Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В США в продажу запустили куклу в честь кайли миноуг.
2. Слёзы. Сердце в горле.
3. Создаю уникальные образы с помощью нейросетей:
4. Создай фотореалистичное изображение, строго не меняя мою внешность с загруженного фото.
5. Пора создать вайфу мечты - вышла демоверсия редактора персонажей Code Vein 2.
6. Промт. Не меняй лицо!
7. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
8. Провожу каникулы в толстовке и пуховике.
9. Мороз и солнце, день чудесный.
10. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
11. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
12. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
13. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
14. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
15. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
16. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
17. Свадебный день vs репетиция.
18. Да - да, я все также выездной мастер, и помимо области - могу приехать в Москву, есть на примете уютный коворкинг на ст.
19. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
20. Алена Апина похвасталась фигурой в мини - наряде с декольте.
21. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
22. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
23. Зачем тебе нужна фотосессия?
24. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
25. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
26. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
27. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
28. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
29. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
30. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
31. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
32. 250125 BDM Fansign.
33. Как носить гетры зимой: модные советы
34. Урра! До свидания школа!
35. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
36. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
37. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
38. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
39. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
40. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
41. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
42. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
43. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
46. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
47. Что такое женственность?
48. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
49. Свадебная мода меняется.
50. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками