Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как создавался естественный, но выразительный образ:
2. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
3. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
4. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
5. Создай нейрофотосессию самостоятельно с помощью моего бота Nanabanana.
6. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
7. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
8. Обстановка домашняя, уютная, ультрареалистичная.
9. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
10. Платье готово, макияж продуман.
11. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
12. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
13. Звездная ночь для ритуала.
14. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
15. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
16. В преддверии праздника всегда хочется добавить немного волшебства в повседневность.
17. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
18. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
19. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
20. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
21. Волшебная кнопка для идеальных фото.
22. Как выглядели женщины в СССР?
23. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
24. Как подготовиться к фотосессии?
25. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
26. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
27. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
28. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
29. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
30. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
31. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
32. Подготовка к фотосессии.
33. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
34. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
35. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
36. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
37. С чем и как носить гетры: полное руководство
38. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
39. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
40. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
41. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
42. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
43. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
44. У меня нет потрясающей фигуры или.
45. У нас недавно был показ, 18.
46. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
47. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
48. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
49. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
50. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро