Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Фотосессия с ИИ.
2. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
3. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
4. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
5. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
6. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
7. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
8. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
9. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
10. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
11. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
12. Мы продолжаем играть в кино!
13. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
14. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
15. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
16. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
17. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
18. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
19. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
20. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
21. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
22. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
23. Что не нужно делать на съемке?
24. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
25. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
26. Для кого-то это будет шок.
27. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
28. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
29. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
30. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
31. Без фильтров и без фотошопа.
32. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
33. Гетры женские: как носить в этом сезоне
34. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
35. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
36. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
37. Как подготовиться к будуарной съёмке?
38. Крис пратт преобразился для новой роли.
39. Рекомендации во время домашней фотосессии.
40. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
41. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
42. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
43. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
44. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
45. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
46. Идеальный образ невесты.
47. Как выбрать идеальный макияж и образ для фотосессии?
48. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
49. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
50. Ракушка или Французский Пучок: Какая Причёска Подходит Вам