Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
2. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
3. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
4. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
5. Как получить стойкий и удачный образ?
6. Образ для красотки Насти.
7. Этот аромат был создан для стильной, элегантной женщины.
8. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
9. Способы внешность улучшить.
10. Свадебный день vs репетиция.
11. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
12. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
13. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
14. Зачем тебе нужна фотосессия?
15. В это воскресенье прошел классный праздник, на котором мы с Николаем приняли активное участие.
16. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
17. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
18. Отпуск - это время для экспериментов.
19. Кому не подойдут длинные сережки.
20. Почему важно быть собой.
21. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
22. Что для тебя самый лучший день?
23. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
24. Садебный стиль - это не прическа и макияж.
25. Образ макияж + прическа.
26. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
27. Причёска ( косички с переходом в ушки, ( как у "Сейлор Мун", кто смотрел этот мультик) + локоны, и макияж.
28. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
29. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
30. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
31. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
32. Гетры женские: как носить в этом сезоне
33. Топовые приложения для обработки контента!
34. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
35. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
36. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
37. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
38. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
39. В NL красивые движухи.
40. Природные ингредиенты для увлажняющего крема своими руками
41. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
42. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
43. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
44. Что такое типажи?
45. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
46. День 105 из 365 вт.
47. Fromm Changmin. 100425 18: 26.
48. Сборы невесты - это важный и интимный момент в подготовке к свадьбе.
49. Как получается так, что одни фото нам нравятся, и привлекают внимание, а другие нет?
50. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей