Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Платье готово, макияж продуман.
2. Фотопроект. "Russian Chic".
3. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
4. Макияж, и прическа которые не боятся танцев до утра!
5. Собираетесь на важное событие?
6. Наталия Орейро собирает русские балалайки и матрёшки и знает, как валять валенки.
7. "Красота мир Спасет".
8. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
9. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
10. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
11. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
12. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
13. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
14. Мы актрис к выходу на сцену готовим!
15. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
16. Джынтуй. (Печорский район).
17. Мечты реальностью становятся.
18. Модель на прическу и макияж нужна.
19. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
20. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
21. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
22. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
23. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
24. Почему так важно готовится к фотосессии!
25. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
26. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
27. Топовые приложения для обработки контента!
28. Юбка из искусственной замши: стиль и комфорт в одном лице
29. Вечерний выход ….
30. Какие фонтаны и скверы популярны среди жителей
31. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
32. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
33. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
34. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
35. Главные свадебные тренды 2025 года согласно Pinterest выглядят так:
36. Классицизм представлен как
37. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
38. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
39. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
40. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
41. Совсем немного времени остается до выпускных в детских садах!
42. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
43. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
44. Родная - ты прекрасна.
45. Элегантность женщины - это сочетание стиля, вкуса и уверенности в себе.
46. В этот понедельник целый день дождь … лил.
47. Как добиться естественной красоты: простые советы для каждого дня
48. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
49. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
50. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.