Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Для заказа нейрофото обращаться в личные сообщения.
2. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
3. Изображение не меняя черты лица создай.
4. Набор "Уход за Лицом".
5. Я для вас могу сделать такую фотосессию или любую другую по вашему запросу или вы можете сделать сами:
6. 5. мандарин. Не меняй черты лица.
7. Окошки на выходные декабря на макияж/прическу/образ:
8. Промт: Не меняя внешности женщины с фото, перед нами элегантный и загадочный образ с глубиной и стильной строгостью.
9. Фото @ ph_Kokarev.
10. Фото на паспорт не выходя из дома.
11. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
12. Как выглядели женщины в СССР?
13. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
14. Куда "Сливаются" наши энергетические запасы?
15. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
16. Как подготовиться к фотосессии?
17. Я кофе обожаю.
18. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
19. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
20. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
21. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
22. Не знаю, считается ли сынхан хорошим исполнителем.
23. Подготовка к фотосессии.
24. Упс. А где змея?
25. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
26. Природа Ижевска: озёра, леса и места для активного отдыха
27. Вы тоже выбираете для себя лучшее - даже в мелочах?
28. Вечерний выход ….
29. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
30. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
31. Ну наконец - то этот день наступил.
32. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
33. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
34. Париж разный. Кто - то от него в восторге, кто - то в отчаянии.
35. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
36. Я не ваш стилист - визажист, если вы хотите:
37. Дружим колледжами - дружим профессиями.
38. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
39. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
40. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
41. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
42. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
43. Как пахнет счастливая женщина.
44. Создайте безупречный образ для вашей паспортной фотографии, не тратя время и средства на сборы!
45. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
46. Недавно в ТГ- канале и запрещенной сети размышляла на тему роскоши.
47. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
48. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
49. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
50. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро