Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Чек - лист успешной съёмки.
2. Способы внешность улучшить.
3. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
4. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
5. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
6. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
7. "После Этого Видео Меня Бросил Парень": Настасья самбурская снялась в прозрачном белье.
8. Чжан линхэ, возвращение к истинному "я" сквозь многообразие лиц.
9. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
10. Для кого-то это будет шок.
11. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
12. На работу, как на праздник!
13. Почему так важно готовится к фотосессии!
14. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
15. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
16. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
17. Я могу вам не подойти как визажист, если:
18. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
19. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
20. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
21. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
22. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
23. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
24. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
25. Открываю сезон выпускниц и невест!
26. Позвольте себе быть идеальной!
27. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
28. Когда тебе за сорок пять.
29. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
30. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
31. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
32. Headlines:
33. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
34. В 1979 году Георгий юнгвальд - хилькевич искал актрису для двойной роли в музыкальной комедии "ах, водевиль, водевиль …".
35. Женщина со вкусом сразу видна.
36. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
37. Давайте знакомиться ближе!
38. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
39. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
40. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
41. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
42. Каждый спектакль огромного труда от большого количества служащих театра требует.
43. Как найти свой стиль: пошаговое руководство
44. Всем волшебного времени суток!
45. Как стильно завязать шарф на голове зимой: советы от стилистов
46. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
47. * Макияж нюд и гладкая прическа - вечная классика *.
48. Какие современные культурные проекты реализуются в Ростове-на-Дону
49. Как красиво завязать теплый шарф на шее: пошаговая инструкция
50. О, этот образ просто олицетворяет элегантность и утончённое понимание моды!