Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Прическа, - Глафира Воронова.
2. Что взять с собой в на корпоратив?
3. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
4. Наша ежегодная фотосессия.
5. Собираетесь на важное событие?
6. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
7. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
8. С мирового рекорда начался их новый путь.
9. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
10. Этот аромат был создан для стильной, элегантной женщины.
11. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
12. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
13. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
14. Кому подходит перманентный макияж?
15. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
16. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
17. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
18. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
19. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
20. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
21. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
22. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
23. 3 главных правила стиля для девушек:
24. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
25. Обновление образа и планы на отдых.
26. На работу как на ПРАЗДНИК.
27. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
28. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
29. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
30. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
31. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
32. Ты мне как надо расскажи.
33. Фото проект "ЗА Гранью Света".
34. Черный Total Look: особенности.
35. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
36. Как пахнет счастливая женщина.
37. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
38. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
39. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
40. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
41. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
42. Какие площади и улицы известны в столице
43. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
44. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
45. Фотосессия? Это не просто съемка, это возможность запечатлеть момент, сохранить эмоции и создать визуальную историю.
46. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
47. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
48. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
49. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
50. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях