Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мари слыла "Серой Мышкой".
2. Мы делаем в Nanobanana.
3. Знаменитости выходят на красную ковровую дорожку, одетые с иголочки, в блёстках, с идеальными фигурами.
4. Софья Эрнст вышла в свет с мужем, но ее образ раскритиковали.
5. Создай изображение, не меняя черты лица с приложенного фото.
6. Твоё лицо + искусственный интеллект = WOW - эффект!
7. Хочешь красивые фото к дню рождения?
8. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
9. Парфюмерия это эмоции, красота, настроение и атмосфера.
10. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
11. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
12. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
13. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
14. Я шокирована ли такой красотой?
15. Декабрь: Брови: 8. 12.
16. С первым зимним днём!
17. Любые боди модификации несут изменения.
18. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
19. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
20. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
21. Как подготовиться к нейрофотосессии?
22. Откройте для себя истинную.
23. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
24. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
25. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
26. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
27. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
28. Холодное молекулярное восстановление 900.
29. Что не идёт шатенкам.
30. Редкие посты, однако, у меня здесь.
31. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
32. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
33. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
34. Новый номер ОК!
35. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
36. На работу, как на праздник!
37. О себе с юмором!
38. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
39. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
40. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
41. Урра! До свидания школа!
42. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
43. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
44. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
45. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
46. Черный Total Look: особенности.
47. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
48. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
49. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
50. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция