Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
3. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
4. Изображение - образец: загруженное фото.
5. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
6. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
7. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
8. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
9. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
10. "Доча, ты у меня самая лучшая.
11. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
12. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
13. Мы продолжаем играть в кино!
14. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
15. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
16. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
17. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
18. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
19. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
20. Я кофе обожаю.
21. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
22. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
23. Джынтуй. (Печорский район).
24. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
25. Полный образ невесты из поста ниже.
26. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
27. Подготовка к фотосессии.
28. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
29. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
30. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
31. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
32. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
33. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
34. Урра! До свидания школа!
35. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
36. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
37. Открываю сезон выпускниц и невест!
38. Подарила себе на др фотосессию.
39. Позвольте себе быть идеальной!
40. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
41. Что такое женственность?
42. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
43. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
44. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
45. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
46. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
47. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
48. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
49. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
50. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция