Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
2. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
3. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
4. Как красиво носить классические вещи.
5. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
6. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
7. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
8. Как развить в себе привлекательность.
9. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
10. Merch Angiopharm NEW.
11. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
12. Стильная модница Лия фулд постоянно радует своих многочисленных подписчиков в соцсетях советами по поводу красивой одежды и внешнего вида.
13. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
14. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
15. Vanilla Girl - эстетика утончённого минимализма, возникшая в начале 2020-х как развитие трендов Clean Girl и Soft Girl.
16. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
17. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
18. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
19. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
20. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
21. Подготовка. Решила немножко рассказать о том, как же мы с моими моделями готовимся к фотосессии.
22. Откройте секреты красивых волос: 20 лучших домашних масок
23. Мы все такие разные.
24. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
25. Подробнее о типажах.
26. ### Article Titles
27. Стильно и модно: как повязать шарф на голову красиво
28. Как стильно заменить шапку шарфом: простые способы наматывания
29. Челка на Большой лоб: что это такое и как с этим жить
30. Челка в стиле 70-х: как вернуть моду прошлого века
31. Челка для большого лба: как выбрать идеальный стиль
32. Удлиненная челка-шторка 2025: главный хит сезона
33. Ким кардашьян стала героиней откровенной фотосессии на багамских островах.
34. Как подготовиться к фотосессии?
35. Вам делают комплименты родственники и знакомые по поводу вашей внешности?
36. Мои дорогие, уже набирают обороты сезон цветочных сьемок и свадебных сборов.
37. Вязание спицами украшений на шапки: основные принципы и техники
38. Пост для знакомства со мной.
39. Быстрое украшение для шапки: 20 минут - и готово
40. Пост посвящается. Тони Робертсу.
41. Я надену красивое платье, туфли - шпильки, высокий каблук.
42. Вязаная шапка: 10 идей для украшения верха
43. Подготовка кожи и волос для создания образа.
44. Как сделать ваши фотографии ещё красивее и ярче с помощью базовых навыков редактирования.
45. Чёрные спортивные штаны (или лосины) и чёрная майка - эта униформа всех начинающих артистов, студентов театральных вузов.
46. Попросили найти/сделать хорошую фотографию для того чтобы выложить на сайт школы, в которую я официально трудоустроена.
47. Как быть красивой.
48. Безупречный образ: 8 простых советов, которые помогут вам выделиться из толпы
49. Естественная роскошь: учусь быть уверенной в себе, не следуя трендам.
50. Я за красоту!