Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Макияж и причёска мастер Наталья ханина.
2. Все вспоминают 2016, а я хочу показать свой 2017 год.
3. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
4. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
5. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
6. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
7. Мeсяц назад я решила съeхаться с мужчиной.
8. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
9. Фотопроект. "Russian Chic".
10. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
11. Почему нейрофотосессия круто - это?
12. NL даёт возможность роста!
13. С первым зимним днём!
14. Новый год на носу - а идеальные брови уже?
15. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
16. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
17. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
18. Всем добра и мира!
19. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
20. Современная Баба-яга на Удалёнке.
21. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
22. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
23. Как выглядели женщины в СССР?
24. Следующая фракция - жители нихона!
25. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
26. Вечерний дождь, почти не приносит прохлады!
27. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
28. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
29. Массивные серьги: как носить.
30. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
31. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
32. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
33. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
34. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
35. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
36. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
37. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
38. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
39. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
40. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
41. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
42. У нас недавно был показ, 18.
43. Свою жизнь романтизируй.
44. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
45. Черный Total Look: особенности.
46. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
47. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
48. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
49. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
50. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками