Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Черты лица не меняй.
2. Всем красоту в студию!
3. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
4. Фото Екатерины Климовой в мини - платье вызвало ажиотаж в сети.
5. С_наступающим. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
6. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
7. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
10. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
11. Ура! Мы это сделали!
12. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
13. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
14. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
15. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
16. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
17. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
18. Новый год приближается!
19. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
20. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
21. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
22. Кому не подойдут длинные сережки.
23. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
24. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
25. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
26. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
27. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
28. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
29. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
30. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
31. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
32. Наши понятия о красоте.
33. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
34. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
35. 3 элегантность сари.
36. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
37. Как пахнет счастливая женщина.
38. Свадебная мода меняется.
39. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
40. Мода, стиль, эстетика.
41. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
42. Представь: ты - на обложке журнала.
43. Какие музеи открыты в последние годы
44. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!
45. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
46. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
47. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
48. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
49. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
50. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.