Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. С_наступающим. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
2. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
3. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
4. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
5. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
6. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
7. Как украсить черный цвет волос.
8. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
9. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
10. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
11. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
12. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
13. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
14. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
15. Что не идёт шатенкам.
16. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
17. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
18. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
19. Почему так важно готовится к фотосессии!
20. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
21. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
22. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
23. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
24. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
25. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
26. Для фрейи как писали выше.
27. Как красиво носить классические вещи.
28. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
29. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
30. Хочется ещё очень красиво и стильно поснимать беременность в цветении.
31. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
34. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
35. Фото проект "ЗА Гранью Света".
36. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
37. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
38. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
39. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
40. Когда тебе за сорок пять.
41. Какие площади и улицы известны в столице
42. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
43. В этот понедельник целый день дождь … лил.
44. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
45. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
46. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
47. Работа с беременными - это особенный опыт, требующий деликатности и чуткости.
48. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
49. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
50. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования