Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Портрет роскошной молодой женщины в стиле высокой моды (High Fashion), позирующей на фоне из газетных листов.
2. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
3. Изображение не меняя черты лица создай.
4. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
5. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
6. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
7. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
8. Итальянского фотографа из Милана встретила.
9. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
10. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
11. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
12. Декабрь: Брови: 8. 12.
13. Обновление Weibo студии ао жуйпэна:
14. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
15. Не меняй лицо и прическу.
16. Как украсить черный цвет волос.
17. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
18. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
19. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
20. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
21. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
22. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
23. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
24. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
25. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
26. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
27. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
28. Приложения компания Roblox аналог Tiktok создала.
29. Первая неделя учебы.
30. Массивные серьги: как носить.
31. Почему важно быть собой.
32. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
33. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
34. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
35. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
36. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
37. Прогноз на 27 июня.
38. Я могу вам не подойти как визажист, если:
39. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
40. Как подготовиться к будуарной съёмке?
41. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
42. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
43. Похорошевшая МакSим сразила наповал: певица вышла в свет в платье с разрезом.
44. А кто ты на выпускном в этом году?
45. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
46. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
47. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
48. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
49. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
50. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль