Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
2. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
3. Неделя моды в Екатеринбурге.
4. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
5. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
6. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
7. Как украсить черный цвет волос.
8. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
9. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
10. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
11. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
12. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
13. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
14. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
15. Почему стилизация съемки так важна?
16. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
17. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
18. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
19. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
20. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
21. Новый номер ОК!
22. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
23. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
24. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
25. - Fashion - съёмка от я - модель!
26. Не потому, что так диктует мода.
27. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
28. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
29. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
30. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
31. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
32. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
33. Дружим колледжами - дружим профессиями.
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
35. Классицизм представлен как
36. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
37. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
38. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
39. Ракушка или Французский Пучок: Какая Причёска Подходит Вам
40. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
41. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
42. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
43. Как создать шикарный исторический образ?
44. Рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
45. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой
46. Доброе утро! Весеннее преображение женщин - это прекрасная возможность обновить свой образ и подчеркнуть свою женственность и красоту.
47. Какие места в Екатеринбурге подходят для семейного отдыха
48. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
49. Barbie вечеринка. Розовый мир, декорации, красивые куклы, макияж, дефиле и и море розовых блесток, в которые можно окунуться - это ли не сказка.
50. Вы просили - мы нашли!