Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. И смысл? … мне ходить на репетицию?
2. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
3. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
4. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
5. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
6. Вот стильная подборка модных элементов:
7. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
8. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
9. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
10. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
11. Почему стилизация съемки так важна?
12. Как помидор самым модным овощем стал.
13. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
14. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
15. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
16. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
17. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
18. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
19. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
20. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
21. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
22. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
23. Как носить гетры зимой: модные советы
24. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
25. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
26. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
27. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
28. Headlines:
29. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
30. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
31. Красота, волосы и стиль.
32. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
33. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
34. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
35. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
36. Instastory Door_oh.
37. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
38. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
39. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
40. Какие площади и улицы известны в столице
41. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
42. Быстрый и элегантный макияж: как сделать за 5 минут
43. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
44. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
45. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
46. Женская сумочка - это настоящая загадка.
47. Какие легенды и мифы связаны с историей Краснодара
48. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
49. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
50. Интересные факты о Томске, которые вам неизвестны