Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: Создай не меняя черты лица.
2. Интерпретация картины анри Матисса "Золотые Рыбки" в современном женском образе.
3. Фотореалистичный вертикальный портрет молодой женщины в стиле Cinematic Fashion Portrait / Modern Noir.
4. Исходное изображение: загруженное фото.
5. Платье готово, макияж продуман.
6. Уважаемые женщины! Приближается новый год, а значит впереди прздничгые вечеринки, рестораны, корпоративы, семейные застолья.
7. Категория Erotic PD Topless - это сценическое искусство, где танец, театр и тонкая игра с публикой сливаются в единое завораживающее целое.
8. NL даёт возможность роста!
9. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
10. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
11. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
12. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
13. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
14. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
15. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
16. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
17. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
18. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
19. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
20. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
21. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
22. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
23. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
24. Она стояла в тени деревьев, но свет все равно находил ее.
25. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
26. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
27. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
28. О себе с юмором!
29. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
30. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
31. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
32. С чем и как носить гетры: полное руководство
33. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
34. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
35. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
36. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
37. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
38. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
39. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
40. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
41. Классицизм представлен как
42. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
43. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
44. В NL красивые движухи.
45. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
46. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
47. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
48. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
49. Headlines:
50. Спа-процедуры в домашних условиях: как создать оазис расслабления