Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
2. Год красной лошади - это время смелости, страсти, энергии и неутомимого движения.
3. Фото @ ph_Kokarev.
4. Чек - лист успешной съёмки.
5. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
6. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
7. Кому подходит перманентный макияж?
8. Следующая фракция - жители нихона!
9. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
10. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
11. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
12. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
13. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
14. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
15. На работу как на ПРАЗДНИК.
16. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
17. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
18. Вот такой красивый был день.
19. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
20. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
21. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
22. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
23. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
24. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
25. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
26. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
27. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
28. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
29. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
30. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
31. Рекомендации по украшениям по знаку зодиака - почувствуй свою индивидуальность и гармонию.
32. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
33. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
34. В таком виде Элла Суханова ночью додумалась завалиться в московский клуб.
35. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
36. Подготовка к съёмке с доберманом.
37. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
38. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
39. 50 советов для твоей красоты: как стать еще красивее
40. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
41. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
42. Окрашивание волос: искусство преображения.
43. Фотограф: сибила галанис.
44. Для Татьяны был создан шикарный образ с макияжем и прической.
45. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
46. * Перманентная завивка: когда кудри становятся суперсилой *.
47. Откройте секреты красивых волос: 20 лучших домашних масок
48. Мода нулевых - это уникальный и яркий период в истории стиля, который оставил неизгладимый след в мире моды.
49. Мы все такие разные.
50. Полное руководство по подбору гардероба для вашего типа фигуры