Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
2. Наша ежегодная фотосессия.
3. "Доча, ты у меня самая лучшая.
4. Свадебные тренды зумеров.
5. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
6. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
7. Фото @ ph_Kokarev.
8. Отзыв от моей невесты Галины:
9. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
10. На концерт в новом наряде.
11. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
12. Как сделать себе подарок на день рождения?
13. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
14. Кому не подойдут длинные сережки.
15. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
16. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
17. Для кого-то это будет шок.
18. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
19. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
20. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
21. - А вы мужчина или женщина?
22. Сделана прическа - пучок и макияж.
23. 250125 BDM Fansign.
24. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
25. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
26. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
27. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
28. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
29. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
30. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
31. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
32. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
33. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
34. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
35. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
36. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
37. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
38. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
39. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
40. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
41. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
42. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
43. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
44. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
45. Как создать модную прическу 'ракушка французская' на средние волосы: пошаговая инструкция
46. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
47. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
48. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
49. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.
50. Какие природные достопримечательности есть в Самаре