Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
2. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
3. Добрый день! Съемка под ключ!
4. Смену образа оформите.
5. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
6. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
7. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
8. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
9. Как подготовиться к нейрофотосессии?
10. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
11. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
12. Никто не сможет меня переубедить, что по-настоящему красивая женщина - ухоженная женщина.
13. Новый номер ОК!
14. Следующая фракция - жители нихона!
15. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
16. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
17. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
18. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
19. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
20. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
21. Холодное молекулярное восстановление 900.
22. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
23. Что не идёт шатенкам.
24. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
25. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
26. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
27. Подготовка к фотосессии.
28. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
29. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
30. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
31. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
32. Без фильтров и без фотошопа.
33. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
34. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
35. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
36. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
37. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
38. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
39. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
40. Когда тебе за сорок пять.
41. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
42. Юлия липницкая в годовщину свадьбы с отцом своего сына показала праздничные фото.
43. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
44. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
45. В этот понедельник целый день дождь … лил.
46. 15 простых секретов красоты для каждого дня
47. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
48. Как создать шикарный исторический образ?
49. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
50. Напомню, что такая нейрофотосессия - это волшебство в цифровом формате!