Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Роуз бирн украсила обложку австралийского издания Marie Claire, представив стильную фотосессию в духе современной классики.
2. Должна быть в женщине загадка ….
3. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
4. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
5. Фото @ ph_Kokarev.
6. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
7. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
8. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
9. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
10. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
11. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
12. День с королевой.
13. Хотите устроить незабываемый день рождения?
14. Вот стильная подборка модных элементов:
15. Мечты реальностью становятся.
16. Массивные серьги: как носить.
17. do Homework или Make Homework?
18. Замечали ли вы, что правильный образ может полностью изменить ваше отношение к себе и окружающему миру?
19. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
20. Почему так важно готовится к фотосессии!
21. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
22. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
23. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
24. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
25. Вечерний выход ….
26. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
27. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
28. Продолжение моего пути в мир психологии.
29. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
30. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
31. Свадебная мода меняется.
32. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
33. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
34. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
35. Что такое типажи?
36. В 30 выгляжу на 40.
37. В этот понедельник целый день дождь … лил.
38. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
39. Работа с беременными - это особенный опыт, требующий деликатности и чуткости.
40. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
41. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
42. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
43. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой
44. 10 апреля. Срочно!
45. Collocations With "do".
46. Лучшие советы по проведению эротического массажа мужчин.
47. Случайно раз вечером старые клипы на одном канале включил.
48. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
49. Марина создавала мне образ на свадьбу 1 июня 2010 года (прическа с локонами и макияж.
50. Фотосессия под ключ - это идеальный формат для тех, кто хочет получить качественные снимки без лишних забот.