Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Уличный. Создай фото 9: 16: крупный план (Close - up), профиль в три четверти.
2. Ой, как мне понравилась история Алемасовых.
3. Создай фотографию не отличимую от настоящего фото.
4. Один из самых частых вопросов перед фотосессией: "а сколько образов мы успеем снять?
5. Промпт. Сохрани черты лица и прическу с фотографии.
6. Промт. Не меняя внешности женщины с фото, цвет и длину волос сделай фото реалистичное.
7. Экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
8. Сохрани идентичность, черты лица, пропорции и внешний вид женщины с референсного изображения.
9. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
10. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
11. Создай фотографию, не меняя черты лица.
12. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
13. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
14. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
15. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
16. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
17. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
18. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
19. С первым зимним днём!
20. Не меняй лицо и прическу.
21. Почему гостям тоже нужно делать.
22. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
23. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
24. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
25. Этот аромат был создан для стильной, элегантной женщины.
26. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
27. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
28. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
29. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
30. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
31. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
32. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
33. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
34. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
35. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
36. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
37. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
38. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
39. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
40. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
41. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
42. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
43. Headlines:
44. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
45. Крис пратт преобразился для новой роли.
46. Рекомендации во время домашней фотосессии.
47. У меня нет потрясающей фигуры или.
48. Классицизм представлен как
49. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
50. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.