Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промпт. Сохрани черты лица и прическу с фотографии.
2. Знаю все ждут и я готова объявить.
3. Фото состоит из двух частей, но ракурс один и тот же.
4. День 17. Я - театральный романтик.
5. Ну а теперь мы переходим к самому интересному: образы звезд с церемонии награждения.
6. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
7. Негадание. Внимательно посмотрите на эти картинки и выберите одну.
8. Исходное изображение: загруженное фото.
9. Салон работает с 4 января!
10. Образы с джинсами часто воспринимаются как повседневные и удобные, однако они вполне способны стать элегантными и даже праздничными.
11. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
12. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
13. Женщина должна тренироваться только дома/на кухне?
14. Вот такие милые хвостики и яркий розовый макияж для образа Барби делали Анюте на её пятилетие!
15. Свадебные тренды зумеров.
16. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
17. Фото на паспорт не выходя из дома.
18. Рассматриваю видео из казани с Volga Fashion Week.
19. Меган Фокс в очередной раз свою любовь к переменам продемонстрировала!
20. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
21. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
22. Как подготовиться к фотосессии?
23. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
24. Женственность - это многогранное понятие, которое включает в себя как внешние проявления, так и внутренние качества.
25. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
26. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
27. С 18 по 24 августа в павильоне колледжей Москвы проходит неделя креативных индустрий и гостеприимства.
28. В каком случае рекомендуется делать пробный макияж и прическу?
29. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
30. Стильно и современно: как носить кожаные брюки с шиком
31. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
32. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
33. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
34. Модные луки с гетрами: как сочетать и с чем носить для стильного образа
35. Без фильтров и без фотошопа.
36. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
37. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
38. Юбка короткая мини 'Солнце': стиль и комфорт в одном изделии
39. Одежда как отражение внутреннего настроя и состояния.
40. Какие парки рекомендуют для прогулок
41. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
42. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
43. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
44. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
45. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
46. Дорогие мои, возьму 5 девочек на уличную съемку в мае.
47. Как сделать французский пучок: пошаговая инструкция
48. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
49. Как любому бьюти мастеру увеличить доход с помощью компании NL?
50. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Вологды