Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Не меняй лицо!
2. Прекрасный образ для Александры.
3. Не меняй черты лица.
4. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
5. Набор "Уход за Лицом".
6. Промт. Мое лицо на 100% сохрани.
7. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
8. Не меняй лицо и прическу.
9. Любые боди модификации несут изменения.
10. Лучшее время для регистрации брака!
11. Немного о внешнем виде ученика!
12. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
13. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
14. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
15. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
16. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
17. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
18. Пробный образ для невесты.
19. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
20. Хотите устроить незабываемый день рождения?
21. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
22. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
23. Массивные серьги: как носить.
24. Редкие посты, однако, у меня здесь.
25. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
26. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
27. Продюсеры здесь нам волю дали.
28. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
29. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
30. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
31. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
32. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
33. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
34. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
35. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
36. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
37. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
38. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
39. Как красиво носить классические вещи.
40. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
41. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
42. Красота - страшная сила или, девки!
43. Классицизм представлен как
44. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
45. Как пахнет счастливая женщина.
46. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
47. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
48. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
49. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
50. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.