Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Декабрь: Брови: 8. 12.
2. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
3. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
4. "Доча, ты у меня самая лучшая.
5. Не меняй лицо и прическу.
6. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
7. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
8. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
9. Образ для красотки Насти.
10. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
11. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
12. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
13. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
14. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
15. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
16. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
17. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
18. Мечты реальностью становятся.
19. Почему стилизация съемки так важна?
20. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
21. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
22. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
23. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
24. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
25. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
26. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
27. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
28. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
29. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
30. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
31. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
32. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
33. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
34. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
35. Свою жизнь романтизируй.
36. Классицизм представлен как
37. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
38. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
39. Боюсь не будет результата ….
40. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
41. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
42. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
43. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
44. Как стать привлекательнее: советы, которые работают
45. День выступления. Обожаю последние 4-5 часов перед выступлением.
46. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
47. Какие кулинарные фестивали проходят в городе
48. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
49. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
50. Как найти свой стиль: пошаговое руководство