Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. День 17. Я - театральный романтик.
3. Макияж зеркало эпохи и личности.
4. Одежда - это стены дома (задаёт форму и функционал.
5. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
6. Можем ли мы увидеть своё лицо если нет зеркала или какой-то другой отражающей поверхности?
7. Промт. Мое лицо на 100% сохрани.
8. Так выглядит утро невесты, когда рядом - верно выбранный свадебный стилист.
9. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
10. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
11. Студийная фотосессия: искусство создавать волшебные моменты.
12. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
13. Нравится образы в этой тематике?
14. Неделя моды в Екатеринбурге.
15. Список вещей, которые меня раздражают или заебали.
16. Мы продолжаем играть в кино!
17. В эту субботу в 20: 00 встречаемся на нашей долгожданной хеллоуин вечеринке!
18. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
19. Откройте для себя истинную.
20. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
21. Сияние, которое нельзя повторить.
22. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
23. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
24. Женщина, когда ухаживает за своей красотой, преображается и раскрывает свою внутреннюю энергию.
25. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
26. Про стилизацию образа ….
27. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
28. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
29. Макияж, моя работа.
30. Что не нужно делать на съемке?
31. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
32. Как носить гетры зимой: модные советы
33. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
34. С чем и как носить гольфы и гетры: полное руководство
35. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
36. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
37. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
38. Прогноз на 27 июня.
39. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
40. Ну наконец - то этот день наступил.
41. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
42. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
43. Хочется ещё очень красиво и стильно поснимать беременность в цветении.
44. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
45. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
46. У меня нет потрясающей фигуры или.
47. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
48. Образ на сцену.
49. Каждый важный день в вашей жизни заслуживает особого внимания, и наша команда специалистов готова сделать его по-настоящему волшебным.
50. Как забронировать дату на свадебной образ?