Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: портрет женщины с длинными прямыми темными волосами.
2. Нейрофотосессия - идеальный вариант для мужчин, которые не любят "всю эту Фотосъёмку".
3. Мари слыла "Серой Мышкой".
4. Знаменитости выходят на красную ковровую дорожку, одетые с иголочки, в блёстках, с идеальными фигурами.
5. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
6. Провожу каникулы в толстовке и пуховике.
7. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
8. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
9. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
10. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
11. С первым зимним днём!
12. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
13. Свадебные тренды зумеров.
14. Любые боди модификации несут изменения.
15. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
16. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
17. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
18. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
19. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
20. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
21. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
22. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
23. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
24. Как подготовиться к фотосессии?
25. Что делает мой образ более выразительным?
26. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
27. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
28. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
29. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
30. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
31. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
32. Что для тебя самый лучший день?
33. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
34. Обновление образа и планы на отдых.
35. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
36. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
37. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
38. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
39. Без фильтров и без фотошопа.
40. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
41. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
42. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
43. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
44. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
45. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
46. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
47. Черный Total Look: особенности.
48. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
49. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
50. Недостающий элемент в карте ба - цзы.