Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
2. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
3. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
4. Как подготовиться к фотосессии!
5. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
6. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
7. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
8. Наши понятия о красоте.
9. А кто ты на выпускном в этом году?
10. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
11. Хочешь попробовать новый образ?
12. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
13. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
14. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
15. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
16. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
17. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
18. Headlines:
19. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
20. Мастер-класс: как сделать прическу 'Французская ракушка' за 10 минут
21. Что такое типажи?
22. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
23. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
24. Рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
25. Натуральная красота: простые рецепты для дома
26. Откройте секреты красивых волос: 20 лучших домашних масок
27. Архетипы за 5 минут: что это такое и как их использовать на практике
28. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
29. Один и тот же костюм.
30. Всем волшебного времени суток!
31. Стиль - это не математика.
32. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
33. Подробнее о типажах.
34. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?
35. Как завязать шарф под пальто: пошаговая инструкция
36. Как правильно завязать шарф на голову: советы, чтобы он не спадал
37. Анимация в Чите: где и когда посмотреть легендарную группу
38. Модные челки 2025: топ-10 тенденций, которые стоит попробовать
39. Кому идет челка осенью 2025: модные формы и советы
40. Вы можете прийти ко мне на съемку, любой … не накрашенной или с классным макияжем и прической, это совсем не важно, главное ваше ощущение себя.
41. Бриана тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
42. Многие мамы задают вопрос:
43. Вязание цветов крючком: шаг за шагом
44. Вязание шапочек: как сделать украшения для головного убора
45. Линия 7 павильон 92.
46. Тренды в свадебном макияже и прическах 2025 года подчеркивают индивидуальную красоту.
47. Самая экзотическая и яркая птичка в нашей тайской деревне - это я потому что такой идеальной укладки "Пляжные Локоны".
48. "Элегантный Минимализм" - тренд в свадебных прическах 2025.
49. Густые брови без операций: 7 способов сделать их более объемными
50. Заголовок 1: Секреты быстрого роста бровей