Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Фотореалистичный и эстетичный портрет в стиле Lifestyle создай.
2. Провожу каникулы в толстовке и пуховике.
3. Вкладываешься в образ: платье, прическу, маникюр ….
4. Проводникам "Гранд Сервис Экспресс" (единственного ж/д перевозчика в Крым) при общении с пассажирами запрещено использовать фразы:
5. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
6. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
7. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
8. Добрый день! Съемка под ключ!
9. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
10. Нашла у себя в архивах.
11. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
12. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
13. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
14. Пробный образ для невесты.
15. Мода или собственный стиль?
16. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
17. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
18. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
19. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
20. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
21. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
22. Элегантность - это не демонстрация тела, а создание красивой формы.
23. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
24. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
25. Образ макияж + прическа.
26. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
27. С чем и как носить гетры: полное руководство
28. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
29. Ну наконец - то этот день наступил.
30. Как красиво носить классические вещи.
31. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
32. Headlines:
33. 3 элегантность сари.
34. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
35. Классицизм представлен как
36. Черный Total Look: особенности.
37. Как превратить вечерний выход в голливудскую сказку?
38. Сейчас пора выпускных и у детей.
39. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
40. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
41. Свадебная мода меняется.
42. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
43. В NL красивые движухи.
44. Мода, стиль, эстетика.
45. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
46. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
47. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
48. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
49. Как стать привлекательнее: советы, которые работают
50. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня