Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу тренировка по расписанию.
2. Создай портрет, не меняя черты лица.
3. Промт: Фото в стильном и ярком исполнении, где девушка изображена крупным планом.
4. Главная героиня девушка с фото изображена спереди в полуретушированной постановке, мы видим мягко раскрашенные пряди и аккуратные пучки волос.
5. Десять лет, за которые стиль менялся быстрее, чем тренды.
6. Создание образа для фотосессии - это тонкая работа с деталями и ощущениями.
7. Я просто в шоке!
8. День 17. Я - театральный романтик.
9. Фото выполнено в стильном минималистичном стиле.
10. Фотореалистичный вертикальный портрет молодой женщины в стиле Cinematic Fashion Portrait / Modern Noir.
11. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
12. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
13. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
14. Мороз и солнце, день чудесный.
15. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
16. Щекастая девчуля получилась.
17. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
18. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
19. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
20. Немного о внешнем виде ученика!
21. И смысл? … мне ходить на репетицию?
22. Кому подходит перманентный макияж?
23. Следующая фракция - жители нихона!
24. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
25. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
26. На следующий день в школе у марка и Скарлет устроили бал.
27. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
28. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
29. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
30. "- Вы актриса, верно?
31. Советы для преображения внешности.
32. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
33. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
34. Макияж, моя работа.
35. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
36. Памятка для невесты.
37. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
38. Об_орловском_прекрасном.
39. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
40. Гетры женские: как носить в этом сезоне
41. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
42. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
43. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
44. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
45. А кто ты на выпускном в этом году?
46. Хочешь попробовать новый образ?
47. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
48. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
49. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
50. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами