Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
2. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
3. Создай не меняя черты лица.
4. С первым зимним днём!
5. Свадебные тренды зумеров.
6. Нравится образы в этой тематике?
7. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
8. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
9. Современная Баба-яга на Удалёнке.
10. Новый номер ОК!
11. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
12. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
13. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
14. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
15. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
16. Как сделать себе подарок на день рождения?
17. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
18. Первая неделя учебы.
19. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
20. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
21. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
22. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
23. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
24. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
25. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
26. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
27. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
28. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
29. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
30. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
31. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
32. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
33. Вот такой красивый был день.
34. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
35. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
36. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
37. Гранж- это стиль в одежде, основанный на отрицании гламура и общепринятых стандартов моды.
38. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
39. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
40. Продолжение моего пути в мир психологии.
41. Черный Total Look: особенности.
42. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
43. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
44. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
45. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
46. Ракушка или Французский Пучок: Какая Причёска Подходит Вам
47. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
48. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
49. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
50. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица