Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Итальянского фотографа из Милана встретила.
2. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
3. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
4. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
5. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
6. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
7. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
8. Образ для красотки Насти.
9. Хочу закончить свадебный контент словами благодарности тем, кто помог мне (и нам) сделать этот важный день особенным и красивым.
10. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
11. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
12. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
13. Просто сведи его с ума.
14. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
15. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
16. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
17. Вспышки софитов, винтажные наряды, джаз, льющийся из граммофона ….
18. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
19. Для чего же красить брови?
20. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
21. Кому не подойдут длинные сережки.
22. Мечтала о сыне, а родилась дочка, и никак не могу принять это.
23. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
24. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
25. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
26. - Fashion - съёмка от я - модель!
27. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
28. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
29. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
30. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
31. Внимание, невесты! Срочно разыскиваю модель для своей новой свадебной коллекции!
32. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
33. С чем и как носить гетры: полное руководство
34. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
35. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
36. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
37. Сейчас вряд - ли найдется девушка, которая не хочет выглядеть красиво.
38. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
39. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
40. Как развить в себе привлекательность.
41. Приятные хлопоты … начались.
42. Что такое женственность?
43. Сейчас пора выпускных и у детей.
44. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
45. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
46. Как сделать свадебную съёмку комфортной и по-настоящему вашей?
47. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
48. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
49. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
50. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда