Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
2. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
3. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
4. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
5. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
6. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
7. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
8. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
9. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
10. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
11. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
12. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
13. Мода, стиль, эстетика.
14. Базовый рецепт крема своими руками: простой и безопасный способ для вашей кожи
15. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
16. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
17. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
18. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
19. В этот понедельник целый день дождь … лил.
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды
21. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
22. Окрашивание волос: искусство преображения.
23. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
24. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
25. Выборг. 13 и 14 апреля есть места на подобную фотосессию в базовых женственных образах, стиль 'небрежная элегантность'.
26. Полное руководство по подбору гардероба для вашего типа фигуры
27. Секреты идеального макияжа: как выбрать подходящий для вашего лица
28. Несколько рекомендаций родителям по подготовке детей к фотосессии.
29. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
30. Шаг за шагом: как завязать шарф на голову
31. Шарф на голову: 10 стильных вариантов для любого случая
32. Секреты стильного завязывания зимнего шарфа: пошаговая инструкция
33. Она говорит, что любит себя и заботится, ведь принимает ванны с пеной и при свечах.
34. 8 марта - праздник для души.
35. Как выбрать идеальный шарф к зимней куртке: советы по стилю и уюту
36. Концерт Бутырки в Перми: как получить билеты до начала продаж
37. Цвет волос: Влияет на женский образ, возраст и красоту.
38. Топ-10 женских стрижек 2025: челка для большого лица
39. Челка-шторка для высокого лба: модная тенденция или вечный стиль
40. На моей странице ты найдешь много полезного и красивого для себя.
41. Кому идет челка осенью 2025: модные формы и советы
42. Мои отношения с зеркалом: любовь - ненависть.
43. Концепт "Клин - Герл" (Clean Girl: новый идеал красоты и стиля.
44. Идеальный френч актуально - это всегда!
45. Шаг за шагом: руководство по расшиванию шапочки бусинами
46. Крючком на шапку: простые и эффектные украшения
47. Шапки с украшениями: простые способы создания
48. Как подобрать бижутерию к белой блузке: простые советы и идеи
49. Секреты быстрого роста густых и широких бровей
50. - так от женщины утром должно пахнуть.