Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
2. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
3. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
4. Острый перец вместо косметологических процедур?
5. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
6. Ура! Мы это сделали!
7. NL даёт возможность роста!
8. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
9. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
10. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
11. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
12. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
13. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
14. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
15. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
16. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
17. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
18. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
19. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
20. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
21. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
22. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
23. Мой главный принцип в работе с невестами.
24. Что не идёт шатенкам.
25. Вот такая красотка - невеста у меня была!
26. Внешний вид дело тонкое.
27. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
28. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
29. Упс. А где змея?
30. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
31. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
32. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
33. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
34. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
35. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
36. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
37. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
38. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
39. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
40. Какие парки рекомендуют для прогулок
41. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
42. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
43. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
44. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
45. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
46. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
47. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
48. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
49. Привилегия - пользоваться или нет?
50. Как стать привлекательнее: советы, которые работают