Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Знаю все ждут и я готова объявить.
2. День 17. Я - театральный романтик.
3. Репетиция образа невесты - очень важный момент подготовки к свадьбе.
4. Лучшие наряды гостей "Золотого Глобуса" рассмотрены.
5. Исходное изображение: загруженное фото.
6. Испытайте стильный Луганск: трендовые прически и макияж без лишних затрат.
7. Лена - воплощение невероятной красоты и женственности в кадре.
8. Собираетесь на важное событие?
9. Мечтаете о таком же безупречном, стильном и профессиональном портрете, как у топ-моделей, но без хлопот студийной съемки?
10. Это, наверное, 5 раз за год как Настя приходит ко мне.
11. Фото @ ph_Kokarev.
12. И нет, мы сейчас не про известный фильм "Эффект Бабочки", а скорее, про передачу "модный приговор".
13. Фотосессии для женщин несут много пользы и выполняют сразу несколько важных функций:
14. Подарочные сертификаты Reveal: YOU.
15. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
16. Я уже говорила, что основа нашего образа - это лицо и то, что его обрамляет, т. е. прическа.
17. Сохранить мгновение, запечатлеть эмоцию, раскрыть индивидуальность - вот что я стремлюсь делать на каждой портной фотосессии.
18. Мой главный принцип в работе с невестами.
19. Ирина шейк покоряет город в весенней рекламной кампании Pinko 2022.
20. Редкие посты, однако, у меня здесь.
21. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
22. 3 главных правила стиля для девушек:
23. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
24. Тема. Хочу быть жгучей брюнеткой.
25. Свадебное торжество - очень трепетный момент и мы рады разделить подготовку к нему его вместе с вами.
26. Красивая фотография - какая она?
27. Знаю, как бывает сложно найти время на уход за собой в насыщенном графике.
28. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
29. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
30. Как стильно носить юбку из замши модели расклешенную: советы и луки
31. "В Песках на Закате" - второй эдиториал, который я отправила в глянец для Елены.
32. Юбка из натуральной замши коричневого цвета: как выбрать и сочетать
33. Где в Москве можно найти уникальные и необычные скверы
34. Делюсь лайфхаками о том, как выбрать идеальную прическу для выпускного - чтобы выглядеть просто супер и чувствовать себя уверенно!
35. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
36. Бабушкин крем: секреты и тонкости традиционного рецепта
37. Как развить в себе привлекательность.
38. Свою жизнь романтизируй.
39. Подчеркнуть свой стиль в свадебном платье можно несколькими способами:
40. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
41. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
42. Вот надо умудриться отдохнуть на выходных так, чтобы устать!
43. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
44. Обсудим выход звезд на балу, а именно, прически, корни и укладки, который посвящен экстравагантности и дерзкой красоте.
45. Прическа 'ракушка с фатой': пошаговый мастер-класс для начинающих
46. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
47. Очень насыщенный на эмоции апрель закончился.
48. Вечерняя прическа 'ракушка': пошаговая инструкция
49. Headlines:
50. Привилегия - пользоваться или нет?