Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
2. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
3. Создай портрет, не меняя черты лица.
4. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
5. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
6. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
7. Как выглядели женщины в СССР?
8. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
9. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
10. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
11. На следующий день в школе у марка и Скарлет устроили бал.
12. Вот стильная подборка модных элементов:
13. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
14. Как сделать себе подарок на день рождения?
15. Приложения компания Roblox аналог Tiktok создала.
16. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
17. "Модный Приговор посмотрела".
18. Подготовка к фотосессии.
19. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
20. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
21. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
22. Новый образ на ДНК.
23. Сделана прическа - пучок и макияж.
24. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
25. Красивая фотография - какая она?
26. Урра! До свидания школа!
27. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
28. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
29. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
30. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
31. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
32. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
33. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
34. Что такое женственность?
35. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
36. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
37. Основные шаги для приготовления крема своими руками
38. Изучила соляр и что я поняла:
39. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
40. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
41. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.
42. Какие музеи открыты в последние годы
43. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
44. Родная - ты прекрасна.
45. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
46. Какие скрытые места можно открыть для себя
47. Привилегия - пользоваться или нет?
48. Спа-процедуры в домашних условиях: как создать оазис расслабления
49. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
50. Какие кулинарные фестивали проходят в городе