Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
2. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
3. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
4. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
5. Наша ежегодная фотосессия.
6. Нравится образы в этой тематике?
7. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
8. Неделя моды в Екатеринбурге.
9. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
10. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
11. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
12. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
13. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
14. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
15. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
16. 3 главных правила стиля для девушек:
17. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
18. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
19. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
20. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
21. Как подготовиться к фотосессии!
22. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
23. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
24. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
25. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
26. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
27. Для фрейи как писали выше.
28. А зачем стилист ребенку?
29. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
30. Свою жизнь романтизируй.
31. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
32. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
33. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
34. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
35. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
36. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
37. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
38. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
39. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
40. В 30 выгляжу на 40.
41. Headlines:
42. История одного макияжа.
43. Какие скрытые места можно открыть для себя
44. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
45. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.
46. В чем основная идея нейрофотосессии?
47. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
48. Давайте знакомиться ближе!
49. Подготовка! Репетиция! Свадьба!
50. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.