Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть страх перед фотосессией?
2. Фотореалистичный Fashion - портрет женщины в стиле высокой моды, Editorial / Luxury Aesthetic.
3. Создай нейрофотосессию самостоятельно с помощью моего бота Nanabanana.
4. Новенькая Ким - еще одна Kim/ Chandra Barbie Fashionistas 172.
5. Селена гомез сменила имидж, кардинально подстригшись.
6. Салон работает с 4 января!
7. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
8. Категория Erotic PD Topless - это сценическое искусство, где танец, театр и тонкая игра с публикой сливаются в единое завораживающее целое.
9. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
10. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
11. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
12. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
13. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
14. И смысл? … мне ходить на репетицию?
15. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
16. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
17. Следующая фракция - жители нихона!
18. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
19. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
20. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
21. "Модный Приговор посмотрела".
22. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
23. Стиль жизни мода.
24. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
25. Новый образ на ДНК.
26. Сделана прическа - пучок и макияж.
27. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
28. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
29. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
30. Гетры женские: как носить в этом сезоне
31. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
32. С чем и как носить гетры: полное руководство
33. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
34. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
35. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
36. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
37. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
38. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
39. 3 элегантность сари.
40. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
41. Подарила себе на др фотосессию.
42. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
43. Что такое женственность?
44. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
45. Идеальный образ невесты.
46. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
47. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
48. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
49. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
50. Ну все, это последний лэйдис с Met.