Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Первая неделя учебы.
2. С новым учебным годом, мои дорогие!
3. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
4. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
5. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
6. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
7. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
8. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
9. Как носить гетры зимой: модные советы
10. Какие необычные достопримечательности есть в Оренбурге
11. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
12. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
13. Урра! До свидания школа!
14. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
15. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
16. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
17. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
18. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
19. Давно я не была на фотосессии, надо бы раз в год хотя бы делать.
20. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
21. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
22. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
23. Мы рассказываем, за что могут снять с показа модель:
24. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
25. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
26. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
27. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
28. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
29. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
30. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
31. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
32. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
33. Бриенна тарт из игры престолов - гвендолин Кристи.
34. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
35. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
36. Женская сумочка - это настоящая загадка.
37. Стиль - это не математика.
38. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?
39. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
40. Какие современные культурные проекты реализуются в Ростове-на-Дону
41. Продюссирую съемки. Это моя первая работа - макияж, прическа, образ и студия.
42. Как стильно завязать шарф вместо шапки: пошаговая инструкция
43. Как красиво повязать шарф на голову: 5 элегантных вариантов для каждой прически
44. Как правильно завязать платок на голове: зимние советы и хитрости
45. Как красиво завязать зимний шарф: лёгкие и стильные способы
46. Наконец-то сделала стрижку с чёлкой-шторкой: как это изменило мою жизнь
47. Кому идет челка осенью 2025: модные формы и советы
48. Как выбрать идеальную прическу для фотосессии?
49. Большое удовольствие юных красавиц на фотосессию собирать!
50. И даже не дома, в гостях, в другом городе, а куклы, куклы.