Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
2. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
3. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
4. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
5. С мирового рекорда начался их новый путь.
6. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
7. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
8. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
9. Как украсить черный цвет волос.
10. Как подготовиться к нейрофотосессии?
11. Всем добра и мира!
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. Как подготовиться к фотосессии?
14. Когда тебя любят, то любят любым.
15. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
16. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
17. Кому не подойдут длинные сережки.
18. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
19. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
20. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
21. На работу, как на праздник!
22. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
23. Красивая фотография - какая она?
24. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
25. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
26. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
27. Какие парки рекомендуют для прогулок
28. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
29. Как пахнет счастливая женщина.
30. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
31. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
32. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
33. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
34. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
35. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
36. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
37. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
38. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
39. 50 советов для твоей красоты: как стать еще красивее
40. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
41. Привилегия - пользоваться или нет?
42. Эффективные способы борьбы с морщинами: проверенные домашние методы
43. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
44. Утро жениха. Обычно в день свадьбы принято устраивать утро невесты.
45. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
46. Узнай, какие 15 домашних масок для лица помогут тебе выглядеть на все 100
47. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
48. Какие места в Екатеринбурге подходят для семейного отдыха
49. Простые правила для создания стильных повседневных образов
50. Нарисовала в шедевруме по такому промту: