Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Питание с тренировками

«Как достичь совершенства» является более продвинутой версией самой первой программы Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» . Тренировка длится 70 минут. В зависимости от вашей физической готовности вы можете выполнять ее сразу целиком в один заход или разбить на несколько частей . Модель не дает точных рекомендаций, как часто нужно выполнять программу «Как достичь совершенства», но мы рекомендуем заниматься регулярно, минимально 3-4 раза в неделю. Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд, тем самым повысив эффективность занятий.

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Промт: тип изображения: студийный художественный портрет.
2. Александра и её команда поддержки: как мы выбирали идеальный образ до мелочей.
3. Прекрасный образ для Александры.
4. Заказы больше не беру не успеваю.
5. Иногда мне кажется, что я проклята.
6. Я не беру готовые промты у других AI - креаторов, я их создаю лично!
7. Сервисы где можно повторить промт: t. me/Gptchatnei.
8. Инструкцию вам написал, как подготовиться к съемке.
9. Совершенный образ к празднику от Palmira SPA & Beauty.
10. //Эксперимент, который заставил меня взглянуть на себя по-новому.
11. В чём необходимость сопровождения визажиста/стилиста по прическам.
12. Нашла у себя в архивах.
13. Так прошел наш третий, завершающий день гастролей.
14. Фото @ ph_Kokarev.
15. Черно-белый портрет молодой женщины крупным планом в винтажном стиле.
16. Осторожно, мудак! Давайте разберемся по каким фразам можно вычислить "Токсика", а так же пикаперы используют этот прием.
17. Вот стильная подборка модных элементов:
18. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
19. Свадебный макияж + собранная прическа с элементами крупных локонов.
20. Мечты реальностью становятся.
21. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
22. Некоторые женщины предпочитают простой и лаконичный стиль, где украшения не являются обязательным элементом.
23. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
24. В день рождения великой Коко мы не будем в очередной раз пересказывать ее биографию или перечислять ее достижения.
25. Кстати. Каждый раз на прогулке на такую картину наталкиваюсь.
26. Чтобы следовать эстетике Clean Girl, можно придерживаться некоторых рекомендаций:
27. Где выгодно купить ОСАГО в 2025 году: сравнение цен и страховых
28. - Fashion - съёмка от я - модель!
29. Внешняя трансформация: путь к новому себе.
30. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
31. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
32. Какие образовательные учреждения есть во Владивостоке
33. Вот такой красивый был день.
34. Съёмка для проекта "Лицо Кампании"мини мисс Ярославль".
35. Меня зовут фидалия, я опытный профессиональный визажист и стилист по волосам.
36. А зачем стилист ребенку?
37. Как добраться до Пермской государственной художественной галереи
38. Ты мне как надо расскажи.
39. 3 элегантность сари.
40. Зеркальное панно - стиль и функциональность в вашем доме.
41. Ну что, первый раз полный образ "Прическа + Макияж" готов, было очень волнительно, но Полина - это модель, о которой можно только мечтать.
42. А кто ты на выпускном в этом году?
43. В мире, где каждая деталь имеет значение, где первое впечатление играет решающую роль, я - ваш проводник в мир красоты и преображения.
44. Какие легенды связаны с московскими кладбищами
45. Как прекрасна женщина, которая любит себя и ухаживает за собой всегда!
46. Как пахнет счастливая женщина.
47. Сейчас пора выпускных и у детей.
48. Женщины подвержены тревожным расстройствам примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
49. Предпоследняя неделя в 11 классе прошла весело и необычно!
50. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.