Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Фото на паспорт не выходя из дома.
2. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
3. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
4. Пробный образ для невесты.
5. Как подготовиться к фотосессии?
6. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
7. Моя свадьба мечты.
8. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
9. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
10. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
11. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
12. Новый номер ОК!
13. Памятка для невесты.
14. Новый образ на ДНК.
15. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
16. Осталось чуть больше месяца до свадьбы, а я все никак не могу определиться с прической, макияжем и аксессуарами.
17. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
18. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
19. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
20. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
21. Топовые приложения для обработки контента!
22. Вот такой красивый был день.
23. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
24. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
25. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
26. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
27. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
28. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
29. Как сделать эффективный крем для лица дома: натуральные ингредиенты и проверенные рецепты
30. Выбирай элегантное платье в ярких или пастельных оттенках, украшенное пайетками, кружевом или вышивкой.
31. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
32. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
33. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
34. News_Superackles. Happy15thanniversaryackles.
35. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
36. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
37. Подготовка к съёмке с доберманом.
38. Просто и стильно: быстрые прически от Валерии
39. Мастер-класс: как сделать ракушку из волос дома
40. Какие интересные факты о парках и зеленых зонах Краснодара
41. 5 простых и эффективных советов для женской красоты
42. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
43. Какие сезонные достопримечательности есть в Уфе
44. Утро жениха. Обычно в день свадьбы принято устраивать утро невесты.
45. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
46. Стильно и гармонично: как правильно сочетать одежду
47. Один и тот же костюм.
48. - Какие исторические памятники наиболее значимы в городе
49. Вы знаете сколько у меня не выложенных видео "до и После"?
50. Уровень стиля, на котором нужно тщательно выбирать.