Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай фотографию, не меняя черты лица.
2. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
3. Провожу каникулы в толстовке и пуховике.
4. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
5. Дочь гвинет пэлтроу повторила модный образ актрисы 29-летней давности.
6. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
7. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
8. С первым зимним днём!
9. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
10. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
11. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
12. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
13. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
14. Современная Баба-яга на Удалёнке.
15. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
16. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
17. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
18. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
19. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
20. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
21. Почему стилизация съемки так важна?
22. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
23. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
24. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
25. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
26. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
27. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
28. Новый номер ОК!
29. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
30. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
31. - А вы мужчина или женщина?
32. Упс. А где змея?
33. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
34. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
35. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
36. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
37. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
38. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
39. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
40. Крис пратт преобразился для новой роли.
41. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
42. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
43. Изучила соляр и что я поняла:
44. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
45. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
46. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
47. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
48. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
49. Давайте знакомиться ближе!
50. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.