Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
2. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
3. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
4. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
5. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
6. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
7. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
8. Никто не сможет меня переубедить, что по-настоящему красивая женщина - ухоженная женщина.
9. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
10. Свадебный день vs репетиция.
11. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
12. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
13. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
14. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
15. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
16. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
17. - А вы мужчина или женщина?
18. Сделана прическа - пучок и макияж.
19. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
20. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
21. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
22. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
23. Не потому, что так диктует мода.
24. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
25. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
26. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
27. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
28. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
29. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
30. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
31. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
34. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
35. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
36. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
37. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
38. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
39. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
40. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
41. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
42. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
43. Какие музеи открыты в последние годы
44. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
45. Как создать модную прическу 'ракушка французская' на средние волосы: пошаговая инструкция
46. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
47. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
48. Свадебный макияж для нежной и прекрасной Анастасии.
49. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
50. Пора выйти из головы - и появиться на фото.