Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Правильный макияж и прическа способны стать настоящей визитной карточкой каждой женщины!
2. Фотосессия - это признак любви к себе.
3. Промт: тип изображения: высококачественная цифровая фотография, портрет в стиле "Mother and Child".
4. Промт: Создай портрет, не меняя черты лица.
5. Мы делаем в Nanobanana.
6. Промт: Фото в стильном и ярком исполнении, где девушка изображена крупным планом.
7. Что бы мы спросили у вас, если бы вы пришли к нам на преображение.
8. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
9. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
10. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
11. Продолжила собирать свой образ.
12. Фотопроект. "Russian Chic".
13. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
14. Пиши в комментариях, фото под каким номером реальная а какая нет.
15. До конца декабря не известно, появятся окошки или нет.
16. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
17. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
18. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
19. Хотите, чтобы ваша фотосессия прошла гладко и результат вас порадовал?
20. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
21. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
22. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
23. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
24. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
25. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
26. Так, ловите экспертный гайд, как создать тот самый образ для съемки, от которого потом все будут падать штабелями.
27. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
28. День с королевой.
29. Вот стильная подборка модных элементов:
30. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
31. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
32. Советы для преображения внешности.
33. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
34. Мой главный принцип в работе с невестами.
35. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
36. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
37. Обновление образа и планы на отдых.
38. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
39. Сделана прическа - пучок и макияж.
40. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
41. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
42. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
43. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
44. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
45. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
46. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
47. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
48. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
49. Образ на сцену.
50. Свадебная мода меняется.