Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
2. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
3. С чем и как носить гетры: полное руководство
4. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
5. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
6. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
7. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
8. Наши понятия о красоте.
9. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
10. - А это я, кстати.
11. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
12. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
13. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
14. Образ на сцену.
15. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
16. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
17. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
18. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
19. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
20. Фотограф: сибила галанис.
21. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
22. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
23. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
24. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.
25. Как правильно подобрать образ для съемки?
26. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
27. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
28. Нарисовала в шедевруме по такому промту:
29. Уровень стиля, на котором нужно тщательно выбирать.
30. Какова история Московского Кремля
31. Когда гача идёт не туда … и увозит с собой твоего фаворита.
32. Как носить шарф на голове: пошаговое руководство
33. Она говорит, что любит себя и заботится, ведь принимает ванны с пеной и при свечах.
34. Быть неотразимой - это искусство!
35. Как красиво завязать зимний шарф: лёгкие и стильные способы
36. Челка шторка на Большой лоб: анатомическое исследование
37. Я знаю, как это сложно, собрать образ на фотосессию, который 100% отразит задуманное.
38. Кто такой "Украинец"?
39. Весна уже стучится в двери, и мы готовы встретить её во всей красе.
40. Весеннее_настроение, ПосудаFaberlic. Все по разному создают себе настроение.
41. Преображение в ДЕНЬ рождения.
42. Настя прекрасна и без макияжа, согласитесь?
43. Самая экзотическая и яркая птичка в нашей тайской деревне - это я потому что такой идеальной укладки "Пляжные Локоны".
44. Трансформация Ви за последние 11 лет была отмечена американскими и японскими журналами.
45. Нейрофотосессия: игра в образы без границ.
46. Добавьте индивидуальности к своей блузке: простой способ украшения своими руками
47. Американцы ушли, ислам остался.
48. Оркестр CAGMO Челябинск: артисты и дирижеры
49. Что должно быть в косметичке на каждый день?
50. Образ пуджи для презентации трейлера к фильму "Deva".