Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Collocations With "do".
2. Not so Berry - династия Вудс - 2 розовое поколение.
3. Лучшие советы по проведению эротического массажа мужчин.
4. Стильно и теплее: как завязать шарф на голове вместо шапки
5. Уровень стиля, на котором нужно тщательно выбирать.
6. О, этот образ просто олицетворяет элегантную уверенность!
7. Стильно и модно: как повязать шарф на голову красиво
8. Три образа для показа свадебных платьев салона "Мэри Трюффель" на шоу свадебного искусства"Wedding Drive".
9. Быть неотразимой - это искусство!
10. 6 марта советником директора по воспитанию был организован классный час для девочек.
11. Женщина - действительно одно из чудес природы.
12. Ну что милые невесты!
13. Модные челки 2025: топ-10 тенденций, которые стоит попробовать
14. Челка-шторка 2025: как сделать модную стрижку своими руками
15. Ким кардашьян стала героиней откровенной фотосессии на багамских островах.
16. Концепт "Клин - Герл" (Clean Girl: новый идеал красоты и стиля.
17. Образ для прекрасной Дарьи, который делали на репетиции.
18. Вязаная шапка: 10 идей для украшения верха
19. Кай Метов: От Миасса до вершин музыкальной индустрии
20. Из чего состоит подготовка к фотосессии?
21. Как создать уникальный образ с янтарем?
22. В салоне красоты "Кудряшка" нашим девушкам сделали новый маникюр, красивые прически и побеседовали о том, как правильно делать макияж лица.
23. Брови, которые вы всегда хотели: лучшие средства для роста
24. Образ пуджи для презентации трейлера к фильму "Deva".
25. Свет мой, зеркальце, скажи ….
26. "Подготовка к фотосессии: несколько советов!
27. Узнайте, как сделать идеальный макияж: 10 советов от профессионала
28. Когда речь идет о свадебном дне, каждая деталь имеет значение.
29. Простой способ создать стильный гардероб: 10 шагов к успеху
30. Станьте смелее и создайте для себя новый образ: как изменить свою жизнь
31. "МНЕ 50+, Ношу Джинсы И Свитеры, НЕ Хочу Наряжаться, Хотя Раньше Стильно Одевалась".
32. Шикарный образ! Макияж и причёска мастер Наталья ханина!
33. Стиль "голливудский шик"- гармоничное сочетание безукоризненных наряда, аксессуаров, причёски и макияжа.
34. Мелирование волос: все виды и техники, которые стоит знать
35. Цветное мелирование: советы для светлых волос
36. Уход за собой, стильный наряд или просто яркий макияж могут значительно поднять настроение и подарить вам уверенность в себе.
37. Челка шторка: новые тренды женских стрижек
38. Челка шторка 2024: простой туториал для подстрижки
39. Челка шторка как Подстричь 2024: Новые тренды и технологии в подстрижении
40. Именитая телеведущая Ксения Собчак фото в откровенном бюстгальтере поделилась.
41. Романтический стиль в одежде и его характерные черты. История возникновения романтического стиля
42. Пальто: стильные сочетания для каждого дня
43. 60 стрижек для кудрявыех и вьющихся волос. Общие понятия
44. Казахский национальный костюм: история и особенности мужской и женской одежды
45. Женские модные пальто 2024 года. Модные пальто 2023-2024: основные тенденции
46. Безупречный блондинг: проверенные методы и советы для самой в блонд покраситься
47. Челка шторка 2024 на Ровное Каре: что ожидать от этого события
48. Блондинка за один день: простой способ изменить свой внешний вид
49. Уже совсем скоро состоится наш модный вечер The Cover Theatre.
50. Быть лучше каждый день: секреты успешного преображения за месяц