Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Стиль для каждого: как одеваться в зависимости от типа Кибби
2. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".
3. Макияж для мамы невесты создаёт гармоничный образ, который будет сочетаться с нарядом дочери и общей стилистикой свадьбы.
4. Как получить позитивное настроение на весь день?
5. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?
6. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
7. Стильно и уютно: как завязать шарф на голову под шубу
8. Мы готовы вам обьявить о нашем фотопроекте, который состоится.
9. Кому не стоит выбирать челку шторку: советы стилистов
10. Челка шторка на Большой лоб: анатомическое исследование
11. Творчество_поэзия_земляков мы пригласили на свидание весну, и ждем ее к назначенному сроку.
12. Никакие сети не передают красоту живого человека.
13. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
14. Челка-шторка 2025: как сделать модную стрижку своими руками
15. Преображение в ДЕНЬ рождения.
16. Какой размер для коллекции шить?
17. Как сделать вашу вязаную шапку уникальной: поделки для украшения
18. Можно немножко самолюбования!
19. Образ для прекрасной Дарьи, который делали на репетиции.
20. Удивительные украшения для шапки, сделанные своими руками: 10 простых идей
21. Визажист, стилист по прическам.
22. Вышивка на белой рубашке: 10 простых идей для украшения
23. Образ Раши для премьеры фильма "Azaad".
24. Выгорание. Крик души.
25. С большим интересом мы знакомим вас с достаточно редкой Winter Concert Barbie.
26. Откройте для себя 7 секретов идеальной изнанки
27. Сертификат на профессиональную фотосессию - лучший подарок на новый год.
28. В чем встретить новый год 2025?
29. Мелирование на русые волосы: тенденции и нововведения 2024 года
30. Домашнее мелирование: простой способ улучшить свой дом
31. Профессиональное мелирование на светлые и русые волосы: подбор правильного тона и ухода за волосами
32. Посоветуйте фильм в дорогу.
33. Блонд для русых: простой способ изменить свою внешность
34. Черная маска от прыщей в домашних условиях. Активированный уголь и косметическая глина
35. Как выбрать идеальный тон румян для своей кожи
36. Как очистить кожу лица. Профессиональные методы
37. Маша - Вишенка или страсти по "Чайке".
38. 18 самых модных стрижек для тонких волос в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
39. 6 лучших стрижек для коротких вьющихся волос Modna Pricha. Правила ухода за кудрявыми волосами
40. Модные стрижки 2023 на кудрявые волосы: новинки
41. Как убрать зеленый оттенок после окрашивания волос. Вариант №2 «Салон-парикмахерская»
42. С чем носить черное пальто. Как и с чем носить чёрное пальто
43. Как подобрать обувь под пальто ниже колена. Правила сочетания пальто и обуви
44. С какой обувью сочетать пальто. С какой обувью носить женское пальто
45. Отслеживание роста челка шторка: как понять, когда он станет взрослым
46. Слева - знаменитая,, красотка" Джулия Робертс, справа - наша модель Наталья.
47. С чем носить велюровые брюки женские. Брюки из бархата – по-королевки роскошная вещь!
48. Как определить теплое пальто. Как определить качество пальто
49. Как выбрать теплое пальто на осень. Как выбрать идеальное пальто на осень?
50. Топ-10 стильных комбинаций: как сочетать цвет гетр с одеждой на руках и ногах