Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы не знаете какое хобби выбрать, то есть одно, в котором собрались множество профессий.
2. Экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
3. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
4. Продолжаю игру с нейросетями.
5. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
6. Чем дополнить платье с открытыми плечами.
7. Платье готово, макияж продуман.
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
10. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
11. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
12. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
13. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
14. "Фотограф: @ Pahuedefontenay. Стилист: @ Rebeccableynie.
15. Способы внешность улучшить.
16. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
17. Dianessia-"мы сыграем в прятки".
18. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
19. У меня нет потресабщей фигуры или плоского живота.
20. Полный образ невесты из поста ниже.
21. Что для тебя самый лучший день?
22. Новый номер ОК!
23. Фотограф. Москва. Сниму свадьбу для пополнения своего портфолио.
24. Антитренды макияже и прическах 2025: что точно не стоит делать.
25. Новый образ на ДНК.
26. Упс. А где змея?
27. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
28. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
29. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
30. Я могу вам не подойти как визажист, если:
31. Фотодень 06. 07.
32. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
33. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
34. Бархатная юбка: полное руководство по идеальным нарядам
35. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
36. 3 элегантность сари.
37. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
38. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
39. Приятные хлопоты … начались.
40. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
41. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
42. Мода, стиль, эстетика.
43. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
44. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
45. Идеальный образ невесты.
46. Типажи по кибби.
47. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
48. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
49. История одного макияжа.
50. В этот понедельник целый день дождь … лил.