Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
2. Второе фото банана про.
3. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
4. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
5. Я себя люблю!
6. Ура! Мы это сделали!
7. Добрый день! Съемка под ключ!
8. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
9. Должна быть в женщине загадка ….
10. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
11. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
12. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
13. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
14. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
15. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
16. Как помидор самым модным овощем стал.
17. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
18. do Homework или Make Homework?
19. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
20. Подготовка к фотосессии.
21. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
22. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
23. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
24. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
25. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
26. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
27. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
28. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
29. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
30. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
31. Пусть твой выпускной навсегда останется в памяти приятным воспоминанием, где ты будешь самой красивой.
32. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
33. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
34. Headlines:
35. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
36. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
37. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
38. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
39. Фото проект "ЗА Гранью Света".
40. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
41. Тот случай когда.
42. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
43. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
44. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
45. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
46. Как забронировать дату на свадебной образ?
47. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
48. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
49. Визажист - это не только про красивый макияж.
50. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной