Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему дети так любят косметику: от игры до поиска себя.
2. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
3. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
4. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
5. Платье готово, макияж продуман.
6. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
7. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
8. Собираетесь на важное событие?
9. "Доча, ты у меня самая лучшая.
10. Свадебные тренды зумеров.
11. С мирового рекорда начался их новый путь.
12. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
13. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
14. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
15. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
16. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
17. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
18. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
19. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
20. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
21. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
22. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
23. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
24. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
25. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
26. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
27. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
28. Сделана прическа - пучок и макияж.
29. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
30. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
31. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
32. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
33. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
34. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
35. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
36. Юлия снигирь решила кардинально преобразиться.
37. Рекомендации во время домашней фотосессии.
38. Ты мне как надо расскажи.
39. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
40. Свою жизнь романтизируй.
41. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
42. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
43. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
44. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
45. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
46. Какие площади и улицы известны в столице
47. Как создать модную прическу 'ракушка французская' на средние волосы: пошаговая инструкция
48. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
49. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
50. Привилегия - пользоваться или нет?