Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчиной.
2. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
3. Промт. Мое лицо на 100% сохрани.
4. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
5. В преддверии праздника всегда хочется добавить немного волшебства в повседневность.
6. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
7. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
8. Создай не меняя черты лица.
9. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
10. Добрый день! Съемка под ключ!
11. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
12. С мирового рекорда начался их новый путь.
13. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
14. Как украсить черный цвет волос.
15. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
16. Способы внешность улучшить.
17. Всем добра и мира!
18. Бьюти - вечеринка с фотосессией в ресторане "Летать" прошла на высшем уровне!
19. Студийная фотосессия: создайте свой идеальный кадр.
20. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
21. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
22. "Платье висит на вешалке, туфли ждут своего выхода, а букет лежит на столе.
23. Как выглядеть стильно и модно при помощи астрологии?
24. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
25. Женская неряшливость в деталях: не все проверяют у себя, но брезгуют, когда видят у других.
26. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
27. Моя свадьба мечты.
28. Что не идёт шатенкам.
29. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
30. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
31. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
32. Для кого-то это будет шок.
33. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
34. С чем и как носить гольфы и гетры выше колен: советы по стилю
35. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
36. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
37. Ты мне как надо расскажи.
38. Дружим колледжами - дружим профессиями.
39. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
40. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
41. Открываю сезон выпускниц и невест!
42. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
43. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
44. Почему мы так по-разному реагируем на один и тот же образ?
45. Типажи по кибби.
46. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
47. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
48. Мастер-класс: Как собрать короткие волосы в аккуратную ракушку за 5 минут
49. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
50. День выступления. Обожаю последние 4-5 часов перед выступлением.