Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
2. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
3. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
4. Вдохновляемся осенними луками сезона 2025!
5. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
6. Surbhi Jyoti излучает этническую элегантность в королевском зеленом ансамбле.
7. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
8. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
9. Полный образ невесты из поста ниже.
10. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
11. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
12. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
13. На работу как на ПРАЗДНИК.
14. Новый образ на ДНК.
15. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
16. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
17. Образ для Насти на свадьбу сестры.
18. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
19. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
20. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
21. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
22. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
23. За окном бушует стихия, а у нас в лагере - подиум!
24. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
25. Ну наконец - то этот день наступил.
26. Я когда училась в театральном, была безумно зажатой и сомневающейся.
27. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
28. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
29. Ну что, пришло время познакомиться со всеми, кто ещё нас не знает.
30. Красота - страшная сила или, девки!
31. Работа стилиста по прическам и визажиста - это не просто профессия, а настоящее искусство.
32. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
33. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
34. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
35. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
36. Естественная Красота: Домашние Кремы для Лика Женщин Старше 50
37. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
38. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
39. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
40. Как сделать декоративную косметику своими руками: простые рецепты
41. Магия экспресс масок: как быстро подготовить лицо к празднику
42. Мгновенная красота: лучшие рецепты домашней косметики
43. Секреты молодости: как женщине выглядеть моложе своих лет
44. Причёска, макияж. Дежурная улыбка.
45. Barbie вечеринка. Розовый мир, декорации, красивые куклы, макияж, дефиле и и море розовых блесток, в которые можно окунуться - это ли не сказка.
46. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
47. Мастерски завяжите шарф на голову, чтобы закрыть лицо: пошаговая инструкция
48. "Хочу Показать Свою Новую Коллекцию Wrangler в Rolling Stone UK".
49. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
50. Стильно и уютно: как завязать шарф на голову под шубу