Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Портрет роскошной молодой женщины в стиле высокой моды (High Fashion), позирующей на фоне из газетных листов.
2. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
3. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
4. Мeсяц нaзад я рeшила съeхаться с мужчиной.
5. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
6. Салон работает с 4 января!
7. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
8. Промт. Мое лицо на 100% сохрани.
9. Промпт: крупный, очень стилизованный макро - портрет в гламурном ключе в стиле Vogue.
10. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
11. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
12. Как сделать, чтобы день рождения прошел идеально?
13. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
14. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
15. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
16. Как я в школу собираюсь!
17. Новый год приближается!
18. Как подготовиться к нейрофотосессии?
19. Быть лучшим отцом - это ответственная работа.
20. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
21. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
22. "- Вы актриса, верно?
23. Первая неделя учебы.
24. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
25. В нашем пространстве тишины и красоты появился новый человек - визажист и стилист по прическам София.
26. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
27. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
28. Часто слышу фразу: "мне не для кого …".
29. Памятка для невесты.
30. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
31. Что такое портрет с отрисовкой и надо ли оно вам?
32. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
33. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
34. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
35. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
36. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
37. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
38. Никогда так не стригитесь: эти 3 стрижки "Убивают" молодость - превратят в тетку за минуту.
39. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
40. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
41. Что такое женственность?
42. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
43. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
44. Подготовка к примерке свадебного платья - важный этап.
45. Текстурная ракушка на короткие волосы: основы и секреты
46. Дидюля в Ступине: как не пропустить концерт
47. Headlines:
48. Образ гимнастки - это не всегда яркий макияж и сложная прическа.
49. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
50. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.