Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. "Доча, ты у меня самая лучшая.
2. Знакомьтесь, это Аделина!
3. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
4. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
5. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
6. Свадебный день vs репетиция.
7. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
8. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
9. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
10. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
11. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. Просто сведи его с ума.
14. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
15. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
16. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
17. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
18. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
19. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
20. Образ макияж + прическа.
21. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
22. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
23. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
24. Как красиво носить классические вещи.
25. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
26. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
27. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
28. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
29. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
30. Классицизм представлен как
31. Как пахнет счастливая женщина.
32. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
33. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
34. Here is a structured presentation of the thought process and the final output:
35. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
36. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
37. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
38. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
39. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
40. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
41. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
42. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
43. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
44. В этот понедельник целый день дождь … лил.
45. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
46. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
47. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения
48. Архетипы за 5 минут: что это такое и как их использовать на практике
49. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция
50. * Макияж нюд и гладкая прическа - вечная классика *.