Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
2. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
3. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
4. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
5. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
6. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
7. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
8. Что делает мой образ более выразительным?
9. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
10. Вот такая красотка - невеста у меня была!
11. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
12. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
13. "Модный Приговор посмотрела".
14. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
15. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
16. Подготовка к фотосессии.
17. На работу как на ПРАЗДНИК.
18. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
19. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
20. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
21. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
22. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
23. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
24. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
25. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
26. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
27. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
28. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
29. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
30. Открываю сезон выпускниц и невест!
31. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
32. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
33. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
34. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
35. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
36. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
37. В этот понедельник целый день дождь … лил.
38. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
39. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
40. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
41. Секреты молодости: как женщине выглядеть моложе своих лет
42. Полное руководство по подбору гардероба для вашего типа фигуры
43. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".
44. Я не идеальна.
45. Напомню, что такая нейрофотосессия - это волшебство в цифровом формате!
46. Свадьба - это один из самых значимых и запоминающихся дней в жизни каждой невесты.
47. Мотивация саморазвитие Реrasperaadastra. Как хорошо выглядеть утром?
48. Новинки 2025: 25 самых стильных стрижек для волос средней длины
49. Слава в Хабаровске: музыка, эмоции, вдохновение
50. Чиж & Co в Набережных Челнах: от классики до новыхhits