Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Календарь красоты на февраль.
2. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
3. Промпт. Сохрани черты лица и прическу с фотографии.
4. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
5. Репетиция образа невесты - очень важный момент подготовки к свадьбе.
6. Салон работает с 4 января!
7. Образ пуджи для презентации музыкального альбома к фильму "Jana Nayagan".
8. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
9. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
10. Вкладываешься в образ: платье, прическу, маникюр ….
11. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
12. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
13. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
14. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
15. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
16. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
17. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
18. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
19. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
20. Свадебный день vs репетиция.
21. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
22. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
23. День с королевой.
24. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
25. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
26. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
27. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
28. Почему важно быть собой.
29. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
30. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
31. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
32. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
33. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
34. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
35. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
36. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
37. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
38. Гетры женские: как носить в этом сезоне
39. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
40. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
41. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
42. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
43. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
44. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
45. Черный Total Look: особенности.
46. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
47. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
48. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
49. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
50. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.