Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как создавался естественный, но выразительный образ:
2. Промт: Фото в стильном и ярком исполнении, где девушка изображена крупным планом.
3. Внимание! Только в том случае, если вам нравится ретро - стилистика, то запомните, что лучше не делать:
4. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
5. Не меняй черты лица.
6. Во время этой чудесной фотосессии в какой-то момент мою голову осенила мысль, от которой встал ком в горле и на глаза накатили слезы.
7. Разбиваю вдребезги стереотипы о нефотогеничность, зажатости и стеснения перед камерой!
8. Фотореалистичный и эстетичный портрет в стиле Lifestyle создай.
9. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
10. Итальянского фотографа из Милана встретила.
11. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
12. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
13. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
14. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
15. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
16. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
17. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
18. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
19. Современная Баба-яга на Удалёнке.
20. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
21. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
22. Скоро страшный праздник - хэллоуин.
23. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
24. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
25. "- Вы актриса, верно?
26. Мой главный принцип в работе с невестами.
27. Что для тебя самый лучший день?
28. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
29. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
30. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
31. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
32. Урра! До свидания школа!
33. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
34. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
35. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
36. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
37. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
38. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
39. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
40. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
41. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
45. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
46. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
47. Позвольте себе быть идеальной!
48. Типажи по кибби.
49. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
50. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут