Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Фотосессия - это признак любви к себе.
2. Стильный образ. 44-Летняя кейт миддлтон в рамках очередной поездки в Уэльсе побывала.
3. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
4. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
5. Платье готово, макияж продуман.
6. Острый перец вместо косметологических процедур?
7. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
8. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
9. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
10. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
11. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
12. Нравится образы в этой тематике?
13. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
14. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
15. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
16. Фото @ ph_Kokarev.
17. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
18. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
19. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
20. Сияние, которое нельзя повторить.
21. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
22. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
23. Кому подходит перманентный макияж?
24. Зачем тебе нужна фотосессия?
25. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
26. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
27. Первая неделя учебы.
28. Массивные серьги: как носить.
29. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
30. Новый номер ОК!
31. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
32. Headlines:
33. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
34. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
35. Без фильтров и без фотошопа.
36. Как подготовиться к фотосессии!
37. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
38. Гетры женские: как носить в этом сезоне
39. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
40. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
41. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
42. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
43. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
44. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
45. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
46. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
47. Классицизм представлен как
48. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
49. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
50. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya