Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
2. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
3. И смысл? … мне ходить на репетицию?
4. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
5. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
6. Новый номер ОК!
7. Кому подходит перманентный макияж?
8. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
9. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
10. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
11. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
12. Советы для преображения внешности.
13. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
14. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
15. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
16. Для кого-то это будет шок.
17. Обновление образа и планы на отдых.
18. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
19. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
20. В наличии есть подарочные сертификаты!
21. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
22. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
23. Не потому, что так диктует мода.
24. Как красиво носить классические вещи.
25. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
26. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
27. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
28. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
29. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
30. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
31. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
32. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
33. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
34. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
35. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
36. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
37. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
38. Забудьте о стрессе и некрасивых фотографий в фотосалонах.
39. Основные шаги для приготовления крема своими руками
40. Headlines:
41. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
42. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
43. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
44. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
45. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
46. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
47. Юлия савичева на себя образ Любови успенской примерит.
48. Вы знаете сколько у меня не выложенных видео "до и После"?
49. Стильно и уютно: как завязать шарф на голову под шубу
50. Как красиво завязать тонкий шарф: советы и мастер-класс