Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Александра и её команда поддержки: как мы выбирали идеальный образ до мелочей.
2. Создай фотографию не отличимую от настоящего фото.
3. Как преодолеть страх перед фотосессией?
4. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
5. Десять лет, за которые стиль менялся быстрее, чем тренды.
6. Сохранить одну и ту же внешность:
7. Фото выполнено в стильном минималистичном стиле.
8. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
9. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
10. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
11. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
12. Инструкцию вам написал, как подготовиться к съемке.
13. Что взять с собой в на корпоратив?
14. Уважаемые женщины! Приближается новый год, а значит впереди прздничгые вечеринки, рестораны, корпоративы, семейные застолья.
15. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
16. NL даёт возможность роста!
17. Наша ежегодная фотосессия.
18. Как подготовиться к новогодней фотосессии: 5 пунктов, о которых забывают.
19. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
20. Образ состоит не только из макияжа и прически, каждая мелочь в образе - играет большую роль!
21. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
22. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
23. Твои волосы рассказывают о тебе больше, чем ты думаешь!
24. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
25. Фото на паспорт не выходя из дома.
26. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
27. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
28. Игра "Платье, Чтобы Впечатлить" продолжается.
29. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
30. Полный образ невесты из поста ниже.
31. Что помогает мне чувствовать себя на все 100?
32. Макияж, моя работа.
33. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
34. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
35. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
36. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
37. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
38. Готовимся к фотосессии вместе: секреты идеальных кадров!
39. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
40. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
41. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
42. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
43. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
44. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
45. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
46. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
47. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
48. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
49. Открываю сезон выпускниц и невест!
50. Основные шаги для приготовления крема своими руками