Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. NL даёт возможность роста!
2. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
3. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
4. Как выбрать фотографии для создания аватара в нейросети.
5. Гoвoрят, в тeх людях счaстье, от кoтopых тебе cноcит кpышу.
6. С мирового рекорда начался их новый путь.
7. Новый год приближается!
8. Фото на паспорт не выходя из дома.
9. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
10. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
11. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
12. Памятка для невесты.
13. Образ макияж + прическа.
14. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
15. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
16. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
17. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
18. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
19. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
20. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
21. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
22. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
23. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
24. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
25. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
26. Вот такой красивый был день.
27. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
28. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
29. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
30. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
31. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
32. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
33. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
34. Что такое женственность?
35. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
36. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
37. Мода, стиль, эстетика.
38. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
39. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
40. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
41. Татуировки на теле невесты стали модным способом выразить индивидуальность в свадебный день.
42. Как забронировать дату на свадебной образ?
43. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
44. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
45. Выпускной - событие масштабное, и подготовку к нему лучше продумать заранее.
46. Преобрази свою жизнь за несколько минут: 7 простых и действенных способов
47. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
48. Причёска, макияж. Дежурная улыбка.
49. Зачастую у девушек многое зависит от настроения - выбор цвета лака для ногтей, причёска, макияж.
50. Headlines: