Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
2. Любые боди модификации несут изменения.
3. Нравится образы в этой тематике?
4. Почему гостям тоже нужно делать.
5. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
6. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
7. Новый год приближается!
8. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
9. Образ невесты может быть любым!
10. Что делает мой образ более выразительным?
11. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
12. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
13. Вот стильная подборка модных элементов:
14. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
15. Про стилизацию образа ….
16. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
17. Отпуск - это время для экспериментов.
18. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
19. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
20. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
21. Образ для Насти на свадьбу сестры.
22. На работу, как на праздник!
23. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
24. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
25. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
26. Урра! До свидания школа!
27. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
28. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
29. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
30. Черный Total Look: особенности.
31. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
32. Естественная Красота: Домашние Кремы для Лика Женщин Старше 50
33. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
34. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
35. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
36. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
37. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
38. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
39. Что такое типажи?
40. Утро жениха. Обычно в день свадьбы принято устраивать утро невесты.
41. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
42. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
43. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
44. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
45. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
46. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
47. Напоминай себе о собственной красоте.
48. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
49. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
50. Подробнее о типажах.