Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
2. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
3. С первым зимним днём!
4. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
5. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
6. Как украсить черный цвет волос.
7. Знакомьтесь, это Аделина!
8. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
9. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
10. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
11. Почему стилизация съемки так важна?
12. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
13. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
14. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
15. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
16. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
17. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
18. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
19. Новый образ на ДНК.
20. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
21. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
22. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
23. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
24. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
25. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
26. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
27. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
28. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
29. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
30. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
31. Приятные хлопоты … начались.
32. Какие уникальные оздоровительные центры
33. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
34. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
35. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
36. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
37. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
38. Ракушка или Французский Пучок: Какая Причёска Подходит Вам
39. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
40. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
41. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
42. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
43. В этот понедельник целый день дождь … лил.
44. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
45. Уход за вплетёнными дредами (косами) из канекалона имеет свои особенности.
46. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
47. Возможно у меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
48. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
49. Зачастую у девушек многое зависит от настроения - выбор цвета лака для ногтей, причёска, макияж.
50. Eguma_tw. Я свою работу представил.