Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
2. Почему гостям тоже нужно делать.
3. Откройте для себя истинную.
4. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
5. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
6. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
7. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
8. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
9. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
10. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
11. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
12. Мечты реальностью становятся.
13. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
14. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
15. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
16. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
17. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
18. На работу как на ПРАЗДНИК.
19. Вот и мои 45!
20. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
21. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
22. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
23. Урра! До свидания школа!
24. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
25. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
26. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
27. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
28. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
29. Крис пратт преобразился для новой роли.
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
31. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
32. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
33. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
34. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
35. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
36. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
37. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
38. В NL красивые движухи.
39. Подготовка к съёмке с доберманом.
40. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
41. Какие площади и улицы известны в столице
42. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
43. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
44. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
45. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
46. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
47. Напоминай себе о собственной красоте.
48. Практикум о Себе"Заяви".
49. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
50. В советские времена, когда я ходила в парикмахерские.