Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. Аамито лагум для Harper's Bazaar UK, апрель 2019 г.
3. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
4. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
5. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
6. Лэээдии &фрау! Пани& панночки!
7. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
8. Создай портрет, не меняя черты лица.
9. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
10. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
11. Обновление Weibo студии ао жуйпэна:
12. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
13. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
14. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
15. Новый год приближается!
16. И смысл? … мне ходить на репетицию?
17. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
18. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
19. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
20. Волшебная кнопка для идеальных фото.
21. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
22. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
23. Когда тебя любят, то любят любым.
24. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
25. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
26. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
27. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
28. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
29. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
30. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
31. Красивая фотография - какая она?
32. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
33. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
34. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
35. С чем и как носить гетры: полное руководство
36. Я могу вам не подойти как визажист, если:
37. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
38. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
39. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
40. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
41. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
42. Создам яркий образ за два часа.
43. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
44. Тот случай когда.
45. Как пахнет счастливая женщина.
46. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
47. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
48. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
49. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
50. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.