Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
2. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
3. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
4. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
5. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
6. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
7. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
8. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
9. Когда тебя любят, то любят любым.
10. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
11. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
12. Мой главный принцип в работе с невестами.
13. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
14. Макияж, моя работа.
15. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
16. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
17. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
18. На работу, как на праздник!
19. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
20. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
21. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
22. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
23. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
24. А зачем стилист ребенку?
25. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
26. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
27. Подарила себе на др фотосессию.
28. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
29. Образ на сцену.
30. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
31. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
32. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
33. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
34. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
35. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
36. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
37. Какие музеи открыты в последние годы
38. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
39. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
40. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
41. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
42. В 1979 году Георгий юнгвальд - хилькевич искал актрису для двойной роли в музыкальной комедии "ах, водевиль, водевиль …".
43. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
44. День 105 из 365 вт.
45. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
46. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
47. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
48. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
49. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
50. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей