Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему дети так любят косметику: от игры до поиска себя.
2. Продолжаю игру с нейросетями.
3. Система Animal Face Type зародилась в южной Корее, а после быстро распространилась на Китай и Японию.
4. Мороз и солнце, день чудесный.
5. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
6. Обновление Weibo студии ао жуйпэна:
7. Маленькие, но реально выполнимые цели, которые смогут полностью поменять твою жизнь в 2026 году.
8. Идеальный пучок - когда каждая прядь на своём месте, но при этом образ выглядит легко и роскошно.
9. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
10. Современная Баба-яга на Удалёнке.
11. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
12. Образ Ананьи для вечеринки Маниша мальхотры в честь дивали.
13. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
14. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
15. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
16. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
17. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
18. Для чего же красить брови?
19. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
20. Модель на прическу и макияж нужна.
21. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
22. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
23. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
24. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
25. Меня и правда эта тема очень зацепила, весь день размышляла, решила написать.
26. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
27. Кожаные брюки: как выбрать и сочетать с другими вещами
28. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
29. С чем и как носить гетры: полное руководство
30. Поздравьте меня - я получила свою первую коллекционную куколку.
31. Я могу вам не подойти как визажист, если:
32. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
33. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
34. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
35. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
36. Как подготовиться к будуарной съёмке?
37. Ты мне как надо расскажи.
38. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
39. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
40. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
41. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
42. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
43. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
44. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
45. Питательные крема дома: рецепты с натуральными ингредиентами
46. Пошаговая инструкция: как сделать прическу ракушку с помощью твистера в домашних условиях
47. Изучила соляр и что я поняла:
48. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
49. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
50. Фотограф: Наталья янкаускене.