Секреты красоты: как ухаживать за лицом после 50

Секреты красоты: как ухаживать за лицом после 50

Специализированный уход за кожей лица после 50 лет с помощью косметических средств крайне важен, однако при этом нужно соблюдать и другие правила, которые помогают продлевать молодость и сиять как можно дольше. Полезные советы:

• Защищать кожные покровы от солнечных лучей даже в зимнее время. Не стоит загорать в наиболее опасные часы с 10 до 16. Например, можно использовать японскую эмульсию Laennec Skincare LNC с SPF 50+. Это средство с легчайшей текстурой – благодаря особым свойствам солнцезащитного экрана, предохраняет эпидермис от пагубного воздействия, всего спектра ультрафиолета, снижая риск образования рака кожи. К тому же продуманная японцами формула предотвращает потерю влаги, улучшает текстуру кожного покрова.
• Выпивать в день не менее 2 л чистой питьевой воды с учетом физиологических возможностей и отсутствия склонности к отечности. Это основной источник увлажнения и сохранения эластичности волокон.
• Правильно и сбалансировано питаться. В рационе обязательно должны присутствовать продукты с содержанием коллагена, хитозана, гиалуроновой кислоты, сквалена, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, группы Omega, а также свежие фрукты и овощи, орехи.
• Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов ночью.
• Избавиться от курения, злоупотребления алкоголем и других вредных привычек.
• Заниматься фитнесом. Однако не стоит изнурять себя в тренажерном зале, потому что даже самые простые упражнения способствуют улучшению микроциркуляции крови и выведению токсинов.
• Использовать кремы и сыворотки с комплексным действием – для восстановления верхнего влагоудерживающего слоя кожи, для укрепления тонуса, для устранения гиперпигментационных очагов. В таких средствах должны содержаться пептиды, аминокислоты, гиалуроновая кислота, керамиды, фитоэстрогены, антиоксиданты, осветляющие вещества, растительные питательные экстракты.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные принципы ухода за кожей лица после 50 лет

Уход за кожей после 50 лет основан на нескольких ключевых принципах. Нужно ежедневно ухаживать за собой, в противном случае, процессы старения будут необратимы. Кроме выполнения рутинных процедур, необходимо регулярно наносить солнцезащитный крем. Также на полке должны быть отдельные продукты, предназначенные специально для кожи вокруг глаз, рук, шеи. Подобрать эффективную косметику можно, ориентируясь на состав.

Оксид цинка, диоксид титана

Это ключевые компоненты качественного и безопасного солнцезащитного крема. И оксид цинка, и диоксид титана являются физическими блокаторами УФ-лучей. Кремы с этими компонентами в составе не только предотвращают рак кожи, но уменьшают риск развития:

• пигментных пятен;
• купероза;
• «солнечных» морщин.

А вот солнцезащитные кремы с химическими фильтрами лучше отложить. Регулярное применение таких средств на протяжении нескольких десятилетий может иметь негативные побочные эффекты для состояния здоровья.

Ретинол

Один из самых действенных и доступных компонентов антивозрастной косметики. Ретинол и его более концентрированная версия, третиноин имеет действительно большой список преимуществ для зрелой кожи. Компонент, полученный из витамина А, стимулирует внутриклеточный обмен, помогает избавиться от гиперпигментации. Использование концентрированной ретиноевой мази положительно влияет на способность организма производить больше коллагена. Структурный белок восполняет кожные дефекты.

Однако у косметики с ретинолом в составе есть и недостатки. У людей с чувствительной кожей часто возникают сильные шелушения, раздражение. Лучше начинать знакомство с крема с низкой концентрацией компонента. Первый раз рекомендуется наносить средство вечером. Если на утро никаких осложнений не будет, то можно постепенно увеличивать количество используемого продукта.

Витамин С

Обычная аскорбиновая кислота помогает организму синтезировать коллаген. Как основной структурный белок, коллаген отвечает за прочность и эластичность дермы. Регулярное использование кремов и сывороток с витамином С делает лицо сияющим, гладким. Не менее полезно пить аскорбиновую кислоту в порошке. Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие необратимые повреждения клеток дермы. Люди, которые применяют косметику с аскорбиновой кислотой и пьют одноименную добавку, реже страдают от гиперпигментации, морщин.

Как выбрать подходящие косметические средства для взрослой кожи

Антивозрастной уход не сложен. Однако средства для него должны иметь максимально эффективный состав, нацеленный как на общее увлажнение, так и на решение локальных проблем.

1 этап – демакияж.

Удалять декоративную косметику и загрязнения можно с помощью гидрофильного масла, мицеллярной воды, молочка для снятия макияжа. Чтобы избежать раздражения кожи, выбирайте бесспиртовые формулы.

2 этап – очищение.

Здесь важна деликатность и нежность. Выбирайте средства с пометкой «для чувствительной кожи».

3 этап – тонизирование.

Этот шаг завершит очищение, обогатит кожу растительными экстрактами и подготовит её к нанесению основного ухода.

4 этап – увлажнение всего лица (кроме зоны вокруг глаз).

Это придаст коже мягкость, упругость, насытит её влагой и активизирует обменные процессы. Днём можно воспользоваться кремом с более лёгкой текстурой, а вечером пустить в ход восстанавливающее средство для интенсивной оксигенации кожи.

5 этап – увлажнение зоны вокруг глаз.

Крем будет целенаправленно действовать на уменьшение глубины морщин в этой зоне, препятствовать возникновению темных кругов и мешков.

6 этап – нанесение антиоксидантной сыворотки с витамином С.

Витамин С — это кладезь пользы для кожи. Он способствует уменьшению пигментации, снижает трансэпидермальную потерю влаги, предотвращает утолщение рогового слоя, выравнивает и осветляет тон лица. Его содержание в сыворотках значительно выше, чем в кремах, поэтому эффект не заставит себя ждать.

Также 1-2 раза в неделю обращайтесь к увлажняющим маскам и отшелушивающим средствам.

К домашнему уходу важно относиться дисциплинированно и осознанно. Если не выполнять эти простые шаги, то вскоре кожа станет стянутой, обезвоженной, морщинистой.

Косметический рынок богат различными марками и антивозрастными средствами. Однако при выборе ухода важно обращать внимание на следующие компоненты в составе:

• гиалуроновая кислота;
• термальная вода;
• витамины А, С, Е, В3 (ниацинамид);
• проксилан;
• масла и экстракты натурального происхождения;
• пептиды;
• коллаген;
• коэнзим Q10;
• фруктовые кислоты;
• муцин улитки.

Какие процедуры и массажи помогают сохранить упругость кожи после 50

Высокую эффективность демонстрирует SMAS-лифтинг — безоперационная круговая подтяжка кожи, производящаяся на ультразвуковом аппарате Альтера. Процедура, завоевавшая популярность во всем мире, получила название Альтера-терапия (Ulthera). Альтера показана как при еще несформировавшихся патологиях, так и при уже имеющихся жалобах на птоз, потерю плотности кожи. Микросфокусированный ультразвук стимулирует коллагеногенез, уплотняет дерму и воздействует на мышцы, в результате чего достигается хороший лифтинг-эффект без применения филлеров.

Ультразвук не только воздействует на поверхностные слои кожи, но и достигает SMAS-слоя (поверхностной мышечно-апоневротической системы). Именно благодаря этому происходит уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки, подтяжка мягких тканей, формирование четких контуров лица.

Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм. Ультразвук нагревает подкожные слои. Когда температура там повышается, происходит уплотнение коллагеновых волокон и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. А для того, чтобы эффект получился естественным и долгим, в коже начинается внутренний процесс обновления.

Альтера - однократная процедура без сезонных ограничений и без периода реабилитации. Сразу после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни.

После проведения процедуры процесс обновления кожи продолжается на протяжении 2-3 месяцев, после чего внешность пациента кардинально преображается! Эффект от процедуры длится до 5 лет!

Как влияет рацион и образ жизни на состояние кожи в зрелом возрасте

Старение кожи — процесс, при котором прогрессирует уменьшение максимальных функциональных и резервных возможностей всех органов человека, включая кожу.

Истощение резервов кожи с возрастом

По определению Боткина,при физиологическом старении, которое обусловлено наследственными факторами, наступает закономерно и развивается постепенно, процесс возрастных изменений сопровождается снижением и изменением адаптационных способностей организма. Преждевременное старение начинается в молодости как результат воздействия на организм факторов внешней и внутренней среды (стрессов, травм, болезней, условий работы и жизни) и считается патогенетическим.

Этапы естественного процесса старения кожи, начиная с 20 лет

Существует более 300 гипотез о биологической сущности старения, из них особого внимания заслуживают следующие:

1. Свободнорадикальная теория Хартмана. Согласно ей, основной фактор старения заключается в повреждении макромолекул клеток под воздействием свободных радикалов — активных форм кислорода, которые синтезируются в митохондриях.

Человеческий организм обладает системой защиты от свободных радикалов — например, антиоксидантными свойствами обладают многие вещества, поступающие в организм с пищей. Прием такой пищи обеспечивает необходимую суточную дозу антиоксидантов. Однако переизбыток таких веществ может спровоцировать ускорение окислительных процессов в клетках.

Окислительный стресс клетки

2. Теория гликации Мейларда , согласно которой старение развивается в результате неферментативной реакции моносахаридов с аминогруппами белков, в итоге происходит образование так называемых коллагеновых сшивок. Такой коллаген не подвергается разрушению коллагеназой, и происходит накопление коллагеновых сшивок в дерме. Скорость протекания этой реакции зависит от концентрации сахаров и времени, она резко возрастает в присутствии свободных радикалов. Те, в свою очередь, воздействуют на белки клетки, делая их менее защищенными перед воздействием сахаров.

Избыток коллагеновых сшивок в коже

Свойства и функции кожи и ее придатков ухудшаются с возрастом, и причины этих нарушений связывают со множеством разнообразных факторов: генетической предрасположенностью, избыточной инсоляцией, курением, особенностями питания и гормональными нарушениями.

3. Теория внешнего старения заключается в воздействии факторов внешней среды, включающих солнечную ультрафиолетовую радиацию, загрязнение окружающей среды и курение — так называемое фотостарение.

Какое место занимает защита от солнечных лучей в уходе за кожей после 50

В зрелом возрасте можно выглядеть неотразимо. Наука не стоит на месте, и мы видим, как часто на рынке появляются средства с улучшенными или совершенно новыми anti-age-формулами и ингредиентами. Сегодня рассмотрим лучшие кремы для лица после 50 лет 2024, которые, по мнению пользователей и экспертов, способны продлить ваши молодость и красоту

Лучшие кремы для лица после 50 лет. Фото: globallookpress.com

50 лет — среднестатистический возраст так называемой пременопаузы и менопаузы. Это время гормональной перестройки женского организма, которая сопровождается резкими перепадами настроения, сбоем цикла и другими проблемами. Одна из них — сухость кожи. И решить ее можно при помощи использования подходящего крема.

На прилавках магазинов и аптек представлен широкий ассортимент косметических anti-age-средств, и как в них не запутаться? Ведь нужно выбрать то, что подойдет именно вам. Поэтому встречайте подборку лучших кремов для кожи после 50 лет 2024 года по версии КП.

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

LIMONI Placenta Age Defenсe Cream

Фото: yandex.market.ru

Крем для лица с лифтинг-эффектом. Корейский производитель заявляет, что продукт восстанавливает упругость кожи и увлажняет ее. Средство оказывает антивозрастное действие: уменьшает морщины, разглаживает микрорельеф кожи, придает ей здоровый вид, избавляет от пигментации. В составе есть экстракт центеллы азиатской. Благодаря нему продукт обладает регенерирующим, лимфодренажным, сосудоукрепляющим свойствами. А пептиды способствуют активизации процессов восстановления клеток.

Плюсы и минусы

Не забивает поры; легко впитывается; заметные тактильный и визуальный эффекты; не липнет

Пигментация уменьшается; но не исчезает; нет солнцезащитного фактора

Продолжить далее

Vichy Neovadiol Magistral

Фото: yandex.market.ru

Vichy Neovadiol Magistral — питательный крем, повышающий плотность кожи. В основе — технология регенерации тканей с использованием «гормона молодости» DHEA, а также проксилана природного происхождения, комплекса питательных масел, минерализирующей термальной воды и гиалуроновой кислоты. В результате применения дерма становится более подтянутой, гладкой на ощупь и сияющей. Идеально подходит для нормального и комбинированного типов кожи.

Плюсы и минусы

Нет ощущения пленки; визуально подтягивает и тонизирует кожу

Не подходит в качестве базы под макияж; нет SPF-защиты

Продолжить далее

Germaine de Capuccini Timexpert Radiance C+

Фото: yandex.market.ru

Крем разработан для ежедневной надежной защиты кожи от окислительных процессов. Продукт помогает нейтрализовать действие свободных радикалов, тем самым сохраняя молодость клеток, и предотвращает преждевременное старение. Способствует осветлению пигментации, защищает от образования новых очагов. Выравнивает тон лица, уменьшает глубину морщин. Благодаря витаминам С и Е, стимулирующим регенерацию, дерма находится под защитой.

Плюсы и минусы

Выравнивает тон лица; обладает легкой текстурой; подходит как база под макияж

Индивидуальная непереносимость компонентов; не обладает лифтинг-эффектом

Продолжить далее

Lierac Arkeskin+Hormonal Skin Aging Correction Cream

Фото: yandex.market.ru

Lierac Arkeskin+Hormonal Skin Aging Correction Cream — крем-корректор признаков гормонального старения кожи. Продукт от французского аптечного бренда,  в состав которого входят вытяжка из натурального перламутра, экстракт каштана, растительные белки, масло семечек кунжута. Активная формула восстанавливает эластичность и упругость, способствует подтяжке контуров лица, избавляет от пигментации. Подходит для сухой и очень сухой кожи.

Защита от солнечных лучей: ключевой аспект ухода за кожей после 50 лет

После 50 лет кожа становится более чувствительной и подверженной повреждениям от солнечных лучей. Поэтому защита от солнца занимает одно из первых мест в уходе за кожей в зрелом возрасте. Солнечные лучи могут вызвать появление морщин, пигментацию и даже рак кожи.

Почему защита от солнца так важна?

• Солнечные лучи вызывают повреждение кожи и ускоряют процесс старения.
• Ультрафиолетовое излучение может привести к появлению морщин и пигментации.
• Защита от солнца помогает предотвратить рак кожи.

Как выбрать подходящий крем для защиты от солнца?

При выборе крема для защиты от солнца после 50 лет следует учитывать следующие факторы:

• Коэффициент защиты (SPF): выбирайте крем с SPF не менее 30.
• Состав: отдавайте предпочтение кремам с антиоксидантами и увлажняющими компонентами.
• Тип кожи: если у вас чувствительная кожа, выбирайте гипоаллергенные кремы.

Лучшие кремы для защиты от солнца после 50 лет

Ниже представлены некоторые из лучших кремов для защиты от солнца после 50 лет:

• Крем для лица с SPF 50 от La Roche-Posay.
• Крем для кожи с SPF 30 от Neutrogena.
• Крем для лица с SPF 40 от Olay.

Помните, защита от солнца - это не только крем, но и другие меры, такие как ношение головного убора, очков и одежды с длинными рукавами.

Какие ошибки чаще всего допускают женщины при уходе за кожей в зрелом возрасте

Недостаток женских половых гормонов, нарушения работы щитовидной железы и авитаминоз провоцируют повышение концентрации меланина в эпидермисе, что проявляется «старческими пятнами» (лентиго). После 50 лет избавиться от пигментации помогут растительные и пищевые кислоты. Именно они составляют основу всех отбеливающих масок для лица. Лучше всего себя зарекомендовали следующие рецепты.

«Белая» маска для лица

Ее действие базируется на терапевтических свойствах молочной сыворотки и койевой кислоты. Первая содержит витамины A, C, E, B, калий, кальций, биотин. Благодаря высокой концентрации макро- и микроэлементов сыворотка глубоко питает кожные структуры, стимулирует выработку собственного коллагена, а также нормализирует обменные процессы в дерме, тем самым снижая количество меланина в клетках.

Койевая кислота — соединение, получаемое из плесневых грибов рода Aspergillus. Вещество является антиоксидантом, который бережно отшелушивает эпителий, отбеливает эпидермис, а также сокращает выработку меланина, предотвращая появление новых лентиго. Кислота имеет вид белого порошка, продается в аптеках и магазинах косметики.

Домашняя «белая» маска подходит обладательницам жирной, нормальной, сухой кожи. От использования средства лучше отказаться лицам с чувствительной дермой, склонной к покраснениям или шелушениям.

Рецепт домашней «белой» маски:

Столовая ложка йогурта (кефир слишком жидкий, не подходит)

2 г койевой кислоты

½ ч л жидкого меда

Ингредиенты смешивают. Массу наносят на проблемные участки. Через 20—30 мин. остатки маски убирают салфеткой. Лицо умывают сначала теплой, а потом холодной водой. Койевая кислота скрабирует эпителий, поэтому отбеливающие средства на ее основе лучше использовать не чаще раза в неделю.

Лимонная

Лимон эффективно борется с пигментными пятнами благодаря витамину C. Аскорбиновая кислота замедляет выработку меланина, очищает и тонизирует кожные покровы. Домашняя лимонная маска подходит всем женщинам старше 50 лет, за исключением случаев индивидуальной непереносимости компонентов средства.

Ингредиенты:

сырой желток

1 ч л оливкового масла

½ ч л свежевыжатого лимонного сока

Все компоненты перемешивают. Маску распределяют по лицу плотным слоем, оставляют на 10—15 мин. Не допускать высыхания средства, поскольку в процессе образования корки кожа стягивается, из-за чего возникает риск появления новых морщин.

После процедуры лицо необходимо умыть прохладной водой, обработать тоником и увлажняющим кремом. Домашнюю лимонную маску можно делать ежедневно.

Витаминная

Домашняя маска ускоряет кровоток, улучшает рельеф и цвет лица. Подходит женщинам старше 50 лет с любым типом кожи.

Ингредиенты:

2 табл. препарата аскорутина

Столовая ложка перемолотых овсяных хлопьев

яблоко

Таблетки истолочь, яблоко натереть на мелкой терке. Сок фрукта необходим для соединения всех компонентов маски. Если попался сухой плод, в рецепт добавляют пару ложек остывшего зеленого чая. Ингредиенты перемешать, густым слоем распределить по проблемным участкам, избегая области век. Через полчаса массу снять, лицо умыть. Процедуру повторять каждые 3—4 дня.

Пряная

Активным компонентом средства выступает корица. Пряность усиливает микроциркуляцию крови, запускает выработку коллагена и регенерацию клеток, обеспечивая обновление дермы и осветление пятен.

Рецепт:

5 г порошковой корицы смешать с измельченной таблеткой аспирина.

Смесь загустить жидким медом (1 ст. л)

Выдержать на коже 30 мин.

Смыть холодной водой

Маску запрещено использовать после загара, пилингов и других абразивных воздействий на эпидермис. Средство разрешено применять не чаще 2 раз в неделю.

Какие натуральные рецепты помогают поддерживать молодость кожи после 50 лет

Процесс старения затрагивает все клетки организма, и кожа не становится исключением. На этот процесс влияют как внутренние, так и внешние факторы. В первую группу входят генетика, этническая принадлежность и гормональный фон – то, что невозможно или очень трудно изменить. Во вторую – стресс, воздействие загрязнений воздуха и ультрафиолета, курение, питание, дефицит сна и движения, различные заболевания. Эти факторы можно контролировать. Возможно хотя бы частично нейтрализовать негативное воздействие, обеспечивая коже качественный уход.

С возрастом замедляются многие процессы, от которых зависит состояние кожи, например, клетки обновляются не так быстро, как в юности. Ухудшается кровообращение, следовательно, и питание клеток. Уровень увлажненности падает из-за недостатка гиалуроновой кислоты, в меньшем количестве вырабатываются коллаген и эластин. Кожа истончается, становится более сухой и менее эластичной, появляются морщины.

Внешние факторы усугубляют ситуацию. Так, в результате воздействия ультрафиолета меняется структура кожи, она становится более тонкой и менее эластичной. Курение замедляет регенерацию эпидермиса и ухудшает кровообращение, что приводит к нарушению питания клеток. Загрязнения воздуха провоцируют появление пигментных пятен и морщин .

Хорошая новость – здоровый образ жизни продлевает молодость. Богатая антиоксидантами пища, качественный сон и умеренная физическая активность помогут сохранить красоту надолго.

Огромную роль играет правильный уход за кожей. Он включает в себя защиту эпидермиса от негативных внешних факторов, очищение, питание и увлажнение, а также стимуляцию естественных процессов обновления.

Как важно правильно очищать кожу лица в зрелом возрасте

Hyalu B5 Aquagel SPF30

Концентрированный аквагель для увлажнения и тонуса кожи ​

Заметно разглаживает кожу, предупреждает появление признаков фотостарения и пигментации.

Концентрированный аквагель для увлажнения и тонуса кожи Hyalu B5 (Гиалу) SPF 30 подойдет в качестве дневного ухода. В составе гиалуроновая кислота, витамин В5 (пантенол), комплекс антиоксидантов и солнцезащитных фильтров. Средство интенсивно увлажняет кожу, помогает разгладить морщины и линии обезвоженности, улучшает цвет лица. Заметно повышает тонус кожи и возвращает ей естественное сияние. Дополнительно обладает высокой степенью защиты от UVA- и UVB-излучения, предупреждает появление признаков фотостарения и пигментации.

Hyalu b5 Уход для контура глаз

Увлажняющий уход для контура глаз против морщин и следов усталости

Уход для контура глаз с двумя видами Гиалуроновой кислоты и Витамином B5 для повышения упругости кожи вокруг глаз.

Увлажняющий уход для контура глаз против морщин и следов усталости Hyalu B5 с двумя видами гиалуроновой кислоты и витамином B5 для повышения упругости кожи вокруг глаз. В результате применения морщины заметно разглаживаются, кожа век более увлажненная, выглядит обновленной, а взгляд становится более открытым.

Увлажняющий уход против морщин Hyalu B5 повышает тонус и эластичность кожи, интенсивно увлажняет, укрепляет защитный кожный барьер, помогает сделать морщины менее выраженными. В составе два вида гиалуроновой кислоты и витамин В5 (пантенол). Средство способствует интенсивному и длительному увлажнению кожи, повышает ее тонус и эластичность.