Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для удачной фотосъёмки:
2. Чек - лист успешной съёмки.
3. Всем добра и мира!
4. Волшебная кнопка для идеальных фото.
5. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
6. В нашем салоне мы создаем не просто образ, а настроение.
7. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
8. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
9. Джынтуй. (Печорский район).
10. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
11. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
12. Ежегодно 9 сентября (начиная с 1995 года) во всем мире отмечают международный день красоты.
13. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
14. Скоро фотосессия? Чтобы день Х прошел идеально, а результат превзошел все ожидания, важно подготовиться.
15. - А вы мужчина или женщина?
16. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
17. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
18. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
19. Современная мода - это свобода самовыражения, и одно и то же украшение может стать универсальным ключом к созданию совершенно разных образов.
20. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
21. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
22. Элегантная вечерняя юбка из эко-замши: стиль и экологичность в одном
23. Юбка-трапеция из замши Max Mara: изысканность и стиль в каждой детали
24. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
25. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
26. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
27. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
28. У нас недавно был показ, 18.
29. Выпускной - это волшебный вечер, когда хочется выглядеть особенно красиво и уверенно!
30. Merch Angiopharm NEW.
31. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
32. Недостающий элемент в карте ба - цзы.
33. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
34. Какие музеи открыты в последние годы
35. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
36. В день свадьбы стилист - это не просто помощник, а настоящий волшебник, который делает этот особенный день идеальным!
37. Вот и прошел отчётный концерт вокальный студии Sound/you, где я с удовольствием занимаюсь уже 2 месяца.
38. В 30 выгляжу на 40.
39. Свадебный макияж для нежной и прекрасной Анастасии.
40. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.
41. Как создать шикарный исторический образ?
42. Репетиция прически и макияжа перед свадьбой - это важный этап подготовки невесты к торжеству.
43. Фотосессия для журнала "Cosmokids", мы ждем апрельский выпуск.
44. Напоминай себе о собственной красоте.
45. Проект "Перезагрузка". Важно помнить, что для каждой женщины очень необходимо оставаться женщиной.
46. 50 способов порадовать свою внутреннюю девочку:
47. Вы просили - мы нашли!
48. Хочется уже весеннего настроения?
49. Мотивация саморазвитие Реrasperaadastra. Как хорошо выглядеть утром?
50. Модные образы в стиле 90-х.