Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу тренировка по расписанию.
2. Делюсь своим секретиком.
3. Шамаханская царица - яркий женский архетип.
4. Все вспоминают 2016, а я хочу показать свой 2017 год.
5. Мы делаем в Nanobanana.
6. Ой, как мне понравилась история Алемасовых.
7. Каждая фотосессия в аква моделс - это комплексный процесс, где родителям не нужно беспокоиться о подготовке ребенка, кроме как привезти его.
8. Создаю уникальные образы с помощью нейросетей:
9. Я мастер - универсал.
10. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
11. Подготовка к фотосессии - это ключевой этап, который напрямую влияет на итоговое качество фотографий.
12. Я просто в шоке!
13. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
14. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
15. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
16. Салон работает с 4 января!
17. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
18. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
19. Создай не меняя черты лица.
20. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
21. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
22. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
23. Никто не сможет меня переубедить, что по-настоящему красивая женщина - ухоженная женщина.
24. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
25. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
26. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
27. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
28. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
29. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
30. Сделана прическа - пучок и макияж.
31. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
32. Продюсеры здесь нам волю дали.
33. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
34. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
35. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
36. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
37. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
38. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
39. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
40. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
41. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
42. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
43. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
44. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
45. А кто ты на выпускном в этом году?
46. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
47. Свою жизнь романтизируй.
48. Приятные хлопоты … начались.
49. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
50. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.