Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
2. Дочь гвинет пэлтроу повторила модный образ актрисы 29-летней давности.
3. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
4. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
5. Идеальная картинка. Идеальная картинка на фото.
6. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
7. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
8. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
9. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
10. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
11. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
12. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
13. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
14. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
15. Пробный образ для невесты.
16. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
17. "- Вы актриса, верно?
18. Советы для преображения внешности.
19. Почему стилизация съемки так важна?
20. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
21. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
22. 3 главных правила стиля для девушек:
23. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
24. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
25. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
26. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
27. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
28. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
29. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
30. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
31. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
32. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
33. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
34. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
35. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. У меня нет потрясающей фигуры или.
38. У нас недавно был показ, 18.
39. Фото проект "ЗА Гранью Света".
40. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
41. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
42. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
43. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
44. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
45. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды
46. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
47. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
48. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
49. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
50. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения