Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
2. Ура! Мы это сделали!
3. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
4. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
5. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
6. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
7. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
8. Просто сведи его с ума.
9. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
10. Я кофе обожаю.
11. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
12. Хотите устроить незабываемый день рождения?
13. Два образа на свадьбу: как осуществить.
14. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
15. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
16. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
17. Как сделать себе подарок на день рождения?
18. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
19. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
20. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
21. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
22. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
23. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
24. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
25. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
26. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
27. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
28. Как красиво носить классические вещи.
29. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
30. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
31. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
32. История Сургута: от основания до наших дней
33. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
34. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
35. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
36. Естественная Красота: Домашние Кремы для Лика Женщин Старше 50
37. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
38. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
39. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
40. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
41. Изучила соляр и что я поняла:
42. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
43. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
44. Визажист - это не только про красивый макияж.
45. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
46. Собираясь в поездку отдыхать.
47. Работа с беременными - это особенный опыт, требующий деликатности и чуткости.
48. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
49. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
50. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.