Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
2. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
3. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
4. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
5. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
6. Почему важно быть собой.
7. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
8. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
9. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
10. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
11. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
12. Образ для Насти на свадьбу сестры.
13. На работу, как на праздник!
14. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
15. Headlines:
16. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
17. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
18. Не потому, что так диктует мода.
19. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
20. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
21. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
22. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
23. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
24. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
25. У меня нет потрясающей фигуры или.
26. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
27. Хочешь попробовать новый образ?
28. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
29. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
30. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
31. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
32. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
33. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
34. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
35. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
36. Одним из форматов свадебного дня это начало с утра невесты.
37. Headlines:
38. Как создать шикарный исторический образ?
39. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
40. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
41. Как правильно подобрать образ для съемки?
42. Collocations With "do".
43. Каждый спектакль огромного труда от большого количества служащих театра требует.
44. Секреты идеального макияжа: как выбрать подходящий для вашего лица
45. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.
46. На странице модного журнала изображен скетч с названием "Утренний Образ на Осенний Сезон".
47. Какие традиции и обычаи Москвы уникальны и интересны
48. Как определить свою форму лица.
49. Когда гача идёт не туда … и увозит с собой твоего фаворита.
50. Мастер-класс: как красиво и элегантно завязать шарф на голове и шее