Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Полный фотосет с новым образом Ананьи для свадьбы друзей.
2. Золушка. Марина Пантелеева 88.
3. Чёрный вечерний образ в стиле тихой роскоши: лаконичное платье и акцентный жакет с кристальной вышивкой.
4. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
5. Мой портрет не меняя черты лица создай.
6. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
7. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
8. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
9. Простите за долгое отсутствие … возможно ваш гнев смягчит новый набор стикеров!
10. Уважаемые женщины! Приближается новый год, а значит впереди прздничгые вечеринки, рестораны, корпоративы, семейные застолья.
11. Вкладываешься в образ: платье, прическу, маникюр ….
12. Второе фото банана про.
13. Щекастая девчуля получилась.
14. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
15. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
16. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
17. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
18. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
19. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
20. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
21. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
22. Современная Баба-яга на Удалёнке.
23. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
24. На концерт в новом наряде.
25. 1. "Я Сейчас Отращу, а Потом Буду Делать Себе Причёски из Длинных Волос".
26. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
27. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
28. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
29. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
30. Мой главный принцип в работе с невестами.
31. Модель на прическу и макияж нужна.
32. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
33. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
34. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
35. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
36. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
37. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
38. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
39. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
40. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
41. Продажа@Spacemerch. Срочно продам оставшееся, торг и бронь возможны.
42. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
43. Крис пратт преобразился для новой роли.
44. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
45. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
46. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
47. Как пахнет счастливая женщина.
48. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
49. Натуральный крем своими руками: простая формула для здоровой кожи
50. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?