Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
2. Промт. Не меняй лицо!
3. Знаю все ждут и я готова объявить.
4. Промт. Не меняя внешности женщины с фото, цвет и длину волос сделай фото реалистичное.
5. Не меняй черты лица экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
6. Экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
7. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
8. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
9. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
10. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
11. Промпты: 1 не меняя внешности женщины с фото, перед нами предстает портрет, наполненный чувственной близостью и утонченностью.
12. Продолжаю игру с нейросетями.
13. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
14. Сервисы где можно повторить промт: t. me/Gptchatnei.
15. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
16. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
17. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
18. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
19. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
20. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
21. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
22. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
23. Отзыв от моей невесты Галины:
24. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
25. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
26. Почему важно быть собой.
27. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
28. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
29. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
30. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
31. В наличии есть подарочные сертификаты!
32. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
33. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
34. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
35. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
36. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
37. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
38. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
39. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
40. Рекомендации во время домашней фотосессии.
41. А кто ты на выпускном в этом году?
42. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
43. Фото проект "ЗА Гранью Света".
44. Что такое женственность?
45. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
46. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
47. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
48. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
49. 7 идей для свадебной фотосессии:
50. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут