Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
2. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
3. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
4. Фото @ ph_Kokarev.
5. Образ на сцене в разы от обычного вечернего образа отличается.
6. Суровый обладает своеобразным феноменом - он давно уже превратился в диджитальный мет Гала.
7. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
8. Зеркало? Зеркала. Лили разобрала последний чемодан и, поставив его в угол за шкафом, устало опустилась на диван.
9. Когда тебя любят, то любят любым.
10. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
11. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
12. Что не идёт шатенкам.
13. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
14. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
15. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
16. Идеальный образ невесты: как украшения для причёски меняют всё.
17. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
18. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
19. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
20. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
21. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
22. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
23. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
24. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
25. Замшевая юбка с бахромой: модный тренд сезона
26. Какие парки рекомендуют для прогулок
27. Продолжение моего пути в мир психологии.
28. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
29. Черный Total Look: особенности.
30. Позвольте себе быть идеальной!
31. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
32. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
33. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
34. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
35. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
36. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
37. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
38. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
39. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
40. Спа-процедуры в домашних условиях: как создать оазис расслабления
41. Эффективные методы ухода за собой: как стать увереннее и привлекательнее
42. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
43. Рецепты здоровья и красоты 2025: что ждёт нас в будущем
44. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
45. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
46. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение
47. Создай идеальный образ за 3 шага: советы без навыков
48. Уютная зимняя защита: как стильно повязать палантин на голову
49. Стрижка. Хорошая стрижка - это фундамент в создании красивого гармоничного образа.
50. Как красиво завязать теплый шарф на шее: пошаговая инструкция