Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
2. Иногда мне кажется, что я проклята.
3. - Создание причёски и макияжа.
4. У нас на работе был корпоратив, всё красиво, настроение огонь.
5. Добрый день редакторы!
6. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
7. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
8. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
9. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
10. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
11. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
12. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
13. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
14. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
15. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
16. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
17. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
18. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
19. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
20. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
21. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
22. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
23. "- Вы актриса, верно?
24. Как сделать себе подарок на день рождения?
25. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
26. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
27. Редкие посты, однако, у меня здесь.
28. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
29. Что для тебя самый лучший день?
30. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
31. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
32. Новый образ на ДНК.
33. Продюсеры здесь нам волю дали.
34. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
35. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
36. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
37. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
38. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
39. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
40. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
41. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
42. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
43. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
44. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
45. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
46. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
47. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
48. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
49. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
50. Какие торговые центры и рынки популярны в Ростове-на-Дону