Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. День 17. Я - театральный романтик.
3. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
4. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
5. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
6. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
7. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
8. Второе фото банана про.
9. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
10. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
11. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
12. Создай не меняя черты лица.
13. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
14. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
15. Нравится образы в этой тематике?
16. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
17. Мы продолжаем играть в кино!
18. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
19. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
20. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
21. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
22. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
23. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
24. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
25. Полный образ невесты из поста ниже.
26. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
27. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
28. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
29. Что для тебя самый лучший день?
30. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
31. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
32. Образ для Насти на свадьбу сестры.
33. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
34. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
35. Не потому, что так диктует мода.
36. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
37. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
38. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
39. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
40. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
41. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
42. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
43. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
44. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
45. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
46. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
47. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
48. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
49. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
50. Женщина со вкусом сразу видна.