Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Полный фотосет с новым образом Ананьи для свадьбы друзей.
2. Автор хочет, чтобы розэ из Blackpink больше экспериментировала со своими причёсками и стилем.
3. Внутри кафе, ночь, стильное кафе с подсветкой, фото со вспышкой, Canon 85 мм.
4. Создай не меняя черты лица соотношение сторон 9: 16.
5. Быть красивой и ухоженной - это невозможно.
6. Создание образа для фотосессии - это тонкая работа с деталями и ощущениями.
7. У нас на работе был корпоратив, всё красиво, настроение огонь.
8. Открытые зоны после 30: искусство элегантного акцента.
9. Исходное изображение: загруженное фото.
10. Макияж зеркало эпохи и личности.
11. Красота внимания - особенно в праздничные дни требует!
12. Не меняя внешности женщины с фото, кадр захватывает её крупный план, фокусируя внимание на выразительном лице и богатстве деталей вокруг.
13. Здоровьеначинаетсястебя 03 какая девушка не любит фотографироваться?
14. Запрос на прическу, как у Памелы Андерсон.
15. Делать мне короткую стрижку дочь отказалась.
16. Новогодние праздники уже не за горами и чтобы все прошло незабываемо - блестяще, подготовку к новогодней ночи надо начинать уже сейчас!
17. Сделали репетиционные макияж и прическу на зимнюю свадьбу Даше.
18. Мы создаём образы, в которые невозможно не влюбиться.
19. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
20. Нашла в интернете, но все сказано как я думаю о себе.
21. Как не ошибиться с выбором фотографий для портфолио?
22. У меня нет потрясающей фигуры я далека от того, чтобы считаться моделью, но я - это я. у меня есть шрамы, потому что у меня есть история.
23. Образ, который придумала под фотосессию и почти сама ее себе и провела!
24. В ДПК "Полет" прошел очередной мастер - класс по макияжу и прическам для мам и дочек.
25. 3 главных правила стиля для девушек:
26. Новый номер ОК!
27. Во - первых, спасибо еще раз Visual_Daryana за такие фотографии, Nikitina.
28. Памятка для невесты.
29. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
30. Я друзей и своего парня на свой день рождения пригласила.
31. Яркий, заметный, шикарный образ на тематическую вечеринку.
32. В истринском клубе "Активное Долголетие" продолжает работать "школа красоты".
33. Белые гетры с чем носить: 5 стильных вариантов
34. Просто живые повседневные фото без всякого Пафоса.
35. Зачем делать детям яркий сценический макияж?
36. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
37. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок с собаками
38. Почему люди кажутся "Ближе", когда выглядят проще?
39. Юбка из замши прямого силуэта: как выбрать идеальный вариант для вашего гардероба
40. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
41. Наши понятия о красоте.
42. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
43. У нас недавно был показ, 18.
44. Красота - страшная сила или, девки!
45. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях города
46. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
47. Как приготовить омолаживающий крем для лица своими руками: простая инструкция
48. Для вечернего выхода идеально подойдет элегантная прическа и макияж, подчеркивающие вашу индивидуальность и создающие праздничное настроение.
49. Сейчас пора выпускных и у детей.
50. Какие традиционные праздники проводятся в Екатеринбурге