Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Контуринг - это техника окрашивания волос, при которой отдельные пряди осветляются и тонируются, встраиваясь в общий тон.
2. Модный редакционный портрет женщины, позирующей в изысканной минималистичной студии.
3. Хочется стереть себе память, чтобы увидеть это снова ….
4. Лучшее время для регистрации брака!
5. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
6. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
7. Нашла у себя в архивах.
8. И что вы думаете я делаю в пятницу вечером!
9. Ноябрь скидка 20% от основного прайса.
10. Флоренс пью рассказывает о новом образе Елены беловой в "Судном дне".
11. Выходные, хэллоуин и идеальный киномарафон от Эми -Ву!
12. У меня нет потрясающей фигуры или плоскогго живота!
13. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
14. Образ для нейрофотосессии: снежная королева.
15. Яркие образы в ретро стиле - это не просто ностальгия по прошлому, а смелое заявление о самовыражении в настоящем.
16. Что делает низкий текстурированный пучок таким привлекательным:
17. Совсем недавно был интересный запрос на свадебную причёску.
18. Продюсеры здесь нам волю дали.
19. О себе с юмором!
20. 250125 BDM Fansign.
21. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
22. Образ в 4 руки - это когда не нужно выбирать между "Быстро" и "качественно".
23. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
24. Прогноз на 27 июня.
25. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
26. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
27. Ну наконец - то этот день наступил.
28. Юбка макси из натуральной замши LIME: стиль и комфорт в каждой детали
29. Here is a curated list of 25 questions about Moscow, designed to cover a broad range of topics including landmarks, places to relax, history, culture, interesting facts, and modern aspects:
30. Что взять с собой на летнюю фотосессию: полезные советы.
31. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
32. Как развить в себе привлекательность.
33. Пошаговая инструкция: как создать свой натуральный крем для кожи дома
34. Позвольте себе быть идеальной!
35. Кстати, королевой Met Gala, определенно, стала Кэти Перри, хотя ее там даже не было.
36. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
37. Основные шаги для приготовления крема своими руками
38. 7 идей для свадебной фотосессии:
39. Как забронировать дату на свадебной образ?
40. Пошаговая инструкция: как сделать прическу 'ракушка' в домашних условиях
41. Фотосессия? Это не просто съемка, это возможность запечатлеть момент, сохранить эмоции и создать визуальную историю.
42. Я совсем пропала с радаров, и не потому что мне нечего показывать, а просто забегалась и некогда написать пост.
43. 5 советов невестам перед свадьбой, о которых стоит помнить.
44. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
45. В чем основная идея нейрофотосессии?
46. Подтянутая кожа за 7 минут: секреты эффективного массажа лица
47. Безупречный макияж и стильная прическа - это работа профессионала!
48. Уход за вплетёнными дредами (косами) из канекалона имеет свои особенности.
49. Почему удобно провести студийную фотосессию в день выпускного?
50. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!