Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
2. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
3. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
4. Наша ежегодная фотосессия.
5. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
6. Лучшее время для регистрации брака!
7. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
8. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
9. Как получить стойкий и удачный образ?
10. Как украсить черный цвет волос.
11. Новый номер ОК!
12. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
13. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
14. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
15. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
16. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
17. Два образа на свадьбу: как осуществить.
18. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
19. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
20. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
21. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
22. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
23. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
24. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
25. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
26. Уличные фотосессии - это всегда яркие эмоции, естественный свет и живые кадры!
27. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
28. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
29. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
30. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
31. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
32. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
33. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
34. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
35. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
36. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
37. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
38. Headlines:
39. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
40. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
41. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
42. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
43. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
44. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
45. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
46. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
47. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
48. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
49. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
50. Родная - ты прекрасна.