Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь красивые фото к дню рождения?
2. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
3. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
4. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
5. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
6. Продолжаю игру с нейросетями.
7. Хочешь обновить свой образ - без салона, без грима, без стресса?
8. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
9. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
10. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
11. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
12. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
13. "Доча, ты у меня самая лучшая.
14. Немного о внешнем виде ученика!
15. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
16. Мы продолжаем играть в кино!
17. Как я в школу собираюсь!
18. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
19. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
20. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
21. Три года являюсь партнером проекта "Элегантный Возраст".
22. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
23. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
24. Зачем тебе нужна фотосессия?
25. Мой главный принцип в работе с невестами.
26. С новым учебным годом, мои дорогие!
27. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
28. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
29. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
30. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
31. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
32. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
33. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
34. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
35. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
36. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
37. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
38. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
39. История Сургута: от основания до наших дней
40. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
41. А кто ты на выпускном в этом году?
42. У нас недавно был показ, 18.
43. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
44. Открываю сезон выпускниц и невест!
45. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
46. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
47. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
48. Изучила соляр и что я поняла:
49. Онлайн - платформа для обмена изображениями и видео Pinterest опубликовала ежегодный отчет.
50. 060525: Baeksang Arts Awards потрясающий образ им джиён в красном платье на красной дорожке.