Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
2. Промт: Черты лица строго как на фото.
3. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
4. Промт: Создай не меняя черты лица.
5. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
6. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
7. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
8. Изображение - образец: загруженное фото.
9. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
10. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
11. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
12. Декабрь: Брови: 8. 12.
13. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
14. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
15. Свадебные тренды зумеров.
16. Почему гостям тоже нужно делать.
17. Откройте для себя истинную.
18. Отзыв от моей невесты Галины:
19. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
20. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
21. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
22. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
23. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
24. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
25. Хотите устроить незабываемый день рождения?
26. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
27. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
28. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
29. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
30. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
31. Образ макияж + прическа.
32. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
33. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
34. Топовые приложения для обработки контента!
35. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
36. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
37. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
38. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
39. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
40. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
41. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
42. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
43. Наши понятия о красоте.
44. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
45. Приятные хлопоты … начались.
46. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
47. Образ на сцену.
48. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
49. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
50. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта