Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Спортивный прогресс

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Сун и привлекла внимание на красной дорожке в длинном градиентном платье от синего к зелёному, мерцающем как чешуя бойцовской рыбки.
2. Любые боди модификации несут изменения.
3. Экспресс - образ. Стильный образ за 40-60 минут.
4. Нежность в деталях: как кружево создает романтический образ?
5. Как брови могут омолодить лицо на 5+ лет?
6. Актрису Еву лонгорию сняли в прозрачной юбке во время выхода в мадридский ресторан откровенном наряде.
7. Новый год приближается!
8. Такое замечательное видео подготовили на день рождения.
9. Новый облик Анастасии Волочковой вызвал бурные обсуждения среди ее подписчиков: балерину почти не узнали.
10. База для создания крутой съёмки.
11. Вот промт для генерации изображения в стиле этой фотографии:
12. Сабрина карпентер в Брижит бардо для Vogue Italia превратилась.
13. Для выполнения заказа потребуется от 30 до 50 ваших фото в хорошем качестве.
14. Balli 25/26. Мы готовы представить вам новую уникальную линейку учебного года 2025-2026.
15. Как подготовиться к фотосессии или точнее, как подготовиться к фотосессии со мной.
16. Свадебные анти - тренды 2025: что пора оставить в прошлом.
17. Как носить гетры зимой: модные советы
18. Гетры на ногах: как сочетать их с разными стилями
19. Урра! До свидания школа!
20. Нашла способ применить ИИ с пользой и поиграть в стилиста.
21. Я могу вам не подойти как визажист, если:
22. Лето - это не просто тёплые дни, закаты и аромат цветущих садов … но и самый настоящий свадебный бум!
23. Юбка-солнце: стильная замшевая юбка длиной 60 см
24. Собираешься на праздник? Позволь себе выглядеть роскошно!
25. Юбка из натуральной замши: стиль и комфорт в каждом шве
26. Нейрофотосессия - ваш портрет в новом, идеальном исполнении.
27. Выбор эффекта для наращивания - важный шаг, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и создать желаемый образ.
28. Осознание. Как часто мы на себя в зеркало смотрим?
29. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
30. Пляжный лук - это не только модный купальник, но и то, как ты подаёшь себя!
31. Основы кремования для начинающих: пошаговое руководство
32. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
33. У вас свадьба, выпускной, день рождение или любое другое торжество.
34. Портал для фотографов не поверил что эти фото с реальной свадьбы и запросил подтверждение.
35. Нам, девушкам, безумно повезло, что мы можем влиять на свое внутреннее состояние через внешний вид.
36. Элегантность - это единственная мода, которая не проходит.
37. Май - прекрасная пора цветения яблонь и выпускных балов!
38. Необычная Москва: удивительные факты и легенды о столице
39. Как создать прическу НЕБРЕЖНАЯ ракушка на короткие волосы: пошаговая инструкция
40. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
41. Fromm Changmin. 100425 18: 26.
42. До знакомства с нейросетями я так же как и многие из нас, считала, что есть фотогеничные люди и люди, которых камера не любит.
43. Натуральная красота: как сделать эффективные маски для лица дома
44. Какие современные культурные проекты реализуются в Новосибирске
45. Доброе утро! Весеннее преображение женщин - это прекрасная возможность обновить свой образ и подчеркнуть свою женственность и красоту.
46. Простые правила для создания стильных повседневных образов
47. Как стильно завязать шарф на голове осенью: пошаговая инструкция
48. Нейрофото - стильные фото для себя за пару дней.
49. Вы фотографа на свою свадьбу ищете?
50. Как стильно завязать шарф на голове весной: советы и идеи