Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
2. С первым зимним днём!
3. Неделя моды в Екатеринбурге.
4. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
5. Чек - лист успешной съёмки.
6. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
7. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
8. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
9. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
10. База для создания крутой съёмки.
11. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
14. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
15. День с королевой.
16. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
17. Я кофе обожаю.
18. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
19. Массивные серьги: как носить.
20. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
21. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
22. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
23. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
24. Сделана прическа - пучок и макияж.
25. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
26. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
27. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
28. Для фрейи как писали выше.
29. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
30. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
31. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
32. Как подготовиться к будуарной съёмке?
33. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
34. Хочется ещё очень красиво и стильно поснимать беременность в цветении.
35. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
36. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
37. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
38. Свою жизнь романтизируй.
39. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
40. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
41. Образ на сцену.
42. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
43. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
44. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
45. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
46. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
47. 15 простых секретов красоты для каждого дня
48. Мода нулевых - это уникальный и яркий период в истории стиля, который оставил неизгладимый след в мире моды.
49. Стильно и гармонично: как правильно сочетать одежду
50. Секреты идеального макияжа: как выбрать подходящий для вашего лица