Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как получить стойкий и удачный образ?
2. Фото @ ph_Kokarev.
3. Способы внешность улучшить.
4. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
5. Модель на полный образ ( макияж и прическа).
6. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
7. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
8. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
9. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
10. Массивные серьги: как носить.
11. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
12. Дресс - код никто не отменял и в первой больнице тоже.
13. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
14. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
15. Сделана прическа - пучок и макияж.
16. На работу, как на праздник!
17. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
18. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
19. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
20. Как подготовиться к фотосессии!
21. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
22. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
23. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
24. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
25. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
26. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
27. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
28. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
29. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
30. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
31. Как превратить вечерний выход в голливудскую сказку?
32. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
33. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
34. Свадебная мода меняется.
35. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
36. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
37. Изучила соляр и что я поняла:
38. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
39. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
40. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
41. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
42. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
43. Салонный уход у Вас дома: как создать спа-атмосферу без выхода из квартиры
44. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
45. Напоминай себе о собственной красоте.
46. Прически - это высший пилотаж мастерства парикмахерского искусства!
47. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
48. Нейрофото - стильные фото для себя за пару дней.
49. Прическа пучок имеет множество преимуществ, которые делают ее популярной среди женщин разных возрастов и стилей.
50. Как стильно завязать шарф на голове весной: советы и идеи