Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Подписывайтесь на мой канал t. me/Filatovapromt там много промтов и рассказываю как делать видео и на этом зарабатывать.
2. Чёрный вечерний образ в стиле тихой роскоши: лаконичное платье и акцентный жакет с кристальной вышивкой.
3. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
4. Всем красоту в студию!
5. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
6. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
7. Звездная ночь для ритуала.
8. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
9. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
10. Я шокирована ли такой красотой?
11. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
12. Наша ежегодная фотосессия.
13. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
14. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
15. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
16. Фото @ ph_Kokarev.
17. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
18. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
19. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
20. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
21. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
22. Просто сведи его с ума.
23. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
24. Красивый образ для женщины 90+ кг.
25. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
26. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
27. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
28. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
29. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
30. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
31. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
32. Вот и мои 45!
33. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
34. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
35. Без фильтров и без фотошопа.
36. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
37. Фотодень 06. 07.
38. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
39. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
40. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
41. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
42. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
43. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
44. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
45. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
46. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
47. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
48. Какие музеи открыты в последние годы
49. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
50. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?