Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
2. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
3. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
4. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
5. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
6. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
7. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
8. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
9. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
10. Массивные серьги: как носить.
11. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
12. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
13. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
14. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
15. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
16. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
17. Вот и мои 45!
18. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
19. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
20. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
21. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
22. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
23. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
24. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
25. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
26. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
27. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
28. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
29. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
30. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
31. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
32. Что такое типажи?
33. Какие скрытые места можно открыть для себя
34. Женщина со вкусом сразу видна.
35. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
36. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
37. Натуральная косметика в домашних условиях: моментальный результат без вреда для кожи
38. 15 простых секретов красоты для каждого дня
39. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
40. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
41. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
42. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
43. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
44. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
45. Один и тот же костюм.
46. Подробнее о типажах.
47. Как за 1 минуту превратить шарф в стильный капюшон
48. Свадьба - это один из самых значимых и запоминающихся дней в жизни каждой невесты.
49. Как определить свою форму лица.
50. У меня нет идеальной фигуры.