Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Майли появилась на шоу Jimmy Kimmel Live с эффектным нарядом.
2. Ой, как мне понравилась история Алемасовых.
3. Внимание! Только в том случае, если вам нравится ретро - стилистика, то запомните, что лучше не делать:
4. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
5. Вы можете прийти ко мне на съемку, любой.
6. Чтобы съёмка прошла легко и комфортно, подготовка не должна быть сложной.
7. Подписывайтесь на мой канал t. me/Filatovapromt там много промтов и рассказываю как делать видео и на этом зарабатывать.
8. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
9. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
10. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
11. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
12. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
13. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
14. Промт промты Promt Promts.
15. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
16. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
17. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
18. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
19. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
20. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
21. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
22. Как выглядели женщины в СССР?
23. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
24. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
25. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
26. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
27. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
28. На следующий день в школе у марка и Скарлет устроили бал.
29. Зачем тебе нужна фотосессия?
30. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
31. Вот стильная подборка модных элементов:
32. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
33. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
34. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
35. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
36. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
37. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
38. - А вы мужчина или женщина?
39. Упс. А где змея?
40. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
41. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
42. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
43. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
44. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
45. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
46. Красота - страшная сила или, девки!
47. Образ на сцену.
48. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
49. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
50. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту