Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы

Уход за кожей: основа красоты

Красота начинается с здоровой кожи. Регулярный уход за кожей помогает сохранить её молодость и свежесть. Первое, что нужно сделать, это определить свой тип кожи: нормальная, жирная, сухая или комбинированная. Это поможет подобрать подходящие средства.

Основные шаги по уходу за кожей

Утренняя и вечерняя очистка кожи с использованием мягкогоcleanser.
Увлажнение кожи с помощью крема или сыворотки.
Защита от ультрафиолетовых лучей с помощью SPF.
Еженедельное отшелушивание для удаления мёртвых клеток.

Тип кожи	Рекомендуемый уход
Нормальная	Лёгкая очистка и увлажнение
Жирная	Использование средств с матированным эффектом
Сухая	Использование питательных кремов
Комбинированная	Уход за T-зоной и щеками отдельно

Макияж: акцент на природную красоту

Макияж должен подчеркивать природную красоту, а не скрывать её. Простые техники и правильные оттенки помогут создать эффектный образ без лишних затрат.

Основные советы по макияжу

Выбирайте тонкий тональный крем, соответствующий тону кожи.
Используйте румяна для добавления цвета щекам.
Подчеркивайте глаза тушью и карандашом.
Выбирайте помаду или бальзам для губ в натуральных оттенках.

Уход за волосами: здоровье и блеск

Ваши волосы — это ваше украшение. Регулярный уход и правильное питание помогут сохранить их здоровье и блеск.

Советы по уходу за волосами

Мойте волосы регулярно, используя шампунь, подходящий для вашего типа волос.
Используйте маски для волос хотя бы раз в неделю.
Избегайте чрезмерного использования горячих стайлеров.
Рассмотрите возможность использования натуральных масел для волос.

Тип волос	Рекомендуемый уход
Сухие	Использование питательных масок и масел
Жирные	Использование шампуней с обезжиривающим эффектом
Обычные	Регулярное мытье и увлажнение

Фитнес и физическая активность: энергия и здоровье

Регулярная физическая активность помогает поддерживать форму, улучшает настроение и добавляет энергии. Это важно для общего здоровья и внешности.

Простые упражнения для дома

Планка — для укрепления кора.
Приседания — для ног и ягодиц.
Отжимания — для рук и груди.
Йога — для гибкости и расслабления.

Питание и водный баланс: основа здоровья

Правильное питание и достаточное количество воды — это основа красоты и здоровья. От того, что вы едите, зависит состояние вашей кожи, волос и всего организма.

Полезные продукты для красоты

Овощи и фрукты — для витамины и антиоксиданты.
Рыба и орехи — для омега-3 кислот.
Молочные продукты — для кальция и белка.
Зелёный чай — для антиоксидантов.

Помните, что красота — это не только внешность, но и внутреннее состояние. Улыбайтесь, заботьтесь о себе и наслаждайтесь жизнью!

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие базовые правила ухода за собой можно соблюдать без значительных затрат

Уход за собой начинается с простых привычек, которые не требуют больших вложений. Во-первых, важно соблюдать режим сна — взрослому человеку нужно 7-8 часов качественного сна в сутки. Во-вторых, питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Употребление достаточного количества воды (не менее 1,5 литров в день) помогает поддерживать кожу в тонусе. Также важно регулярно чистить лицо, используя простые средства, такие как мыло и вода, и защищать кожу от солнца с помощью панамы или шляпы. Наконец, важно находить время для физической активности, которая улучшает кровообращение и общее самочувствие.

2. Как можно ухаживать за кожей лица без дорогих косметических средств

Уход за кожей лица можно организовать с помощью натуральных ингредиентов, которые есть под рукой. Например, овсянка помогает мягко очистить и смягчить кожу, а мед обладает антибактериальными свойствами и увлажняет кожу. Также можно использовать маски из тертого огурца или яичного белка, которые помогают осветлить и подтянуть кожу. Важно помнить, что чистка кожи должна быть регулярной, но не чрезмерной — достаточно умываться утром и вечером теплой водой с мягким мылом. Увлажнение можно проводить с помощью натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое масло.

3. Как поддерживать здоровье и красоту волос без посещения салона

Здоровье волос зависит от правильного ухода и питания. Во-первых, важно использовать шампунь, подходящий для вашего типа волос, и мыть голову не чаще, чем раз в два дня, чтобы не лишать волосы природных масел. После мытья можно ополаскивать волосы водой с добавлением уксуса или лимонного сока — это помогает закрыть чешуйки волос и сделать их блестящими. Также полезно делать маски из натуральных ингредиентов, таких как кефир, яйцо или авокадо. Регулярная расческа с использованием массажной щетки улучшает кровообращение кожи головы и способствует росту волос.

4. Какие бесплатные способы поддерживать физическую форму

Физическая активность — это один из ключевых аспектов красоты и здоровья. Бег, ходьба, йога и упражнения дома — это бесплатные способы поддерживать форму. Например, можно делать зарядку утром, используя собственный вес тела для упражнений, таких как приседания, отжимания и планки. Также полезно гулять пешком вместо поездок на транспорте или подниматься пешком по лестнице, если позволяет возможность. Регулярная активность помогает улучшить обмен веществ, повысить тонус кожи и получить ровную фигуру.

5. Как сделать макияж без дорогих косметических средств

Макияж можно делать и с использованием бюджетных средств или даже натуральных продуктов. Например, румяна можно заменить соком свеклы или морковного сока, а тушь для ресниц — коричневой пудрой или активированным углем. Для тонального крема можно использовать смесь фoundation от разных брендов или даже пудру, смешанную с увлажняющим кремом. Также важно правильно наносить макияж — естественность и аккуратность важнее, чем дорогие продукты. Удачи в создании образа!

6. Как внутренний настрой влияет на внешнюю красоту

Внутренний настрой и самооценка играют огромную роль в том, как мы выглядим. Уверенность и позитивное отношение к себе делают человека более привлекательным и светящимся изнутри. Чтобы поддерживать этот настрой, важно заниматься тем, что приносит радость, окружать себя позитивными людьми и находить время для самоанализа и медитации. Также важно принимать себя такой, какая вы есть, и видеть свои сильные стороны. Это помогает чувствовать себя красивой и уверенной, что автоматически отражается на внешности.

Как правильно ухаживать за кожей лица без дорогостоящих средств

Как быть красивой и ухоженной: бесплатные советы

Правильное питание для кожи

Правильное питание – вот залог отличного самочувствия и, как правило, цветущей и здоровой кожи .

Отказ от сахара, особенно в больших количествах. Рекомендуемая суточная доза не должна превышать 6 чайных ложек в день (30 граммов). В этот показатель входят и продукты, которые содержат сахар. Все дело в том, что при переизбытке сахара, организм активно начинает вырабатывать инсулин. Это нужно для того, чтобы доставить полученную из сахара глюкозу в кровь. Инсулин провоцирует повышенную выработку гормона тестостерона, который активно начинает вырабатывать вещества, приводящие к закупорке пор на коже. Повышенное содержание данного гормона оказывает провоцирующее действие на возникновение болезнетворных бактерий в организме. Результат – угревая сыпь или другими словами, акне . Некоторые сахарозаменители также рекомендуется исключать из рациона, например, аспартам. Из-за «ложного сигнала», организм начинает вести себя идентичным образом, что и при потреблении обычного сахара.
Увеличить потребление количества свежей очищенной негазированной воды. Это одна из основ любого типа питания. В спортивном питании рекомендуется начинать день со стакана питьевой воды комнатной температуры. Организм просыпается, естественно активизируя остальные функции. Рекомендуемое употребляемое количество воды в день не должно быть менее 1,5 литра. В расчет не берутся соки, чай и кофе.
Обеспечить организм витамином С. Он в избытке содержится в цитрусовых и в некоторых видах зелени. Это природный антиоксидант, который просто необходим в питании . Он принимает активное участие в построение ткани и предотвращает преждевременное старение кожи . Это своего рода кирпичик в образование коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи .
Потребление большего количество насыщенных жиров. Без простых углеводов (сахар) жир не будет скапливаться в тканях, наоборот, жиры принимают участие в построение новых клеток. Почему детское питание подразумевает равномерно потребление рыбы, мясных изделий и курицы? Рыба, особенно морская – это кладезь насыщенных аминокислот и жиров (Омега-3). Это элементы, на котором строится весь организм. Кроме того, жиры нужны для нормального функционирования головного мозга.
Начать потребление сложных углеводов. Ими богаты фрукты и овощи. Чем разнообразней будут цвета даров природы, тем лучше для организма. Каждая ягода, фрукт и овощ несет определенную ценность.

Какие упражнения для лица помогают сохранить молодость и красоту

Существует история о восьмидесятилетней портнихе, которая продолжала шить на заказ до самой старости. Ее зрение оставалось достаточно хорошим, но у нее давно выпали зубы. Остались лишь два – те самые, которыми она постоянно перекусывала нитку в процессе работы. Эта история наглядно демонстрирует, что мышцы и органы, с которыми мы регулярно работаем и тренируем, работают более эффективно и дольше, чем те, которые остаются без занятий. Этот принцип также применим к использованию наших мозгов в повседневной жизни, хотя сейчас речь пойдет не об этом.
Аналогично, лицевые мышцы также нуждаются в тренировке и нагрузке для поддержания здоровья и молодости кожи. Многие из нас, следуя распространенному мнению о том, что минимизация мимических движений поможет избежать морщин, стараются сохранять лицо в покое. Но, несмотря на стремление как можно реже "играть лицом", на многих лицах отчетливо видны мышечные зажимы: нахмуренные брови, поджатые губы, прищуренные глаза. Как результат – не расслабленное, неестественное выражение лица, и все те же мимические морщины.
Так же, как и для остальных мышц, регулярная тренировка лицевых мышц способствует улучшению их тонуса, подтяжке и циркуляции крови. Поэтому уход за лицом, включающий упражнения для лицевых мышц и расслабляющий массаж, может помочь сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы.
Среди множества врачей и косметологов, приписывающих себе авторство упражнений на развитие лицевых мышц, существует несколько названий для этой методики: фейсбилдинг (face building), йога для лица (facial yoga) или лицевой тренинг (facial training). Однако, независимо от выбранной метки, суть этих упражнений одна.
Старение лица может проявляться через 6 основных признаков:
- Низкие брови: мышечный тонус вокруг глаз ослабевает и зона под бровью начинает нависать
- Обвисшие нижние веки
- Обвисшие щеки
- Тонкие, жесткие губы
- Обвисшая кожа подбородка (или двойной подбородок)
- Морщинистая шея
Регулярное выполнение упражнений в течение 15-20 минут ежедневно или, по крайней мере, 5 раз в неделю, поможет "подтянуть" мышцы в этих областях. Обратим внимание, что мы рассмотрим только базовые упражнения, хотя всего их существует порядка сотни.

Может ли домашний скраб заменить покупные средства для ухода за кожей

Чтобы помочь коже быть здоровой и красивой, нужно время от времени проводить полезную и приятную процедуру – глубокое очищение кожи. Для этого применяются особые косметические составы – скрабы и пилинги. Скраб – это простая композиция из смягчающей основы и абразивных частиц. Такие косметические средства используются для механического отшелушивания омертвевших клеток кожи, выравнивания эпидермиса и стимуляции кровообращения. Пилинг – состав, включающий в себя несильные кислоты. Процедуры с применением пилинга считаются более щадящими и предпочтительны для чувствительной кожи.

Как и к любым косметическим процедурам, к скрабу и пилингу существуют противопоказания. В первую очередь это механические повреждения эпидермиса. Скрабы, в отличие от пилингов, нельзя применять в зонах, где возникли пустулы – абразивные частицы могут повредить кожу на воспалённом участке и разнести инфекцию. Настоятельно не рекомендуется пользоваться скрабом или пилингом перед лазерной эпиляцией. Кроме того, даже если косметический состав полностью натурален, на его компоненты может существовать индивидуальная аллергия.

Приготовленные своими руками скрабы и пилинги по ряду критериев превосходят те, что изготовлены промышленно.

Они состоят из природных ингредиентов, свободны от консервантов и отдушек. К тому же, делая косметические средства самостоятельно, вы полностью контролируете качество компонентов и подбираете состав, наилучшим образом подходящий именно вам.

Сделать скраб или пилинг для лица и тела в домашних условиях очень просто. А ещё это увлекательное творческое занятие. Если вы только открываете для себя мир домашней косметики и не готовы к смелым экспериментам, воспользуйтесь нашими простыми рецептами домашних пилингов и скрабов.

Как правильно подбирать макияж, чтобы выглядеть естественно и красиво

Базовые фото- и

Чем нанести тональный крем, как растушевать консилер и использовать палетку корректоров? Отвечаем, как правильно делать макияж лица.

Что нужно для макияжа лица?

Список косметики, которая необходима для создания безупречного тона, может выглядеть по-разному. Все зависит от особенностей вашей кожи и личных предпочтений, но полный перечень средств описан ниже.

Удобное средство, которое стоит добавить в косметичку. Найдите свою идеальную палитру!

Тональный крем , BB-крем , СС-крем или кушон

Праймер

Консилер/корректор

Румяна

Хайлайтер

Пудра

4 правила идеального макияжа лица

Чтобы создать ровный тон и красивый мейкап, прислушайтесь к этим советам.

Купите хорошие кисти для макияжа. В базовом наборе их должно быть как минимум четыре – для нанесения и растушевки теней, для пудры и румян и для тонального крема.

По возможности используйте средства только по прямому назначению. В крайнем случае можно заменить одно средство другим (например, использовать консилер вместо базы под тени ), но для идеального результата используйте полный набор косметики.

Придать лицу легкий оттенок загара поможет бронзер. Как правильно его использовать, смотрите здесь .

Если вы используете пудру, не старайтесь нанести на лицо как можно больше средства. Слой должен быть полупрозрачным, и лучше вообще наносить пудру только на те зоны, на которых появляется жирный блеск: например, на Т-зону и подбородок. Так вы получите эффект легкого тонирования, а кожа не будет выглядеть «перегруженной» косметикой.

Как правильно наносить макияж на лицо?

Если вы начинаете изучать правила макияжа «с нуля», первым делом разберитесь, в какой именно последовательности наносить косметические средства . Смотрите нашу пошаговую фотоинструкцию, как накрасить лицо!

Очищение и увлажнение

Абсолютно любой мейкап – дневной, вечерний, арт-макияж – нужно начинать с подготовки кожи. Очистите лицо и нанесите увлажняющий крем. Чтобы усилить его действие и привести кожу в тонус, сделайте легкий массаж лица кончиками пальцев.

Какие народные рецепты масок для волос помогают улучшить их внешний вид

Главная проблема жирных волос – это перхоть. Если её долго не лечить, то голова покрывается себорейной корочкой, зудит, появляются расчёсы. Это не просто некрасиво, но и опасно: так как кожа «не дышит», поступление кислорода в волосяные луковицы снижается, в результате волосы начинают интенсивно выпадать. Правильно подобранная маска для волос, народные рецепты которой довольно эффективны, поможет устранить перхоть и одновременно укрепить пряди.

Другая проблема связана с тем, что при усиленном салоотделении волосы быстро грязнятся. При регулярном применении, хотя бы раз в неделю, маски для жирных волос улучшат липидный баланс, и волосы будут засаливаться не так быстро.
Также рекомендуем прочитать о том, как правильно нужно мыть жирные волосы в этой статье .

Маска с алоэ и эфирами
Купите в аптеке спиртовую настойку алоэ вера, её будет нужно 100 мл. Потребуются также эфиры чайного дерева, розмарина и кедра. По 10 капель каждого из них добавьте в настойку. Хранит ее можно в прохладном темном месте достаточно долго, так что хватит средства на продолжительный период.

Каждый раз за полчаса до мытья головы встряхивайте флакон, небольшое количество капайте в ладошку и пальцами втирайте в кожу головы, не царапая. Эффект сауны сделает применение средства более результативным, но создавать его с помощью полотенца и целлофановой шапочки каждый раз не обязательно. По истечении необходимого времени остается просто помыть голову теплой водой с обычным шампунем.

Маска из белка и настоя ромашки
От желтка отделите белок и взбейте его в пену. Две большие ложки ромашки аптечной залейте четвертью стакана кипящей воды, поместите в термос и оставьте на полчаса, после чего настой требуется процедить и смешать с белковой массой.

Средство наносится на локоны по всей длине, оставляется на 20 минут и смывается еле тёплой водой с небольшим количеством шампуня. Маска придает волосам естественный блеск, они дольше не засаливаются.

Питательная маска из дрожжей
Двадцать грамм дрожжей залейте кефиром (треть стакана), дайте немного постоять в тепле. После добавьте в раствор сок из четвертинки лимона и один желток. Все тщательно перемешайте.

Наносите на волосы в следующем порядке: сначала на корни, втирая в кожу, затем по всей длине волос. Утеплите голову, надев шапочку для душа и повязав поверх нее полотенце. Смесь нужно оставить на голове на час, затем можно снять тюрбан и смыть маску теплой водой.

Горчичная маска для роста волос
Приготовление одного из самых эффективных средств для укрепления волос и улучшения их роста не займет много времени: смешайте столовую ложку горчичного порошка и пять таких же ложек кефира, вбейте в смесь желток, растертый с ложечкой растопленного меда и ложечкой репейного масла.

Нанесите смесь на корни, не втирая, обмотайте голову целлофаном, полотенцем, посидите примерно 20 минут (если не сильно жжет, можно подержать в два раза больше, если же «горит» — смыть придется раньше). Промойте голову теплой водой. Волосы начнут расти лучше, сальный блеск исчезнет.

Как правильно подобрать прическу, чтобы выглядеть стильно без визита к парикмахеру

Организованность в ежедневнике и придерживайся плана. Оставляй на спорт нужное количество времени. Занятия по остаточному принципу — когда выполню все дела, ни к чему хорошему не приведут. Оставь время для отдыха — после спортивных нагрузок организм должен восстановиться.
Адекватные нагрузки Не превращай себя в загнанную лошадь — адекватно оцени свой уровень подготовки и не загоняй свой организм планками и многократными сетами (подходами). Первые тренировки должны проходить в умеренном темпе, с постепенным увеличением интенсивности. Это позволит организму адаптироваться к нагрузкам.Слишком тяжелые интенсивные тренировки вместо укрепления здоровья могут напротив, ослабить иммунную систему. А это путь к усталости, разочарованию и.
Помни, фитнес — это здоровье, радость и удовольствие. Ты сам это почувствуешь, когда тебя охватит эйфория после очередной тренировки.
Регулярность Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить — сложнее.Уже спустя 10 дней после прекращения тренировок ухудшаются аэробные показатели — снижается способность организма поглощать, транспортировать и использовать кислород при выполнении упражнений. Постепенно теряется мышечная масса.Изменяется метаболическая реакция. В период физической активности жир используется в качестве энергии (увеличивается реакция организма на окисление жиров). Прекращение занятий приводит к тому, что организм в качестве топлива начинает использовать углеводы, а расщепление накопленного жира снижается.А если заболел, перетренировался?В этом случае пропустить занятия .
Правильное питание и питьевой режим Придерживайся правильного.В твоем рационе должны быть:
- белки — защищают мышцы от разрушения во время занятий, восстанавливают поврежденные ткани и способствуют росту мышечных волокон;
- «полезные» жиры — увеличивают выносливость, ускоряют метаболизм;
- сложные углеводы — источник энергии, топливо для организма.

Какие простые упражнения для тела помогают поддерживать форму без посещения спортзала

Дата создания:

Дата изменения:

Время чтения:

3 минуты

Красивая и ухоженная кожа — это не только признак красоты, но и индикатор общего здоровья организма. Питание играет важную роль в поддержании кожи в отличном состоянии, обеспечивая ее необходимыми питательными веществами. В данном тексте мы рассмотрим топ-10 продуктов, которые способствуют здоровой и сияющей коже.

Лосось

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют уменьшению воспалений в организме и поддерживают уровень увлажненности кожи. Омега-3 жирные кислоты также способствуют улучшению структуры кожи и снижению видимости морщин.

Авокадо

Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, витамин Е и антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и защите кожи от повреждений. Витамин C в авокадо способствует стимуляции производства коллагена, улучшая упругость и эластичность кожи.

Морковь

Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин А. Витамин, А важен для поддержания здоровой кожи, улучшения ее текстуры и снижения сухости.

Ягоды

Ягоды, такие как черника, малина, клубника и голубика, богаты антиоксидантами, включая витамин C и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение.

Орехи и семечки

Орехи и семечки содержат витамин E, цинк и селен, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов. Омега-3 жирные кислоты в орехах также улучшают увлажненность кожи.

Красная рыба

Красная рыба, такая как макрель и сардины, содержит астаксантин — мощный антиоксидант, который придает коже здоровый и сияющий вид, а также защищает от фотоэксцессии и предотвращает появление пигментных пятен.

Шпинат

Шпинат богат витаминами A и С, железом и антиоксидантами. Эти питательные вещества способствуют улучшению кровоснабжения кожи и уменьшению воспалительных процессов.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, богаты витамином C, который способствует увлажнению кожи, стимулирует производство коллагена и уменьшает видимость морщин.

Батат

Батат содержит бета-каротин, который помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и предотвратить преждевременное старение.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, включая катехины, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов в коже и улучшению ее общего состояния.

Заключение

Питание играет важную роль в поддержании здоровой и сияющей кожи. Выбирая правильные продукты для своего рациона, можно улучшить состояние кожи, сделать ее более увлажненной, упругой и защищенной от внешних негативных факторов. Не забывайте также о регулярном уходе за кожей и защите от солнечных лучей, чтобы добиться максимального эффекта и подарить своей коже здоровый и молодой вид.

Как правильно питаться, чтобы кожа и волосы выглядели здоровыми

Как ухаживать за ногтями, чтобы даже без цветного покрытия они привлекали внимание? Для начала – запаситесь этими средствами

Жидкость для ванночек

Прежде чем приступать к маникюру, многие смягчают кожу рук в теплых ванночках, которые заполняют водой с каплей геля для душа или жидкого мыла. Практической пользы от такой процедуры немного, поэтому ванночки лучше делать со специальной жидкостью, содержащей нужные для ногтей и кожи рук вещества. Ванночки могут быть не только смягчающими, но и ухаживающими. Одной из самых эффективных считается ванночка с теплым оливковым маслом: такая улучшает состояние кожи и укрепляет ногти. Также можно смешивать воду с глицерином, который известен своими увлажняющими свойствами, с лимонным соком (в том случае, если кожу и ногти нужно отбелить), с морской солью, укрепляющей ногтевую пластину. Специалисты советуют чередовать ванночки с разными ингредиентами для лучших результатов.

