Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мечты реальностью становятся.
2. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
3. Макияж, моя работа.
4. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
5. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
6. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
7. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
8. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
9. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
10. Ну наконец - то этот день наступил.
11. Наши понятия о красоте.
12. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
13. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
14. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
15. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
16. Instastory Door_oh.
17. Как выбрать идеальный макияж и образ для фотосессии?
18. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
19. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
20. Какие музеи открыты в последние годы
21. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
22. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
23. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
24. Женщина со вкусом сразу видна.
25. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
26. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
27. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
28. Какие улицы и площади являются самыми известными в Обнинске
29. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств
30. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
31. Невеста должна быть уверена, что ее прическа и макияж будет держаться весь день.
32. Лучшие советы по проведению эротического массажа мужчин.
33. Нейрофото - стильные фото для себя за пару дней.
34. "Хочу Показать Свою Новую Коллекцию Wrangler в Rolling Stone UK".
35. Прическа пучок имеет множество преимуществ, которые делают ее популярной среди женщин разных возрастов и стилей.
36. Как за 1 минуту превратить шарф в стильный капюшон
37. Как завязать шарф на голове: стильные идеи
38. Модные образы в стиле 90-х.
39. Пройдена ещё одна ступень в ВШК получила диплом магистр колорист.
40. Советы по созданию идеального образа для фото на документы!
41. О, этот образ просто олицетворяет элегантную уверенность!
42. Стильно и модно: как повязать шарф на голову красиво
43. Как красиво завязать шарф на женскую верхнюю одежду: 5 элегантных способов
44. Когда гача идёт не туда … и увозит с собой твоего фаворита.
45. Как модно завязать платок: пошаговая инструкция
46. Как красиво завязать зимний шарф: лёгкие и стильные способы
47. Концерт Бутырки в Перми: как получить билеты до начала продаж
48. Кому не стоит выбирать челку шторку: советы стилистов
49. Модные челки 2025: главные тенденции сезона
50. Настя прекрасна и без макияжа, согласитесь?