Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
2. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
3. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
4. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
5. Нашла у себя в архивах.
6. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
7. Кому подходит перманентный макияж?
8. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
9. Пробный образ для невесты.
10. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
11. Образ невесты может быть любым!
12. 021025: думаю, что Сюзи больше идет без челки.
13. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
14. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
15. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
16. 3 главных правила стиля для девушек:
17. Что для тебя самый лучший день?
18. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
19. Обновление образа и планы на отдых.
20. Чешская топ-модель Ева герцигова появилась на страницах журнала Elle France за июль 2023 года.
21. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
22. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
23. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
24. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
25. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
26. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
27. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
28. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
29. Я могу вам не подойти как визажист, если:
30. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
31. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
32. Дружим колледжами - дружим профессиями.
33. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
34. Мой крем с антивозрастным эффектом: как я открыла секрет молодой кожи
35. Сейчас пора выпускных и у детей.
36. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
37. Mocha Mousse - новый трендовый цвет 2025 года.
38. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
39. История Нижнего Тагила: от основания до наших дней
40. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
41. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
42. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
43. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
44. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
45. Свадебный макияж и причёска играют важную роль в создании образа невесты.
46. Вот я сижу дома в потёртых леггинсах, причёска - обычный небрежный хвост, а на лице.
47. Катя Голышева, известная своим ярким стилем и харизмой, недавно порадовала своих поклонников неожиданным апгрейдом!
48. Свадебный макияж для нежной и прекрасной Анастасии.
49. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
50. Привилегия - пользоваться или нет?