Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
2. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
3. Как из одного фото/селфи сделать несколько фотосессий сразу?
4. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
5. Промт: Создай не меняя черты лица.
6. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
7. Экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
8. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
9. Фотореалистичный и эстетичный портрет в стиле Lifestyle создай.
10. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
11. Уважаемые женщины! Приближается новый год, а значит впереди прздничгые вечеринки, рестораны, корпоративы, семейные застолья.
12. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
13. Категория Erotic PD Topless - это сценическое искусство, где танец, театр и тонкая игра с публикой сливаются в единое завораживающее целое.
14. Почему нейрофотосессия круто - это?
15. Наша ежегодная фотосессия.
16. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
17. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
18. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
19. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
20. Как украсить черный цвет волос.
21. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
22. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
23. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
24. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
25. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
26. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
27. Красивый образ для женщины 90+ кг.
28. "- Вы актриса, верно?
29. Как помидор самым модным овощем стал.
30. "Модный Приговор посмотрела".
31. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
32. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
33. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
34. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
35. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
36. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
37. Сделана прическа - пучок и макияж.
38. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
39. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
40. Почему так важно готовится к фотосессии!
41. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
42. 3 элегантность сари.
43. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
44. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
45. Фото проект "ЗА Гранью Света".
46. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
47. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
48. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
49. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
50. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих