Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
2. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
3. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
4. Стилист образ Ани Лорак на концерте в кремле раскритиковал.
5. База для создания крутой съёмки.
6. Вот стильная подборка модных элементов:
7. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
8. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
9. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
10. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
11. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
12. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
13. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
14. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
15. Сделана прическа - пучок и макияж.
16. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
17. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
18. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
19. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
20. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
21. История Сургута: от основания до наших дней
22. Какие необычные места можно найти в Кургане, которые не известны туристам
23. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
24. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
25. А еще я сейчас посмотрела материнский триллер "Материнский Инстинкт", это для матерей в декрете, чтоб уж окончательно поехать материнской кукухой.
26. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
27. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
28. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
29. Что такое женственность?
30. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
31. Идеальный образ невесты.
32. Какие современные культурные проекты реализуются в Абакане
33. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
34. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
35. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
36. Я макияжи и прически сама создаю.
37. Фотограф: сибила галанис.
38. День 105 из 365 вт.
39. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
40. Фотографирование - это личный выбор, и каждая человек может иметь свои уникальные причины для этого:
41. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
42. Какие места в Екатеринбурге подходят для семейного отдыха
43. Стиль для каждого: как одеваться в зависимости от типа Кибби
44. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
45. "Хочу Показать Свою Новую Коллекцию Wrangler в Rolling Stone UK".
46. Стильные способы завязать шарф: мастер-класс для зимы
47. Фотосессия под ключ - это идеальный формат для тех, кто хочет получить качественные снимки без лишних забот.
48. Мотивация саморазвитие Реrasperaadastra. Как хорошо выглядеть утром?
49. Подготовка к идеальной фотосессии: от идеи до воплощения.
50. Вы знаете сколько у меня не выложенных видео "до и После"?