Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать нейрофотосессию?
2. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
3. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
4. Почему стоит выбирать мех от производителя, а не из магазина
5. Промт создай портрет, не меняя черты лица.
6. Звездная ночь для ритуала.
7. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
8. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
9. Я себя люблю!
10. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
11. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
12. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
13. Я очень долго собираюсь куда-то, и это почти всегда превращается в целую эпопею.
14. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
15. Черно-белый редакционный портрет моего эталонного лица.
16. Еще одна икона премии жара - Наташа Борисова.
17. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
18. Бьюти съемка - это отличная возможность не просто обновить все свои аватарки в соцсетях, но и почувствовать себя настоящей моделью.
19. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
20. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
21. Через 2-3 часа. После "Булочек и Кофе" из кафе - пекарни "Булгаков".
22. Вот стильная подборка модных элементов:
23. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
24. Подготовка к фотосессии, действительно, сильно влияет на результат.
25. Мечты реальностью становятся.
26. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
27. Однажды обратила внимание своего знакомого на очередь в женский туалет на вокзале.
28. Почему важно быть собой.
29. Новый номер ОК!
30. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
31. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
32. На работу как на ПРАЗДНИК.
33. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
34. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
35. 10 бьюти - трендов моего детства (17-06-2025).
36. Сколько времени вы готовы тратить на ежедневный макияж?
37. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
38. Какие парки рекомендуют для прогулок
39. Красота - страшная сила или, девки!
40. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
41. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
42. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
43. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
44. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
45. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
46. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
47. Что такое типажи?
48. Этно образ, прическа и макияж глаз выполнены в нашем салоне.
49. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
50. Натуральная красота: как правильно ухаживать за кожей лица дома