Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитости выходят на красную ковровую дорожку, одетые с иголочки, в блёстках, с идеальными фигурами.
2. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
3. Фото выполнено в стильном минималистичном стиле.
4. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
5. Предновогодние съёмки и корпоративы совершенства требуют.
6. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
7. Звездная ночь для ритуала.
8. Я себя люблю!
9. Нравится образы в этой тематике?
10. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
11. Должна быть в женщине загадка ….
12. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
13. Образ для красотки Насти.
14. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
15. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
16. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
17. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
18. Волшебная кнопка для идеальных фото.
19. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
20. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
21. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
22. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
23. Красивый образ для женщины 90+ кг.
24. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
25. Мой главный принцип в работе с невестами.
26. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
27. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
28. "Модный Приговор посмотрела".
29. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
30. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
31. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
32. - Fashion - съёмка от я - модель!
33. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
34. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
35. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
36. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
37. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
38. Вечерний выход ….
39. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
40. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
41. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
42. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
43. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
44. Как пахнет счастливая женщина.
45. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
46. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
47. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
48. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
49. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
50. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане