Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
2. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
3. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
4. И смысл? … мне ходить на репетицию?
5. Как украсить черный цвет волос.
6. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
7. Фотодень в стиле "Готик - шик" - уже 26 октября!
8. Джаннат зубайр рахмани ярко сияет в желтом сари.
9. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
10. Футуристичный шик. Образ: "Жидкий Металл".
11. Про стилизацию образа ….
12. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
13. Отпуск - это время для экспериментов.
14. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
15. 17 изменений, которые, произойдут, когда вы вновь.
16. Хотите раскрыть свою индивидуальность?
17. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
18. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
19. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
20. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
21. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
22. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
23. Ева - туалетный столик ( без зеркала).
24. zone7\_adm_Vine zone7\_POV_Jungkook.
25. Элегантность и комфорт: женские юбки из натуральной замши
26. Интервью с профессиональным фотографом: как правильно подготовиться к летней фотосессии?
27. Красота, волосы и стиль.
28. Какие парки рекомендуют для прогулок
29. Воздушное платье выполнено из тончайшего льна небесно-голубого цвета.
30. Хочу рассказать вам о моей Анджеле 1.
31. Свою жизнь романтизируй.
32. Позвольте себе быть идеальной!
33. Простой рецепт крема д: как приготовить дома
34. Домашний увлажняющий крем с глицерином: простой рецепт для всех типов кожи
35. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
36. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
37. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
38. Изучила соляр и что я поняла:
39. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
40. Топ-10 самых стильных причесок для коротких волос
41. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
42. Свадебный макияж и причёска играют важную роль в создании образа невесты.
43. Календарь концертов группы Анимация в Нижнем Новгороде на ближайшие месяцы
44. В чем основная идея нейрофотосессии?
45. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
46. У меня нет потрясающей фигуры и плоского живота, я далеко от того чтоб считаться моделью, но я это я. я ем, вешу больше чем следовало бы.
47. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?
48. - Какие уникальные скульптуры и монументы установлены в Воронеже
49. Обожаю, когда ко мне приходит Саша и просит нюдовый макияж и спокойную причёску.
50. Как завязать шарф на голове: стильные идеи