Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
3. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
4. 5 причин сделать макияж и причёску без повода.
5. Исходное изображение: загруженное фото.
6. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
7. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
8. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
9. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
10. Промт промты Promt Promts.
11. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
12. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
13. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
14. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
15. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
16. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
17. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
18. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
19. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
20. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
21. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
22. Приложения компания Roblox аналог Tiktok создала.
23. Что не идёт шатенкам.
24. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
25. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
26. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
27. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
28. На работу как на ПРАЗДНИК.
29. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
30. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
31. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
32. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
33. Как носить гетры зимой: модные советы
34. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
35. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
36. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
37. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
38. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
39. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
40. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
41. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
42. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
43. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
44. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
45. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
46. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
47. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
48. Боюсь не будет результата ….
49. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
50. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция