Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
2. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
3. Собираетесь на важное событие?
4. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
5. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
6. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
7. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
8. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
9. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
10. Откройте для себя истинную.
11. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
12. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
13. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
14. Вот стильная подборка модных элементов:
15. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
16. Мой главный принцип в работе с невестами.
17. Отпуск - это время для экспериментов.
18. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
19. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
20. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
21. Почему так важно готовится к фотосессии!
22. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
23. Как подготовиться к фотосессии!
24. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
25. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
26. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
27. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
28. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
29. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
30. Создам яркий образ за два часа.
31. Как развить в себе привлекательность.
32. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
33. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
34. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
35. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
36. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
37. Идеальный образ невесты.
38. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
39. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
40. Родная - ты прекрасна.
41. Собираясь в поездку отдыхать.
42. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
43. Салонный уход у Вас дома: как создать спа-атмосферу без выхода из квартиры
44. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
45. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
46. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
47. Возможно у меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
48. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
49. Свой образ с легким макияжем и универсальной прической преобрази!
50. Barbie вечеринка. Розовый мир, декорации, красивые куклы, макияж, дефиле и и море розовых блесток, в которые можно окунуться - это ли не сказка.