Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
2. Фотореалистичный Fashion - портрет в минималистичном стиле.
3. Подготовка к фотосессии - это ключевой этап, который напрямую влияет на итоговое качество фотографий.
4. У нас на работе был корпоратив, всё красиво, настроение огонь.
5. Мeсяц назад я рeшила съeхаться с мужчинoй.
6. Используя мое фото создай фото крупный план молодой женщины с яркими карими глазами и волосами как на фото, сидящей в салоне автомобиля.
7. Звездная ночь для ритуала.
8. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
9. О том, что меня больше всего бесит в моей профессии.
10. NL даёт возможность роста!
11. Свадебное платье с открытыми плечами - это прекрасныи выбор для тех, кто хочет создать нежныи и романтичныи образ.
12. На фотографии - элегантная стилизованная сцена в нейтральной гамме.
13. Должна быть в женщине загадка ….
14. Я фотограф из семьи, в которой не очень любят фотографироваться.
15. Фото на паспорт не выходя из дома.
16. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
17. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
18. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
19. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
20. Зачем тебе нужна фотосессия?
21. Мбу_межевская_ ЦБС. 9 сентября - всемирный день красоты.
22. Клава кока демонстрирует, что стиль и образ могут меняться вместе с внутренним ростом и взрослением.
23. И снова у нас коллаж, и снова одна и та же женщина, но как по-разному она воспринимается.
24. Рейд по проверке школьной формы в начальной школе прошел на отлично!
25. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
26. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
27. Кому не подойдут длинные сережки.
28. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
29. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
30. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
31. Обновление образа и планы на отдых.
32. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
33. Новый образ на ДНК.
34. Чтобы в 50 выглядеть на 30, следуйте простым правилам:
35. В день семьи, любви и верности хочется рассказать о семье Суворовых.
36. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
37. Барашки бегут, не отстают от стада, потому что страх быть съеденным настолько сильный, что хочется бежать и бежать, а то вдруг волк сожрет.
38. История Сургута: от основания до наших дней
39. Как быстро избавиться от ощущения пресной жизни?
40. - А это я, кстати.
41. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
42. Скоро фотосессия? Вот мой чек - лист подготовки, чтобы вы пришли во всеоружии (и с потрясающими кадрами:
43. Дом, кухня, домашний садик.
44. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
45. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
46. Instastory Door_oh.
47. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
48. Элегантная ракушка: быстрая причёска за 5 минут
49. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
50. В 2025 году свадьбы будут просто огонь!