Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. "Доча, ты у меня самая лучшая.
2. Добрый день! Съемка под ключ!
3. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
4. И смысл? … мне ходить на репетицию?
5. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
6. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
7. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
8. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
9. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
10. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
11. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
12. На следующий день в школе у марка и Скарлет устроили бал.
13. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
14. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
15. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
16. Массивные серьги: как носить.
17. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
18. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
19. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
20. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
21. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
22. Образ макияж + прическа.
23. Почему так важно готовится к фотосессии!
24. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
25. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
26. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
27. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
28. Урра! До свидания школа!
29. С чем и как носить гетры: полное руководство
30. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
31. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
32. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
33. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
34. Ты мне как надо расскажи.
35. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
36. А кто ты на выпускном в этом году?
37. Фото проект "ЗА Гранью Света".
38. Образ на сцену.
39. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
40. Идеальный свадебный макияж: как создать образ мечты.
41. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
42. Представь: ты - на обложке журнала.
43. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
44. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
45. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
46. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.
47. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
48. Секреты молодости: как женщине выглядеть моложе своих лет
49. Мода нулевых - это уникальный и яркий период в истории стиля, который оставил неизгладимый след в мире моды.
50. Практикум о Себе"Заяви".