1. для начала следует ставить маленькие цели, цель вытекает из мотива. В том случае, если, кажется, что маленькая цель незначительна, для такого грандиозного проекта, как идеальный вес, вспомните, сколько лет вы начинаете глобально менять жизнь с понедельника. Проанализируйте, сколько лет такой подход к похудению не давал никаких результатов, тогда расписание с маленькими целями на год покажется вам вполне приемлемым
