Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
2. "Доча, ты у меня самая лучшая.
3. Любые боди модификации несут изменения.
4. Как я в школу собираюсь!
5. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
6. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
7. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
8. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
9. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
10. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
11. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
12. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
13. День с королевой.
14. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
15. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
16. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
17. Мечты реальностью становятся.
18. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
19. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
20. С новым учебным годом, мои дорогие!
21. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
22. Почему важно быть собой.
23. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
24. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
25. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
26. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
27. На работу, как на праздник!
28. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
29. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
30. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
31. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
32. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
33. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
34. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
35. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
36. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
37. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
38. Типажи по кибби.
39. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
40. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
41. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
42. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
43. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
44. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
45. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды
46. Окрашивание волос: искусство преображения.
47. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
48. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.
49. Как найти свой уникальный стиль: советы от экспертов
50. Headlines: