Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. Промт: Создай не меняя черты лица.
3. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
4. Промпт: это профессиональное высокодетализированное постановочное фото, модная фотосессия для журнала.
5. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
6. Будем честны: релиз долгожданного сиквела Vampire: The Masquerade - Bloodlines прошел, мягко говоря, не так гладко, как надеялись фанаты мира тьмы.
7. Щекастая девчуля получилась.
8. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
9. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
10. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
11. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
12. Свадебные тренды зумеров.
13. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
14. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
15. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
16. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
17. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
18. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
19. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
20. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
21. Холодное молекулярное восстановление 900.
22. Приложения компания Roblox аналог Tiktok создала.
23. Мой главный принцип в работе с невестами.
24. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
25. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
26. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
27. Внешний вид дело тонкое.
28. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
29. На работу как на ПРАЗДНИК.
30. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
31. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
32. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
33. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
34. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
35. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
36. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
37. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
38. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
39. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
40. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
41. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
42. Merch Angiopharm NEW.
43. Дом, кухня, домашний садик.
44. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
45. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
46. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
47. Мода, стиль, эстетика.
48. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
49. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
50. Ну все, это последний лэйдис с Met.