Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
2. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
3. Основные шаги для приготовления крема своими руками
4. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
5. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
6. Подготовка к съёмке с доберманом.
7. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
8. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
9. Окрашивание волос: искусство преображения.
10. Давайте знакомиться ближе!
11. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.
12. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
13. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
14. Женская сумочка - это настоящая загадка.
15. 10 апреля. Срочно!
16. Зачастую у девушек многое зависит от настроения - выбор цвета лака для ногтей, причёска, макияж.
17. Напомню, что такая нейрофотосессия - это волшебство в цифровом формате!
18. Как красиво завязать палантин на голову зимой: советы и стильные идеи
19. Культурная жизнь Нижнего Новгорода: музеи, театры, фестивали
20. Стильно и элегантно: как красиво завязать зимний шарф на голову Под
21. Как правильно завязать шарф на голову: советы, чтобы он не спадал
22. Советы по стильной защите: как повязать платок на голову зимой
23. Вот и пролетели наши тематические занятия, посвященные 8 марта.
24. Дорогие молодожёны! Свадебный сезон 2025 набирает обороты.
25. Челка 2024: 13 главных тренда для тех, кто любит быть в тренде
26. Весеннее_настроение, ПосудаFaberlic. Все по разному создают себе настроение.
27. Про прическу уже поговорили, а как определиться с макияжем?
28. Наконец то добралась написать отзыв моему самому любимому мастеру.
29. Как сделать броши на шапку своими руками: простой способ
30. Простые и быстрые способы украшения шапки стразами
31. Крючком на шапку: простые и эффектные украшения
32. Как подобрать бижутерию к белой блузке: простые советы и идеи
33. Реклама. Афиша и билеты.
34. Белой рубашке женской – новый стиль: 10 способов украсить ее
35. Образ кхуши для продвижения фильма "Loveyapa".
36. Единственное противопоказание к репетиции - это отсутствие финансовой возможности или территориальная удаленность.
37. Часто ли вы позволяете себе позабыть о хлопотах и посвятить время только себе?
38. Вечерний стиль: 5 основных правил для создания образа
39. Как создать идеальный образ для себя: практические советы и рекомендации
40. Страхов и корикова роман: история любви и страха
41. Мелирование на короткую очень стрижку: все, что нужно знать
42. Блеск и стиль: самые востребованные виды мелирования на светлые волосы
43. 20 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "предновогодние хлопоты".
44. Блонд мелирование с прокрашиванием промежутков Колористика: как достичь идеального результата
45. Профессиональное мелирование на светло-русые волосы: подбор правильного тона и техник
46. Блеск и яркость для светлых волос: самые модные техники мелирования
47. Челка шторка 2024: как сделать свою собственную шторку
48. Модная челка 2024: новая эра женской моды
49. Всем, мои дорогие, тепла, света и добра!
50. Черная маска с желатином от черных точек. Черная маска из угля и желатина