Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Всем красоту в студию!
2. Макияж зеркало эпохи и личности.
3. Волосы как отражение личности!
4. В Prospect61 мы создаём полный образ под ключ:
5. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
6. Я себя люблю!
7. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
8. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
9. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
10. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
11. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
12. Должна быть в женщине загадка ….
13. Как я в школу собираюсь!
14. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
15. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
16. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
17. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
18. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
19. Первая неделя учебы.
20. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
21. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
22. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
23. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
24. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
25. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
26. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
27. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
28. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
29. Как подготовиться к фотосессии!
30. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
31. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
32. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
33. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
34. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
35. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
36. Рекомендации во время домашней фотосессии.
37. 3 элегантность сари.
38. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
39. Хочешь попробовать новый образ?
40. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
41. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
42. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
43. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
44. Ну все, это последний лэйдис с Met.
45. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
46. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
47. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!
48. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
49. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
50. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.