Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Алина кабаева совершила визит в столицу Китая.
2. Ким кардашьян прибыла на ежегодную рождественскую вечеринку своей семьи в винтажном наряде от культового бренда Thierry Mugler.
3. Макияж зеркало эпохи и личности.
4. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
5. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
6. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
7. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
8. Мы продолжаем играть в кино!
9. Пример заголовка: как актерское искусство превращает внешность в инструмент игры.
10. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
11. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
12. Волшебная кнопка для идеальных фото.
13. Никто не сможет меня переубедить, что по-настоящему красивая женщина - ухоженная женщина.
14. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
15. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
16. Зачем тебе нужна фотосессия?
17. Вот стильная подборка модных элементов:
18. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
19. У меня 2 детей: младшему 2 года, старшему - 8, школа, сад, допы, уроки уже весело получается.
20. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
21. Что взять с собой на осеннюю фотосессию: шпаргалка от фотографа.
22. Джынтуй. (Печорский район).
23. Обсудим выход Марго Робби на премьере фильма "Большое Смелое Красивое Путешествие" - и да, она снова смогла всех поразить.
24. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
25. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
26. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
27. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
28. Первые фото ыну (Astro) в тренировочном лагере стали горячей темой в сети:
29. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
30. Перемены - это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной.
31. Приготовление и оформление праздничного стола очень много времени занимает.
32. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
33. Макияж готов? Теперь очередь за прической.
34. Вот несколько советов для успешной женской фотосессии:
35. Headlines:
36. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
37. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
38. Мои невесты - это самые особенные и дорогие мне люди!
39. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
40. Ну наконец - то этот день наступил.
41. Зачастую за ежедневной рутиной мы о себе забываем.
42. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
43. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
44. Открываю сезон выпускниц и невест!
45. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
46. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
47. Простой рецепт крема для торта: как приготовить в домашних условиях
48. Домашний увлажняющий крем: 4 эффективных рецепта
49. Какие музеи открыты в последние годы
50. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро