Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Не меняй лицо и прическу.
2. Свадебные тренды зумеров.
3. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
4. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
5. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
6. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
7. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
8. Знакомьтесь, это Аделина!
9. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
10. Сияние, которое нельзя повторить.
11. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
12. Хотите устроить незабываемый день рождения?
13. Как сделать себе подарок на день рождения?
14. Мечты реальностью становятся.
15. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
16. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
17. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
18. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
19. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
20. Без фильтров и без фотошопа.
21. Вот такой красивый был день.
22. С чем и как носить гетры: полное руководство
23. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
24. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
25. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
26. Для фрейи как писали выше.
27. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
28. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
29. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
30. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
31. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
32. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
33. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
34. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
35. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
36. Headlines:
37. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
38. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
39. История одного макияжа.
40. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
41. Какие скрытые места можно открыть для себя
42. В чем основная идея нейрофотосессии?
43. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
44. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
45. Какой была бы жизнь без украшений, созданных вручную мастерами?
46. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Северодвинска
47. Стильно и гармонично: как правильно сочетать одежду
48. Нарисовала в шедевруме по такому промту:
49. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
50. Хочется уже весеннего настроения?