Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сервисы где можно повторить промт: t. me/Gptchatnei.
2. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
3. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
4. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
5. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
6. Не меняй лицо и прическу.
7. Лучшее время для регистрации брака!
8. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
9. Немного о внешнем виде ученика!
10. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
11. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
12. Фото @ ph_Kokarev.
13. Этот аромат был создан для стильной, элегантной женщины.
14. Знакомьтесь, это Аделина!
15. Фото на паспорт не выходя из дома.
16. Волшебная кнопка для идеальных фото.
17. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
18. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
19. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
20. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
21. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
22. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
23. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
24. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
25. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
26. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
27. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
28. Образ для Насти на свадьбу сестры.
29. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
30. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
31. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
32. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
33. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
34. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
35. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
36. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
37. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
38. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
39. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
40. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
41. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
42. Что такое женственность?
43. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
44. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
45. Ну все, это последний лэйдис с Met.
46. Как забронировать дату на свадебной образ?
47. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
48. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.
49. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
50. Работа с беременными - это особенный опыт, требующий деликатности и чуткости.