Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
2. Легендарный постер актрисы фэрры фосетт был создан в 1976 году по заказу компании Pro Arts.
3. Фото @ ph_Kokarev.
4. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
5. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
6. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
7. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
8. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
9. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
10. Два образа на свадьбу: как осуществить.
11. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
12. Мода или собственный стиль?
13. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
14. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
15. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
16. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
17. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
18. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
19. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
20. Продюсеры здесь нам волю дали.
21. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
22. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
23. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
24. Продам/обменяю аккаунт авакин Лайф в связи с уходом из игры.
25. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
26. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
27. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
28. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
29. Фото проект "ЗА Гранью Света".
30. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
31. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
32. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
33. Образ на сцену.
34. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
35. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
36. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
37. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
38. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
39. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
40. Собираясь в поездку отдыхать.
41. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
42. 10 правил для женщины: как стать уверенной и успешной
43. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.
44. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
45. Полное руководство по типажам внешности по Кибби
46. Секреты идеального макияжа: как выбрать подходящий для вашего лица
47. Я не идеальна.
48. Юлия савичева на себя образ Любови успенской примерит.
49. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?
50. Интересные факты о Томске, которые вам неизвестны