Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Я не беру готовые промты у других AI - креаторов, я их создаю лично!
2. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
3. Острый перец вместо косметологических процедур?
4. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
5. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
6. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
7. С мирового рекорда начался их новый путь.
8. Как получить стойкий и удачный образ?
9. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
10. Волшебная кнопка для идеальных фото.
11. Сияние, которое нельзя повторить.
12. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
13. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
14. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
15. Ulyana Sergeenko Demi - Couture Fall 2025 "Romeo and Juliet".
16. Совместный проект с модным брендом спортивной одежды fv_Stars образ прическа и макияж для прекрасных моделей от меня.
17. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
18. Почему стилизация съемки так важна?
19. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
20. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
21. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
22. Пришло время узнать, кто же является истинным киноманом!
23. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
24. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
25. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
26. Знаешь это чувство, когда тебе сделали макияж и причёску - и ты вроде всё видишь в зеркале, но ощущаешь что-то гораздо большее.
27. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
28. Headlines:
29. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
30. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
31. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
32. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
33. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
34. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш гардероб может быть источником уверенности и вдохновения?
35. Как подготовиться к будуарной съёмке?
36. Свадебная прическа играет важную роль в образе невесты на её особом дне.
37. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
38. А кто ты на выпускном в этом году?
39. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
40. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
41. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
42. Headlines:
43. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
44. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
45. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
46. Стильные прически на короткие волосы: топ-10 идей для женщин
47. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
48. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
49. Headlines:
50. Домашние рецепты для кожи лица: натуральная красота без вреда