Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт. Портрет улыбающейся женщины с тёмными вьющимися волосами, уложенными в объёмную причёску на макушке.
2. Промпт. Для Nano Banana.
3. Промт: тип изображения: студийный художественный портрет.
4. Слёзы. Сердце в горле.
5. Мы ищем визажиста (макияж + прическа) на 15.
6. В одесском салоне красоты.
7. Данный косплей от Ladymelamori поражает сиянием серебристого платья, его смелым декольте и безупречной грацией.
8. Черты лица не меняй.
9. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
10. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
11. Помните мой проект, который я так не смогла начать из-за времени?
12. Девушка показала свою прическу и развеселила пользователей сети.
13. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
14. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
15. С первым зимним днём!
16. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
17. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
18. С мирового рекорда начался их новый путь.
19. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
20. Мои хорошие, сходил к Светлане (@Tvoyamamkaalenka).
21. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
22. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
23. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
24. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
25. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
26. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
27. Мы можем пройти весь путь преображения - или сосредоточиться на конкретных задачах.
28. Почему важно быть собой.
29. Работа работается) свадебный сезон в разгаре.
30. Каждая женщина, приходя ко мне, приносит с собой целый мир - свою историю, энергию, настроение.
31. В наличии есть подарочные сертификаты!
32. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
33. Как носить гетры зимой: модные советы
34. Без фильтров и без фотошопа.
35. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
36. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
37. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
38. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
39. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
40. И ещё фото со съёмок сниппета на "В сети".
41. Какие исторические события важны для истории Стерлитамака
42. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Известные всем герои, созданные искусственным интеллектом, облачились в классику перед походом в театр!
45. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
46. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
47. Наверное, если бы я накрутила локоны и нанесла полтонны макияжа, то эти люди были бы довольны.
48. Секреты женской красоты: как выглядеть привлекательно каждый день.
49. Instastory Door_oh.
50. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.