Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
2. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
3. Немного о внешнем виде ученика!
4. Что вас ждёт в салоне красоты "Главком"?
5. Способы внешность улучшить.
6. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
7. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
8. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
9. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
10. Джынтуй. (Печорский район).
11. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
12. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
13. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
14. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
15. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
16. Образ для Насти на свадьбу сестры.
17. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
18. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
19. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
20. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
21. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
22. Рекомендации во время домашней фотосессии.
23. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
24. - А это я, кстати.
25. Приятные хлопоты … начались.
26. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
27. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
28. Свадебная мода меняется.
29. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
30. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
31. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
32. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
33. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
34. Жинсовые шорты - это вечный тренд, который продолжает развиваться с различными узорами и стилями, сочетая комфорт со стилем.
35. Как выбрать идеальный макияж и образ для фотосессии?
36. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
37. Когда тебе за сорок пять.
38. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
39. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
40. 7 идей для свадебной фотосессии:
41. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
42. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
43. Давайте знакомиться ближе!
44. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
45. День выступления. Обожаю последние 4-5 часов перед выступлением.
46. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой
47. В помощь призывнику: Как правильно пройти обследование зрения
48. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
49. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
50. Прическа пучок имеет множество преимуществ, которые делают ее популярной среди женщин разных возрастов и стилей.