Эффективные способы борьбы с морщинами: проверенные домашние методы

Эффективные способы борьбы с морщинами: проверенные домашние методы

Такие способы борьбы с морщинами, как упражнения, массаж, косметические средства, доступны, не занимают много времени, не требуют профессиональных знаний и умений. Однако не стоит рассчитывать, что они помогут справиться с серьезными возрастными изменениями, глубокими морщинами под глазами. Все эти методы скорее направлены на сохранение общего тонуса кожи, поддержание ее увлажненности, помогают достичь временного визуального эффекта.

Упражнения

Специалисты по фейсбилдингу рекомендуют выполнять три эффективных упражнения для профилактики морщин вокруг глаз и их устранения.

• «Галочки»

Средний и указательный пальцы каждой руки следует поставить во внутренний и наружный уголки глаз в виде буквы V. Пальцы нужно держать с легким нажимом. После этого необходимо отвести взгляд вверх и слегка подтягивать нижнее веко к верхнему, при этом не смыкая веки полностью. Под пальцами будет ощущаться легкая пульсация. Рекомендуется выполнить 3 подхода по 7 раз. Упражнение устраняет отеки под глазами, мелкие морщинки, делает взгляд более распахнутым.

• «Палочки»

Сложенные вместе указательный и средний пальцы каждой руки следует поместить на правую и левую скуловую кость соответственно. Затем нужно прищуриться на 5 секунд и расслабить веки. В это время под подушечками пальцев должно ощущаться движение мышцы. Рекомендуется сделать 2-3 подхода по 7 раз. Между подходами для расслабления глаз можно немного поморгать. Упражнение эффективно для избавления от отечности, мешков под глазами, возникающих из-за них складок и заломов.

• «Очки»

Указательный и большой пальцы каждой руки, сложенные в виде кругов, следует расположить вокруг глаз: указательный немного ниже брови, большой – на скуле. Оказывая умеренное давление пальцами, нужно часто поморгать, ощутив при этом движение мышцы. Рекомендуется выполнять упражнение в течение 30 секунд. Оно стимулирует тонус мышцы вокруг глаза, подтягивает нижнее веко.

Массаж

Классическая техника массажа вокруг глаз очень проста и не требует много времени. Перед началом массажа на кожу следует нанести крем, лучше, если он будет с охлаждающим эффектом или постоит некоторое время в холодильнике. Это поможет уменьшить отечность. Массажные линии проходят от переносицы к внешнему углу глаза, как по верхнему, так и по нижнему краю орбиты. Движения при массаже должны быть похлопывающими, не следует растягивать кожу.

К классической технике можно добавить элементы японского anti-age массажа. К похлопывающим движениям прибавляются 2-3 надавливания средними пальцами в начале каждой брови, а также в точке на переносице, рядом с началом слезных протоков. В завершение следует помассировать кожу на висках.

Хороший эффект оказывает массажный ролик из нефрита – он холодный и способствует уменьшению отечности. Движения им также следует выполнять по массажным линиям – от внутреннего к внешнему углу глаза.

Косметические средства

Кожа вокруг глаз тоньше и чувствительнее, чем в других областях лица, она имеет слабые барьерные и влагоудерживающие свойства, в связи с чем более подвержена сухости и раннему образованию морщин. Поэтому кремы, сыворотки, гели для кожи вокруг глаз отличаются по составу от уходовой косметики для лица.

Уменьшить морщины под глазами способны следующие ингредиенты в составе косметических средств:

• антиоксиданты – витамин E, масло виноградной косточки;
• ретинол;
• пептиды;
• кофеин;
• гиалуроновая кислота;
• питательные масла – авокадо, жожоба;
• витамин C;
• пробиотики.

Конечно, все эти компоненты не могут быть собраны в одном средстве. Выстраивать уход следует в зависимости от возраста, типа кожи, сезона и даже времени суток. Так, крем с ретинолом следует использовать в сезоны с низкой солнечной активностью и лучше наносить на ночь, тогда как утром, под макияж, будет достаточно хорошего увлажнения и защиты от ультрафиолетового излучения.

Популярное средство, которое помогает увлажнить кожу вокруг глаз, избавиться от отечности, разгладить мелкие морщинки и гусиные лапки – патчи. Они бывают тканевые, гидрогелевые, пропитанные различными активными веществами.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины появления морщин и как с ними бороться

Первые признаки увядания могут начаться уже после 25 лет, причем внешне это еще не проявляется: замедляется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, снижается скорость обновления клеток. Причины образования морщин – это целый комплекс факторов.

Например, это факторы, связанные с образом жизни: недостаток сна, малоподвижность, неправильное питание, курение и другие вредные привычки. Также влияет уход за кожей: из-за неправильного ухода (например, использование средств, которые не подходят по типу кожи) или недостаточно ухода (отсутствие регулярного увлажнения) морщины могут появиться гораздо раньше.

Резкие колебания веса при наборе и похудении также сказываются на состоянии кожи. В основном это проявляется провисанием тканей (например, носогубные складки могут появиться даже в молодом возрасте из-за скачков веса).

К причинам появления морщин относится и чрезмерное увлечением солнечными ваннами: интенсивное воздействием УФ-лучей может вызвать фотостарение.

В зависимости от причин образования морщин они бывают динамическими и возрастными.

Динамические морщины

Динамические морщины связаны с высокой нагрузкой на мимические мышцы. Основная причина образования мимических морщин – привычка слишком активно выражать свои эмоции и даже гримасничать. Из-за этого поверхностные складки становятся более глубокими.

Возрастные морщины

Возрастные морщины – те, которые появляются вследствие естественных процессов старения. Уже в 30-35 могут появиться первые неровности на коже. С этими морщинами еще могут справиться косметические средства и профессиональный салонный уход. Однако с годами количество коллагена убывает, морщины становится более глубокими, начинают соединяться, превращаясь в более выраженные и рельефные заломы. Но даже такие морщины поддаются коррекции, однако необходимо более серьезные методики и средства от морщин: подкожные инъекции, лазерные пилинги, различные аппаратные методики.

Какие натуральные ингредиенты наиболее эффективны для борьбы с морщинами

Миндальное масло – это превосходное косметическое средство, которое обязательно должно быть в каждой женской аптечке. Оно содержит большое количество полезных жирных кислот, жирорастворимых витаминов, магния, кальция и других минералов. Миндальное масло способствует регенерации кожи, а потому может применяться не только для лица, но и для губ, локтей, коленей и даже пяток.

Наиболее известна его способность к уменьшению морщин, в том числе и глубоких, а также питанию кожи за счёт растительных масел в его составе. Распространено миндальное масло и в связи с его лёгким отбеливающим эффектом. Дамы в возрасте оценят лёгкий тонизирующий эффект, а потому оно может использоваться для увядающей кожи.

Также косметологи используют миндальное масло в качестве основы для масок, применяемых с целью уменьшения морщин вокруг глаз:

Рецепт 1 . 5 капель миндального масла смешивают с двумя чайными ложками мякоти спелого авокадо. Полученную кашицу распределяют в области нижних век и оставляют на 5-10 минут. Уже после первого применения разглаживаются мелкие морщины, а также будет заметно уменьшение выраженности кругов под глазами;

Рецепт 2 . Один желток смешивают с половиной чайной ложки миндального масла и двумя столовыми ложками мёда. Полученное средство необходимо нанести на кожу вокруг глаз и аккуратно помассировать, а затем оставить на 5 минут. Эта маска обладает мягким антисептическим действием, а потому может применяться при воспалениях и раздражениях.

Можно ли избавиться от глубоких морщин только домашними методами

Человечеству уже давно известно, откуда берутся складки и морщинки на лице, а также каким образом они формируются. Теоретически и практически доказано, что их возникновению можно противодействовать, и даже если они уже появились, их возможно сделать менее глубокими и выраженными.

Неплохой эффект дают кремы. Однако концентрация активных действующих веществ в них не очень высокая. За счет этого они не оказывают быстрый и заметный эффект, даже если наносить их ежедневно. Маски в этом плане будут более эффективными, так как они содержат полезные компоненты в большем количестве.

Причем они оказывают комплексное воздействие:

• Нормализуют биоритмы клеток и помогают коже восстановить механизмы усвоения полезных веществ, благодаря которым она выглядит более молодой, свежей и ухоженной.
• Насыщают антиоксидантами. Защищают клетки от свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения. За счет них удается отложить появление морщин, а также сделать менее выраженными те, которые уже проявились. Кроме того, они помогают заживлению повреждений, полученных в результате оксидативного стресса, восстанавливают целостность кожного покрова.
• Глубоко увлажняют. Частой причиной формирования складок и заломов является обезвоживание. Маски для лица насыщают необходимой влагой.
• Выравнивают тон и улучшают цвет (если в их составе присутствуют кислоты и/или ретинол). Это происходит за счет очищения от ороговевших частичек. Вместо них появляются новые клетки, которые более активно синтезируют коллагеновые волокна, эластин и гиалуроновую кислоту.
• Питают кожный покров. За счет этого восполняется недостаток липидов, из-за которого кожа становится сухой, безжизненной и дряблой.
• Способствует регенерации. Это происходит благодаря присутствию в составляющих компонентах биологически активных веществ (пептидов, экстрактов различных растений и так далее).
• Способствуют релакс-эффекту, помогая эмоционально восстановиться. Те 10-15 минут, когда мы занимаемся своей красотой, посвящаем исключительно себе. Релакс сам по себе дает омолаживающий эффект.

