Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) на 15.
2. Промпт: промпт: не меняй внешность.
3. Стильный образ. 44-Летняя кейт миддлтон в рамках очередной поездки в Уэльсе побывала.
4. Знаменитости выходят на красную ковровую дорожку, одетые с иголочки, в блёстках, с идеальными фигурами.
5. Создай портрет, не меняя черты лица.
6. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
7. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
8. Всем красоту в студию!
9. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
10. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
11. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
12. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
13. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
14. NL даёт возможность роста!
15. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
16. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
17. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
18. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
19. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
20. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
21. Неделя моды в Екатеринбурге.
22. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
23. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
24. Знакомьтесь, это Аделина!
25. База для создания крутой съёмки.
26. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
27. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
28. Мечты реальностью становятся.
29. Массивные серьги: как носить.
30. Что не идёт шатенкам.
31. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
32. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
33. Подготовка к фотосессии.
34. На работу как на ПРАЗДНИК.
35. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
36. А это я пыталась собрать себя гостем на свадьбу, сделать макияж и прическу.
37. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
38. С чем и как носить гетры: полное руководство
39. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
40. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
41. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
42. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
43. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
44. Хочешь попробовать новый образ?
45. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
46. Позвольте себе быть идеальной!
47. Merch Angiopharm NEW.
48. Как пахнет счастливая женщина.
49. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
50. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?