Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
2. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
3. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
4. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
5. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
6. Волшебная кнопка для идеальных фото.
7. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
8. На концерт в новом наряде.
9. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
10. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
11. Марго Робби почтила память Джорджо Армани в прозрачном платье Armani Priv на лондонской премьере.
12. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
13. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
14. Благодарственное письмо чонгука из альбома Dark & Wild:
15. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
16. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
17. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
18. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
19. - Fashion - съёмка от я - модель!
20. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
21. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
22. Вот и мои 45!
23. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
24. Без фильтров и без фотошопа.
25. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
26. Фотодень 06. 07.
27. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
28. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
29. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
30. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
31. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
32. Фото проект "ЗА Гранью Света".
33. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
34. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
35. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
36. Основные шаги для приготовления крема своими руками
37. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
38. Когда тебе за сорок пять.
39. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
40. Афиша концертов в Ярославле: группа Бутырка ждет вас
41. Что такое типажи?
42. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
43. Пора выйти из головы - и появиться на фото.
44. В чем основная идея нейрофотосессии?
45. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
46. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
47. Свой образ с легким макияжем и универсальной прической преобрази!
48. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
49. Мотивация саморазвитие Реrasperaadastra. Как хорошо выглядеть утром?
50. Модные образы в стиле 90-х.