Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Звезды. В сети раскритиковали новую фотосессию племянницы принцессы Дианы китти Спенсер для бразильского Vogue.
2. Создай портрет, на меняя черты лица.
3. Делюсь своим секретиком.
4. Шамаханская царица - яркий женский архетип.
5. Промт: тип изображения: студийный художественный портрет.
6. Как создавался естественный, но выразительный образ:
7. Недавно я задумалась … какой бабушкой я хочу быть?
8. Что бы мы спросили у вас, если бы вы пришли к нам на преображение.
9. Не меняй черты лица.
10. Новенькая Ким - еще одна Kim/ Chandra Barbie Fashionistas 172.
11. Промт. Не меняя внешности женщины с фото, цвет и длину волос сделай фото реалистичное.
12. Максимально сохрани внешность и создай изображение по описанию:
13. Фото выполнено в стильном минималистичном стиле.
14. Почему дети так любят косметику: от игры до поиска себя.
15. Промт. Сохрани лицо и натуральный цвет волос.
16. Промпты: 1 не меняя внешности женщины с фото, перед нами предстает портрет, наполненный чувственной близостью и утонченностью.
17. Создай стильное зеркальное селфи, не меняя черты лица.
18. Хочу поделиться важным советом, который часто даю девочкам перед их свадьбой:
19. Нежный, утончённый образ для невесты, в котором каждая деталь продумана до совершенства.
20. Заголовок: лайфхак для кос и дредов, который упростит твою жизнь!
21. Мастер Валентина - визажист и стилист по волосам.
22. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
23. И смысл? … мне ходить на репетицию?
24. Фотосессия "Всё" для будущих мам Включено!
25. Отзыв от моей невесты Галины:
26. Свадебный день vs репетиция.
27. 18, 19 октября было невероятное событие: "Суровый Питерский Форум", для которого мы с командой готовили образы для спикеров и организаторов.
28. Анкита локханде в королевском синем наряде ослепительна.
29. На концерт в новом наряде.
30. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
31. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
32. Сохраните этот пост - он пригодится не только будущим моделям!
33. Мечты реальностью становятся.
34. Цветной макияж + экспресс локоны ( из которых можно сделать собранную прическу).
35. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
36. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
37. В эти выходные встречали у себя друзей - приезжала моя лучшая подруга с семьёй.
38. Утро невесты - это особенный момент, наполненный трепетом и ожиданием нового этапа жизни.
39. Подготовка к фотосессии: советы для идеального образа!
40. Иногда на вид простая прическа, на самом деле не простая.
41. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
42. Мода - это образ жизни, она касается каждого человека на протяжении всей его жизни.
43. Выпускные позади! Что порадовало в этом году: тренд на натуральность наконец то!
44. Как правильно и стильно носить женские гетры зимой: советы и идеи
45. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
46. Оригинальные макияж и прическа добравили яркости нашим моделям и они ловили восторженные взгляды зрителей выпускного показа.
47. Нужно ли прислушиваться к свадебным трендам?
48. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
49. Какие фестивали и праздничные мероприятия регулярно проводятся в городе
50. Как превратить вечерний выход в голливудскую сказку?