Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
2. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
3. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
4. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
5. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
6. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
7. Фотопроект. "Russian Chic".
8. Звездная ночь для ритуала.
9. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
10. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
11. Декабрь: Брови: 8. 12.
12. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
13. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
14. С первым зимним днём!
15. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
16. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
17. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
18. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
19. Как подготовиться к нейрофотосессии?
20. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
21. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
22. Кому подходит перманентный макияж?
23. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
24. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
25. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
26. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
27. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
28. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
29. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
30. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
31. Как носить гетры зимой: модные советы
32. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
33. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
34. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
35. Без фильтров и без фотошопа.
36. Прогноз на 27 июня.
37. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
38. Headlines:
39. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
40. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
41. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
42. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
43. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
44. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
45. Представь: ты - на обложке журнала.
46. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
47. Подготовка к съёмке с доберманом.
48. Какие площади и улицы известны в столице
49. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
50. 5 простых и эффективных советов для женской красоты