Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Модель в чёрном платье сидит, склонившись, держа в руках торт с зажжённой свечой.
2. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
3. Фотореалистичный вертикальный портрет молодой женщины в стиле Cinematic Fashion Portrait / Modern Noir.
4. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
5. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
6. Ура! Мы это сделали!
7. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
8. Любые боди модификации несут изменения.
9. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
10. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
11. Нашла у себя в архивах.
12. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
13. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
14. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
15. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
16. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
17. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
18. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
19. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
20. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
21. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
22. Мода или собственный стиль?
23. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
24. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
25. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
26. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
27. Массивные серьги: как носить.
28. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
29. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
30. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
31. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
32. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
33. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
34. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
35. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
36. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
37. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
38. Урра! До свидания школа!
39. Вечерний выход ….
40. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
41. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
42. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
43. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
44. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
45. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
46. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
47. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
48. Представь: ты - на обложке журнала.
49. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
50. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам: