Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Не меняй лицо и прическу.
2. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
3. Мы продолжаем играть в кино!
4. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
5. Фото @ ph_Kokarev.
6. Как украсить черный цвет волос.
7. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
8. Чек - лист успешной съёмки.
9. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
10. Следующая фракция - жители нихона!
11. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
12. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
13. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
14. Я кофе обожаю.
15. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
16. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
17. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
18. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
19. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
20. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
21. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
22. Headlines:
23. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
24. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
25. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
26. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
27. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
28. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
29. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
30. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
31. Дружим колледжами - дружим профессиями.
32. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
33. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
34. Позвольте себе быть идеальной!
35. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
36. Что такое женственность?
37. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
38. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
39. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
40. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
41. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
42. Как создать модную прическу 'ракушка французская' на средние волосы: пошаговая инструкция
43. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
44. День 105 из 365 вт.
45. Фотосессия невесты - это важная часть свадебной фотосессии, которая позволяет запечатлеть ее красоту и индивидуальность.
46. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
47. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
48. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
49. Как найти свой уникальный стиль: советы от экспертов
50. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?