Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
2. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
3. С мирового рекорда начался их новый путь.
4. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
5. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
6. Волшебная кнопка для идеальных фото.
7. Сияние, которое нельзя повторить.
8. Кому подходит перманентный макияж?
9. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
10. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
11. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
12. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
13. Мой главный принцип в работе с невестами.
14. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
15. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
16. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
17. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
18. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
19. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
20. Без фильтров и без фотошопа.
21. Юбка офисная мини 'Солнце': как сочетать замшевую юбку в офисном стиле
22. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
23. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
24. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
25. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
26. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
27. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
28. Естественная Красота: Домашние Кремы для Лика Женщин Старше 50
29. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
30. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
31. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
32. Как забронировать дату на свадебной образ?
33. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
34. В чем основная идея нейрофотосессии?
35. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
36. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
37. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
38. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
39. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
40. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут
41. Нежность в каждом штрихе, гармония в каждой детали - образ, созданный руками настоящих мастеров салона "Никор".
42. Напоминай себе о собственной красоте.
43. Мода нулевых - это уникальный и яркий период в истории стиля, который оставил неизгладимый след в мире моды.
44. Практикум о Себе"Заяви".
45. Простые правила для создания стильных повседневных образов
46. Невеста должна быть уверена, что ее прическа и макияж будет держаться весь день.
47. На странице модного журнала изображен скетч с названием "Утренний Образ на Осенний Сезон".
48. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
49. Как завязать шарф на голове: стильные идеи
50. Как красиво завязать тонкий шарф: советы и мастер-класс