Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу тренировка по расписанию.
2. Один из любимых свадебных образов.
3. Промпт: промпт: не меняй внешность.
4. Создай изображение, не меняя черты лица с приложенного фото.
5. Элегантная фотосессия в стиле Bridal Boudoir.
6. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
7. Пиши в комментариях, фото под каким номером реальная а какая нет.
8. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
9. Erotic PD Passion - это искусство соблазнения, воплощенное в танце.
10. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
11. Создай портрет, не меняя черты лица.
12. Добрый день! Съемка под ключ!
13. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
14. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
15. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
16. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
17. Новый год приближается!
18. Этот аромат был создан для стильной, элегантной женщины.
19. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
20. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
21. Откройте для себя истинную.
22. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
23. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
24. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
25. Просто сведи его с ума.
26. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
27. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
28. Как помидор самым модным овощем стал.
29. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
30. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
31. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
32. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
33. Для кого-то это будет шок.
34. - Fashion - съёмка от я - модель!
35. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
36. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
37. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
38. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
39. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
40. Как подготовиться к будуарной съёмке?
41. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
43. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
44. У нас недавно был показ, 18.
45. Фото проект "ЗА Гранью Света".
46. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
47. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
48. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
49. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
50. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты