Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание на эффективность

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
2. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
3. С первым зимним днём!
4. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
5. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
6. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
7. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
8. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
9. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
10. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
11. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
12. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
13. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
14. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
15. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
16. Модель на прическу и макияж нужна.
17. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
18. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
19. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
20. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
21. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
22. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
23. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
24. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
25. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
26. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
27. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
28. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
29. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
30. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
31. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
32. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
33. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
34. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
35. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
36. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
37. Какие музеи открыты в последние годы
38. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
39. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
40. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
41. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
42. Привилегия - пользоваться или нет?
43. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
44. Работа с беременными - это особенный опыт, требующий деликатности и чуткости.
45. Есть ли в Оренбурге уникальные архитектурные сооружения
46. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
47. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
48. Простые правила для создания стильных повседневных образов
49. Всем волшебного времени суток!
50. Теория типажей Дэвида Кибби: полное руководство по пониманию личности