Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как создавался естественный, но выразительный образ:
2. В одесском салоне красоты.
3. Я не беру готовые промты у других AI - креаторов, я их создаю лично!
4. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
5. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
6. Создай не меняя черты лица.
7. Нашла у себя в архивах.
8. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
9. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
10. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
11. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
12. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
13. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
14. Новый номер ОК!
15. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
16. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
17. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
18. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
19. Макияж, моя работа.
20. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
21. "Модный Приговор посмотрела".
22. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
23. Памятка для невесты.
24. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
25. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
26. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
27. Сделана прическа - пучок и макияж.
28. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
29. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
30. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
31. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
32. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
33. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
34. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
35. Вот такой красивый был день.
36. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
37. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
38. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
39. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
40. Headlines:
41. Ты мне как надо расскажи.
42. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
43. Красота, волосы и стиль.
44. Дом, кухня, домашний садик.
45. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
46. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
47. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
48. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
49. Когда тебе за сорок пять.
50. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!