Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Слухи о романе с Кориковой. Начала новую жизнь: Елена Корикова живет с богатым экс-чиновником в Черногории
2. Корикова и Страхов роман. Бросил беременную Корикову по наущению звездной матери
3. С чем носить велюровые брюки женские. Брюки из бархата – по-королевки роскошная вещь!
4. Как выбрать теплое пальто на осень. Как выбрать идеальное пальто на осень?
5. Весенние и летние тренды: чем поразит нашу модную индустрию
6. Как создать эффективную программу тренировок для новичка: полезные советы и рекомендации
7. Как менялось понимание красоты в искусстве с течением времени
8. Не бывает некрасивых женщин!
9. Шаги к идеальному оттенку: как избежать зеленого цвета при окрашивании в русый
10. Подробный анализ режима питания моделей Victoria's Secret: как держать себя в форме
11. Смена образа: из натуральной брюнетки в светловолосую красавицу
12. Секреты и хитрости: как использовать лайфхаки для повседневной жизни девушек
13. Как преобразить свою кожу: основные этапы корейского ухода за лицом
14. Эффективные средства и процедуры для красоты лица: домашний уход
15. С чем сочетать стеганое пальто: стильные идеи для вашей осенней коллекции
16. Блондирование: простой способ получить светлые волосы
17. Как подготовиться к съемке, что бы фотографии точно получились крутые?
18. Хочешь классно получиться на фотографиях?
19. Окрашивание в русый из блондинки. Помогите!!!Подскажите формулу, из блондинки в светло русую
20. Лето - пора свадеб.
21. Теплые оттенки блонда для зеленых глаз. Как определить свой цветотип
22. Художественная гимнастика - это не только красивые движения и гармония, но и внимание к деталям.
23. Невербальные средства общения или о чем за вас говорит ваша одежда.
24. Будь самой яркой девочкой!
25. Мама Гарика Харламова произвела впечатление на свадьбе своего сына, появившись в полупрозрачном платье.
26. 2 августа, ТФП! Время: с 11-12: 00 или с 17: 00.
27. Основные знания, которыми обладает каждая профессиональная модель:
28. Подготовьтесь к свиданию с вдохновленным монохромным платьем в стиле вестерн от сурбхи чандны, Рим шейх и каники манн.
29. Идеальная прическа для свидания: вдохновляйтесь эстетикой Balletcore.
30. Photo Shoot / вдали от суеты.
31. Вот прямо захотелось сделать не только прическу, но и пофантазировать над стилем.
32. Мои насыщенные дни!
33. Репетиция свадебной прически для моей будущей невесты.
34. Мы создаем стильные образы для вас под ключ - от выбора свадебного платья до прически и макияжа.
35. Взмахом одной волшебной палочки у нас на стене появляется пост с подборкой из рекордного количества закулисных фотографий одного образа.
36. Наш бьюти - клуб - место, где вы можете провести день, полностью посвященный себе.
37. У меня не идеальная фигура и нет плоского живота.
38. Фотосессия в в отеле: роскошь, романтика и незабываемые кадры.
39. Преображение "Из Простой в Шикарную": вдохновитесь и творите чудеса!
40. Подготовка к фотосессии: важность правильного подхода и макияжа.
41. Сделать эффектные кадры можно на любом чистом фоне, добавьте изюминки за счет интересных образов и реквизита.
42. Добро пожаловать в модную студию Rainbow High!
43. Тип "О" или "яблока".
44. Фотопроект "Botanic Garden".
45. Татьяна решила сделать себе на день рождения подарок - красивые фото.
46. Зеркало и магия.
47. Наши специалисты создадут вам красивый образ на свадьбу и таинство венчания.
48. Кукла L. O. L. Surprise!
49. Что такое имидж - это образ, стиль или внешний вид человека, который он создает с помощью своей одежды, прически и макияжа.
50. Внимание! Только в том случае, если вы решили изменить свою стрижку из каскада на боб, вам стоит учесть несколько важных моментов.