Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Не меняй черты лица экстремально реалистичный кинематографичный портрет, как живая фотография из Instagram, снятая на тканевой циклораме из шёлка.
2. Всем красоту в студию!
3. Что сильнее всего успокаивает невесту утром свадьбы?
4. Триптих. Триптих. Верхняя часть: близкий ракурс по пояс женщина стоит в минималистичной белой студии.
5. Промт. Фотореалистичное изображение женщины, сидящей на коричневом кожаном диване с металлическими гвоздями по периметру.
6. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
7. Создай не меняя черты лица.
8. Почему с возрастом меняется наш стиль в прическах, макияже и одежде?
9. Лишь в том случае, если настроение на вечер покорить всех своим эффектным образом, то идеальное решение макияж и прическа в 4 руки в Beautick!
10. Как я в школу собираюсь!
11. Чтобы обрести уверенность, достаточно двух простых элементов: стильной прически и красивого макияжа.
12. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
13. Мы сохраняем идеи для бьюти - подготовки к встрече зимы 2025/2026.
14. Этот образ я несколько месяцев … собирала.
15. Отзыв от моей невесты Галины:
16. Лэээдии & барышни! Миссис & милочки!
17. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
18. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
19. Правда, которую почему-то некоторые мастера замалчивают:
20. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
21. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
22. Наконец - то рассказываю про августовскую съёмку с моей младшей сестрой.
23. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
24. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
25. Макияж - как отдельное искусство, где надо подумать, анализировать и понимать какое действие сделать и для чего ….
26. От Moodboardmagazin. "Настоящее Сияние Изнутри Идет".
27. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
28. В наличии есть подарочные сертификаты!
29. Скрытые уголки Москвы: малоизвестные места для посещения
30. Как носить гетры зимой: модные советы
31. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
32. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
33. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
34. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
35. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
36. Готовимся к прогулочной фотосессии: топ - 5 советов для идеальных кадров!
37. Как стильно носить юбку 'Солнце' из замши: советы по созданию образов
38. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
39. Для радикальных перемен не обязательно ждать подходящее время года, расставаться с парнем или искать работу.
40. Какие парки рекомендуют для прогулок
41. В NL красивые движухи.
42. Натуральные ингредиенты для вашей кожи: лучший рецепт крема для лица своими руками
43. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
44. Ну все, это последний лэйдис с Met.
45. Добро пожаловать в мой уютный рабочий кабинет, где красота и стиль становятся вашей реальностью!
46. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
47. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
48. Как сделать прическу 'ракушка' с валиком для волос: пошаговая инструкция
49. Родная - ты прекрасна.
50. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды