Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
2. Наша ежегодная фотосессия.
3. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
4. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
5. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
6. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
7. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
8. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
9. Два образа на свадьбу: как осуществить.
10. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
11. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
12. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
13. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
14. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
15. - Бабулечка, в субботу я еду на лекцию - перформанс для психологов и логопедов.
16. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
17. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
18. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
19. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
20. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
21. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
22. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
23. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
24. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
25. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
26. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
27. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
28. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
29. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
30. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
31. Сейчас пора выпускных и у детей.
32. Основные шаги для приготовления крема своими руками
33. Изучила соляр и что я поняла:
34. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
35. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
36. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
37. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
38. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
39. Татуировки на теле невесты стали модным способом выразить индивидуальность в свадебный день.
40. Какие торговые центры и рынки популярны в Ростове-на-Дону
41. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
42. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
43. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
44. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
45. Свадебный макияж и причёска играют важную роль в создании образа невесты.
46. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
47. Откройте секреты красивых волос: 20 лучших домашних масок
48. Снимаю счастливых людей и тех, кто хочет ими стать!
49. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Северодвинска
50. Образ Раши для церемонии награждения "Pinkvilla Screen And Style Icons Awards 2025".