Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Декабрь: Брови: 8. 12.
2. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
3. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
4. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
5. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
6. Фото @ ph_Kokarev.
7. И смысл? … мне ходить на репетицию?
8. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
9. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
10. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
11. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
12. На концерт в новом наряде.
13. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
14. Хотите устроить незабываемый день рождения?
15. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
16. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
17. Что для тебя самый лучший день?
18. Что не нужно делать на съемке?
19. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
20. Подготовка к фотосессии.
21. Стиль жизни мода.
22. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
23. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
24. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
25. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
26. С чем и как носить гетры: полное руководство
27. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
28. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
29. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
30. У меня нет потрясающей фигуры или.
31. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
32. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
33. Сейчас пора выпускных и у детей.
34. Instastory Door_oh.
35. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
36. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
37. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
38. Headlines:
39. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
40. Вы можете купить красивую одежду, сделать макияж, но дополнить свой образ красивыми волосами так просто не получится.
41. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
42. 15 простых секретов красоты для каждого дня
43. Натуральная красота: как правильно ухаживать за кожей лица дома
44. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
45. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.
46. Какие места в Екатеринбурге подходят для семейного отдыха
47. Стиль для каждого: как одеваться в зависимости от типа Кибби
48. Вы просили - мы нашли!
49. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
50. Несколько рекомендаций родителям по подготовке детей к фотосессии.