Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки при стремлении

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
2. Создай нейрофотосессию самостоятельно с помощью моего бота Nanabanana.
3. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
4. Не меняй черты лица экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
5. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
6. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
7. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
8. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
9. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
10. Я шокирована ли такой красотой?
11. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
12. Неделя моды в Екатеринбурге.
13. Новый год приближается!
14. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
15. Современная Баба-яга на Удалёнке.
16. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
17. Свадебный день vs репетиция.
18. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
19. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
20. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
21. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
22. Холодное молекулярное восстановление 900.
23. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
24. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
25. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
26. На работу как на ПРАЗДНИК.
27. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
28. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
29. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
30. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
31. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
32. Урра! До свидания школа!
33. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
34. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
35. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
36. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
37. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
38. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
39. Свою жизнь романтизируй.
40. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
41. Какие уникальные оздоровительные центры
42. Тот случай когда.
43. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
44. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
45. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
46. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
47. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
48. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
49. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
50. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками