поэтому для сохранения здоровья и молодости кожи важно принимать препараты с гиалуроновой кислотой.
«Гиалуроновая кислота 150 мг» от компании «Эвалар» содержит максимальное7количество действующего вещества в одной капсуле — 150 мг! Применение гиалуроновой кислоты внутрь в виде капсул способствует глубокому увлажнению кожи, повышению тонуса и упругости, замедлению процессов старения кожи и появления морщин, защите кожи от обезвоживания под действием солнечных лучей. Кроме того, прием гиалуроновой кислоты усиливает действие местных средств, включая кремы и инъекционные препараты для поддержания молодости кожи, помогая компонентам работать дольше и активнее.
Почему важно использовать солнцезащитный крем
Пилинги – это та ещё наука, но знание хотя бы самых основ поможет составить свой индивидуальный уход. COSMEDIX делится всеми секретами и важными тонкостями правильного пилинга кожи лица – и предлагает готовые решения по подходящим продуктам! Наши подсказки помогут на пути к правильному пилингу и идеальному тону:
Пилинг нужен 2-3 раза в неделю
Начнём с вопроса, который всех интересует: насколько часто нам на самом деле нужен пилинг? В целом, лучше всего проводит пилинг 2-3 раза в неделю, для удаления отмерших частиц кожи, которые накапливаются на её поверхности.
Однако же следует помнить, что кожа у всех разная. Важно отталкиваться от потребностей именно вашей кожи и её реакции на различные виды ухода. Если при пилинге у вас появляются покраснения или раздражения, сократите частоту пилингов до 1-2 раз в неделю или подберите более щадящий продукт.
Чем отличаются разные пилинги
Пилинги для кожи подразделяются на две категории – физические и химические
Первый тип мы все хорошо знаем – это тот скраб, который поселился у нас на полочке с тех самых подростковых времен, когда мы поняли, что умывание водичкой с трудом можно назвать уходом за лицом. Физические пилинги, как правило, содержат частицы, которые механически удаляют отмершие частицы кожи и загрязнения с поверхности кожи лица. Кисти и скрабы для лица – это популярные физические пилинги, которые нужно применять аккуратно, чтобы избежать раздражений.
Химические пилинги чуть сложнее. В отличие от физических, они не содержат ингредиентов, которые можно «покатать» по коже. Вместо этого химические пилинги содержат кислоты или ферменты, которые работают на более глубоком уровне для отшелушивания сухой или рыхлой кожи. Так как это не абразивы, они лучше подходят для чувствительной кожи и могут одновременно выполнять функции тоника, сыворотки, пилинга и пр.
Какие еще средства помогают улучшить состояние кожи лица
Питание играет значительную роль в общем состоянии и здоровье кожи. Здоровая и сбалансированная диета может способствовать улучшению внешнего вида кожи, а недостаточное питание или неправильный выбор продуктов могут негативно сказаться на ее состоянии. Вот как питание влияет на кожу: Помните, что здоровая кожа также зависит от других факторов, таких как генетика , уход за кожей, избегание стресса и достаточный сон.
Как часто необходимо делать пилинг
Правильный каждодневный уход за кожей лица состоит из 3-х этапов:
Очищение
Кожа лица сильнее всего подвергается вредному воздействию окружающей среды. Взвешенные в воздухе частицы пыли легко улавливаются жировой пленкой кожи. Точно также забивают поры остатки косметики, которая вовремя не удаляется с лица. Поэтому лицо необходимо очищать дважды в день – утром и вечером.
Почему же так важно пользоваться специальным очищающим средством вместо мыла? Высокое содержание щелочи разрушает защитную кислотную мантию и приводит к обезвоживанию кожи. В этом случае восстановить водный баланс кожи будет трудно – даже с помощью питательных и увлажняющих кремов. Специальные очищающие средства содержат малое количество щелочи и включают в свой состав увлажняющие вещества, витамины и растительные экстракты. Они деликатно очищают нежную кожу лица, предотвращают разрушение кислотной мантии и защищают от вредного воздействия окружающей среды. При сухой коже следует пользоваться очищающим молочком, при жирной или комбинированной – специальными пенками или гелями.
Тонизирование
Многие пренебрегают этим этапом и совершают при этом большую ошибку, особенно если женщина регулярно делает макияж. Тоник выполняет три функции, каждая из которых предотвращает преждевременное старение кожи:
- восстанавливает защитную кислотную мантию;
- полностью удаляет остатки макияжа;
- поддерживает тонус кожи.
Ежедневное применение тоников является необходимым условием сохранения здоровья и молодости кожи, а также эффективной профилактикой ее увядания.
Увлажнение, питание, защита
Крем – одно из базовых косметических средств, от которого ждут больших результатов. Ожидания буду оправданы при условии, что крем правильно подобран и регулярно и корректно используется: крем следует точечно наносить по массажным линиям после очищения и тонизирования. При этом он остается на коже достаточно долго, что гарантирует его максимальный эффект.
Специальные средства
Итак, базовый уход (очистка, тонизирование, увлажнение, питание, защита) входит в нашу ежедневную привычку. Но что делать, если кожа проблемная, сверхчувствительная или ей необходимо интенсивное питание, если на ней пигментные пятна или появились морщинки? В таком случае необходимо использовать специальные средства, предназначенные для решения вашей конкретной проблемы – высокоэффективные лечебные кремы, гели и сыворотки. Подбор такого средства требует большей тщательности, чем ежедневный уход. При выраженных проблемах рекомендуется обратиться к косметологу, который поможет подобрать продукт, идеально подходящий именно для вашей кожи.
Инструкция: как понять, подходит ли вам крем
Обращайте внимание на текстуру крема. Выдавите капельку на руку и посмотрите на нее. Если капля сразу теряет форму и растекается, то это легкая текстура. Если долго сохраняет первоначальную форму – это плотная текстура. Для жирной кожи или склонной к жирности лучше употреблять легкую текстуру. А вот для сухой или склонной к сухости следует выбирать плотные, жирные кремы.
Определите степень жирности крема. Возьмите чуть-чуть крема и разотрите между большим и указательным пальцами, ощутите, как быстро пальцы начали чувствовать друг друга. Чем быстрее это произошло, тем меньше жирность крема. Жирный крем требуется для сухой и увядающей кожи.
Тактильные ощущения. Если есть возможность – попробуйте капельку крема на предплечье и слегка разотрите ее. Оцените, хорошо ли крем распределяется по поверхности кожи.
Оцените скорость впитывания крема. Ночной крем должен впитываться медленнее, чем дневной, но в идеале, и тот и другой должны впитываться полностью и не оставлять ощущения тяжести из-за повышенной жирности, пленки или стянутости. Подходящий крем не требует повторного нанесения. Он с первого раза приносит ощущение комфорта.
Прислушайтесь к ощущениям на коже через 20-30 минут: нет ли покалывания, пощипывания, зуда или жжения, не покраснела ли кожа под кремом, не появились ли волдыри, пятна или полоски раздражения. Вам должно нравиться ощущение на коже!
Как влияет питание на кожу лица
Чувствительная кожа относится традиционно к проблемным видам. Она чрезмерно реагирует на разнообразные раздражающие факторы. Такие, как перепады температуры, некачественная косметика, гормональные изменения в организме, химические вещества, рацион питания. Можно увидеть на ней признаки и симптомы воспалительных процессов, покраснение, сухие участки. Часто люди сталкиваются с шелушением, сильным зудом, жжением и боли. Чтобы выявить причины таких явлений не лишним будет обращение за помощью к косметологам. Простые средства не подойдут. Подбирать для ухода следует гипоаллергенные противовоспалительные средства, имеющие успокаивающее и смягчающее действие. Такая кожа настолько капризна, что может реагировать высыпаниями и покраснениями даже на слишком жесткую воду или эмоциональные стрессы. На ней часто появляются угри или комедоны. Причины, по которым может наблюдаться повышенная чувствительность кожных покровов обычно носят следующий характер:
- Гормональные сбои в эндокринной системе организма;
- Некачественная уходовая декоративная и уходовая косметика;
- Стрессовые ситуации;
- Употребление алкогольных напитков;
- Патологии желудочно-кишечного тракта;
- Умывание жесткой нефильтрованной водой;
- Курение;
- Несоблюдение оптимального питьевого режима;
- Неправильный рацион питание;
- Отсутствие нормального режима сна;
- Некоторые патологии внутренних органов и систем организма.
При чувствительном типе кожи нарушается масса факторов. Таких, как выработка кожного сала, пота, естественной кислотности.
Какие основные шаги включает уход за кожей лица
Нормальный тип кожи – самый желанный вариант. Оптимальная плотность и увлажненность кожи обеспечивает защиту от преждевременного старения, хороший иммунитет и устойчивость к действию факторов внешней среды, ровный тон кожи лица. Нормальная кожа не склонна к воспалениям, черным точкам, шелушениям, расширенным порам, стянутости и жирному блеску. Признаки старения в виде выраженных морщин и потери упругости появляются, как правило, к 35 годам.
Сухой тип кожи отличается тонкой липидной прослойкой и чувствительностью. Так как работа сальных желез не активна, то у обладателей сухой кожи часто возникает шелушение и чувство стянутости, но при этом поры не расширены. Сухая кожа может реагировать покраснением на перепады температур, подвержена дерматологическим заболеваниям и преждевременному старению, особенно в области вокруг глаз и губ: первые морщины могут появиться в возрасте 25 лет.
Жирный тип кожи характеризуется повышенным образованием кожного сала, поэтому часто отмечается жирный блеск, расширенные поры, комедоны, угревая сыпь. Однако, жирная кожа дольше не стареет. Она очень плотная, липидный барьер у нее достаточно эффективен, поэтому она более стойко переносит влияние погодных условий, пилинги и скрабы, менее подвержена раздражению от косметических средств.
Комбинированный (или смешанный) тип кожи – это сочетание сухой или нормальной кожи лица с участками жирной кожи в Т-зоне. Это распространенный тип кожи, когда для разных зон лица нужно подбирать специальный уход. Комбинированная кожа характеризуется наличием жирного блеска, черных точек и высыпаний на лбу, носу и подбородке. Одновременно с этим кожа требует дополнительного увлажнения и питания в зоне щек, в области вокруг глаз, у висков. Тон лица, как правило, неравномерный.
Часто в отдельную категорию выделяют чувствительную (или реактивную) кожу . Как правило, это тонкая, сухая кожа, которая реагирует покраснением, зудом, раздражением и высыпаниями на ингредиенты косметических средств, погодные условия, косметологические процедуры. Она требует тщательно подобранного ухода, поэтому особенно актуально обратиться за консультацией к профессиональному косметологу.