Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Образ невесты - это не просто платье.
2. Макияж и причёска мастер Наталья ханина.
3. Слёзы. Сердце в горле.
4. Каждая фотосессия в аква моделс - это комплексный процесс, где родителям не нужно беспокоиться о подготовке ребенка, кроме как привезти его.
5. Студийная съёмка на белой циклораме с боковым светом, Canon 85 мм.
6. Создай фото не меняя черты лица и цвет волос.
7. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
8. Черты лица не меняй.
9. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
10. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
11. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
12. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
13. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
14. Наша ежегодная фотосессия.
15. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
16. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
17. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
18. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
19. Хочу работать снова с одеждой, причёской, и возможно макияжем.
20. Как украсить черный цвет волос.
21. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
22. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
23. Волшебная кнопка для идеальных фото.
24. Современная Баба-яга на Удалёнке.
25. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
26. Свадебное утро - особое время, полное предвкушения праздника, приятной суеты, последних приготовлений к самому важному дню.
27. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
28. Моя свадьба мечты.
29. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
30. Зачем нужен визажист и стилист по прическам?
31. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
32. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
33. Звездочка - Эмма майерс дебютирует в роли приморской модницы в Seventeen в августе 2025 года.
34. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
35. Образ для Насти на свадьбу сестры.
36. С чем носить кожаные брюки весной-2025: 5 стильных вариантов
37. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
38. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
39. С чем носить черные гетры: 5 стильных вариантов
40. Прогноз на 27 июня.
41. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
42. Какие временные выставки в московских музеях пользуются наибольшим успехом
43. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
44. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
45. История Сургута: от основания до наших дней
46. Давайте с вами порассуждаем, чем же хороша и выгодна нейрофотосессия?
47. Что такое женственность?
48. Образ на сцену.
49. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
50. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками