Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
2. Собираетесь на важное событие?
3. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
4. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
5. Чек - лист успешной съёмки.
6. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
7. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
8. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
9. Следующая фракция - жители нихона!
10. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
11. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
12. Два образа на свадьбу: как осуществить.
13. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
14. Красивый образ для женщины 90+ кг.
15. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
16. Что не идёт шатенкам.
17. Отпуск - это время для экспериментов.
18. Вот такая красотка - невеста у меня была!
19. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
20. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
21. Что для тебя самый лучший день?
22. Что не нужно делать на съемке?
23. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
24. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
25. Почему так важно готовится к фотосессии!
26. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
27. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
28. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
29. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
30. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
31. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
32. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
33. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
34. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
35. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
36. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
37. В NL красивые движухи.
38. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
39. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
40. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
41. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
42. Что такое типажи?
43. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
44. Есть ли в Оренбурге уникальные архитектурные сооружения
45. Headlines:
46. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
47. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
48. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.
49. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
50. Нарисовала в шедевруме по такому промту: