Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
2. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
3. Лучшее время для регистрации брака!
4. Смену образа оформите.
5. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
6. И смысл? … мне ходить на репетицию?
7. Отзыв от моей невесты Галины:
8. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
9. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
10. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
11. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
12. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
13. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
14. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
15. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
16. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
17. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
18. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
19. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
20. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
21. Продюсеры здесь нам волю дали.
22. Как носить гетры зимой: модные советы
23. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
24. Как подготовиться к фотосессии!
25. Топовые приложения для обработки контента!
26. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
27. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
28. Фотодень 06. 07.
29. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
30. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
31. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
32. А кто ты на выпускном в этом году?
33. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
34. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
35. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
36. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
37. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
38. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
39. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
40. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
41. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
42. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
43. Как забронировать дату на свадебной образ?
44. Я макияжи и прически сама создаю.
45. Как быстро привести себя в порядок и выглядеть неотразимо: советы и хитрости
46. Похудение щёк: 3 эффективных упражнения для лица
47. Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы
48. В помощь призывнику: Как правильно пройти обследование зрения
49. Напоминай себе о собственной красоте.
50. Мы все такие разные.