Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
2. Ура! Мы это сделали!
3. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
4. Почему гостям тоже нужно делать.
5. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
6. Мы продолжаем играть в кино!
7. Сияние, которое нельзя повторить.
8. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
9. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
10. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
11. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
12. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
13. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
14. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
15. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
16. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
17. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
18. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
19. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
20. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
21. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
22. О себе с юмором!
23. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
24. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
25. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
26. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
27. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
28. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
29. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
30. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
31. Открываю сезон выпускниц и невест!
32. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
33. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
34. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
35. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
36. Мода, стиль, эстетика.
37. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
38. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
39. Как выбрать идеальный макияж и образ для фотосессии?
40. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
41. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
42. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
43. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
44. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
45. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
46. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
47. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
48. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
49. Уход за вплетёнными дредами (косами) из канекалона имеет свои особенности.
50. Какие легенды и мифы связаны с историей Краснодара