Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
2. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
3. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
4. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
5. Свадебные тренды зумеров.
6. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
7. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
8. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
9. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
10. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
11. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
12. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
13. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
14. На концерт в новом наряде.
15. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
16. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
17. Что делает мой образ более выразительным?
18. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
19. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
20. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
21. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
22. Макияж, моя работа.
23. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
24. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
25. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
26. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
27. О себе с юмором!
28. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
29. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
30. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
31. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
32. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
33. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
34. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
35. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
36. Крис пратт преобразился для новой роли.
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
38. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
39. У нас недавно был показ, 18.
40. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
41. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
42. В NL красивые движухи.
43. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
44. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
45. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
46. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
47. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
48. История одного макияжа.
49. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide
50. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой