Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
2. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
3. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
4. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
5. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
6. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
7. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
8. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
9. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
10. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
11. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
12. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
13. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
14. Мечты реальностью становятся.
15. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
16. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
17. Массивные серьги: как носить.
18. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
19. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
20. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
21. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
22. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
23. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
24. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
25. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
26. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
27. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
28. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
29. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
30. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
31. А зачем стилист ребенку?
32. Рекомендации во время домашней фотосессии.
33. Дружим колледжами - дружим профессиями.
34. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
35. - А это я, кстати.
36. Тот случай когда.
37. Свадебная мода меняется.
38. Instastory Door_oh.
39. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
40. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
41. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
42. Как забронировать дату на свадебной образ?
43. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
44. Headlines:
45. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
46. Как стать привлекательнее: советы, которые работают
47. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
48. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
49. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
50. Теория типажей Дэвида Кибби: полное руководство по пониманию личности