Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
2. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
3. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
4. Нашла у себя в архивах.
5. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
6. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
7. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
8. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
9. Пробный образ для невесты.
10. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
11. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
12. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
13. Вот такая красотка - невеста у меня была!
14. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
15. Стиль жизни мода.
16. Сделана прическа - пучок и макияж.
17. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
18. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
19. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
20. Почему так важно готовится к фотосессии!
21. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
22. 250125 BDM Fansign.
23. Как подготовиться к фотосессии!
24. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
25. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
26. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
27. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
28. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
29. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
30. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
31. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
32. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
33. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
34. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
35. - А это я, кстати.
36. Фото проект "ЗА Гранью Света".
37. Что такое женственность?
38. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
39. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
40. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
41. Представь: ты - на обложке журнала.
42. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.
43. 7 идей для свадебной фотосессии:
44. Афиша концертов в Ярославле: группа Бутырка ждет вас
45. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
46. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
47. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
48. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
49. Стиль для каждого: как одеваться в зависимости от типа Кибби
50. В советские времена, когда я ходила в парикмахерские.