Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мы делаем в Nanobanana.
2. Создай фотореалистичное изображение, строго не меняя мою внешность с загруженного фото.
3. Элегантная фотосессия в стиле Bridal Boudoir.
4. Селена гомез сменила имидж, кардинально подстригшись.
5. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
6. Фото Екатерины Климовой в мини - платье вызвало ажиотаж в сети.
7. С_наступающим. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
8. Промт промты Promt Promts.
9. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
10. Свадебные тренды зумеров.
11. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
12. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
13. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
14. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
15. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
16. Новый год приближается!
17. Образ для красотки Насти.
18. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
19. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
20. Пробный образ для невесты.
21. Как подготовиться к фотосессии?
22. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
23. Холодное молекулярное восстановление 900.
24. Мой главный принцип в работе с невестами.
25. Отпуск - это время для экспериментов.
26. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
27. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
28. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
29. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
30. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
31. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
32. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
33. Вот и мои 45!
34. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
35. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
36. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
37. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
38. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
39. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
40. Крис пратт преобразился для новой роли.
41. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
42. - А это я, кстати.
43. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
44. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
45. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
46. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
47. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
48. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
49. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
50. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии