Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
2. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
3. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
4. Итальянского фотографа из Милана встретила.
5. Изображение - образец: загруженное фото.
6. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
7. Дочь гвинет пэлтроу повторила модный образ актрисы 29-летней давности.
8. В чём необходимость сопровождения визажиста/стилиста по прическам.
9. Создай не меняя черты лица.
10. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
11. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
12. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
13. Юлия снигирь в откровенном корсете снялась.
14. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
15. Фото @ ph_Kokarev.
16. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
17. Всем добра и мира!
18. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
19. Как выглядели женщины в СССР?
20. Я кофе обожаю.
21. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
22. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
23. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
24. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
25. Сделана прическа - пучок и макияж.
26. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
27. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
28. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
29. За кулисами преображения: как я создаю макияж и прическу.
30. Крис пратт изменился до неузнаваемости - свежие кадры.
31. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
32. 60-Летняя элизабет херли похвасталась фигурой в купальнике.
33. Дружим колледжами - дружим профессиями.
34. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
35. А кто ты на выпускном в этом году?
36. У нас недавно был показ, 18.
37. Тот случай когда.
38. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
39. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
40. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
41. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
42. Причёска-ракушка на короткие волосы: мастер-класс по созданию
43. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
44. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
45. Задачи молодоженам в день свадьбы (до ресторана).
46. Привилегия - пользоваться или нет?
47. Давайте знакомиться ближе!
48. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
49. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
50. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику