Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Немного о внешнем виде ученика!
2. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
3. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
4. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
5. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
6. На концерт в новом наряде.
7. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
8. Джынтуй. (Печорский район).
9. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
10. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
11. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
12. 3 главных правила стиля для девушек:
13. Для кого-то это будет шок.
14. Подготовка к фотосессии.
15. Перемены - это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.
16. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
17. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
18. Почему высокие плотные гетры стали символом пошлости: разбираемся в модных стереотипах
19. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
20. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
21. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
22. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
23. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
24. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
25. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
26. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
27. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
28. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
29. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
30. Красота - страшная сила или, девки!
31. Свою жизнь романтизируй.
32. Какие уникальные оздоровительные центры
33. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
34. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
35. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
36. Naturalnye kremy ot morshchin: prostye retsepty dlya domashnego polzovaniya
37. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
38. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
39. Подготовка к съёмке с доберманом.
40. Элегантная прическа французская ракушка: как создать простоту и изысканность
41. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
42. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
43. Headlines:
44. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
45. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования
46. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения
47. Архетипы за 5 минут: что это такое и как их использовать на практике
48. Практикум о Себе"Заяви".
49. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
50. Типажи внешности по Кибби: полное руководство по определению вашего типа