Как правильно использовать маски против морщин, чтобы добиться результата

После умывания, очистите лицо ватным диском, смоченным в мицеллярной воде, чтобы удалить остатки кожного сала или невидимые глазу загрязнения. Можно использовать тоник .

Нанесите небольшое количество маски на кожу так, чтобы не было толстого слоя или неравномерных уплотнений.

Маску можно нанести на область шеи, но не нужно затрагивать область глаз и губ, потому что в составе много активных компонентов, которые слишком агрессивны для нежной кожи вокруг глаз.

Оставьте маску на коже на 15-20 минут, а затем смойте водой. Время выдерживания может отличаться, поэтому перед нанесением прочитайте инструкцию по применению, которая указана на тубе.

Маска ускоряет заживление ссадин и мелких ранок, восполняет недостаток влаги в коже. Гиалуроновые кислоты (два вида: высокомолекулярная и низкомолекулярная) замедляет образование морщин, тонизирует и борется с возрастным провисанием кожи. Ежевичный экстракт оказывает антиоксидантное действие.

Так же стоит обратить внимание на успокаивающую, поросуживающую маску после чистки лица Super Mask Expert

Мягко очищает и “вытягивает” скопившееся подкожное сало, уменьшая его дальнейшую выработку. Маску рекомендуют для тех, у кого на коже есть жирные участки или угревые высыпания. Благодаря коллагену в составе, кожа подтягивается, приобретает румянец, разглаживаются “гусиные лапки”. Увлажнение происходит за счет мочевины в составе.

Очищающая маска с глиной

Сужает поры, удаляет излишки кожного сала, отличается “детокс” эффектом, избавляет от сухости, розовая глина в составе осветляет веснушки и пигментацию.

“Вытягивает” черные точки, выравнивает тон лица, удаляет огрубевшие клетки кожи. Можно наносить не на все лицо, а на проблемные зоны (точечно). Мягко удаляются следы несовершенств на коже (пятна от акне).

Какие упражнения для лица помогают уменьшить морщины

В дополнение к привычным средствам ухода за лицом специалисты советуют также ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений для кожи и мышц лица, которые дают не менее заметный подтягивающий эффект.

Времени на их выполнение надо не так много – всего 5-10 минут, но пользу они принесут не маленькую. Правда, не сразу. Чтобы ощутить положительный эффект от гимнастики для подтяжки лица, надо лишь запастись терпением. В зависимости от интенсивности тренировок первые заметные изменения появятся не раньше, чем через 2-4 недели.

Типы масок для волос

Гимнастика для лица – это омолаживающий комплекс упражнений, помогающий избавиться от возрастных изменений и морщин.

Если научиться правильно выполнять упражнения, то результаты будут очевидными:

• подтянется овал лица;
• уйдет второй подбородок;
• приподнимутся уголки губ;
• разгладятся горизонтальные морщины;
• уменьшатся носогубные складки;
• улучшится цвет лица;
• повысится упругость кожи.

Увлечение фитнесом для лица появилось еще в XX веке, когда несколько человек независимо друг от друга разработали упражнения для укрепления лицевых мышц. Упругость и гладкость кожи, ее подтянутый вид зависят как раз от их тонуса. Грамотно выстроенная гимнастика для лица помогает:

• улучшению лицевого кровообращения;
• стимуляции оттока лимфы и снижению отечности;
• насыщению тканей кислородом;
• укреплению мышц лица и шеи.

Сегодня подход к фейсфитнесу немного изменился – не все лицевые мышцы надо «накачивать». Некоторые из них надо научить расслабляться.

ТОП-3 способа улучшить своё здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств

Команда экспертов Сокровища Крыма

Когда дело касается здоровья и ухода за кожей, ничто не может заменить натуральные средства. Они не содержат вредных химических добавок и безопасны для организма.

Мы подготовили подборку полезных материалов, которые помогут вам не только улучшить здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств, но и стать заметно моложе. И да, это бесплатно.

Влияет ли питание на появление морщин, и какие продукты полезны для кожи

Юлия Загородских: В каком возрасте пора начинать думать о поддержании молодости и с чего начать?

Анастасия Черных : Об этом думать должны родители, с детства отдавая детей в спортивные кружки, формируя у них правильные пищевые привычки. Взрослому же начать нужно с анализов. Их назначит врач – ведь кому-то достаточно проверять базовые показатели, а у кого-то есть хронические заболевания, наследственность, жалобы. Так, сейчас на фоне пандемии многие стали проверять уровень кортизола – гормона стресса. В нынешних условиях люди мало спят, много работают или наоборот, не работают, и это для них тоже стресс.

– И как же бороться с таким стрессом?

– Первое – физическая нагрузка, причем в начале дня, вечером организм должен отдыхать. Кому-то подойдет йога, кому-то нравится бегать, это тот разряд, который необходим человеку. Расслабляющие массажи подойдут, прогулки на свежем воздухе, дыхательные гимнастики, те же коврики – аппликаторы Кузнецова для многих – решение в борьбе со стрессом.

– Многие привыкли заедать стресс сладеньким, насколько это действенно?

— Это порочный круг. Мы съедаем сладкое – резко повышает уровень глюкозы в крови который дает нам очень быструю энергию. У нас «открываются глаза», поднимается настроение. Но организм не может позволить себе поддерживать себе такой высокий уровень сахара в крови, иначе у нас нарушится баланс. И, естественно, организм этот сахар начинает снижать. Мало того, что, если он поступил в избыточном количестве, он обязательно отложится в жировых запасах. Вторая проблема - чем выше он поднялся – тем ниже он упадет, и у нас через короткий период времени опять нет сил, ничего не хочется. Тогда мы уже четко понимаем – что нам надо снова съесть сладенькое и снова поднимется настроение, появятся силы.

– Сахар и на старение влияет?

– Напрямую. Молекулы сахара убивают молекулы коллагена. Коллаген – белок, отвечающий за эластичность и упругость кожи. Таким образом, провоцируется появление морщин, есть даже такой термин – «сахарное лицо», это лицо серого цвета, с глубокими морщинами. Чем больше в нашем рационе сахара, чем быстрее мы теряем тонус кожи.

Что съесть чтобы постареть. ТОП-5 продуктов, от которых появляются морщины

– Можно ли решить эту проблему, перейдя на сахарозаменитель?

– Когда мы употребляем сахар – мы хотя бы получаем энергию, пускай и быструю. А когда мы употребляем сахарозаменитель – мозг понял, что дали сладкое, но энергию он с этого не получил. Вероятность того, что он будет требовать еду в ближайшее время после сахарозаменителя возрастает. На мой взгляд, это обман мозга.

Какие домашние процедуры лучше всего подходят для профилактики морщин

С годами эластичность дермы начинает снижаться и после определенного возраста (своеобразный рубеж – 25 лет) избавиться от мимических морщин не так просто. Они уже не исчезают бесследно после расслабления мышц или нанесения маски, а вот их количество растет с каждым годом. Если вовремя не приступить к решению эстетической проблемы, то морщины станут глубже, а затем превратятся в заломы.

Для устранения мимических морщин подойдут комплексные уходовые процедуры. Их цель – не только избавить пациента от морщин, но и повысить качество кожи, увлажнить её, выровнять тон, убрать пигментацию, сократить поры и жирный блеск.

• Ботулинотерапия. Ботокс, Диспорт, Ксеомин и другие препараты на основе ботулотоксина типа А позволяют проводить точечную и временную блокировку работы мимических мышц. Мускулатура расслабляется, а значит, существующие морщинки становятся незаметными, а новые не появляются.
• Биоревитализация. Процедура пользуется большой популярностью, так как на протяжении многих лет доказывает свою эффективность. Благодаря главному действующему веществу – гиалуроновой кислоте – процедура восстановит водный баланс, насытит клетки полезными микроэлементами, предотвратит раннее старение, сделает кожу более гладкой и упругой. Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, в зависимости от индивидуальных особенностей понадобится 3-6 процедур.
• Мезотерапия. Индивидуально составленный мезококтейль будет содержать витамины, липолитики, пептиды, витамины, минералы, аминокислоты, антибактериальные компоненты. За счет подкожного введения вещества стимулируют клеточную активность, восстанавливают уровень увлажненности, улучшают кровообращение и метаболизм в клетках.
• PRP-терапия (плазмотерапия). Процедура предполагает использование в качестве инъекций собственной, очищенной плазмы, обогащенной тромбоцитами. Пациент сдает кровь, она проходит процесс центрифугирования, а потом осуществляется подкожное введение вещества. Благодаря такому методу запускается активный синтез белков, который обеспечивает эластичность и упругость кожи.
• Фракционное лазерное омоложение. Под действием теплоты лазерного излучения происходит стимулирование омолаживающих процессов в глубоких слоях дермы. Луч формирует множественные лечебные участки, в которых клетки кожи размножаются и заполняют поврежденные места. Результат – сокращение морщин, улучшение упругости и тонуса кожи, сокращение пор, шрамов и пигментации.