Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Я себя люблю!
2. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
3. С первым зимним днём!
4. Лучшее время для регистрации брака!
5. Минутка занимательной информации про подписки и про образ Фрэнсис Энн.
6. Как подготовиться к нейрофотосессии?
7. "Буддизм хинаяны также учит медитационной практике, основанной на проникновение в нечистоту.
8. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
9. Полноростовой, праздничный портрет пары (молодая женщина и мужчина), стоящих на белом фоне, подсвеченном прожектором, создающим круг света и тени.
10. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
11. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
12. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
13. Дженни из Blackpink на показе Chanel в Париже, 2025.
14. Два образа на свадьбу: как осуществить.
15. Мечты реальностью становятся.
16. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
17. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
18. Почему студийная съёмка для выпускного альбома - это удобно и выгодно:
19. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
20. Подготовка к фотосессии.
21. Невестам на заметку: как пережить жару в день свадьбы и остаться королевой.
22. "Арвен" из весенне-летнего номера Pin Code Magazine с главной героиней Томой фаталиевой на обложке.
23. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
24. Как носить женские гетры с одеждой и ботинками в 2025: советы модницам
25. _У меня нет потрясающей фигуры или плоского живота.
26. Я го далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
27. Вязаные гетры 2000-х: Мода, которая вернулась
28. Тот случай, когда даже одев платье в пол ты не изменяешь своему стилю.
29. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
30. Как красиво носить классические вещи.
31. Headlines:
32. История Сургута: от основания до наших дней
33. Наши понятия о красоте.
34. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
35. Какие парки рекомендуют для прогулок
36. Классицизм представлен как
37. Совсем скоро тот самый волшебный вечер, когда хочется сиять, как никогда!
38. Домашний крем от морщин: простые рецепты для молодой кожи
39. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
40. Изучила соляр и что я поняла:
41. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
42. 5 простых и эффективных советов для женской красоты
43. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
44. Как сделать волосы красивыми: 8 проверенных лайфхаков
45. Как правильно подобрать образ для съемки?
46. Как запомниться раз и навсегда: секреты эффективного общения
47. Практикум о Себе"Заяви".
48. Стильно и гармонично: как правильно сочетать одежду
49. 50 способов порадовать свою внутреннюю девочку:
50. Сборы жениха. Самая важная часть свадебного дня - это утро.