Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
2. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
3. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
4. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
5. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
6. Совершенный образ к празднику от Palmira SPA & Beauty.
7. Создай портрет, не меняя черты лица.
8. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
9. Наша ежегодная фотосессия.
10. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
11. Свадебные тренды зумеров.
12. Любые боди модификации несут изменения.
13. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
14. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
15. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
16. Нейрофотосессия может дать тебе возможность примерить любой образ, прическу, макияж и стиль одежды - и всё это без фотостудии и визажиста!
17. Фото на паспорт не выходя из дома.
18. Откройте для себя истинную.
19. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
20. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
21. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
22. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
23. Как выглядели женщины в СССР?
24. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
25. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
26. Просто сведи его с ума.
27. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
28. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
29. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
30. Советы для преображения внешности.
31. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
32. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
33. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
34. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
35. Мой первый опыт в команде стилистов - визажистов для узорыфест.
36. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
37. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
38. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
39. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
40. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
41. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
42. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
43. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
44. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
45. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
46. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
47. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
48. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
49. В этот понедельник целый день дождь … лил.
50. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.