Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
2. Идеальный праздник: как выглядеть на все 100 в новогоднюю ночь.
3. Промт на фото изображена молодая женщина с выразительным макияжем и элегантной причёской.
4. Behind the Scene: "Момент Настоящей Женщины".
5. До нового года остался всего месяц с хвостиком.
6. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
7. Старушка Noelle Demuse от Nigel Chia.
8. В Be Nice вы можете собрать идеальный образ в одном месте.
9. Домик невесты - идеальное место для сборов и фотосессии перед церемонией.
10. Старшую биологическую дочь Анджелины Джоли и Брэда питта засняли в Лос-анджелесе.
11. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
12. Понимаешь, тот, кто нас действительно любит, принимает нас полностью.
13. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
14. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
15. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
16. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
17. База для создания крутой съёмки.
18. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
19. На концерт в новом наряде.
20. А вы обложку сингла "Cherchez la Femme помните"?
21. Когда коллеги ко мне приходят на съемку, я получаю колоссальную гордость за свою работу.
22. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
23. Почему стилизация съемки так важна?
24. Макияж, моя работа.
25. Я искренне счастлива что вы делитесь со мной своими фотографиями.
26. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
27. Подготовка невесты к свадьбе - это долгий и порой затратный процесс.
28. Образы адель и Миши Литвина на свадьбе.
29. О себе с юмором!
30. Зажимы и невидимки для волос Dewal PRO.
31. Дождь в день свадьбы - не катастрофа, а … хороший знак.
32. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
33. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
34. Эмма стоун на премьере фильма "Эддингтон" в Лос-анджелесе выглядела просто сногсшибательно!
35. Юбки из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
36. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
37. Какие легенды связаны с московскими историческими памятниками
38. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
39. Какие исторические здания Ульяновска имеют особое значение
40. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
41. Немного личного. Как многие знают, свадьба запланирована в августе, а вот в июне будет роспись (уже через неделю, готова ли я?
42. Как пахнет счастливая женщина.
43. Как подготовиться к фотосессии - 6 простых шагов, чтобы всё прошло идеально.
44. Это счастье, лежать на диване, смотреть, как самый маленький ребенок спит.
45. Мастер-класс: как создать прическу 'ракушка с цветами' своими руками
46. Татуировки на теле невесты стали модным способом выразить индивидуальность в свадебный день.
47. Ракушка 60-х: как создать иконическую прическу эпохи ретро
48. Собираясь в поездку отдыхать.
49. День 105 из 365 вт.
50. Хочешь выглядеть хорошо без лишних трат времени? Узнай, как ухаживать за собой за 20 минут