Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Подписывайтесь на мой канал t. me/Filatovapromt там много промтов и рассказываю как делать видео и на этом зарабатывать.
2. Промпт. Создай портрет женщины с референса, лицо не изменяй:
3. Создайте гиперреалистичный портрет женщины с блестящими волосами, уложенными в голливудскую волну, на темном фоне.
4. За кулисами съемок гимна для Sunday Night Football.
5. Портретное фото в полный рост, студийное освещение.
6. С_наступающим. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
7. "Мне Интересно Какой ты Меня Видишь и ты Попала".
8. Пиши в комментариях, фото под каким номером реальная а какая нет.
9. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
10. Новогодняя ночь с колье "Сердце Снежной Королевы".
11. Россия - страна спортивных побед.
12. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
13. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
14. Любые боди модификации несут изменения.
15. Лучшее время для регистрации брака!
16. Мы не просто мамы, а дипломированные стилисты по макияжу и прическам, готовые преобразить вашу спортсменку для любого старта!
17. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
18. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
19. Фото @ ph_Kokarev.
20. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
21. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
22. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
23. Как в песне Николаева "И У Тебя НА ЭТО 5 Причин" или почему важен маникюр.
24. Свадебный день vs репетиция.
25. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
26. День с королевой.
27. Зачем тебе нужна фотосессия?
28. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
29. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
30. Вот такая красотка - невеста у меня была!
31. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
32. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
33. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
34. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
35. Летом у меня всегда обострение по старым сериалам.
36. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
37. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
38. Без фильтров и без фотошопа.
39. Гетры в моде: 10 способов стилизовать их для разных стилей
40. Урра! До свидания школа!
41. Вечерний выход ….
42. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
43. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
44. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
45. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
46. 3 элегантность сари.
47. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
48. Сценический образ складывается из множества составляющих - костюм, обувь, прическа и, конечно, макияж.
49. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
50. Тот случай когда.