Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Тренировки в поисках

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Создай портрет, на меняя черты лица.
2. Критически важно: сохранение внешности.
3. Можно смотреть фильмы, ходить на тренинги, читать книги, но так и не разобраться, какая она твоя женственность и сексуальность!
4. В 2002 году Гвинет пэлтроу пришла на главную кинопремию мира не за статуэткой, а за Хайпом - хотя тогда такого слова еще не знали.
5. К искусственному интеллекту можно относиться по-разному, но нельзя поспорить с тем, что он открывает много новых возможностей.
6. Майли появилась на шоу Jimmy Kimmel Live с эффектным нарядом.
7. Создай фотографию не отличимую от настоящего фото.
8. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
9. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
10. Изображение не меняя черты лица создай.
11. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
12. Лёгкий, почти незаметный макияж подчёркивает естественную свежесть и ухоженность, сохраняя минимализм и гармоничность.
13. Чувствуете упадок энергии, все валится из рук, дела идут плохо, партнеры отказывают в сотрудничестве, а отражение в зеркале давно не радует ….
14. Немного о внешнем виде ученика!
15. Должна быть в женщине загадка ….
16. Как я в школу собираюсь!
17. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
18. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
19. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
20. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
21. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
22. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
23. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
24. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
25. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
26. Кто же поехал в лес делать мне прическу и макияж?
27. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
28. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
29. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
30. Что не идёт шатенкам.
31. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
32. Как помидор самым модным овощем стал.
33. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
34. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
35. - Fashion - съёмка от я - модель!
36. На работу, как на праздник!
37. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
38. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
39. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
40. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
41. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
42. Без фильтров и без фотошопа.
43. Вот такой красивый был день.
44. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
45. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
46. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
47. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
48. Подготовка к выпускному вечеру в школе требует тщательного планирования и внимания к деталям.
49. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
50. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.