Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Добрый день! С моделью мы ищем визажиста на съемку.
2. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
3. Изображение не меняя черты лица создай.
4. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
5. Нейрофотосессия против обычной студийной фотосессии: почему будущее уже здесь!
6. Сколько раз я порывалась одеться в красное - уму не растяжимо.
7. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
10. Нашла у себя в архивах.
11. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
12. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
13. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
14. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
15. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
16. Два образа на свадьбу: как осуществить.
17. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
18. Скоро мне рожать, это будут мои третьи роды.
19. Есть в творчестве особое состояние потока, когда перестаешь работать и начинаешь творить.
20. Мечты реальностью становятся.
21. Обновление от редакционного директора журнала Nylon интервью с нашим янанчиком перевела как смогла.
22. Массивные серьги: как носить.
23. Почему важно быть собой.
24. Для многих из нас макияж и прически - это нечто большее, чем просто уход за внешностью.
25. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
26. Вот какой красивый макияж у нас получился как вариант свадебного и не только макияжа.
27. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
28. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
29. Упс. А где змея?
30. Работа с невестами действительно требует особой чуткости, трепетности и огромной ответственности.
31. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
32. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
33. Урра! До свидания школа!
34. Вот такой красивый был день.
35. С чем и как носить гетры: полное руководство
36. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
37. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
38. Продолжение моего пути в мир психологии.
39. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
40. Черный Total Look: особенности.
41. Свадебная мода меняется.
42. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
43. Представь: ты - на обложке журнала.
44. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
45. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
46. Мысли вслух. Всегда считал свою жену нормальной и адекватной, вместе уже семь лет, обоим по 29.
47. Естественная Красота: Как Создать Косметику Дома
48. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
49. Фотосессия? Это не просто съемка, это возможность запечатлеть момент, сохранить эмоции и создать визуальную историю.
50. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске