Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
2. Мой главный принцип в работе с невестами.
3. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
4. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
5. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
6. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
7. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
8. Образ макияж + прическа.
9. Образ для Насти на свадьбу сестры.
10. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
11. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
12. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
13. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
14. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
15. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
16. Какие парки рекомендуют для прогулок
17. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
18. Приятные хлопоты … начались.
19. Подарила себе на др фотосессию.
20. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
21. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
22. 7 идей для свадебной фотосессии:
23. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
24. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
25. Какие площади и улицы известны в столице
26. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
27. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
28. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
29. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
30. 5 простых и эффективных советов для женской красоты
31. В чем основная идея нейрофотосессии?
32. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
33. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
34. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
35. Возможно у меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
36. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
37. В советские времена, когда я ходила в парикмахерские.
38. Хочется уже весеннего настроения?
39. Стильные варианты: как завязать шарф на голове для лета
40. Как красиво завязать тонкий шарф: советы и мастер-класс
41. Шарф на голову: 10 стильных вариантов для любого случая
42. Какие выставки проводятся в Уфе
43. Март 2025: Челка-шторка – главный женский тренд месяца
44. Челка шторка на высокий лоб: как сделать лицо моложе
45. Первый мой полный образ, теперь я называюсь мастер универсал.
46. Как выбрать идеальную прическу для фотосессии?
47. Конец 90-х - время смелых экспериментов.
48. Заговор на усиление привлекательности.
49. Короткий урок в Stable Diffusion.
50. Простые и быстрые способы украшения шапки стразами