Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно подобрать свой стиль в одежде?
2. Селена гомез сменила имидж, кардинально подстригшись.
3. Знаю все ждут и я готова объявить.
4. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
5. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
6. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
7. На фотографии - высококачественный макро - портрет в полный рост, снятый на широкой мраморной лестнице с коваными перилами.
8. Мeсяц назад я решила съeхаться с мужчиной.
9. Месяц назад я решила съехаться с мужчиной.
10. Платье готово, макияж продуман.
11. Промт. Мое лицо на 100% сохрани.
12. Создай, не меняя черты лица, молодая девушка европейской внешности, вероятно, около 30 лет, изображена на фоне темно-серого фона.
13. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
14. "Доча, ты у меня самая лучшая.
15. Любые боди модификации несут изменения.
16. Образ Ананьи для презентации тизера к фильму "Tu Meri Main Tera Main Tera Tu Meri".
17. Должна быть в женщине загадка ….
18. Нашла у себя в архивах.
19. Для кого-то собраться на съёмку - это прям стресс.
20. Зима не повод сидеть дома и в зимних свадьбах за городом довольно много приятных моментов.
21. Кому подходит перманентный макияж?
22. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
23. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
24. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
25. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
26. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
27. Что не идёт шатенкам.
28. Почему стилизация съемки так важна?
29. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
30. Перемены - это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.
31. Тренд "Clean Girl" активно набирает популярность в социальных сетях благодаря своей простоте и естественной красоте.
32. Как носить гетры зимой: модные советы
33. Как красиво носить классические вещи.
34. Выпускной! Прекрасный повод красотой блеснуть!
35. Когда нейросеть решает, что стиль - это универсальный язык юмора.
36. Женские юбки из искусственной замши: стиль и комфорт в одном платье
37. Рекомендации во время домашней фотосессии.
38. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
39. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
40. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
41. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
42. Элегантность, дерзость и уверенность в одном флаконе!
43. Что такое женственность?
44. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
45. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
46. Ну все, это последний лэйдис с Met.
47. Какие музеи открыты в последние годы
48. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
49. Какие экспонаты можно увидеть в Оружейной палате
50. Создайте изображение в стиле * жанр/стиль *, изображающее * основной объект/персонаж *.