Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Элегантная фотосессия в стиле Bridal Boudoir.
2. Листаямодныежурналы. Идеальный образ для женственного вечернего наряда - аккуратная прическа, выразительный макияж!
3. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
4. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
5. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
6. Острый перец вместо косметологических процедур?
7. Мороз и солнце, день чудесный.
8. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
9. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
10. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
11. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
12. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
13. Любые боди модификации несут изменения.
14. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
15. Отзыв от моей невесты Галины:
16. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
17. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
18. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
19. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
20. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
21. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
22. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
23. Хотите устроить незабываемый день рождения?
24. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
25. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
26. Модель на прическу и макияж нужна.
27. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
28. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
29. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
30. Образ макияж + прическа.
31. В наличии есть подарочные сертификаты!
32. О себе с юмором!
33. Вот и мои 45!
34. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
35. С чем и как носить гетры: полное руководство
36. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
37. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
38. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
39. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
42. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
43. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
44. - А это я, кстати.
45. Как развить в себе привлекательность.
46. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
47. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
48. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
49. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
50. 7 идей для свадебной фотосессии: