Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) для съемки на условиях тфп на 15.
2. Мари слыла "Серой Мышкой".
3. Один из самых частых вопросов перед фотосессией: "а сколько образов мы успеем снять?
4. Календарь красоты на февраль.
5. Фотореалистичный Fashion - портрет в минималистичном стиле.
6. Черты лица не меняй.
7. Фотореалистичный и эстетичный портрет в стиле Lifestyle создай.
8. Набор "Уход за Лицом".
9. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
10. Макияж зеркало эпохи и личности.
11. Новогодние кадры для себя любимой -.
12. Мороз и солнце, день чудесный.
13. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
14. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
15. Россия - страна спортивных побед.
16. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
17. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
18. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
19. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
20. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
21. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
22. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
23. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
24. Как подготовиться к фотосессии?
25. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
26. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
27. Красивый образ для женщины 90+ кг.
28. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
29. Джынтуй. (Печорский район).
30. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
31. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
32. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
33. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
34. Сделана прическа - пучок и макияж.
35. В наличии есть подарочные сертификаты!
36. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
37. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
38. 250125 BDM Fansign.
39. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
40. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
41. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
42. Рекомендации во время домашней фотосессии.
43. Хочешь попробовать новый образ?
44. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
45. Фото проект "ЗА Гранью Света".
46. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
47. Подарила себе на др фотосессию.
48. Есть ли в Кирове детские площадки и спортивные сооружения для отдыха
49. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
50. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.