Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
2. Я просто в шоке!
3. День 17. Я - театральный романтик.
4. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
5. Промпт: это профессиональное высокодетализированное постановочное фото, модная фотосессия для журнала.
6. Продолжаю игру с нейросетями.
7. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
8. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
9. Добрый день редакторы!
10. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
11. Немного о внешнем виде ученика!
12. Должна быть в женщине загадка ….
13. Мы продолжаем играть в кино!
14. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
15. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
16. Современная Баба-яга на Удалёнке.
17. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
18. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
19. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
20. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
21. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
22. Массивные серьги: как носить.
23. Для чего же красить брови?
24. Почему стилизация съемки так важна?
25. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
26. 3 главных правила стиля для девушек:
27. Подготовка к фотосессии.
28. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
29. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
30. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
31. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
32. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
33. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
34. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
35. Как красиво носить классические вещи.
36. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
37. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
38. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
39. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
40. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
41. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
42. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
43. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
44. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
45. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
46. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
47. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
48. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
49. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
50. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция