Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
2. Прогноз на 27 июня.
3. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
4. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
5. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
6. Крис пратт преобразился для новой роли.
7. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
8. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
9. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
10. Красота - страшная сила или, девки!
11. Тот случай когда.
12. Что такое женственность?
13. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
14. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
15. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
16. Представь: ты - на обложке журнала.
17. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
18. Родная - ты прекрасна.
19. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого:
20. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
21. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide
22. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
23. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
24. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
25. Фотосессия невесты - это важная часть свадебной фотосессии, которая позволяет запечатлеть ее красоту и индивидуальность.
26. Какие современные культурные проекты реализуются в Новосибирске
27. Каждый спектакль огромного труда от большого количества служащих театра требует.
28. Как найти свой стиль: пошаговое руководство
29. Какие интересные факты о Самаре могут удивить даже местных жителей
30. Челка на Большой лоб: что это такое и как с этим жить
31. Вот и пролетели наши тематические занятия, посвященные 8 марта.
32. Дорогие молодожёны! Свадебный сезон 2025 набирает обороты.
33. Брейды в хвост - это стиль, который сочетает в себе красоту и практичность.
34. Как подготовиться к фотосессии?
35. Вы можете прийти ко мне на съемку, любой … не накрашенной или с классным макияжем и прической, это совсем не важно, главное ваше ощущение себя.
36. Давненько я ничего не делала со своим образом.
37. Репетиция свадебной прически.
38. Как сделать броши на шапку своими руками: простой способ
39. Быстрое украшение для шапки: 20 минут - и готово
40. "Рядом с ней"Мэрилин Монро становится похожа на Ширли темпл" - секреты красоты джины лоллобриджиды.
41. Подготовка кожи и волос для создания образа.
42. Отмыть и переодеть.
43. Укладки на каре и длину по Лопатки - 2000.
44. В "Школу Макияжа Катерина Юраш приходите"!
45. Густые брови без операций: 7 способов сделать их более объемными
46. Образ Раши для премьеры фильма "Azaad".
47. Время … подумать.
48. 6 самых простых вещей, которые могут изменить вашу жизнь
49. 10 основных инструментов для создания безупречного стиля
50. Как достичь хорошего вкуса и безупречного образа