Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Итальянского фотографа из Милана встретила.
2. Ну все, от 7 лайв в костюмах за столом на новый год: они хотят, чтобы мы приходили почаще: приходили почаще?
3. Я для вас следующие серии нашего сериала готовлю.
4. Известная телеведущая в свет в провокационном наряде вышла.
5. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
6. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
7. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
8. Отзыв от моей невесты Галины:
9. Целый клад обуви RIO Fiore в фотосессии актрисы и звезды сериалов "Золотое дно" и "хирург" Марины Ворожищевой для журнала.
10. Эль фаннинг выбрала кожаный образ от Coach на премьере "Хищник: Планета Смерти".
11. Современная Баба-яга на Удалёнке.
12. "А смысл краситься, если корпоратив - всего на пару часов?
13. Актриса Екатерина Варнава с новой прической предстала.
14. На концерт в новом наряде.
15. Красивый образ для женщины 90+ кг.
16. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
17. Вот такая красотка - невеста у меня была!
18. - Fashion - съёмка от я - модель!
19. Новый образ на ДНК.
20. Упс. А где змея?
21. В мемориальном доме - музее с. Т. Аксакова продолжается выставка "игры в рококо", Организованная Студией Исторического Танца"ассамблея".
22. Красивая фотография - какая она?
23. Фотогеничность или как получаться на ФОТО красиво.
24. Как выбрать женскую юбку на запах из замши: советы и рекомендации
25. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
26. Такой нежный и очень притягательный образ для нашей гостьи.
27. Наша Полина, яркая и талантливая, украсила страницы престижного итальянского журнала Quadro, изданного в самом сердце мировой моды - Милане.
28. Дружим колледжами - дружим профессиями.
29. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
30. У нас недавно был показ, 18.
31. - А это я, кстати.
32. Фото проект "ЗА Гранью Света".
33. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
34. Фантастически шикарные кремы для лица: лучшие люксовые варианты
35. Сейчас пора выпускных и у детей.
36. Чем на берегу океана отличаются наши женщины от бразильянок, афро американок, немок и арабок?
37. И в 70 лет без морщин: как сохранить молодость и красоту
38. ТОП-5 рецептов домашнего крема для лица: натуральная красота без химии
39. Ну все, это последний лэйдис с Met.
40. "Я Доверяю Мнению Кайи, но я не Хочу Быть Одной из тех мам, Которые Слишком Усердствуют", - сказала 59-летняя Синди.
41. Как сделать прическу 'ракушка' на средние волосы: пошаговая инструкция
42. Просто и натурально: 10 рецептов красоты с алоэ
43. В этот понедельник целый день дождь … лил.
44. Женщина со вкусом сразу видна.
45. Красивая фигура и ухоженная внешность у женщин в возрасте 40-50 лет - это сочетание здоровья, естественности, грации и осознанного ухода за собой.
46. Эволюция ухода: от вазелина до современного крема для сосков
47. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
48. Discover 50 Beauty Secrets for Every Day: Your Daily Guide
49. Натуральная красота: простые рецепты для дома
50. Натуральные средства для красоты: простые рецепты для домашнего использования