Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
2. Создай не меняя черты лица.
3. Собираетесь на важное событие?
4. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
5. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
6. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
7. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
8. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
9. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
10. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
11. Хотите устроить незабываемый день рождения?
12. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
13. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
14. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
15. Массивные серьги: как носить.
16. Что не идёт шатенкам.
17. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
18. Модель на прическу и макияж нужна.
19. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
20. Что не нужно делать на съемке?
21. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
22. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
23. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
24. - А вы мужчина или женщина?
25. Новый образ на ДНК.
26. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
27. В наличии есть подарочные сертификаты!
28. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
29. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
30. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
31. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
32. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
33. Вечерний выход ….
34. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
35. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
36. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
37. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
38. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
39. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
40. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
41. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
42. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
43. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
44. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
45. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
46. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
47. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
48. Утро жениха. Обычно в день свадьбы принято устраивать утро невесты.
49. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.
50. Откройте секреты красоты: рецепты для молодости в домашних условиях