Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Fromm Changmin. 100425 18: 26.
2. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
3. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
4. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
5. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
6. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
7. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
8. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
9. Снимаю счастливых людей и тех, кто хочет ими стать!
10. Доброе утро! Весеннее преображение женщин - это прекрасная возможность обновить свой образ и подчеркнуть свою женственность и красоту.
11. Как найти свой уникальный стиль: советы от экспертов
12. Теперь я не только стилист по прическам, но и визажист.
13. Стильные способы завязать шарф: мастер-класс для зимы
14. Интересные факты о Томске, которые вам неизвестны
15. Стильно и элегантно: как красиво завязать зимний шарф на голову Под
16. Топ-4 способа красиво завязать шарф: стильные идеи для каждого дня
17. Заговор на усиление привлекательности.
18. Как носить шарф на голове: пошаговое руководство
19. Челка шторка на Большой лоб: анатомическое исследование
20. Челка шторка на две стороны: преимущества и особенности
21. К 8 марта мы предлагаем вопросы на которые нужно сразу давать ответы.
22. Челка 2024: 13 главных тренда для тех, кто любит быть в тренде
23. Кому идет челка осенью 2025: модные формы и советы
24. Как подготовиться к фотосессии?
25. Вязание цветочка спицами: простые инструкции для начинающих
26. Как создать идеальный образ в стиле рококо?
27. Пуджа хегде в завораживающем красном платье на ПРЕМЬЕРЕ трейлера "Дева".
28. Стилизация простой рубашки: как сделать ее уникальной
29. Беремся за рубашку: декорирование белой рубашки в VLOG#113
30. Эдже Эркен и Нур тугба алгул - ведущие утренней программы на турецком телеканале "TV8" похвалили образ Ханде эрчел с премии "Joy Awards".
31. "Подготовка к фотосессии: несколько советов!
32. Часто ли вы позволяете себе позабыть о хлопотах и посвятить время только себе?
33. Простой способ создать стильный гардероб: 10 шагов к успеху
34. Отличительные черты: 6 деталей, которые делают вас уникальным
35. Страхов и корикова роман: история любви и страха
36. Змея - шестой знак восточного календаря, символизирующий мудрость, спокойствие и таинственность.
37. Противоположное мелирование: как изменить цвет волос на светлый
38. Блеск и яркость для светлых волос: самые модные техники мелирования
39. Челка шторка 2024: новый этап развития авиации
40. Мужской взгляд на женскую одежду: как мужчины воспринимают женскую моду
41. Брат и сестра, родные не , внимание, только по крови, но и по душе.
42. Подготовка к фотосессии и продумывание образа - это залог удачных фотографий, которые будут радовать вас долгие годы.
43. Маска от прыщей в домашних условиях. Как избавиться от подкожных прыщей ?
44. Блонд без желтизны: простой способ избавиться от оранжевого оттенка
45. Маски для лица от прыщей в домашних условиях. Как почистить кожу от прыщей в домашних условиях
46. Стрижки на тонкие волосы 2023. Как подстричься, если волосы очень редкие
47. Сезон корпоративов начинается.
48. Как сделать сексуальный кадр - фотогид для девушек.
49. Удивительно простая техника: как сделать бумажную косметику с помощью Discover
50. Готовясь к фотосессии, очень многие люди упускают 2 важные вещи: макияж и прическа.