Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Красота - это не только внешность, но и привычки, которые формируют наш стиль жизни.
2. Образ для красотки Насти.
3. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
4. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
5. Зачем тебе нужна фотосессия?
6. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
7. Рельефное окрашивание с мягким переходом оттенков, которое подчеркивает естественный объем и текстуру волос.
8. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
9. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
10. А как вы себе настроение каждый день создаёте?
11. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
12. Вот такая красотка - невеста у меня была!
13. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
14. Упс. А где змея?
15. Эми уайнхаус и ее сценические ретро образы.
16. Кожаные брюки: новый тренд в мире моды
17. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
18. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
19. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
20. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
21. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
22. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
23. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
24. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
25. Вот такой красивый был день.
26. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
27. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
28. Предлагаю вашему вниманию обзор и демонстрацию различных вариантов моих причёсок, которые я меняла на протяжении жизни.
29. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
30. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
31. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
32. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
33. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге
34. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
35. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
36. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
37. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
38. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
39. 060525: Baeksang Arts Awards потрясающий образ им джиён в красном платье на красной дорожке.
40. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
41. Что такое типажи?
42. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда
43. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
44. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
45. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
46. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
47. Как определить ваш типаж внешности по КИББИ? Узнайте за 10 минут
48. Стиль - это не математика.
49. Я не идеальна.
50. Как красиво завязать палантин на голову зимой: советы и стильные идеи