Гель-ремувер

Одно дело – регулярно отодвигать кутикулу, чтобы вернуть рукам аккуратный вид. Другое дело – убирать ее с помощью специального ремувера. Это средство помогает удалить ороговевшие частицы кожи (а кутикула – это не что иное, как полоска кожи вокруг ногтей) и способствует ее обновлению.

Лечебное покрытие

Можно не любить цветные лаки, но отказывать себе в прозрачном покрытии смысла нет. Особенно если во флаконе находится лечебное покрытие, которое восстанавливает и укрепляет ногти. Обратить внимание следует на Millionails Treatment от Essie, которое интенсивно воздействует на ногти, делает их прочными, защищает от повреждений.

Пилка-баф

Вам не понадобится даже прозрачный лак, если регулярно проводить процедуру полировки ногтей. Для этого нужен баф – это специальная пилка с мягким рабочим покрытием, которое сглаживает ногтевую пластину и делает ее блестящей. Хороший баф – это пилка в форме параллелепипеда с четырьмя поверхностями, которые имеют разную абразивность. Именно от этого свойства зависит, насколько сильно баф будет менять «рельеф» ногтей. Баф, кстати, лучше использовать раз в неделю, не чаще. Иначе процедура повредит ногти и приведет к их истончению.

Масло для кутикулы

Это средство хорошо бы иметь при себе всегда: дома, в дорожной косметичке, на рабочем столе, в бардачке автомобиля. Масло увлажняет кожу вокруг ногтей, смягчает кутикулу и за счет этого придает рукам красивый и ухоженный вид, будто после салонного маникюра. Сухая же кутикула в большинстве случаев выглядит неопрятно.

Питательный крем

Нужно ли в очередной раз напоминать о том, что состояние кожи рук часто выдает возраст женщины больше, чем ее лицо? Чтобы руки не подвели, кожу нужно увлажнять ежедневно, пользуясь насыщенными кремами и питательными растительными маслами. Кроме того, нанося крем для рук, следует втирать его в кутикулу легкими массирующими движениями, без лишнего давления. Это улучшит микроциркуляцию крови и будет способствовать росту более здоровых и крепких ногтей.

Какие советы по уходу за ногтями существуют без использования дорогостоящих лаков и средств

Когда вы совершенно не стеснены в средствах на обновление гардероба, то вполне можете менять свой стиль хоть ежедневно. Если же мы говорим о том, чтобы одеваться не только красиво и модно, но и недорого, то проще всего для решения этой задачи будет понять, какой именно стиль (быть может, не один, а два-три) вам наиболее близок, и развивать свой гардероб именно в этом направлении (или направлениях).

Как найти свой стиль — вопрос, на который в двух словах не ответишь. О поисках своей неповторимой манеры одеваться и выглядеть вообще мы писали много раз — и наверняка напишем ещё. Для того, чтобы нащупать нечто своё, подходящее именно вам, можно пользоваться разными методами и теориями стиля, начиная от определения цветотипа до популярного сейчас типирования по Кибби . Однако всё это требует времени, чтобы вникнуть в ту или иную теорию, а нередко — и помощи квалифицированного специалиста, потому что взглянуть на себя со стороны объективным взглядом не каждому бывает просто.

Как быть? Попробовать проанализировать, что вы носите чаще всего, что вам больше всего нравится, в какой одежде вы чувствуете себя наиболее комфортно и, что немаловажно, ощущаете себя красиво и гармонично одетой.

Просмотрите ваш гардероб, а лучше — ещё раз примерьте каждую вещь. Проанализируйте самые любимые комплекты. Если больше всего вам по душе демократичный кэжуал с базой из джинсов, рубашек и футболок, вам, вероятно, не стоит тратить деньги на покупку дорогого классического пиджака , платья-футляра и юбки-карандаш : весьма вероятно, что эти вещи так и останутся висеть в шкафу, а выходить на улицу продолжат те же любимые джинсы. Тогда почему бы не вложиться именно в качественные джинсы — и выглядеть в них прекрасно каждый день?

⇦

⇨