Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай изображение, не меняя черты лица с приложенного фото.
2. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
3. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
4. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
5. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
6. Макияж зеркало эпохи и личности.
7. Итальянского фотографа из Милана встретила.
8. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
9. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
10. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
11. NL даёт возможность роста!
12. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
13. С первым зимним днём!
14. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
15. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
16. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
17. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
18. Кому подходит перманентный макияж?
19. Просто сведи его с ума.
20. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
21. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
22. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
23. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
24. Мой главный принцип в работе с невестами.
25. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
26. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
27. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
28. На работу, как на праздник!
29. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
30. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
31. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
32. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
33. Как красиво носить классические вещи.
34. А зачем стилист ребенку?
35. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
36. Крис пратт преобразился для новой роли.
37. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
38. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
39. - А это я, кстати.
40. Приятные хлопоты … начались.
41. Merch Angiopharm NEW.
42. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
43. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
44. Идеальный образ невесты.
45. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
46. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
47. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
48. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
49. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
50. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками