Прическа и макияж

Полезная информация о прическах и макияже лица, новости, отзывы, новинки, секреты, техника нанесения

Спортивный прогресс

Многие люди очень хотят быть красивыми, но очень не хотят тяжело трудиться над собой. Поэтому так много людей страдают «синдромом волшебной таблетки». Хочется получить какую-то «секретную» программу или методику, выпить какую-то бодягу или таблетку и без лишних усилий добиться результата.

Поэтому новички так часто, обращаясь к персональным тренерам, просят написать им «магическую» программу тренировок, которая буквально за несколько месяцев сделает из них Арнольда Шварценеггера.

Кстати, я писал классную статью о том,  как часто менять программу тренировок .

Но результат, друзья, требует работы над собой, а чудеса случаются, как правило, только в волшебных сказках. Поэтому всё-таки придётся потрудиться.

Важно ли включать разминку и разминочные упражнения в программу силовых тренировок. Зачем нужна разминка?

Последние обновления на сайте:

1. Российская модель в трусах для иностранного бренда снялась.
2. Звездная ночь для ритуала.
3. Ох и трудная это работа - сборы на новогоднюю караоке - вечеринку.
4. Ваш важный день должен быть идеальным во всех деталях.
5. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
6. Нашла у себя в архивах.
7. Деми Мур на премьере в облегающем платье появилась.
8. Голоса эстетики: Ингрид Бергман.
9. Пэрис Хилтон легендарный образ бритни Спирс к хэллоуину повторила.
10. Волшебная кнопка для идеальных фото.
11. Самый лучший лайфхак, который ни раз спасал мне жизнь.
12. Когда время не щадит: почему звёзды - ровесники выглядят так по-разному?
13. Пробный образ для невесты.
14. "Бабулечка - Красотулечка": певица слава похвасталась поклонникам пикантным фото.
15. Вот рекомендации, которые помогут завершить эффектный образ с длинным золотым платьем, усыпанным пайетками:
16. Редкие посты, однако, у меня здесь.
17. Советы для школьников: как быть гармоничным на фотографиях выпускного альбома.
18. Обновление образа и планы на отдых.
19. Как выбрать мужские кроссовки Adidas: гид по моделям, технологиям и размерам
20. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
21. Не потому, что так диктует мода.
22. Когда-то я о свадебной фотосессии на берегу моря … мечтала.
23. Гетры в моде: как выбрать идеальное сочетание
24. С чем носить чёрные гетры выше колена осенью: полное руководство
25. Состав бонусов в Сетах "Тур по Тайному Царству" от Sunless.
26. Как стилизовать юбку-раклеш из замши: советы и идеи
27. Как выбрать идеальную женскую миди юбку из замши
28. Юбка из замши женская коричневая: стиль и комфорт в одном гардеробе
29. Юбка Кожаная Мини 'Солнце': Как Сделать Её Главным Элементом Вашего Гардероба
30. 79-Летний мужчина из Альберты, Канада, на прошлой неделе пошёл в школу красоты, чтобы научиться делать причёску и макияж для своей жены.
31. Дорогие невесты, задавайте вопросы и я обязательно отвечу на них!
32. "Сфоткай меня так, чтоб я худая была!
33. Очень часто люди думают, что фотограф - волшебник.
34. У нас недавно был показ, 18.
35. Как сделать крем в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
36. Приятные хлопоты … начались.
37. Легендарное шоу триумфально вернулась на модную арену после долгого перерыва.
38. Секреты красоты Дженнифер лав хьюитт: "Мне Нравится Весь Этот Образ Принцессы".
39. Естественная Красота: 10 Эффективных Рецептов Кремов для ЛицаСвоими Руками
40. Готовим натуральный крем своими руками: простые рецепты для здоровой кожи
41. Изучила соляр и что я поняла:
42. Как создать прическу 'ракушка' для себя: пошаговая инструкция
43. Представь: ты - на обложке журнала.
44. Пошаговая инструкция: как сделать ракушку из волос своими руками
45. Красота без усилий: 83 лайфхака для каждого дня
46. Fromm Changmin. 100425 18: 26.
47. Макияж и причёска для меня - это способ проявить внутренние качества человека.
48. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
49. Простые и эффективные способы ухода за телом в домашних условиях
50. Маски для сухой увядающей кожи 60: как вернуть коже молодость и увлажнение