Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть страх перед фотосессией?
2. Главная героиня девушка с фото изображена спереди в полуретушированной постановке, мы видим мягко раскрашенные пряди и аккуратные пучки волос.
3. Создай портрет, не меняя черты лица.
4. Фотореалистичный Fashion - портрет в минималистичном стиле.
5. Чтобы съёмка прошла легко и комфортно, подготовка не должна быть сложной.
6. Листаямодныежурналы. Идеальный образ для женственного вечернего наряда - аккуратная прическа, выразительный макияж!
7. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
8. Не меняй черты лица.
9. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
10. Создай портрет в стиле уличной Fashion - фотографии с эффектом сочной, зернистой плёнки.
11. Промпт: это профессиональное высокодетализированное постановочное фото, модная фотосессия для журнала.
12. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
13. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
14. Обстановка домашняя, уютная, ультрареалистичная.
15. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
16. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
17. Фотопроект. "Russian Chic".
18. Почему нейрофотосессия круто - это?
19. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
20. Декабрь: Брови: 8. 12.
21. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
22. Создай не меняя черты лица.
23. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
24. С первым зимним днём!
25. Должна быть в женщине загадка ….
26. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
27. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
28. Фото @ ph_Kokarev.
29. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
30. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
31. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
32. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
33. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
34. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
35. Новый номер ОК!
36. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
37. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
38. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
39. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
40. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
41. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
42. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
43. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
44. Как подготовиться к будуарной съёмке?
45. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
46. Хочется ещё очень красиво и стильно поснимать беременность в цветении.
47. Какой план на июнь в рамках Донат - клуба "Прекрасные Рукодельницы"?
48. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
49. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
50. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция