Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
2. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
3. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
4. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
5. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
6. Следующая фракция - жители нихона!
7. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
8. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
9. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
10. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
11. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
12. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
13. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
14. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
15. В наличии есть подарочные сертификаты!
16. Headlines:
17. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
18. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
19. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
20. Юбка-солнце: как стильно встретить осень с замшей
21. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
22. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
23. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
24. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
25. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
26. У нас недавно был показ, 18.
27. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
28. Как пахнет счастливая женщина.
29. Образ на сцену.
30. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
31. Here is a structured presentation of the thought process and the final output:
32. Мода, стиль, эстетика.
33. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
34. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
35. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
36. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
37. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
38. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
39. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
40. Визажист - это не только про красивый макияж.
41. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
42. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды
43. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
44. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
45. Каждый спектакль огромного труда от большого количества служащих театра требует.
46. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?
47. Какие современные культурные проекты реализуются в Ростове-на-Дону
48. Продюссирую съемки. Это моя первая работа - макияж, прическа, образ и студия.
49. Культурная жизнь Нижнего Новгорода: музеи, театры, фестивали
50. Мастер-класс: Как красиво завязать теплый шарф на голове