Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
2. Детская_литература. 1. невидимка интерната блессвуд - Оксана хоуп 12+.
3. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
4. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
5. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
6. Бьюти - вечеринка от Wonder Studio - это волшебное путешествие в мир красоты и сказки для девочек любого возраста.
7. Знаю, что пропала я со своими образами и видосиками но!
8. Хотите устроить незабываемый день рождения?
9. Быть женщиной - предпринимателем - это про постоянный баланс.
10. Как подобрать образ для осенней фотосессии: советы и идеи.
11. Мечты реальностью становятся.
12. Полный образ невесты из поста ниже.
13. Массивные серьги: как носить.
14. Почему важно быть собой.
15. Редкие посты, однако, у меня здесь.
16. Барби: мировые дизайнеры выбирают куклу.
17. Что для тебя самый лучший день?
18. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
19. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
20. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
21. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
22. Как правильно носить гетры с туфлями: советы и стили
23. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
24. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
25. Юбка короткая мини весенняя замшевая: стиль и комфорт весной
26. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
27. Осознала недавно, что одежда стала для меня стрессом.
28. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
29. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
30. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
31. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
32. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
33. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
34. Домашний крем для лица: 3 эффективных рецепта
35. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
36. Создание образа для влюбленных - это возможность выразить свои чувства и создать атмосферу романтики.
37. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
38. Подровняла длину волос немного, давно не виделась с девчонками пообщались немного.
39. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
40. Красивые и ухоженные брови играют важную роль в женской внешности по нескольким причинам:
41. Что такое типажи?
42. История одного макияжа.
43. В этот понедельник целый день дождь … лил.
44. Мгновенная маска для лица перед праздником: как за несколько минут сделать кожу идеальной
45. Как стать привлекательнее: советы, которые работают
46. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
47. Экспресс рецепт красоты в домашних условиях или как быстро стать красивой
48. Практикум о Себе"Заяви".
49. Какие музеи Екатеринбурга самые популярные среди посетителей
50. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы