Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
2. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
3. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
4. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
5. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
6. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
7. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
8. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
9. Белое платье, макияж, причёска, улыбка - и будто другой человек.
10. В нашей студии вы всегда можете сделать макияж и прическу на фотосессию.
11. Пробный образ для невесты.
12. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
13. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
14. Из каре в пикси: кардинальные перемены.
15. "У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
16. Почему стилизация съемки так важна?
17. Подготовка к фотосессии.
18. Продюсеры здесь нам волю дали.
19. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
20. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
21. Кастинг 21 июня в Москва, Cross STUDIО состоится съёмка телевизионного проекте "Brands & Trends" для канала Fashion TV.
22. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
23. Как подготовиться к будуарной съёмке?
24. Галь гадот стала главной героиней фотосессии для мартовского номера Harper's Bazaar Spain 2025.
25. Ты мне как надо расскажи.
26. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
27. Екатерина климова предстала в эффектном образе.
28. Какие парки рекомендуют для прогулок
29. Свою жизнь романтизируй.
30. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
31. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
32. Свадебная мода меняется.
33. Репетиция свадебной прически на длинные и густые волосы.
34. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
35. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
36. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
37. Представь: ты - на обложке журнала.
38. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
39. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
40. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
41. Подготовка к съёмке с доберманом.
42. Почему важно следить за собой и почему лучше делать это не только на людях.
43. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
44. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.
45. Фотограф: сибила галанис.
46. Как выглядеть естественно красивой: простые советы для каждого дня
47. Узнай, какие 15 домашних масок для лица помогут тебе выглядеть на все 100
48. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
49. Естественная красота: как стать ухоженной без излишеств
50. Создание женственного образа может зависеть от множества факторов, включая личные предпочтения, стиль и контекст.