Базовая оценка | Прическа и макияж

06.03.2024 в 09:27

Шаг за шагом: как разработать себе программу силовых тренировок

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том, как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Свадебные тренды зумеров.
2. Нравится образы в этой тематике?
3. Как выглядеть молодо в 60 лет женщине?
4. Фото @ ph_Kokarev.
5. И смысл? … мне ходить на репетицию?
6. Как украсить черный цвет волос.
7. Фото на паспорт не выходя из дома.
8. Как правильно сочетать серьги из кожи с другими аксессуарами?
9. Майли Сайрус на обложке ноябрьского Vogue France появилась.
10. Юна - человеческий облик Sulhwasoo.
11. Эйша Сингх предлагает стильный образ "Босс - Леди" в нейтральных тонах.
12. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
13. Мы изучаем этапы ухожа за кожей, волосами и руками.
14. Задание 2. дары ( моя нерациональная хотелка).
15. Прическа, макияж - Глафира Воронова.
16. Поработали с @Klochkova_Foto_vlg, задача была, чтобы и макияж и прическа подходили под разные образы, выдержали стиль и задачу фотосессии.
17. Фотосессия беременности: запечатлеть прекрасное время ожидания.
18. Новый номер ОК!
19. Половина успеха съемки зависит от вашей подготовки.
20. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
21. Образ для Насти на свадьбу сестры.
22. Череповец, невесты! Вы красивое пространство для свадебных сборов ищете?
23. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
24. По семейным обстоятельствам обсуждение снят он был по пьесе.
25. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
26. Без фильтров и без фотошопа.
27. * Уникальность каждой женщины: как подчеркнуть свою красоту *.
28. Безусловно, в моде у невест, выпускниц естественный стиль.
29. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
30. Я далека от того, чтобы считаться моделью.
31. Утро, отель, невеста и я - ваш мастер по макияжу и прическам!
32. Выпускной - это тот самый день, когда все взгляды прикованы к тебе, а каждая деталь имеет значение!
33. Прическа -. Глафира воронова @Glafira_Voronova.
34. Натуральные кремы для лица дома: простые и эффективные рецепты
35. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
36. Ночные кремы для лица без вредных добавок: 10 простых рецептов в домашних условиях
37. Byredo "La Tulipe" - оригинальный аромат для женщин, которые стараются продумывать свой образ до мелочей.
38. Как подготовиться к фотосессии в ПОЛЕ.
39. Прическа 'ракушка': как Георгий Кот вдохнул новую жизнь в классический стиль
40. Выставка "Жёны Героев" открылась в алтайском краевом театре драмы.
41. Какие благотворительные мероприятия проводятся в Обнинске
42. Откровенные секреты красоты: 30 советов со всего света
43. Нейрофотосессия - это уникальная возможность воплотить любые фантазии и создать незабываемый образ.
44. Натуральная красота: простые рецепты для дома
45. Зачастую у девушек многое зависит от настроения - выбор цвета лака для ногтей, причёска, макияж.
46. Всем волшебного времени суток!
47. Headlines:
48. Талантливая актриса ана де Армас, вновь удивляет своих поклонников!
49. В день вашей свадьбы каждый момент должен быть незабываемым, и макияж с прической играют в этом особую роль.
50. Хочется уже весеннего настроения?