Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
2. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
3. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
4. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
5. Нравится образы в этой тематике?
6. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
7. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
8. Фото @ ph_Kokarev.
9. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
10. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
11. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
12. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
13. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
14. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
15. "- Вы актриса, верно?
16. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
17. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
18. Подготовка к фотосессии.
19. Обновление образа и планы на отдых.
20. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
21. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
22. Упс. А где змея?
23. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
24. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
25. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
26. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
27. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
28. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
29. У нас недавно был показ, 18.
30. Как развить в себе привлекательность.
31. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
32. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
33. Позвольте себе быть идеальной!
34. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
35. Instastory Door_oh.
36. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
37. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
38. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
39. Когда тебе за сорок пять.
40. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.
41. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
42. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
43. Свадебный макияж и причёска играют важную роль в создании образа невесты.
44. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
45. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
46. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
47. Как создать шикарный исторический образ?
48. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
49. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
50. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов